塔羅占卜｜最近我適合用什麼方式排解壓力？ https://ift.tt/32Ku1tz 假日，雖然沒有在工作，但有些行為仍然會消耗你的精力，讓你無法充分休息！來抽張牌，看看如何正確休息吧！ 文｜玫笛琳 每個人或多或少都會有一些壓力來源，適當的壓力可以提升效率、突破困境，但是一旦多到排山倒海卻可能會造成身心靈的失調，每隔一段時間還是需要適時的紓解，尋找一些釋放的出口，現在就來透過塔羅了解適合的排解方式吧！ 請好好地靜下心來，憑第一直覺從 A～D 的選項選出一張牌，再從1～4選擇一個數字呦！ （例如：B4、A1、D2） 數字占卜之說明 近期的壓力指數 1：中等級，還在適當的範圍內，適時調適就好。 2：警報級，當務之急，快找個時間釋放壓力吧！ 3：中高級，成也壓力敗也壓力，對壓力不能掉以輕心。 4：少量級，大部分來自於自身施予的壓力，不須庸人自擾。 A 塔羅指示：戰車 運動 最近不是忙忙忙就是茫茫茫，有很多事情都亟需要處理，尤其是每件事都不能緩的時刻，連優先要處理哪一件都很難決定，恨不得有三頭六臂可以一次 KO，搞得一個頭兩個大，也因此常常會呈現急躁的狀態，而這股躁動的能量可以透過運動來排解，建議可以排定一些時間去健身房、騎腳踏車、跑步或是上踩飛輪的課程，把一些累積已久的怨氣通通發洩出來，瞬間讓狀態變得神清氣爽！（同場加映：工作壓力大，上廁所也超不順？讓核心運動改善排便問題） B 塔羅指示：皇后 享樂 好多預定的事情是否擱置許久了呢？要和哪個朋友約是否一直還沒成行呢？生活的安排或許沒有滿檔，但內心的想望常常被壓抑住，時間一久熱情容易在不知不覺中被抹滅，而一些感官享樂其實有助於轉移承受壓力的痛苦，不論是聽音樂、看書的靜態活動，還是獨自或與朋友的下午茶、享受美食，抑或是原本就熱愛的休閒活動 ，不要認為想做的事都太過奢侈或浪費錢，撥一些屬於自己的「願望時間」，偶爾也該對自己好一點！（你會喜歡：「總有一個你喜歡的角落」旅遊網評選，台灣最棒 25 間咖啡廳名單） C 塔羅指示：世界 旅行 望著窗外的好天氣，一顆心常常不知道飄到什麼地方神遊去了，每天日復一日不變的辦公環境，或是面對著一成不變的人事物，即便是小小的壓力，經過長期的積累也是不容小覷啊！是時候該換個環境與心情了！不管是出國看看不一樣的世界，還是國內旅遊體驗熟悉中帶點迥異的風土民情；選擇短期的微旅行還是長期的駐遊，總之，先把一切煩惱拋到九霄雲外去，說不定就在過程中領悟到如何轉換壓力呢！ D 塔羅指示：節制 放空 汲汲營營的生活中，有多少時間是靜下心來好好獨處的呢？即便下班回家有一段自己的時光，卻常常是開始看電視、滑手機等，繼續接收許多大大小小的訊息，心仍然是忙碌的！緊繃的精神未獲得紓解，壓力仍舊如影隨形，不妨可以靜坐冥想、做瑜珈進行心靈的放鬆伸展，接觸有關身心靈的事物，靜靜地感受放空的思緒，最簡單的就是好好睡一覺，夢境也常是潛意識與自己溝通的好橋樑，抽離所有的繁雜，好好傾聽自己內心的聲音！（推薦閱讀：你聽過「有效休息」嗎？過勞時代的休息學） March 03, 2020 at 12:00PM 女人迷 Womany

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