袋鼠爸爸的日常生活 5 : 面對心裡的失衡，先從好好練習和自己對話開始 https://ift.tt/2EWEieQ 面臨著工作與家庭的雙重心理壓力，除了有所犧牲外也需要停下腳步，好好和自己對話。這一篇，作者將與你分享如何同時扮演好兩種以上的不同角色，深入探究自己的內心。 我享受工作帶來的意義及成就感，同時也很重視與孩子朝夕相處的時光，於是下定決心成為「行動心理師」，三天接個案、跑活動，二天在家顧孩子，但也開始面對收入不穩定的焦慮。 我渴望成為一個好爸爸、也期許是一位專業的心理師，很努力想要維持平衡，反而讓自己處在患得患失的狀態，例如：常在工作時想著家裡的嫩嬰、在顧孩子時又想著工作規劃；因為這份覺察，我開始在工作或育嬰前進行一段自我對話，「此刻的我將專心投入工作或育嬰生活，即使有些分心或焦慮，我接納這是我目前的狀態，也相信我會逐漸找到平衡與安定感。」這時焦慮的感覺慢慢少了一些，也更能投入享受工作或育嬰生活的樂趣。 圖片來源：PIXTA 都說「有些事在成為父母後才懂」，當爸後時時心繫著孩子，少了許多自己的時間，但老實說，這日子入口的滋味雖帶點苦澀，卻實實在在的甘之如飴，這似乎就是所謂「父母對孩子的愛」吧！嗯……儘管嘴上說著不後悔，但老婆提出想生第二個孩子時，我還是退避三舍！後來讓我改變心意的契機，是我從大寶與親戚孩子互動的過程中，看見他對於手足的渴望。記得有一次，大寶的小表姐哭了起來，大寶先是愣了一下，過沒多久走向桌前抽了一張衛生紙緩緩遞給表姐，簡單的一個小動作卻表達出真切的手足之情，當場讓我深深的觸動，於是下定決心，開始計畫著為大寶添個伴。 隨著二寶即將到來，期待和焦慮的心情同步浮現，想是大寶對於妹妹的出現能好好適應嗎？會不小心讓大寶感覺「被冷落了、大家都不關注我了」嗎？對孩子來說，迎接期待手足誕生是一個未知的過程，於是很有才的老婆親自手繪繪本「小阿滿當姊姊之廖二飽來了！」，描繪二寶出生的過程及大寶生活的改變，通過數次陪伴閱讀，成功地讓大寶有更充分的心理準備去面對妹妹的到來。 不過……挑戰還沒結束！ 面對種種挑戰，該如何見招拆招呢？我們將在下一篇袋鼠爸爸的日常生活 6 : 當你在感受嫉妒，同時也在感受愛。分享 給你的同場加映 | 親愛的，關於親子關係，我們總有學不完的事，也希望透過每個階段的人生課題，又讓你更加的了解自己——讓臺北市社區心理衛生中心為你提供心理諮商、資源轉介、成長課程、教育訓練等心理保健服務。在你需要的時候，心衛中心始終都在。 你可以到粉絲專頁找到即時陪伴：傾聽 each 來 也可以到官方網站取得更多資訊：心衛中心官方網站 或是來電心理諮詢專線：(02) 3393-7885（請幫幫我） September 04, 2020 at 10:49AM 女人迷 Womany

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