為你挑劇｜《我們的藍調時光》實現夢想才能快樂？認賠沉沒成本，換個方式就能帶來幸福 https://ift.tt/mg0Eauq 如果達到夢想就等於幸福，那達到夢想前我們能幸福嗎？透過《我們的藍調時光》的故事，帶出面臨人生逆境的三種「反向操作」，都很有用！（內有劇透，請斟酌閱讀） 文｜胡瑋婷 你小時候的夢想是什麼？ 現在的你，還在汲汲營營地追求夢想嗎？捨下了原本該享受的生活，犧牲一切去追求自己的美夢。還是你早就選擇放棄夢想了呢？把自己的夢想寄託在孩子或伴侶的身上，期待他們代替你去追夢。 然而，不管你選的是什麼，也許都和你父母當初的選擇一樣。 在韓劇《我們的藍調時光》裡，身為長子的崔漢修，他的夢想是成為一名籃球選手，但他自知家裡貧窮，根本沒辦法支持他追夢，於是他主動放棄了籃球夢。 漢修的父母不惜一切代價，即使犧牲弟妹的學費，也要把資源全壓在身為長子的漢修身上，於是他背負全家人的希望，離開濟州島去到首爾讀書，後來成為了一名銀行分房的經理。 然而，無法成為籃球選手，終究是漢修心裡難以彌補的缺憾，結婚生子後的他下定決心，不能再讓女兒寶嵐重演自己人生的悲劇，於是他不惜賣掉房子、到處借錢、不顧老家父母與弟妹的生計，也要供給遠在美國的寶嵐，追求高爾夫球之夢。 漢修的父母把自己所有的人生籌碼，壓在他身上；而漢修也把自己人生所有的籌碼，賭在了女兒身上。他們都想著只要賭對了，就能夠獲得幸福的生活。 這就像是一種「自我催眠」，暗示自己只要幫助孩子達成夢想，自己就能夠獲得幸福的人生，反過來說，若是孩子無法達到夢想，自己的人生也會失去幸福，於是他們就拚了命的努力，不惜任何代價，也要幫助孩子達成夢想。 圖片｜TVN 官網 放棄夢想，我們的人生就會因此毀滅嗎？ 在電視廣告裡，為了要讓觀眾買單，他們透過「販賣快樂」，讓我們誤以為只要購買了他們的產品，就能夠獲得快樂。 就像 2022 年黑松沙士的廣告，主題是「夢想上路」，劇情描述阿德為了實現自己的夢想而從事各種打工，最後他開了一間日式餐廳，身穿廚師服的他在自己的餐廳裡，享受「達成夢想」的滋味，就如同喝下黑松沙士的沁涼爽口的感覺。 有時候，夢想會帶給我們一種錯覺，我們以為達到夢想，就會獲得快樂，就像黑松沙士的廣告，以為只要喝下黑松沙士，就能實現夢想，並且活出自己想要的樣子。 但反過來說，我們也容易暗示自己，只要夢想還沒實現，自己就無法感到快樂，唯有夢想成真，自己才有快樂的資格。 （同場加映：最後一次相遇，我們只談喜悅：為什麼越來越不快樂？影響情緒的四種迴路） 在《我們的藍調時光》裡，漢修的妻子薇珍和女兒寶嵐，在美國打電話給漢修，寶嵐二度向漢修坦白，打高爾夫球已經讓她不幸福了，如今的她不想再打了。 然而，漢修不顧女兒的想法，不斷說服女兒保持希望，繼續追求夢想，甚至還對她說：「你的人生只有高爾夫球，這點爸爸比妳更清楚。」暗示女兒放棄高爾夫球，那她的人生就毀滅了。 此時，薇珍生氣地對漢修說：「寶嵐說她不幸福，你為什麼就是不肯相信呢？」她點出了漢修一直在自我催眠，即使女兒本人說不幸福，他也不願相信。 接著，活在自我執著裡的漢修，他眉毛失控地抽動，強忍欲奪眶而出的眼淚，激動又脆弱地對女兒說：「我為了讓妳幸福，到目前為止花費了那麼多的心血，要是妳不幸福，那我要怎麼辦？」 薇珍深吸一口氣，好讓自己的心情平靜下來後，她質問：「你覺得寶嵐放棄高爾夫球的生活，你的人生就會毀滅嗎？」這句話道出了真相，是漢修太執著了，他放不下過去的一切付出。 圖片｜TVN 官網 有時，努力像是不肯認賠的「投資心態」，已經投資這麼多錢了，若是在賠本的情況收手，就真的賠了，於是只好繼續投資下去，直到賺錢再收手； 有時努力也像是以為最後能贏錢的「賭徒心態」，總是認為自己下一回合能夠把之前的賭本撈回來，因此傾盡所有去下注，恐怕連自己的命都得賭上了。 放棄努力，放棄夢想，我們的人生就會因此毀滅嗎？當然不會，絕對不會，只有在我們「拚死」也要達到夢想時，不顧身體健康的情況下，命才會真的沒了，人生才會毀滅。 （推薦閱讀：陳雪專文｜在廢墟中完成寫小說夢想，我除了固執，也沒有其他東西了） 逆風局的三種反向操作方法 在人生的逆境裡要「反向操作」，才能扭轉局勢變成「順風局」，愈是求而不得的東西，就愈要學會放棄。 因為選擇放棄之後，能幫助我們「去催眠化」，告別執著與偏執的想法，我們才有機會看見新的可能性，尋找自己喜歡的生活，人生可不只有一個夢想與一種快樂。 以下分享三種反向操作的方法： 一、放棄過度努力 當我們過度努力時，會讓自己感到身心俱疲，累到無力去實現自己的目標與夢想。 你可以試著給自己一場「放棄過度努力」的儀式，拿出筆和便條紙，列出自己所有的努力，並找出讓自己疲於奔命的行為，撕碎它後，丟進垃圾桶裡，再也不見！ 當我們選擇放棄過度努力後，心裡會覺得鬆了口氣，就像《我們的藍調時光》裡的漢修，得知薇珍和寶嵐不顧他的反對，正從美國機場搭車回韓國時，他反倒覺得鬆了一口氣，露出了微笑。 圖片｜TVN 官網 二、來一場「回憶之旅」的告別儀式 《潛意識自癒力：讓催眠心理學帶你創造美好的生活》的作者，以催眠的角度來解釋儀式行為，它具有深層的情感轉化作用，能具有「揮別過去邁向新生活」的心理意涵。 我們可以走訪過去自己一路努力走來的景點，欣賞過去那個努力的自己，並且向過度努力的自己說聲：「拜拜！」 就如同《我們的藍調時光》裡的漢修和高中好友重遊當年就學時校外教學的景點，告別年輕時的籃球夢。 若是沒時間去旅行的話，我們也可以寫一封信給過去的自己，好好道謝與道別，寫完之後，找個地方再朗讀一遍，並且燒毀它，來個正式道別的儀式。 （你會喜歡：為你挑劇｜《我們的藍調時光》人生最終要治癒心中的傷，與自己和解） 圖片｜TVN 官網 三、做沒有意義的事 什麼是沒有意義的事呢？就是做點不一樣的事，最好是與努力或夢想毫不相干的事情。 《神啊！我不想努力了，請直接告訴我成功的方法吧！》的作者提出「沒有意義」的事，就是那些不符合「效率」的事，他認為那些乍看沒有意義的事，正能鬆解自己僵化的價值觀，為日後接收新的價值觀奠定基礎。 舉例來說，當你想寫一篇文章，但卻沒有靈感時，就去散步或追劇，說不定能意外獲得靈感；或者是當你總是找不到自己的眼鏡時，去做點其他的事情，說不定會意外發現眼鏡的去處！ 在《我們的藍調時光》裡，最後漢修和妻女都放棄了高爾夫球夢，他帶著全家人一起旅行，他說：「我打算先和心裡帶著傷回首爾的家人，快樂地到處開車旅行，在旅行的過程中我應該就能想到，以後要怎麼謀生了。」人總是在做無意義的行動時，想到有意義的事。 當我們很努力的付出，卻得不到回報時，有可能是「方式」錯了，而「逆向操作」能為我們帶來新的視野。 這不是要我們放棄人生，也不是要我們放棄希望，而是要「換個方式」試試看，找出那個最適合自己的人生方程式。 作者介紹｜胡瑋婷。我是一位諮商心理師，也是女兒、母親、妻子和自己。心理健康相關講座、工作坊、稿件等合作邀約，請來信：waiting10722@gmail.com October 28, 2022 at 10:30PM 女人迷 Womany

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那些日子，陪伴我的動漫｜《86－不存在的戰區－》心理師帶你看「死亡焦慮」 https://ift.tt/oRjNyU6 「一個人真正死去的那一刻，是被重視之人遺忘。」動漫《86－不存在的戰區－》處處著墨於自我關係，面對親密他人的死亡焦慮，我們要怎麼好好地活下去？ 「如果是能傳達到的距離，那微弱閃耀著的火光，我願能將它稱之為希望。」——《86－不存在的戰區－》OP2 《86－不存在的戰區－》，初始於本作女主角 芙拉蒂蕾娜米利傑少校（以下稱為蕾娜）所在的聖瑪格利亞共和國（以下稱為共和國）。在共和國內，多數人民的頭髮、眼瞳皆為銀色，其種族稱為白系種。 圖片｜《86－不存在的戰區－》劇照 整部動畫作品以國家間的戰爭做為背景，講述共和國受到齊亞德帝國的武力侵略。九年前，共和國在齊亞德帝國的武裝無人機「軍團機甲部隊（以下稱為軍團）」的強力鎮壓下，陷入全軍近乎潰敗的狀態。 為了應對此戰爭劣勢，共和國政府執行了兩項對策： 全體白系種國民，進入國內共 85 個行政區避難與生活。 讓不同於共和國多數人的種族，也就是非白系種（頭髮、眼瞳非銀色者）進入第 86 區，並奪去他們的基本人權，進行隔離與監視。 86 區的人們，被白系種稱為「86」。他們被迫協助共和國，建立第 86 區與其他 85 區切割開來的防衛牆與要塞。 此項政策同時暗示，雖然皆身處同一國家，但是 86 對於共和國而言，是不被重視的生命。86 們也肩負了保衛國家的任務，奮鬥於戰場最前線，駕駛自律式無人戰鬥機械「破壞神」，與齊亞德帝國的軍團戰鬥。 如果是還沒有看過這部動畫的你，可能會開始覺得奇怪。既然破壞神是所謂「自律無人戰鬥機械」那為何需要「駕駛」？ 這回到了共和國如何看待 86 的存在意義。共和國政府高層認為，因為 86 並非人類，所以在與國民們回報戰場內容時，只報告為「無人傷亡。」但實際上是 86 們駕駛著破壞神，在戰場為了白系種、為了共和國，奉獻自己的生命。 實際的貢獻卻無人知曉，同時，也不被多數人記得。 圖片｜《86－不存在的戰區－》劇照 女主角蕾娜，擔任共和國的戰隊指揮官，透過國家開發的知覺同步裝置，將部分大腦活性化，能與身處戰場的 86 們共享知覺（包含聽、視覺），協助在前線戰隊的戰術與戰略支援。 對於蕾娜而言，無論是白系種、86、抑或是任何種族，所有人都應該收到同等的對待與人權。因此在擔任指揮官的同時，也希望自己為了戰場前線的隊員們奉獻心力，為的就是不僅將 86 視為戰爭機器，而是一個真實的人。 「就算看不見他們的身影，只要用耳傾聽，就能聽到無名戰士們的聲音。不無論相隔多遠，我們都看著相同的星空。」—— 蕾娜《86－不存在的戰區－》 有天，在上級指示之下，蕾娜轉任東部戰線第一戰區第一防衛戰隊，通稱「先鋒戰隊」在戰隊中，有一位令其他指揮官聞風喪膽的隊長，個人代號「送葬者（undertaker）」，人稱「死神」。 本作男主角就此現身：辛耶．諾贊（以下稱為辛）。 圖片｜《86－不存在的戰區－》劇照 相傳死神會摧毀自己戰隊的指揮官，只要擔任過先鋒戰隊的指揮官，幾乎無法久留，大多要求調離職位、申請退役、甚至尋短。此段駭人聽聞，全數軍官皆為之恐懼。只有蕾娜在接收到指令時，仍抱持平等，為隊員們著想的心情： 「無論是先鋒戰隊的管理或是指揮管制，我都會全力去做到。了解部下是指揮官的職責。」—— 蕾娜《86－不存在的戰區－》 名字、自我、記憶 在本作初期，軍官與部隊間對於彼此的稱呼，大多以代號來稱呼彼此，如：「管制一號（蕾娜）」「送葬者（辛）」。蕾娜為隊員著想的心情，希望每天都使用知覺同步，來跟先鋒戰隊聊天與互動，希望更貼近彼此心的距離。 有天，其中一名隊員在作戰中不幸喪命，蕾娜為此表達最深的歉意與遺憾。然而，本就不太習慣且信任蕾娜的隊員說出了令蕾娜與觀眾們都心碎的一段話： 「妳說妳從來沒叫過我們『86』？只不過是嘴上沒說而已吧？而且，妳從來就沒有問過我們的名字！」——《86－不存在的戰區－》 （猜你想看：「世界上最有力量的文字，就是你的名字」《神隱少女》裡的三個關係隱喻） 圖片｜《86－不存在的戰區－》劇照 名字，是一個人重要的部分之一，是自我的一部分 [1]。名字能幫助自己和別人知道自己是誰。 在精神分析的過程裡，名字可以是一個探索潛意識的向度之一，它可以包含對於父母的認同、自我個性的鮮明、早期心理發展軌跡、自我概念的改變等等深層涵義 [2]。 換言之，一個人如何命名或化名自己，這樣的心理意義是複雜的，因為這暗示了潛意識的運作，個體如何將自己的經驗，潛在轉移到命名身上，即如同辛的代號「送葬者」。 初始印象可能會讓人覺得，其名是為了葬送敵人而來。然而對於辛而言，自己送葬的，並非是戰場上的軍團，而是與自己並肩作戰的戰友。 在戰友臨終之際，為了避免大腦被軍團所利用，辛會親自以隨身攜帶的手槍，親手與他們送別及善終。同時也使用利刃，留下同伴的機體碎片並刻上名字，代表著我絕不會忘記你，帶著死去的同伴，回到彼此的歸屬，並繼續前行。 一個人真正死去的那一刻，是來自於被重視之人所遺忘。 女人迷創作者 張鈞皓 臨床心理師 即將逝去的焦慮：我是否沒有遺憾了呢？ 「死亡」本身的不確定、無可避免等特性，是人類普遍會出現的心理困擾與現象 [4]；「死亡焦慮」意指當一個人覺知到死亡時，為此產生的掛念與憂慮 [3]。 所以當死亡來臨之時，我們害怕的並不是死亡本身，而是死亡帶來的難以掌控感，還有遺憾。 美國賓州希盆斯貝格大學（Shippensburg University of Pennsylvania）心理學家 Tomer 與 Eliason，在 1996 年提出了死亡焦慮的概念模型 [5]，讓我們能更好的理解死亡焦慮。 圖片｜作者提供 死亡焦慮是經由死亡的緊迫性與各種還沒完成的人生遺憾所影響。當死亡突顯在面前時，影響人類感受死亡焦慮程度的因素，取決於我們如何看待自己、怎麼解釋這個世界、以及當死亡迫在眉睫時，用什麼方法對它做出應對（例如：回顧人生、把握時間完成等）。 過去的遺憾：認為過去該做但還沒有做的事，或者是還沒有完成自己或他人期待的事。 未來的遺憾：對於實現這些還沒有實現的目標，感到已經沒有未來的遺憾感 死亡的意義：對於死亡本身意義的解釋方式，死亡對自己而言是什麼存在。 （延伸閱讀：總是活在焦慮裡，無法享受當下？跳脫注意力偏差，心理師的三個練習法） 對於辛身邊戰死的夥伴，因為他們了解與相信，即使在死後，辛會將自己帶回最一開始的歸宿。 在死亡的當下，一定多少會存在對死亡的恐懼，但也是因為夥伴們對於辛的信任和想法，相信送葬者將會永遠記得他們，伴隨刻有同伴之名的機體碎片，永不遺忘。 「看是要當個人渣而死，還是心懷榮耀而亡，自己想要怎麼活著是很重要的事對吧！我們是心懷榮耀地活著，而且就活到了最後！」——《86－不存在的戰區－》 圖片｜《86－不存在的戰區－》劇照 面對生存的焦慮：我是不是被重視的呢？ 相對於逝者，仍活在世上的人，重視他人的離開是一種強烈心理的壓力。 對辛來說，雖然大家都能心懷榮耀地死去，並由自己親自送行，但始終有種孤獨感，大家都將離自己而去。 如果只剩下自己活到了最後，那誰會幫自己好好的善終呢？ 辛：「我一直都是⋯⋯被留下來的那個」 蕾娜：「我不會讓你死的」 辛：「那我希望妳能活得比我們長久」 蕾娜：「不要留下我⋯⋯」 辛：「那是我們的期盼才對⋯⋯」 蕾娜：「我不會忘記的」 （同場加映：給大人的繪本｜讀《Crushing》與孤獨共存，對的時候會遇見對的靈魂） 圖片｜《86－不存在的戰區－》劇照 你不是孤單一人 「我有辦法回到這裡，都是多虧你們。我不會遺忘的。」—— 蕾娜《86－不存在的戰區－》 當蕾娜在紀念碑上，看到過往戰友的名字，許多回憶如同驚濤駭浪一般湧入內心。 即使彼此因為只使用知覺同步聯絡，沒有實際見過對方。但是心意的傳達，還有與之同在的情感，讓蕾娜再次提醒自己「我不會忘記你們的」。 回憶的當下雖然感到哀傷，但是蕾娜在動畫中起身，堅定回頭離去並勇敢向前的那一剎那，讓觀眾感受到了蕾娜對於過去戰友最真誠的在乎。 「我不會忘記⋯⋯我不會忘記的⋯⋯我不會忘記的⋯⋯我不會忘記的⋯⋯我不會忘記的⋯⋯」—— 蕾娜《86－不存在的戰區－》 圖片｜《86－不存在的戰區－》劇照 在最後一幕，辛跑向同伴的瞬間，出現了從小到大跑向對方的記憶畫面。 這也想表達給觀眾，在最後，辛與自己過去的創傷與苦痛開始能共處後，也終於真心接納一直都在自己身邊的夥伴，也放心地擁抱彼此的羈絆。 圖片｜《86－不存在的戰區－》劇照 當蕾娜與辛兩人再次相遇，雖然辛與同伴們並沒有多做解釋，但在雙方眼神交會的過程中，彼此都在那瞬間都明瞭了。我們，從來都沒有忘記過彼此。 過去的傷痛，確實影響我們目前對於自己、世界、未來的看法，就如同辛與過去家庭的回憶，內心有好多的疑惑「自己會不會到最後，又是被丟下的那一個。」或者是面臨死亡時，對於死亡與被遺忘的焦慮。 當辛的夥伴與蕾娜出現之後，他也真正從過去的枷鎖解放出來，了解自己並不是孤單一人，他並不需要自己一個人獨自承受那些被他送走的夥伴，而是可以與他們一同奮戰，達到有未來的彼岸。 （你會喜歡：那些日子，陪伴我的動漫｜《四月是你的謊言》逝者遺族如何與悲痛和解？四步驟拾回平靜） 圖片｜《86－不存在的戰區－》劇照 動畫心理學的啟示 只要我們心中有彼此，那就永遠不會忘記，而且是難以斷開的羈絆。 死亡焦慮是人的常見反應，只要從當下開始，減少遺憾，即不負此生。 每個人都有屬於自己的傷痛，而如此的痛也讓我們難以向前。只要慢慢地以自己的腳步，鼓起勇氣嘗試相信，自己是能夠被理解與接住時，就會發現新的契機。 本作的細節無處不在，每一個光影、每一個角落，都充滿著對於自我與關係的痕跡，也深刻地描繪了每個角色的心境、糾結與掙扎。 如果你也是在關係中容易擔心的人，相信《86－不存在的戰區－》能帶給你許多內心的波瀾和體悟，也能有不一樣的經驗。 「我們只要記得，逝者在我們生命裡活著的模樣，讓這段關係與記憶持續存在心中。如此一來，關係的絲線將無比強韌，與珍視之人的連結也將是永恆。」——張鈞皓 臨床心理師 鈞皓心理師的【動畫心理研究室】，我們下次見！ 參考資料｜ [1] Freud, S., & Strachey, J. E. (1964). The standard edition of the complete psychological works of Sigmund Freud. [2] Murphy, W. F. (1957). A Note on the Significance of Names. The Psychoanalytic Quarterly, 26(1), 91–106. [3] Lehto, R., & Stein, K. F. (2009). Death anxiety: An analysis of an evolving concept. [4] Abdel-Khalek, A. M. (2005). Death anxiety in clinical and non-clinical groups. Death Studies, 29, 251–259. [5] Tomer, A., & Eliason, G. (1996). Toward a comprehensive model of death anxiety. Death Studies, 20(4), 343–365. doi:10.1080/07481189608252787 劇照與台詞來源｜ 1. 《86－不存在的戰區－》：「巴哈姆特動畫瘋」網站。 2. 《86－不存在的戰區－》官方推特。 3. 《86－不存在的戰區－》官方網站。 4. 秋田ひろむ（作曲）、秋田ひろむ（作詞）（2021）。《境界線》（歌手 ：amazarashi）。動畫《86－不存在的戰區－》OP2。 October 27, 2022 at 08:30PM 女人迷 Womany

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性別快訊｜IG、推特都停權！肯爺 Kanye West 踩仇恨種族歧視紅線，各大品牌 GAP、Vogue 停止合作 https://ift.tt/rqSiYKg 違反多元文化！愛迪達、Netflix、GAP、Vogue 都急切割的肯爺做了什麼，甚至讓 instagram 與 Twitter 都將其帳號停權？ 文｜記者 曾智緯 歌手兼服裝品牌 Yeezy 創辦人的肯爺 Kanye West（更名為 YE）玩火自焚！ 近期的各種脫序行為、爭議言論，陸續招致 Balenciaga 的母公司開雲集團正式斷絕往來、曾經的摯友暨時尚雜誌總編安娜溫圖（Anna Wintour）亦公開表示，未來在「Vogue」都不會看到有關他的消息。 不僅如此，聯名合作的 GAP 也正式發表聲明，即日起下架所有 Yeezy Gap 商品，相關網頁也關閉。 在過去肯爺在潮流圈可說是呼風喚雨，一舉一動都受到關注，而且自創的時裝品牌 Yeezy 也受到消費者的追捧喜愛，因此吸引了 adidas Originals 和 GAP 等品牌，一同推出聯名系列，都曾是熱門討論的話題。 而且與精品品牌的設計師們交好，包括了 KENZO 的 Nigo、Balenciaga 的 Demna，以及美國時尚雜誌「Vogue」總編 Anna Wintour 都是曾是好友，在高級時尚與潮流界都吃得開。但自今年起，肯爺的各種脫序行為，以及爭議言論，讓這些名人與品牌們，也紛紛作出切割聲明。 （延伸閱讀：拿 A+ 卻進不了實驗室的女高材生，諾貝爾化學獎得主 Carolyn Bertozzi 的傳奇故事） 圖片｜GAP 提供 自 6 月起，肯爺就透過個人 instagram 帳號，點名與他合作多年的 adidas 執行長 Kasper Rørsted 指控其商品公然抄襲 Yeezy 的設計，讓人感到不齒，並嗆說「這是 adidas 製造的假 Yeezy 產品」。 而到了 9 月 GAP 提早結束合作關係，肯爺在接受採訪時也提到「我才是老大，我是國王，國王不應該住在別人的城堡裡」，意指 GAP 無權對他的設計規劃指手畫腳。 到了 10 月初，Yeezy 推出新一季的設計，系列服裝上裝飾了「White Lives Matter（白人的命也是命）」標語，暗指 2020 年的「Black Lives Matter」運動，只不過是一場騙局，引起爭議，並與非裔的英國版「Vogue」總編輯隔空對嗆，點燃批評的引火線。 （你會喜歡：不要帶同性別回家結婚？從泰勒絲的演說到台科大畢典致詞事件：給畢業生們像樣的演說） 圖片｜達志影像／美聯社 而到了近日，肯爺同樣藉社群平台攻擊小賈斯汀（Justin Bieber）的嬌妻海莉畢柏（Hailey Bieber）鼻子整容、以及意圖發表對猶太裔族群的批評，讓 instagram 與 Twitter 都將其帳號停權，再度觸及種族歧視爭議。 此舉觸及了 GAP 底線，因此在 10 月 25 日發表聲明，即日起關閉 Yeezy Gap 官網並下架所有商品（原文如下），並提到「前合作夥伴」的種種爭議說明了為何品牌要提早結束合作關係，同時任何形式的反猶太主義、種族主義和仇恨都是不可原諒、被容忍。 （同場加映：與馬龍白蘭度演練無數次！以《教父》開奧斯卡政治宣言先例、印地安人權鬥士小羽毛的故事） 【GAP 聲明如下】 In September, Gap announced ending its Yeezy Gap partnership. Our former partner's recent remarks and behavior further underscore why. We are taking immediate steps to remove Yeezy Gap product from our stores and we have shut down YeezyGap.com. Antisemitism, racism and hate in any form are inexcusable and not tolerated in accordance with our values. On behalf of our customers, employees and shareholders, we are partnering with organizations that combat hate and discrimination. 本文授權轉載自 Udn，原文詳見：Kanye West踩種族歧視紅線！GAP不忍了即起關閉Yeezy Gap官網下架產品 October 26, 2022 at 07:30PM 女人迷 Womany

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秋冬療癒繪本《大人的童話：她》：不是迷路，而是稍微停留一會兒 https://ift.tt/oZFJTXB 被生活壓得喘不過氣嗎？《大人的童話：她》訴說關於迷路與回家的故事，運用細緻又輕柔的水彩將日常縮影都收進繪本中，一起來療癒一下吧！ 日常生活宛如例行公事，用相同的步伐、相同的語氣，持續重複地與世界溝通，平靜卻也讓人迷失在生活中，不禁懷疑起這樣的日常真的是自己能持續走上數十年的人生嗎？ 如果你也曾懷疑過這樣的日子，或許都該推開從未開啟的門扉，去看看那裏有什麼，換個方向再起步。 圖片｜《大人的童話：她》 早已忘了自己是如何探索世界 當煩悶到來時，我們都希望能一走了之，內心早已經歷過無數次的任性出走，但自己比誰都明白終究得回歸現實； 《大人的童話：她》訴說著關於迷路與回家的故事，運用細緻又輕柔的水彩將妳、我、他的生活縮影都一一收進繪本中，那些深藏內心的沿途景致與擦肩而過的旅人都安放在回憶的一隅。 重複著相似的一切，是我與世界溝通的方式 每每總在夜深人靜時才拖著疲憊的身軀回到家中，反覆無數次的每個日子與記憶，迎接自己歸來的漆黑房間、有些涼掉的微波食品、無數則尚未點開的訊息，我的現實似乎就是這樣建構出來。 圖片｜《大人的童話：她》 暗自期盼，有個驚喜能敲醒生活的鐘 如果能有多啦 A 夢的任意門，那我一定會穿梭到誰也不認識的森林中，展開一場探險； 雖然春天百花齊綻的畫面很繽紛，但還是秋天落葉紛飛的模樣更深得我心，灑滿陽光的金色稻田，高高低低不整齊的景象、蕭條的街道與微涼的風。 圖片｜《大人的童話：她》 不寂寞是騙人的，我們都喜歡共度歡樂的時光 雖然習慣與自己獨處，但如果能和喜歡的人共度生活，開懷大笑、放肆大哭，似乎會更加完美？ 只是這樣的日子太少、時間太短，我們只能欺騙自己是個喜歡寂寞的人，遠離那些派對。 （同場加映：當個放鬆的媽媽！插畫家湯舒皮：只要你懂放鬆，育兒就會很輕鬆！） 圖片｜《大人的童話：她》 用忙碌填補生活的空白 分不清黑夜與白晝，生活被泛著藍光的電腦螢幕給霸佔，窗外只剩下黑灰白三種顏色，雖然生活變得充實與忙碌，但這種感覺有點陌生，人生都是數十年如此刻嗎？ 帶著這樣的疑惑，我對自己進行一連串的拷問，人生真的就是這樣嗎？只能不停地，重複著白天與黑夜的色彩？ 圖片｜《大人的童話：她》 有時候只是需要放慢速度或繞個圈 繞過彎彎曲曲的小路，打開一扇又一扇的門，時而快速離開、時而眷戀不已，每次的相遇都是無法重來的一期一會； 如果在這多繞個幾圈，是不是就不那麼迷惘與提不起勁了呢？或許迷路就是需要多繞幾圈，才能找到出口。 （延伸閱讀：療癒插畫｜致迷惘的你：偶爾迷路也沒關係，路上也許有意想不到的美景） 圖片｜《大人的童話：她》 不是迷路，只是我想在這多停留一會 迷路的那刻會記錄許多真實樣貌，或許會緊張、會迷惘，但那些都會成為過客； 就像是生命中曾相遇的那些人，離開的都會變成沿途的風景，陪伴自己走過一段路，而留下的，則緩緩滲入生命的一隅，成為最溫暖與厚實的擁抱。 圖片｜《大人的童話：她》 我們都曾有過迷路的時候； 翻開《大人的童話：她》，細細找尋回家的道路 延伸閱讀（以下連結將導至站外） 重播幾遍都想看！童年經典漫畫 TOP 8，但願故事裡的他們也好好長大了 《秒速五公分》是成長的痛，有著我們眷戀的溫柔回憶與苦澀青春 幾米新作《地球寶寶晚安》是孩子的睡前故事，也獻給需要童心的每個大人 October 26, 2022 at 02:30AM 女人迷 Womany

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被劈腿失戀後如何療傷？排解悲傷三步驟，讓負面情緒好好「代謝」乾淨 https://ift.tt/pVifgOQ 一段逐漸變質的關係，最後走向了被劈腿⋯⋯傷心之餘，透過三個方法將負面情緒好好宣洩，化悲傷敘事為正面教育，轉變創傷的意義。 文｜陌熙 L 是我身邊五年的好閨蜜。 單身時的她，樂於享受一個人的盛世，一個人戴著耳機在校園悠閒散步，一個人外帶街邊小吃回宿舍配著影片大快朵頤，一個人去咖啡廳讀書，一個人去百貨公司逛街。 對她而言，愛情可遇不可求，就算一輩子沒那份運氣遇見真愛也無所謂，畢竟一個人的舒坦自在，遠勝過兩個人硬是在一起的孤單和疏離。 然而，談起戀愛的她，就像所有韓劇女主人公一樣單純。 會因為和男友（以下簡稱 C）短暫的離別而哭得雙眼紅腫、肝腸寸斷。會因為 C 記得自己喜歡的飲料品項，而開心得像是世界上最幸福的人。 圖片｜Photo by Annette Sousa on Unsplash 儘管高中時她曾發下毒誓說，自己這輩子要當一個獨立堅強的不婚主義者，絕對不可能生小孩，因為光看見自己的母親，為了家庭操勞到沒有自己的人生，她就壓根不敢想像有小孩的生活會是什麼模樣。 然而，在和 C 在一起一個月後，她完全改變了說法，像變了一個人似的。 她告訴我，現在她的目標就是畢業後和 C 結婚。甚至是她也和 C 在商量，婚後要生幾個男生、幾個女生，哪些孩子從父姓、哪些從母姓，該叫什麼名字比較好聽。 我和友人聞之，立馬大肆揶揄嘲笑一番，拿 L 過往曾發下的毒誓打臉她。 然而，L 在戀愛時的這份「純真」和「傻勁」不是因為她愚蠢，而是對於男方全然的「信任」。 而這份「信任」之所以可貴，在於它完全吻合社會學家 Eva Illouz 對於信任的定義和態度：「信任是一種願意承受損失的態度，而不是理性評估未來回報過程的結果。」 （你會喜歡：日網 IG 爆紅心理測驗！測你在愛情中的樣貌、會愛上什麼人：如果在路邊看到流浪貓，你會⋯⋯） 踏入職場實習後，逐漸變質的關係 一份過度計較得失、付出與回報是否對等的愛情，不會是踏實的愛情，而是一段如履薄冰、佈滿猜忌和懷疑的關係。 想要愛得踏實深刻，勢必得冒著讓自己受傷和委屈的風險，不過也必須時刻警惕自己，在一段關係裡自己所承受的痛苦是否值得，是否早已逾越了兩人相處時的愉快。 在 C 踏入職場實習後，他也完全變了一個人。起初，他會過度在乎上司對自己的評價，甚至對於任何細微的表情都異常的敏感，並開始將在職場上的焦慮和受挫情緒帶給 L。 逐漸地，C 聲稱自己有大量的公事要處理，無暇顧及到 L，兩個人之間的對話從一開始的無話不談，到後來一天傳不到二十則訊息，電話也講不到三分鐘就得掛掉，連一個禮拜見面兩小時都成了奢侈的享樂。 圖片｜Photo by Ushico on PIXTA 這樣的狀況不但沒有好轉，反而每況愈下。 除了 C 無法撥出時間好好跟 L 相處以外，他也打破了過往說吵架時，絕不對女生惡言相向的承諾，開始在爭執地面紅耳赤時，拋出各種難堪穢語的排列組合。 甚至是在 L 被他無以克制的怒意重傷，崩潰到淚流不止時，他只狠狠地烙下：「妳還要哭多久？我明天還要上班。」語畢，便毫不留情地掛下電話，留 L 一個人夜裡獨自啜泣到天明。 L 並不是一個需要時刻有男友相伴的女生，她也有自己的生活重心和生涯規劃。 隨著這樣的情形日漸惡化，每次爭吵結束表面上兩人擬定共識，然而下次爭吵的原因卻總還是如出一轍。 L 向我說道，關係演進至此，她心底開始萌生一種想法：「自己單身時的狀態，可能都比現在還要好不知道幾倍。」 她知道自己不是沒有愛情就活不下去的那種人，與其陷自己於溝通無效的惡行循環，不如由自己俐落地了結這段關係，她是抱持著這樣的想法，和 C 提出和平分手的協議，她認為現階段兩人的狀態不適合在一起，只是在耽誤彼此的未來。 （延伸閱讀：戀愛是一種投資，3 個換乘戀愛的觀察，與其「裸辭」分手，不如等待好機會出現！） 分手後才知道，原來自己早已被背叛 沒想到，在協議分手的隔天。L 就看見男方的限時動態上，公開標註前女友並留下祝福的語句，彷彿是故意要向自己證明分手對他來說根本沒什麼。事發過後，L 在 Instagram 上找到了 C 前女友的帳號，帳號是公開的，主頁附有和 C 談戀愛的放閃精選合輯。 L 仔細核對了精選限時動態的起迄日期，發現 C 在和自己交往的期間早已出軌。她不甘心地撥通了 C 的電話，含淚質問他說：「你知不知道我們那時候還在交往啊？」 C 冷冷地回一句：「那是你以為啊！」 原來，C 口口聲聲說的公事纏身，主詞其實是小三。他早就知道 L 那天要和自己提分手，原先兩人約定要一起好好吃頓飯，但因為 C 早有意識，於是和 L 說自己有公事要處理，只能待一會。 圖片｜Photo by Justin Snyder Photo on Unsplash 我永遠不會忘記真相揭發的那天，L 的神情有多麼黯淡悲慟，她像是一個被殘忍捏碎夢想，被無情蹂躪信任的小女孩，無助地蹲坐在校園角落一隅。而我能給的，只有擁抱和陪伴，僅此而已。 然而我更不會忘記，L 浴火重生的速度何其之快。她是這麼全心全意地投入一段關係，但同時，她卻能在關係幻滅、信任被踐踏後，以遠超於常人的速度自我癒合，重新找回自我定位與價值。 我身為近距離的貼身旁觀者，因此能精準掌握 L 排解悲傷的各個階段，以下細分為簡化後的三步驟供大家參考： 步驟一：不要壓抑負面的情緒，「適當且克制」的縱慾吧！ 人在面臨排山倒海而來的劇烈創痛時，難免會透過「否認」或「克制」的方式處理強烈難耐的負面情緒。 然而，這樣做不僅無助於自己真實克服難關，更有可能導致心理疾病纏身，得不償失。因此，在面對短期內無法排解的悲傷時，就儘管用各種合法的方式宣洩個痛快吧！ 舉例來說，在 L 被劈腿過後，她向我說：「我平常都這麼認真準時的去上課，我一個失戀被戴綠帽的女子，可以容許我曠一兩堂課吧？」於是，她就索性曠了一天的課，隨心所欲的到學校附近的咖啡廳坐坐，到附近的河堤公園晃晃，享受這種無拘無束，這種專屬於「失戀人士」的特權。 又比如說，找一群朋友喝酒唱歌狂歡，把所有堆積在心底的怨恨和委屈，通通透過酒精和歌聲找到出口。 圖片｜Photo by Kelsey Chance on Unsplash L 將這類型的縱慾休閒維持在極其克制的狀態，不但沒有因此流連於各式聲色場所，甚至還兼顧了該學期的課業。 對她來說，這種瘋狂的迷醉狀態，只是一種排解情緒的管道，就像是正常生理機能的新陳代謝一樣，負面情緒同樣需要找到一個適合的方式好好「代謝」乾淨。 倘若無論怎麼做心底還是覺得鬱鬱寡歡，還是不斷被灰暗漩渦掠走的話，也不用羞於承認自己的心理狀態。 例如，當時 L 也曾經理智線一斷，傳訊息給前男友說：「你不是要我教你英文嗎，你也可以來問我呀，你很討厭我嗎，不要不理我啦⋯⋯」，或甚至落寞地對我說：「我覺得我的人生可能一輩子就這樣子了⋯⋯」 這都是誠實地坦白自我情緒的方式。畢竟人在極端悲傷的時候，本來就會出現各種極端的想法和感受。 這種時候，找個信任的朋友，一股腦兒地把自己最真實的想法說出來，其實有助於自我癒合的速度，因為你會意識到，自己最糟糕也就這樣了，不會再更糟了，沒什麼好害怕的。 由此，人們較有可能衍伸出無畏無懼、越挫越勇的氣魄與態度。 （猜你想看：對方想分手的前兆，美國行為學家分析 13 種徵兆：腳尖方向、性慾減、避談將來） 步驟二：反覆重新表述傷痛，試著用幽默的人生態度轉換視角 英國傑出喜劇演員卓別林（Charlie Chaplin）曾說過：「近看人生是一齣悲劇，遠觀人生則成了喜劇。（Life is a tragedy when seen in close-up, but a comedy in long-shot.）」 無獨有偶地，台灣知名主持人蔡康永，也在與理科太太的訪談影片中提及：「幽默感的來源是，你知道生活很悲慘，你知道世界上充滿各種糟糕的事，可是你還是覺得，拿它來開玩笑比較划算。」 我一直都認為，「幽默」的功效不單只在於引起眾人哄堂大笑，活絡現場氣氛。若只停留於此，「幽默」的價值便被低估了，「幽默」更應該被當作一種「舉重若輕的人生態度」。 當一個人幽默，便可以抽離「當事者」的位置，以「旁觀者」的角度觀影般地端詳自己，找出闡述同樣一件悲劇的其他角度。而自我和 L 相識以來，她便始終是一個「幽默感」十足的人，完全把「自嘲是最高級的幽默」奉為圭臬，落實於她的日常生活。 L 在和 C 交往的期間，從來沒有忽略關心身旁的知心好友，因此在眾多友人得知 L 的遭遇時，無不替她感到義憤填膺，安慰和鼓勵如雪片般湧進她的訊息匣。 圖片｜Photo by Melissa Askew on Unsplash 而在 L 完整消化好內裡的悲傷後，她便反覆透過戲謔、荒唐和抽離的口吻，向朋友重述這段曾讓她心碎的往事。 在不斷陳述的過程當中，情緒不僅找到了理想的出口，也隨著敘事的次數增加，所有強烈的負面情緒漸漸被淡化，因而能重新找到了不一樣的觀看視角，重新詮釋創傷本身。 不僅如此，L 甚至是在被劈腿後兩個禮拜突發奇想，和我以及若干友人合作成立 Podcast 節目《蕭告告美婷》，以「蕭告」隱喻前男友，自己則以「美婷」匿名分享被劈腿的精采始末，並和聽眾透漏自己是如何神速走出傷痛，藉此翻轉了創傷事件本身的定位，讓它成為某種事不關己的奇人軼聞。 （註：在此特別強調要在「完整消化沉澱過後」，再試著透過此方式重新賦予創傷事件意義。） （同場加映：心理創傷修復最終曲——我應該原諒傷害我的人嗎？） 步驟三：維持生活重心或重新尋找目標，自我價值從不需寄託於他人 最後，想要和大家分享的是，不論單身與否，永遠不要把自我重心全然的寄託在他人身上。 舉個例子，多數人容易因為過度投身於屬於兩人的情侶世界，而忽略了原本和自己交情要好的朋友。而若是兩人的愛情關係不幸告終，身旁的朋友們因為自己的疏於關心，展開各自平行的交友圈時，便容易頓時失去傾訴對象。 當然，我的意思並非是指，先設想到分手後要找人傾訴的情況，才要刻意維持友情。 而是說，要意識到自己的愛本來就並非為伴侶所獨享和佔有，自己也該照料並顧及到原先的至親家人和朋友，保有自己本身的交友空間。 另外，L 在非單身時本身就有參與學校的社團和活動，也有自己的熱忱、興趣和欲追求目標。 她本來就擁有除了「被男朋友深愛」以外的，定位自己存在與肯定自我價值的其他方式。 以至於遭劈腿後，她不至於淪為「一無所有」的困窘虛無狀態，而是能倚恃著平常累積的人脈和事業，重新捲土重來。 上述的排解悲傷三步驟並非絕對的規律或是原則，是我根據觀察親近友人 L 所彙整出的三個階段，希望能帶給陷於感情苦海的你，一點方向和指引。 作者介紹｜陌熙。喜歡文字、電影、木質香氛、灑滿陽光碎屑的泳池和咖啡廳裡靠窗的位置。期望在高速運轉的台北城裡，透過文字凝滯時間，鐫刻感受，陶冶靈魂。 October 25, 2022 at 10:30PM 女人迷 Womany

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SPORT IS LOVE！專訪雙生 Yin & Yei：想把人生活成一部開心的電影！ https://ift.tt/ZXu60Al Nike 成立 50 週年以來，為爭取多元族群於運動場上的權力不遺餘力，以彩虹為旗幟，「Be True」、「SPORT IS LOVE」為標語，傳遞運動所及之處，盡是愛與真實的自我實踐之地。 專訪雙生 Yin & Yei，談她們自我認同及成長之路，伴著對籃球的熱愛，她們深信，運動是使不同族群展現優異的戰場，亦是開放突破框架可能性的舞台。 專訪雙生當天，台北下小雨，入秋後的涼意帶著些許濕氣，滴滴答答，有點憂愁，又有點調皮。然而雙生入場，一搭一唱，搞怪與嘻笑，為室內撒下陽光，雨也漸停，留下的全是笑意。 雙胞胎姊妹 Yin 和 Yei 曾經同為 HBL 女籃選手，退役後各自曾在不同行業發展，爾後齊身 KOL 的行列，共同經營 YouTuber 頻道《雙生過日子》。做為多領域工作者的她們，面對成長過程中的未知與挑戰，總都帶著幽默反擊。 Yin 說，在社群上保持正向，一是姐妹倆給彼此的人設，二是兩人本身個性就帶著一點玩心，社群上的形象，雖說是包裝，但其實也是真實的自己，「曾聽別人說過，身為同志的狀態本身就是個悲劇，但我反而覺得我們兩個是一部很開心的電影。我們從小相伴，在成長過程中擁有彼此，是非常幸運的事。」 把悲劇轉為喜劇，用幽默化解困境，是 Yin、Yei 雙生一貫的方式，從家庭關係、成長背景到性別認同，雖不是處處順遂，卻也沒有大悽大悲。 運動員對於所愛之事的堅持與信念，在她們身上展露無遺，Yei 提到：「我們從未受到家人、朋友的意見綑綁，在運動及生命這條路上，我們從小被培養的正向能量一直都在，也持續成為我們前行的力量。」 雙生為鏡，鏡中是我也是妳 談起挫折經驗，雙生二人相視，笑著說成長路上好似沒什麼真正的挫折，話鋒一轉，提起幼時經驗仍歷歷在目，「小時候還沒有能力判斷他人對於外表、性向的批評，也曾經因為別人一句『只穿一個耳洞是不是同性戀』而去穿了另一個耳洞。選擇去迎合改變，卻又納悶自己為什麼要這樣，心情很複雜。」 Yin 笑說，年紀漸長，很多事情過眼雲煙，無謂的事情也無需記得，「其實我們只需要把生命中的『他人』歸類成兩類，一個是愛你、在乎你的人，另一個就是一面之緣的陌生人，分清楚後你就會知道，自己應該用什麼態度去面對這兩種人。如若是後者，你就完全不會想要浪費時間做無謂的反抗和辯解，因為那一點意思都沒有。」 雙生一路走來，並非與「歧視」和「不公」素未謀面，而是兩人一同琢磨出對抗它的方法。 Yei 的談吐之間，流露著放鬆與恣意，她聳了聳肩，認為年紀漸長，人總會想著如何將事情化繁為簡，不要這麼麻煩：「轉換自己的心態吧，我們也曾遇過非常偏激的人，你會知道吵下去會沒完沒了，索性就算了，應該把重心和力氣放在更重要的事情上。」 回過頭來看，雙生在性別認同這條路上，有著雙胞胎的靈魂震盪，神奇地是彼此不用出櫃，卻好像什麼都能理解，自然而然成為彼此想要成為的樣子。 從小玩在一起，隨著父親上山、下海和釣魚，一起偷偷藏起喜愛的玩具槍，戲弄被男孩子喜歡的對方。Yin 說，雙生彼此是面鏡子，Yin 看著 Yei、Yei 看著 Yin，都能映出自己的倒影，「所以我們從來不覺得自己『怪』或『不正常』，因為我們一樣剪短髮，一樣喜歡女生，一起打籃球，所有一切都可以心照不宣，彷彿本就該如此。」 你花得時間愈多，你的成就便在哪裡 回顧童年經歷，Yei 有點戲謔地說，爸爸也曾經想把兩人性向扳回「正常」女生的狀態，以至於什麼偏激的做法都試過了。 「最困難的事這個世界對於『女性』該長什麼樣子的刻板認定，想要跳脫這個框架非常困難，因為無論是家人、朋友，或多或少都會發出反對的聲音。」Yei 一面說，一面轉頭看向Yin：「我們覺得最重要的，是妳自己必須知道自己喜歡的事是什麼。但凡找到妳真心喜歡、全心投入的事情，才能讓妳堅持、走得長遠，而妳時間花得越多，妳的成就便在哪裡。」 平權路上，時有掙扎，有大義，但更多的是日常的柴米油鹽，必須自己面對的難題。雙生的哲學，在於找到願意付諸實踐的熱情，以及能夠同理他人的強韌內心。 「這個世界不可能沒有攻擊，但我們已經學會如何調適。」Yin 笑說，單純攻擊的字眼別看，只去聽取有價值的批評，將負面情緒轉正。 「很多人說，父母親沒有辦法接受孩子出櫃，該怎麼辦？以前會有反抗之心，但年紀愈大，愈容易去想，父母輩有他們自己的困境，正如同我們也許並不了解，2000 年後出生的孩子在趕什麼流行？把憤怒轉化為體諒，我們才有辦法去揉合那些正面與負面的情緒。」 運動是，即便困難仍永不放棄 運動場上的不公平，有時非常直觀，來自於身體的差異。 Yei 分享，女生若不是待在女籃球隊，想要報隊打球，也是困難重重，「比如說，在河堤或公園，想跟人家三對三鬥牛，除了男女身體素質不同而產生的藩籬之外，不同性別間強烈肢體接觸的運動，也會使得男生因怕吃豆腐，而排斥和女生混隊競賽，這同時也會衍生公平性的問題。」 男女難以同場競技，源自性別本身的身體差異，在男性較為活躍的主流運動項目裡，女生想要找到球場，自在地打球，困難度要比我們想像得更高。 於是，雙生創立 WoWo Court 女性友善球場的初衷，便是為了解決這項困境。「希望可以把彼此對籃球的熱愛延續下去，並解決女生打籃球所會遇到的諸多困境。WoWo Court 想做的，是以球會友，在這裡，我們沒有所謂能力高低、沒有籃球素質的分化，只要你喜歡籃球都可以來。」 圖片來源｜NIKE 而運動場上平權，時常便從小事開始：為不同性別的參與者找到發揮之地，創造安全的空間，並為其驕傲且歡呼，WoWo 所欲傳遞的訊息，早已超越了僅有「球場」空間所能帶給女性的價值。 一路走來，即便已從 HBL 選手退役，雙生仍然相信，運動具備改變世界的推動力。今年（2022）年九月，Yei在全國總統盃健美健身錦標賽中，拿下「非二元性別形體組」冠軍，為非二元性別健美選手開創先河，從此往後的健身場上，女子並非僅能著比基尼參賽，而是可以依照自身認同選擇組別、參與競賽。 健美賽事的一小步，性別平權的一大步，Yei 說，「甚至有其它地方政府也希望能夠在自己城市推動非二元性別組的健美競賽，這無疑對多元性別族群來說是相當重要的里程碑。」 所謂性別認同光譜 LGBTQIA+ 後面還有更多，說的是性別探索本就是一趟無限性的旅程。我們都可稱之為人，但性別認同是無限的。 雙生過日子 穎（Yin）＆ 燁（Yei） 所謂運動之愛：隊友愛、敵手愛，還有滿心投入的熱愛 多年來，Nike 持續以「Be True」精神作為口號，傳遞支持多元族群勇敢做自己的信念，更透過「SPORT IS LOVE」標語向所有追求平權的人們致敬。 談到運動裡的「愛」，Yin 搔了搔鼻子，提起在HBL 的最後幾場戰役，「那幾場比賽非常重要，我可以感覺到其他隊員們相當緊張。當下我把大家圍了起來，告訴他們：盡情去打，勝負我來扛。」 Yin 笑說，自己不知哪來的勇氣脫口而出如此豪語，但其實自己的心底也怕到不行：「但隊友們聽我這麼說全都哭了。我和中鋒說，雖然我比妳矮，但我一定會幫妳搶到籃板；我又跟後衛說，妳就放手去打！只要往前看，我一定就在前面。雖然我也不知道自己究竟能不能做到，但光是願意做出這些承諾，就代表著我願意為她們去做任何事，那是隊友之愛，也是我們所能在球場上所獲得最珍貴的東西。」 以運動灌溉愛、滋養愛，是 Nike 持續透過運動員為世界傳遞的訊息。多年以來，Nike 持續於同志驕傲月（Pride Month）及同志大遊行期間祭出對多元性別族群的支持，以推動真實之力，去撐起愛無差異的真諦。 高掛「SPORT IS LOVE」及「Be True」的標語，搖擺彩虹的旗幟，Nike 以運動員之名，熱烈且持續地貢獻平權之力，相信一切運動的初衷——在於給人平等機會，以自身之力，追求自我的價值。 Yei 說，運動場上，SPORT IS LOVE，不光是隊友之間的團隊之愛，還包含與敵手間惺惺相惜之愛，亦有自己充分投入運動時的那份熱愛：「你會知道，當你真的非常喜歡一個東西、一件事情，你會在任何時候想盡辦法去完成它、超越它。滿腦子想著戰術、想著籃球，對我來說也是一種愛的展現。」 雙生談吐，一搭一唱，作為選手相互扶持；作為朋友不忘砥礪；作為姐妹心有靈犀。友愛之情的極致，展現於雙生之間，因有彼此才得以存在。為了給予世界與自己更好的未來，雙生以自身力量推動平權之途，他們不遺餘力。 「當你自身的光芒大過他人對你的刻板印象，那些批評就再也傷害不了你了，我們兩個希望能夠站在同志族群的前面，用力地去發光，讓大家知道，彩虹族群是很優秀的，我們並沒有不一樣。」 文｜Yishin October 25, 2022 at 10:57AM 女人迷 Womany

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《小女子》影評：「活出自己」不代表自私自利，三姐妹的屠龍之旅 https://ift.tt/kxWFDHp 韓劇《小女子》不僅是三姊妹「屠龍」的英雄史詩，更是學著如何「活出自己」的成長故事。她們在顧及珍愛之人同時，繼續朝夢想邁進；懂得尊重與他人間的分界，也將彼此的關係昇華到了最好的狀態⋯⋯ 文｜陌熙 近期 Netflix 熱播韓劇《小女子》，迂迴離奇的故事情節，讓所有跟播的劇迷，幾乎每集都是張著嘴巴看完。 儘管認為《小女子》接二連三的反轉設定過於激昂澎湃，甚至出現不少與現實邏輯脫鉤之處，我仍覺得本劇女性角色的生命歷程與心理狀態之刻畫，有許多值得細細梳理及品味的空間。 圖片｜《小女子》海報 三位女性的屠龍之旅 《小女子》表面上批判資本家和政治人物的醜惡，歌頌平凡女性的堅強、獨立、勇敢與慧黠，像部關於一群手無寸鐵的女戰士，如何憑藉己身力量，一路過關斬將，最終成功屠龍的英雄史詩。 然而，若是剔除本劇為了迎合觀眾喜好、收割商業利益而出現的離奇橋段，我認為《小女子》的戲劇核心在於呈現三位女性要角──吳仁珠、吳仁京和吳仁惠； 她們各自迥異的慾望與價值觀，以及他們之間懸殊的人格特質、天賦和能力如何引領他們踏上這段「屠龍之旅」。 《小女子》裡的三姊妹最大的共通特質即是「勇敢」和「果斷」，尤其是在面對自我的野心和慾望時更是如此，她們毫不踟躕猶豫，總是昂首闊步地朝著熱情與夢想邁進。 然而，事實上三姊妹各自的追求截然不同。 大姊仁珠鎮日的奔波勞苦為的是報效「家庭」；二姊仁京日以繼夜地趕稿與播報為的是回饋「社會」；老么仁惠筆下陰沉抑鬱的藝術創作，為的則是解放「自我」。 隨著結局的明朗，我們能發現三姊妹最後都在某種程度上兼顧了「家庭」和「社會」的層面，且找到了和真實「自我」之間最完美的平衡點。本文欲透過分析三姊妹各自的追求重新辯證何謂「活出自己」。 （延伸閱讀：該如何真正活出自己？生命沒有最正確目標，從這些內在探問找到自己） 圖片｜《小女子》劇照 當金錢成為阻礙：我要過上沒有母親，仍精彩絢爛的人生 簡陋窄仄的舊公寓裡，住著揮霍無度的母親和勤奮生活的三姊妹，無論怎麼省吃儉用終究是入不敷出。《小女子》首集便開宗明義點出，「金錢」是三姊妹追求各自嚮往的生活最大的阻礙。 從母親夜半竊走仁珠和仁京為妹妹仁惠積攢的海外遊學基金時，三姊妹就下定決心要過一個沒有母親的人生，一個即便沒有母親還是能夠精彩而燦爛的人生。 大姊仁珠：為了帶給家人取之不盡的幸福，在所不惜 仁珠之所以貪圖花英留下的巨額贓款，並非全然出自於內心強烈的階級翻轉慾望，更多的是那份疼惜愛護家人的心。 出身貧寒的仁珠，過於明白金錢加諸在自己和家人身上的限制，資本主義社會高舉「消費」的旗幟，製造大量的需要和欲求，他們時刻被提醒著各種的「得不到」： 仁京滿懷求知欲卻不能出國深造、仁惠有著天賦異稟的繪畫才能卻無法至海外進修。 因此，之於仁珠而言，「金錢」是一切幸福的源泉，為了守護友人遺留給自己的財富，並帶給家人取之不盡的幸福，就算危及性命，她也在所不惜。 （猜你想看：細品《孤味》：來自家人的愛，為何最令人窒息，最難以拿捏？） 圖片｜《小女子》劇照 仁珠的夢想是買一棟公寓，能容納三姊妹的寬敞公寓。 不論是自己抑或是家人的想望終究得透過「金錢」才得以實踐，所以打從故事的一開始她就注定會被自己的欲望捲進一場巨大的政治陰謀當中。 仁珠善良、誠實、透明而單純，是這些人格特質的集合，讓她淪為元尚雅邪惡劇本裡的主人公，和陳花英復仇計畫下的一枚旗子，但也是這些特質賦予她勇氣和韌性披荊斬棘抵抗世界的惡意。 她經歷了一連串的利益糾葛和權謀算計，卻沒有扭曲性格、步入歧途，或是拿更多冠冕堂皇的謊言文過飾非，反倒是最後在法官面前選擇坦白從寬： 「在數錢的時候，那份喜悅與私心，讓我激動不已⋯⋯庭上，是我沉迷於那份喜悅與私心。請你們懲罰我，我知道我做錯了，那筆錢害我差點沒命，也讓我失去所愛的人，有些則是險些失去，我也知道，那筆錢無法彌補我的人生，而現在，我認為我自己比那 700 億韓元還珍貴。」 圖片｜《小女子》劇照 仁珠的生命是一具失衡的天秤，往「家庭」的方向傾斜，而讓自己成天暈頭轉向為了籌錢汲汲營營； 從沒想過為了「自己」而活，甚至有時會把自己對於家庭的片面想像強加在兩個妹妹身上，希望她們都能摒棄各自危險的追求和浪漫的嚮往，一起搬去窗明几淨的公寓大樓生活。 而當仁珠終於意識到自己的存在價值，遠超過那 700 億韓元時，她漸漸能在「家庭」和「自我」間取得平衡。 她明白人我間的分際和界線，允許兩個妹妹擁有各自憧憬的人生，也開始思考除了和家人共同生活以外，自己心中還懷揣著什麼樣的夢想。 二姊仁京：極富正義感，卻不懂為自己而活 同樣不懂得為自己而活，極富正義感的社會記者仁京，是韓劇裡典型的記者形象。 滿腔熱血、橫衝直撞，只要是她認定的真相便會一鼓作氣追查到底，對於官商勾結和佈滿政治謀略的媒體生態毫不畏懼。 她敢於反駁上司、敢於衝撞體制、敢於挑戰權威，亦敢於在記者會上拋出最一針見血的質問。 儘管隨著劇情演進，她歷經了接二連三的試探、角色與利益衝突，仍堅持以「新聞真相」作為武器揭發朴載相的惡行。 圖片｜《小女子》劇照 然而，仁京卻在最後一刻拒絕了電視台的挖角，選擇和一直以來默默守護著自己的河鍾浩，相伴去美國留學深造。 設立目標和里程碑，以及追求事業的成功與閃耀固然重要，也確實是仁京人生裡的第一順位。 不過，在這趟極其險惡的「屠龍之旅」中，她漸漸發覺鍾浩的陪伴並非理所當然，也意識到自己對他的情感遠超過「令人感到舒坦自在的友誼關係」。 向來夙夜匪懈投身於新聞產製的仁京，在故事的最後，她停下自己倉促追尋的步伐，選擇傾聽並依循內心的感受，決定和鍾浩在一起。 （延伸閱讀：婚姻事業如何兼顧？《大長今》李英愛：「找到支持自己的另一半，婚姻反而成為力量」） 圖片｜《小女子》劇照 仁珠和仁京，像是兩株各自攀附在「家庭」和「社會」的藤，儘管環境惡劣仍用盡全力抽芽生長。 只是「過於專注」，有時容易忽略了真正撐起生命的「根」，亦即「自我」，畢竟，人不可能終其一生只為了「家庭」和「社會」無私奉獻。 我們仍然必須在快步調運轉的現代社會中，稍稍停下腳步，沉澱自我，試著在自己心靈的角落裡，挪出一個位置，讓它長出不一樣的慾望和憧憬，如此方能實踐一個完整自我的多重可能，長出更豐碩富饒的生命果實。 小妹仁惠：逃離藝術裡的自溺狀態，追尋自我的同時依然兼顧家人 仁惠，一個有著極高藝術天分的女高中生，筆下的畫作總是披著一層神祕的薄紗，她的畫詭譎而陰沉，承載著自我不為人知的痛苦與扭曲。 精神分析學家佛洛伊德將精神分成三部分：「本我」（Id）、「自我」（Ego）和「超我」（Super-ego）。 「本我」代表原始的慾望，「超我」是一個人的道德判斷和社會規範，「自我」則負責處理現實世界的事情，並調和「本我」與「超我」之間的衝突。 借用佛洛依德的學說，我認為仁惠將自己的「本我」全寄託在藝術當中，無能的母親、困窘的家庭、過度溺愛自己而帶來壓力的姊姊，種種無以言喻的不滿和委屈，通通成為畫裡的人物、景色和物件。 圖片｜《小女子》劇照 仁惠從一開始就想完全擺脫原生家庭的枷鎖，她希望能單純倚恃著自己的天資得到賞識和寵愛，而非姊姊們無條件的大愛，於是她無所畏懼地踏入一切如戲的財閥家庭。 而「繪畫」恰好幫助了仁惠，在充斥著惡意和算計的幽暗森林中，還有一曙光能照見自己，保有自己不輕易淪為遭他人擺弄的傀儡。 不過，或許也正因為「藝術」讓仁惠較於常人，更浸淫於自己的慾望和心緒。因此她常會陷於某種狹隘的自溺狀態，忽略了姊姊們對自己真實的善意和關愛。 舉例來說，在母親偷走仁惠的留學基金飛去海外後，仁珠和仁京想方設法地再度替仁惠籌錢，但她卻為此感到氣憤，認為姊姊們其實不用如此大費周章，因為她想要靠自己的才華去掙得出國的機會。 她甚至趾高氣昂地對好友藝琳說：「別人給的愛，我就一定要接受嗎？」 仁惠起初所展現的「忠於自我」，事實上是某種罔顧他人感受的「自私狀態」，不過隨著心智的成長，她開始願意和姊姊仁珠及仁京敞開心扉，調整彼此「拋擲愛」和「接收愛」的方式。 世上有萬千人，就有萬千種說愛的方式，無論何種形式的情感，對齊彼此傳遞愛的方式，乃是奠基感情的磐石。 讀者創作 陌熙 於是當仁惠決定攜手和閨蜜藝琳，一起逃出虛偽如舞台布景的華麗豪宅時，她向姊姊說：「直到自己換了一張面孔時，那時候我就會回去了。」 仁惠自始至終都在追尋最真實的自我，不論是透過藝術創作，亦或是逃離讓自己面目全非的財閥家庭。 （同場加映：張西專文｜生活沒有正確答案，但每個選擇都讓你成為自己） 圖片｜《小女子》劇照 在故事的尾聲，仁惠透過旁白交代鉅款的分配方式，她留給大姐仁珠最豐厚的錢財，她說希望仁珠也能替自己買一棟公寓，而不是給三姊妹同住的。 由此，我們能發現仁惠從懵懂稚嫩的自我中心狀態，蛻變成在追尋自我的同時，依然將珍視的親人納入考量的成熟狀態。 「活出自己」從來不等同於自私自利或為所欲為，那只是不成熟的自我中心罷了。人生不可能只有自己的需要和夢想，一定會存在自己在乎和重視的人們。 因此，真正的「活出自己」乃是在顧及珍愛的人們的同時，繼續朝著自己的夢想藍圖邁進。在保有自我的狀態下，我們也能更懂得尊重並拿捏與他人之間的分界，從而將關係昇華到最佳狀態。 作者介紹｜陌熙。喜歡文字、電影、木質香氛、灑滿陽光碎屑的泳池和咖啡廳裡靠窗的位置。期望在高速運轉的台北城裡，透過文字凝滯時間，鐫刻感受，陶冶靈魂。 October 24, 2022 at 09:30PM 女人迷 Womany

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中華電信創新育兒政策：減時不減薪、打造科技育兒園所，提升工作效率 https://ift.tt/0KPVU4Z 隨著台灣邁入少子化社會，有越來越多企業致力打造友善的職場育兒環境，像是中華電信從今年起實施獨步全台的育嬰工時制度，讓員工有更多的時間陪伴和照顧孩子。如果是你，會希望公司提供什麼樣的育兒制度呢？ 走進中華電信南區服務中心旁的小門，嶄新明亮的空間映入眼簾，一排低矮的抿石子洗手台、鋪滿教室的淺色木質地板。這裡是八月剛開幕的中華電信仁愛職場互助教保服務中心。 任職於中華電信的黃爸爸，家中四歲的兒子將成為首屆新生，他談到，教保中心讓接送孩子變得相當方便，孩子也期待跟爸爸一起上班，還會主動詢問「我什麼時候可以去上學？」 台灣邁入少子化社會，政府鼓勵企業提供更友善的職場育兒環境。 中華電信設置職場互助教保服務中心，今年八月，在台北市、新北市、桃園市、台中市、台南市及高雄市六都設置九處教保中心，共開辦十六班、招收四百一十八名二到六歲學生。 中華電信教保中心最大特色就是結合自家資訊科技產品，打造科技育兒園所。 包括即時影像與監視管理系統，守護孩童托育安全，還有 App 協助老師掌握家長的接送時間；在園內，也有用來說故事、播放兒歌的 E 化機器人。 除了教保中心，中華電信最為人津津樂道的，是從今年起實施獨步全台的育嬰工時制度，讓家中育有三歲以下子女的員工，每天可減少一小時的工作時間，有更多的時間陪伴和照顧孩子。 圖片｜許育愷；中華電信設置職場互助教保服務中心，並推動育嬰工時制度，打造友善育兒的職場環境。 中華電信行政執行副總經理洪維國表示，少子化是一個嚴肅的議題，也是國安問題。 身為企業，責無旁貸，從今年一月起，中華電信實施全國首創的育嬰工時制度，讓家中育有三歲以下子女的員工，每天可減少一小時的工時，提供彈性育兒空間，而且薪資照給、不影響全勤及考績。 洪維國指出，今年第一年推動育嬰工時新制，全台約有一千二百多名員工符合資格，其中有近九百名員工提出申請，員工可以自由選擇每天晚一小時上班，或提早一小時下班 「像是有深夜餵奶需求的父母，可以睡飽一點再來上班；若怕塞車影響接送，則可提早一小時下班。」 （延伸閱讀：「高學歷家庭主婦」在家育兒叫做可惜？賺多賺少，都該是一樣的話語權） 工時減少，工作績效反變好 「少一小時的上班時間，工作績效反而變好了！」洪維國說，員工在彈性工時下，不用處處掛心。 因為安心工作，工作更有效率，企業打造好的環境，員工也會用高效率來回報，還有離職員工為了這項新制，重新報考回鍋任職。 除了彈性育嬰工時，中華電信也推出多項優於現行法令規定的員工育兒福利措施。 像是提供企業的育兒津貼，員工在小孩六歲前，可每月領補助五百元，最多六年有三萬六千元； 《性別平等法》今年修法規定產檢假、陪產（檢）假從五天增加至七天，中華電信從今年八月起增至十天，並把政府補貼企業的兩天薪資，全數回饋給請假員工； 另提供育嬰留職停薪兩年措施，除了前半年可領法令保障的投保薪資八成薪外，後續一年半更加碼提供勞保薪資五成薪，光是去年就發出一千四百萬元育嬰留停津貼。 （猜你想看：錢錢與它的產地｜新手家長理財懶人包：育兒津貼與生育獎勵加碼！從坐月子到幼稚園，申請補助、獎勵金） 圖片｜Photo by Pixabay on Pexels 洪維國說，為減輕員工育兒壓力，零到六歲的員工子女，每年可領六千元育兒津貼，每年享有七天有薪家庭照顧假，還有從幼兒園到大學的子女教育補助費。 「希望打造一個幸福企業，讓員工在家庭、工作與生活取得平衡，也響應政府推動願婚、敢生、樂養的目標。」 育有兩子的賴姓員工說，近年來公司不斷推出新的育兒福利措施，的確有助於生育率，自己任職的部門，員工約一百人，最近就有三人生產請育嬰假； 雖然自己的兩個小孩已經就讀國小，但還是可享受教育補助津貼，「的確是很適合結婚生小孩的公司。」 育有兩女的黃姓員工表示，公司的各項育兒福利措施，都跟上政府的政策節奏，像是育兒津貼、留職停薪等，「自己生了兩個，很有感，所以常跟親友說，要生小孩先來報考中華電信。」 不過，她認為教保中心欠缺戶外活動空間，還是會幫孩子優先選擇公幼。 本文摘錄自《親子天下》2022年9月號「少子化浪潮下的新家庭、新教育ー為幸福而教」，由親子天下授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《親子天下》2022年9月號 October 24, 2022 at 08:30PM 女人迷 Womany

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陳雪專文｜在廢墟中完成寫小說夢想，我除了固執，也沒有其他東西了 https://ift.tt/sbyxK3d 大學畢業後，為了兼顧生計與夢想，陳雪應徵過各式各樣的工作，從船務公司會計到 KTV 服務生，還差點成為靈骨塔推銷員，然而數十年來，無論外在環境如何變化，她的夢想始終如一，她依然堅定地走在寫作的路上。 文｜陳雪 大學畢業後因為想寫小說，沒有選擇教職或從事出版，我搬回臺中，租了一個小套房居住。 我的家當有幾百本書，一整套音響視聽設備，一點衣服，幾十張 CD，當時還有收藏幾個菸灰缸，就是我的全部。 小套房位於臺中親親戲院一帶的舊大樓，老舊電梯咿咿呀呀發出可怕的怪聲緩慢上升，我住在三樓的一個套房。 說是套房，也不過只有三坪大的空間，內裡有一扇面對天井的窗，一點陽光也沒有，一個磁磚砌的小流理檯，一個破舊的浴室，房租五千元。 我自大二從學校宿舍搬出來，就沒再與人一起分租過房子，因為住宿舍的回憶是不堪的； 我只能自己租套房，當時我也還不會騎摩托車，找上那個房子是因為小時候常去親親戲院看電影，記憶中有熟悉感。 如今回想，那個我視為避風港的小套房，狀況其實非常糟。大樓老舊不說，整棟樓散發出一種破敗氣息，樓道總是黑黑的，我很少看到鄰居進出，天井裡卻總是傳來各種聲響。 夜間的麻將聲，凌晨女人綿長的叫床，半夜打小孩，夫妻爭吵彼此咒罵，感覺住進這棟大樓的人都不快樂，都在互相憎恨、彼此埋怨中度過。 可當時我沒想到那麼多，只知道租了房子，把書安頓好，音響裝上，就是家了，對我來說外面的世界不重要，可以看書寫稿聽音樂就是我的世界。可是沒錢了，得立刻去找工作。 圖片│圓神出版 提供 我第一份工作是「行政人員」，也在北屯區。上班第一天，我穿了套裝赴職，辦公室裡幾十個像我一樣的畢業生，個個精神抖擻。 我們被叫到會議室上課，一連上兩天，第一天上的是心靈雞湯那種勵志課程，主題是如何迎向成功的人生，講師口沫橫飛，我卻一點也抓不到要領。 第二天講人際關係，這向來是我的致命傷，得好好聽聽才行，但講師內容依然令人捉不著頭緒。 第三天，先給我們一份問卷單、一張電話名冊，就要我們照著電話名冊，請客戶給我們三分鐘做問卷。 當時問卷內容就讓我起疑，我已記不得整體內容，但記憶中跟我上的課很像，圍繞著致富、成功、第二收入，幾項問題問完，就進行下一組。 第四天上班，主管終於說出了我們公司真正的宗旨，原來是靈骨塔傳銷公司。那些訓練是要我們照他們買來的電話資料逐一打，用問問卷的方式誘導他們來買靈骨塔。 吃午餐的時間我就走了。我是那種連跟室友都無法相處的人，要如何去推銷靈骨塔？ 這幾天的薪水當然拿不到，我打電話給當時的戀人，說明情況，記得當時我站在馬路邊打公用電話，路上人車很吵。 我說，我被騙了，做了三天白工，他笑說，再做下去會被騙更多，搞不好自己買了靈骨塔塔位，倒貼。 但其實那時我身上只有幾千塊，不怕被騙。 （延伸閱讀：「做著成功的工作，卻始終不快樂」從跨國公司到編織藝術家 Michelle：遇上法式繩結編織，開始與自己對話） 圖片｜陳雪 @ FB 身上存款就要見底，我立刻找了第二份工作，是「臺語字典編輯」，因為徵求的條件是大學中文系畢業，我的條件符合。 那是一家位於社區一樓的咖啡店，店鋪很小，老闆一頭長髮，頗有文藝氣息。 面試時他看了我的履歷要我當天就上班，那時薪水是兩萬五千塊，早上十點到晚上六點，有客人就煮咖啡做飲料，閒時就幫他編字典，感覺頗悠閒。 上班後我漸漸發現每天幾乎都沒客人，但每個月都會有一場聚會在咖啡店的地下室召開，原來咖啡店是幌子，老闆是開濃縮果汁工廠的，他胸有大志，想編一本臺語文字典，復興臺語文化。 可是對於如何編字典他好像也沒有方法，記得那時老闆給我一本他女兒的國語課本，要我每天就把那些生字抄寫起來，然後逐一用羅馬拼音翻成臺語。 我其實對他要做的事沒有興趣，當時我一心想寫小說，所以沒有客人時我若不是在抄生字，就是在看小說，空蕩蕩的店裡，只有躲雨的人或者需要解渴的業務員，我樂得輕鬆。 每天都有大把時間可以看書，安靜的店裡，我每天給自己煮一杯咖啡，翻譯一百個生字，打掃一下店裡，就沒事了。 我甚至開始在吧檯寫小說，感覺如果繼續這樣下去，很快我就可以寫完一本短篇小說。 事情當然沒這麼美，我上班第二個月，老闆就不堪虧損決定改為半天班，我只需上班四小時，薪水減為一萬二。 當時我房租就要五千塊，剩下七千怎麼夠生活，況且我是立志要存二十萬辭掉工作寫小說的。我慌了，又開始翻開報紙的求職版，逐一打電話。 （猜你想看：【工作力全開】暑假到，打工去？ 玩社團？三個逆向思維，讓你建立個人高度差異化，未來求職成功勝出！） 圖片｜陳雪 @ FB 我應徵過一個船務公司會計，公司就在我住處對面，是一棟非常老舊的大樓，電梯上升時會發出彷彿喘不過氣的聲音。 電梯打開，我應徵的公司大門外觀破舊，來開門的是一個非常非常胖的男人，狹窄的辦公室只容得下一張辦公桌，後面用屏風擋起來的地方好像就是他的住處。 屋裡都是菸味跟他的體味，我很想轉身就走，但又找不到藉口，就還是坐下來讓老闆面試。老闆說了好久，我才聽懂他做的是外籍漁工仲介，所以會計的工作很簡單，就是接聽電話，然後支付薪資。 他說公司的帳很單純，業務也不多，只不過他還有其他工作，一個人忙不過來。「有個伴也好。」他說。 老闆其實不可怕，胖大的身軀底下仔細看他也不過三十多歲吧，我突然有種他是在相親的感覺，好像是藉著面試想要認識女孩子。 「妳讀中文系啊，那一定很有氣質。妳看妳嬌嬌弱弱的，感覺就是很秀氣。」老闆自顧自地對我描述了一番，好像頗為中意。 他說薪水兩萬二，隔天就可以上班，問我有沒有其他問題，我說沒有，謝謝你。關上那扇門的時候，感覺背後好像有個黑洞突然咻地闔上了。 下樓時我不敢搭電梯，就走樓梯下樓，沒想到樓梯間比電梯更可怕，走道上塞滿了鞋子、舊家具跟腳踏車，地板的灰厚得踏上去好像會陷落似地，我真的是連滾帶爬拚了命逃出去的。 當然我第二天沒有去上班。 （延伸閱讀：「面試草率、待遇不明講？」社會新鮮人注意：有這 10 種狀況的公司千萬別去） 圖片｜陳雪 @ FB 當時身上只剩下吃飯錢的我，立刻又找了份工作，幸好當時父親幫我買了輛二手摩托車，我記得它有個好笑的名字叫做火鳳凰。我騎著摩托車四處去應徵，我做過好多工作，幾乎都沒超過幾個月。 最後我去應徵了一家會員制的 KTV，當 DJ，那時的 KTV 還需要人工放片，小小包廂裡就只有我跟另一個男生負責。 公司位於臺中市區雙子星大樓，店剛裝潢好，一切都還在草創期，員工也不太穩定，當時我們是兩班制，我做夜班，下了班已經深夜一點鐘。 DJ 男總是約我去吃消夜，我去過一次，兩人面面相覷不知說什麼才好，他再約我我就不肯去了。拒絕之後，兩人在小房間一起工作有說不出的尷尬，我只好調到外場去當服務生。 當時的服務生有很多名，領班副理是個高個子，臉黑黑的，脾氣很好。櫃檯有兩個會計，都很漂亮。 當時我還抽菸，員工要抽菸都得到茶水間，那兩個會計也都抽菸，因此我們成了抽菸三劍客。 會計之一叫安妮，另一個叫美惠。安妮長得一雙水靈靈大眼睛，皮膚很白，總是一臉無辜的樣子，她抽菸也是抽好玩的，聲音非常甜美。 美惠是冰山美人，聲音很低沉，皮膚白玉似地，眉眼低垂，有一種難以形容的氣質。後來我才知道那是一種江湖氣，她的母親是酒店小姐，家裡幾乎都從事八大行業。 美惠性格豪邁，持著菸說話的模樣有一種帥氣，因為她們倆都是美人，在店裡特別受到注目。 店經理就非常喜歡纏著安妮，可是安妮跟美惠都喜歡跟我在一起，我向來以為自己沒有女生緣，或許在那種特殊場合裡，我看來很無害吧。 圖片｜陳雪 @ FB 每天上班前，安妮都會騎摩托車來找我，一起吃遲來的午餐，吃完東西，小聊一會，才一起去上下午三點的班。 美惠很熟悉 KTV 的各種措施，當時副理為了會員卡的事苦惱，美惠一下子就看出問題，協助他把入會資格弄好了。 此後下班，副理都會帶著我們去吃消夜，安妮，美惠，我，副理，還有一個服務生叫小馬，小馬很機靈，每次到包廂去，客人沒喝完的XO 跟白蘭地威士忌等好的酒他立刻收起來，都堆在茶水間裡。 店裡規定不能收小費，但我需要錢，客人給我小費我立刻塞進制服的裙子裡。 有一回下班大家說要去唱歌，那時我很納悶，剛從 KTV 出來還要到另一間去，那豈不像加班了嗎？可是我也沒拒絕，跟著大家去了，因為隔天公休，大家唱到中午才罷休。 那次唱歌讓大家知道我擅長對唱，我們店裡沒有坐檯小姐，有時來了大人物說要男女對唱，副理就叫我去應付一下。 我握著麥克風站在門邊，陪那些客人唱歌，唱的都是〈雙人枕頭〉〈雪中紅〉之類的臺語歌，客人高興了，就給我小費，一次一千元，我全都塞進口袋裡，下了班就給副理兩百，讓大家買點心吃，人人盡歡。 那段時間，我與男友疏離，他始終覺得我在浪費生命，我有我自己無法向他傾訴的心願，我想存二十萬，然後專心寫小說。 當時在 KTV 工作，薪水加小費一個月能賺到四萬多，我預計做半年就辭職，什麼苦我都可以忍受。 圖片｜陳雪 @ FB 那時我的世界變得很小很小，就是每天陪我吃午餐的安妮，以及茶水間裡聊天的美惠。美惠有很多心事，在酒店上班的母親養著小男友，小男友時常對她毛手毛腳。 美惠說母親愛美，非常怕老，對於女兒日漸成長竟然感到威脅，美惠給我看她們母女的照片，照片裡真的是姐妹一樣的一對母女。母親非常貌美，可舉止妖嬈，跟美惠全然不同。 美惠對我說，她對男人厭惡，這輩子大概不會結婚，她說著說著笑了，「可是我這個工作如果不做了，可能也要去酒店上班。」 我問她為什麼，她說：「討厭男人，才賺得到他們的錢。我想趕快存夠錢，自己搬出去住。」 安妮與美惠不同，安妮有個男朋友，一直想娶她，可男朋友比她小，她家人不答應，安妮私下對我說，其實她還有一個男朋友，比她大上很多。 「我媽都罵我，長這麼漂亮，交男朋友卻沒一個正常的。」 我問她為什麼？她吐了一下舌頭說：「算命的說，我這種長相，沒有正桃花。」我驚訝問她：「妳都聽算命的嗎？」安妮說：「不是我愛聽，是他準啊！」 副理後來知道我謊報學歷，履歷上我寫著高職畢業，其實我是大學中文系的，副理告訴我說他也是大學畢業，正在存錢想要考研究所。 他對我有種惺惺相惜的感情，對於經理的作威作福頗有微詞，這些那些，我也是聽聽而已。 我感覺自己就像一塊海綿，別人說什麼，我都只是安靜地聽。我正在感受世界的複雜，還來不及做判斷。 大家都問我：「大學生，妳來這裡幹嘛？」我笑笑不語。他們不知道我已經找遍了工作，這世上根本沒有適合想寫小說的大學畢業生可以做的工作。 能到 KTV 當服務生超過三個月，我已經很滿意了。 （同場加映：陳雪專欄｜當關係陷入瓶頸：停下來，問自己還願意努力多少） 圖片｜陳雪 @ FB 晨昏顛倒的日子我以為至少可以維持半年，讓我存夠了錢辭職去寫作。第四個月開始，安妮突然曠職了，我打電話給她，她說，她去洗手間時被經理強吻了，她害怕得不敢來上班。 我去告訴副理，副理也很生氣，但大家都拿不出什麼辦法。隔天安妮來上班了，原來是經理送了好大一束花給安妮賠罪，一切又都如常了。 隔週，換成美惠離職了，我打電話給美惠，她約我去她家見面，她家離店裡不遠，是個兩房小公寓，屋裡有一種熟悉的氣味，那是胭脂加上酒精與香菸的氣息。 她母親穿著漂亮的睡衣，一臉蠟黃，雖然仍有姿色，卻顯得憔悴。美惠正在收拾東西，她說找到房子了，要搬出去，母女倆鬧得很僵。 美惠把我找到房間去，送給我一個很漂亮的打火機，說她要去酒店上班了，我不知該回送什麼，她突然抱了我一下，好像想說什麼，卻也沒說出口。 「以後常聯絡吧！」我說。那之後我再也沒有她的消息。 圖片｜陳雪 @ FB 有一日我去上班時，過馬路不小心被迎面來的摩托車撞了，人沒大礙，只是膝蓋受了傷，急診室的實習醫師不知為何把我整條腿都裹了石膏，說三個月不許亂動。 上了石膏我一個人就無法生活了，副理叫計程車把我送回老家，爸媽看見我的石膏腿還以為我骨折了，我跟副理說，等我腿好了再去上班，我爸生氣地說：「要去 KTV，還不如去夜市擺攤。」 後來在街上的診所，醫生把我的石膏拆掉了，說膝蓋無礙，腿也沒事，休養一陣子，皮肉傷好了就能走。 我在家裡住了兩個星期，完成了一篇短篇小說，就又回到我的小套房去了。 後來我不曾再見到那間店裡的人，但經過那棟雙子星建築，我偶爾會想起在二十六樓的那家奇妙的 KTV，想起我那間廢墟裡的小套房，想起打工的歲月。 我記得當時有一陣子上班到凌晨五點，騎著摩托車回家的路上，周遭一切都還濛濛的，天色逐漸要變亮起來，我一直想著這樣的生活要到什麼時候才會變好？ 但我想不出答案，我只是騎著我的火鳳凰，在清晨或黑夜的街道上奔馳，我心裡有很清楚的聲音在喊著，這是屬於我自己的生活，不管多麼辛苦，我都要寫小說。 未來遙遠而不可測，小說也像一個不可能的夢，可是我繼續奔馳著，在通往未知的馬路上，我繼續騎著車，感覺前方越來越渺遠，神情漸漸恍惚起來，我想我可能太固執了，但除了固執，我也沒有其他東西了。 本文摘錄自陳雪《少女的祈禱》，由圓神出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《少女的祈禱》 October 21, 2022 at 10:30PM 女人迷 Womany

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「就算體重回升，還是比從前快樂」打破美的迷思框架！不再嚴格控制每一餐 https://ift.tt/dWpSZxT 看著體重計上的數字斤斤計較，被社會限縮的「美」的概念，能為身材焦慮的女孩們帶來真正的快樂嗎？ 文｜薰 「美是什麼？」 這個問題一項見仁見智，換個國家、換個時代、換個人問，得到的答案都可能天差地遠。 以身形為例，在物質相對匱乏的古代而言，能吃飽穿暖便是至關重要的，自然而美，美的標準也和物質掛勾，能吃是福，豐腴為美。而在物質相對富庶的現代呢？瘦、還要瘦得剛好，太瘦反而會給人一種乾癟的感覺。 或許，人們總是認為難以企及的，才叫做美吧？ 為了瘦下來，好久沒有好好吃一口飯 筆者曾因為體重問題而感到自卑，很認真的少吃運動，儘管體重確實瘦了下來，可在某天不小心吃多了的時候，我的第一個念頭，竟然是好久沒這樣大口吃飯了，好開心。 這讓我想到曾經看過的，書中的女主角為了擠進 S 號婚紗，拼死拼活地減肥，結果男友因為找到一個能穿 SS 婚紗的女人就拋棄了她。女主角情緒崩潰，等到回過神時，她已經從頂樓一躍而下。 幸運的是，她重生了，而重生過後的她，在好不容易吃上一口白米飯後哭得傷心欲絕。理由是為了瘦下來，她已經好久沒有好好吃一口飯了。 這個故事劃過我的腦海時，我不禁有些害怕。 這真的是我想要的嗎？為了瘦下來，連吃東西也不能盡興，每天得為了多吃一口飯而斤斤計較？ 圖片｜Photo by Fast&Slow on PIXTA 所以我漸漸不再那麼嚴格地管控我的每一餐，儘管體重回升了一點，我卻發現自己比以前快樂許多。 並不是說，我放棄減肥我就從此放棄了讓自己變美，而是我選擇其他同樣能變美，卻不會讓自己痛苦的方法。 像是能運動時多運動、不餓時不要貪嘴等等，或許效果不如節食，但於我而言，總比得承受節食時的痛苦要好。 簡而言之，我認為變美應當是一件令人快樂的事，尤其是發現自己最美的樣子時，那應該是喜悅，而不是整日膽顫心驚，或是每天斤斤計較著昨天多吃了兩口飯。 （編輯專訪：穿搭像戀愛，知道為何買錯，就在更好的路上！專訪流行預測師 Emily：從衣櫥開始玩出最美五套） 你真的認為那樣是「美」嗎？ 暫且不提其他林林總總的審美標準，儘管「美」，本身是美好的一件事，但許多人就為了契合「美」，硬生生給自己添了不少麻煩。 有人認為化妝是美，所以每天花不少時間化妝卸妝；有人認為胸部大是美，所以花錢隆乳；有人認為苗條是美，所以運動外加禁食，希望能維持身材。 我這麼說，並不是想評斷這些方法的好壞，我只是懷疑，你是真的認為這樣是「美」嗎？ 基本上，我認為沒有人能毫無疑慮地說出：我的審美標準不曾受到社會的任何影響。我們活在什麼環境裡，我們自然就會被那個環境影響，不論好壞。 在把厚重的粉底塗上肌膚前、在眼巴巴看著甜點卻只能告誡自己要忌口前、在簽下整形手術書前，不妨先想想，你真的認為這樣做能變美嗎？還是你只是盲目地追尋社會上對於美的標準，強硬地把自己塞入那個框架中，然後變得越來越患得患失？ 圖片｜Photo by Raphael Lovaski on Unsplash （你會喜歡：「美麗不是長得好看，而是你感覺自己美好！」Harry Styles 穿女裝、塗指甲，自創美妝打破性別框架） 我認為大部分人都有獨屬於自己的美，可說是從來不去思考自己為何追尋，那你追尋的不是美，你只是享受眾人的眼光、享受那種近似於待在流行尖端的快感。 流行轉瞬即逝，今天流行煙燻妝，搞不好明天就換成流行淡妝，為了追尋大眾標準下的「美」，你便跟著流行起舞，這樣疲於奔命，值得嗎？ 或許你會覺得，應該也沒那麼誇張，不過就是化妝、不過就是節食，哪有那麼嚴重？ 但不要忘了，溫水煮青蛙，等到被燙到時想跳出來早已來不及了。節食減肥減到變成厭食症的案例絕對不少，不化妝就焦慮不已的也是大有人在。 不妨問問自己，做什麼的時候覺得自己最有自信也最美麗？是化妝的時候嗎？是餓著肚子節食的時候嗎？還是做完整形手術，看著全然不同的自己的時候？如果都不是的話，那做這些的意義又是什麼呢？ 倘若追求美好，已經成了痛苦的泉源，那本身便是一種謬誤。 讀者創作 薰 作者介紹｜薰。喜歡聽故事，也喜歡說故事，希望能把自己的想法以更好的方式呈現出去，也希望能聽到更多不同的想法，今天，也是閱讀的好日子。 October 21, 2022 at 09:30PM 女人迷 Womany

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三分鐘讀性別｜男生不能當牙醫助理？ https://ift.tt/Rc36hvs 一名護理科男同學在網上發文表示，自己因為性別應徵牙醫助理被拒絕；對此，你的想法是什麼呢？ 一名護理科男同學在網上以「為什麼牙助都是女生？」發文表示，自己因為性別應徵牙醫助理被拒絕，引發網友熱烈討論。 不讓男性應徵牙助，違反性別平等法 依照就業服務法第 5 條第 1 項規定「雇主對求職人或所僱用員工，不得以性別、性傾向、年齡、婚姻、容貌、身心障礙等予以歧視；其罰則為 30 萬元～150 萬元不等。」 網友怎麼說？ 有人打抱不平，當然也有網友認為女性更適合當牙醫助理，因為助理是女生，比較不會因為不小心碰觸有性騷擾爭議。 不過，相信醫護人員的專業，不需要質疑他們的性別。 在醫療工作裡，不只有牙醫助理會觸碰到病人。為什麼這份工作，卻往往只限女性呢？一起來思考。 圖片｜Photo by Bakytzhan Baurzhanov on Pexels 女人迷多元共融願景獎｜全球工作重組，DEI 成為吸引人才關鍵因素，台灣首屆多元共融願景大獎，表揚企業，加速台灣職場DEI 文化正向變革！詳情請看：https://womany.net/dei/awards October 21, 2022 at 08:30PM 女人迷 Womany

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蔣萬安專文｜最快樂的是有妳在，偶爾放鬆、偶爾脫線 https://ift.tt/3z7nWHQ 這是蔣萬安和妻子石舫亘相伴十年、相知相惜並成為彼此力量的故事。當拘謹務實的魔羯男子，碰上活潑溫暖的漂亮學姊，兩個人會擦出什麼火花？ 文｜蔣萬安 有妳在，我才能放鬆、偶爾脫線 舫亘和我同年，但卻是我的學姊。十月出生的她順從當年流行的早讀風潮，比我早一年經由推薦甄選考上政大外交系。 隔年我入學後，參加了大一、大二組隊的校際啦啦隊比賽，一連三個月不分晴雨的團隊練習過程中，很難不注意到這位活潑漂亮、既有領導力、又很照顧人的學姊。 只是我的個性比較慢熱，平常話也不多，只敢把這份欣賞放在心裡。 一開始我先透過 BBS 網路論壇傳訊息跟學姊聊天，慢慢知道彼此互相喜歡的心意。 最後，我透過「丟水球」告白，並且告訴舫亘，隔天我將參加校際游泳比賽，我一定會拿第一，並在慶功宴上告訴大家：「我們在一起了！」 圖片｜天下雜誌提供 比賽當天，我果然看到舫亘在池畔吶喊加油，自然是電力滿滿、輕而易舉奪得第一，但最後卻沒有拿到獎牌，為什麼呢？ 原來我太興奮了，一口氣衝向終點、全程忘記換氣，因此不符合比賽規定而被取消資格，搞了個大烏龍。 大學時我雙主修法律和外交，這兩個系的功課都不算輕鬆，我也很早就決定未來要出國唸書，除了準備兩個系的作業和報告以外，還要準備托福考試。 而舫亘也很忙碌，一方面要身兼多種打工，另一方面也要準備研究所考試，因此，我們在大學時期的戀愛約會，大概有八成的時間都是在學校圖書館裡度過。 唯一的娛樂就是在期中、期末考後的那一天，兩個人一起去逛逛景美夜市，我最喜歡拉著舫亘共食一碗我最愛的粉圓豆花。 隔天找個戶外景點一起出門走走，第三天我們又坐回圖書館繼續唸書，但舫亘從來沒有抱怨過。 （延伸閱讀：看孫藝珍《三十九》40 歲前我懂得的 4 件事：喜歡就告白、學會道永別） 十年相伴 十年戀愛，自然免不了起起伏伏。大學畢業後，我先一步赴美唸書，舫亘則留在國內工作。 遠距離戀愛對我們的感情投下考驗，雖然我們努力克服時差每天通電話，但一年也只能在我放寒暑假短短回台兩週的時間可以見面； 要說沒有爭吵，那是騙人的，中間我們也會鬥嘴、吵架，也經歷過分手一個禮拜又復合的情況。 但不變的是，我們知道彼此都很在意對方。後來舫亘也到美國攻讀 MBA，這才讓我們兩人至少每個月都能見面，就這樣一路維繫了將近十年的感情。 活潑的舫亘正好調和了我的拘謹，跟她在一起的時候，我總能徹底放鬆。不過，或許就是太放鬆了，舫亘也是少數見識過「脫線版」蔣萬安的人。 （猜你想看：如何感知對方的需求？用愛的 5 種語言，找到伴侶間最合適的相處情境） 圖片｜蔣萬安 @ Facebook 大學時，想透過游泳比賽奪冠告白，結果忘記換氣被取消名次就是一個例子，後來，我們在美國發生了更脫線的事件。 那時候，為了慶祝我好不容易通過美國律師資格考（Bar Exam），舫亘和我及另一對朋友規劃了一趟公路旅遊，從北加州開車到南加州，最後到拉斯維加斯度假。 當時我趁舫亘不注意時，匆匆忙忙跑到百貨公司買了一條項鍊，心想，舫亘曾經小小碎念摩羯座的我不解風情，一定沒想到我會給她驚喜！ 但她打開那個盒子，表情卻愣住了。原來⋯⋯盒子裡竟然是空的！ 大家以為這是我故意設計的橋段，但不是，當下我也楞住，心想，怎麼會這樣？項鍊呢？我趕忙著急的四處翻找，是不是掉在背包夾層裡？還是放在口袋裡？ 最後大家陪我回到昨天購買的專櫃詢問，才發現是店員忘記把項鍊放進去，就直接把盒子包了起來，唉，我可是好不容易才鼓起勇氣耍浪漫，真沒想到結果會買到一個空盒子，實在是很瞎！ 還好舫亘不在意，安慰我說，這樣反而成為更難忘的回憶。 （同場加映：如何處理遠距離戀愛的分離焦慮？6 個行動準備，建立求助清單） 圖片｜蔣萬安 @ Facebook 雖然我這輩子難得的幾次浪漫都以「掉漆」告終，但是好在最重要的求婚成為少數成功的浪漫經驗。 那時我們兩人在矽谷的工作都已經穩定，一路走來將近十年的時間，也該是成家的時候了。 趁著相偕到紐約訪友的機會，我趕快訂了位於洛克斐勒中心的 Rainbow Room Restaurant。 見到一向節省的我竟然預約了景觀餐廳，舫亘確實有點意外，不過，她完全沒想到我會求婚。 在璀璨夜色的襯托下，我向著舫亘單膝跪下，並且拿出事先準備好的戒指。霎時間，餐廳裡的其他客人也很興奮地將目光聚集在我們身上。 氣氛非常浪漫但我緊張得滿臉漲紅，準備許久的求婚誓詞全都忘了，只是木訥地說了一句：「嫁給我。」舫亘很驚訝，一邊啜泣一邊笑著點點頭。 YES！她答應了！當時餐廳裡鄰座的客人看到這一幕也立刻鼓掌，為陌生的我們送上祝福。這個羞澀又緊張的回憶，至今想起來還是很興奮。 攜手十年，舫亘深深知道，對一個不浪漫的摩羯座來說，要鼓起勇氣在眾人面前求婚有多不容易。能夠接受不浪漫的摩羯座男子成為她的丈夫，我的感謝更是無法言說。 親愛的舫亘，如果今天我還有一份可為社會貢獻的力量，妳就是那力量的源泉，能與妳攜手前行，是我的幸運。 本文出自蔣萬安的《台北．萬安︰永遠選擇跳脫舒適圈，走自己的路，做正確的事》，由天下雜誌出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《台北．萬安︰永遠選擇跳脫舒適圈，走自己的路，做正確的事》 October 20, 2022 at 11:30PM 女人迷 Womany

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異國離婚訴訟之路｜令人稱羨的移民婚姻之後：離婚攻防不是最佳解，但能帶來解脫 https://ift.tt/sCaApEI 家暴、離婚、訴訟、哭泣的孩子、俱疲的身心⋯⋯沒有人希望一段親密關係會落到對簿公堂，然而這段路得開始走，痛苦才能看到盡頭。 （第一篇：遭家暴打傷離婚，卻被指控「覬覦男方財產」：離婚這條路，是讓你更認識自己的修煉） （第二篇：女人的離婚計畫：當小孩監護權、財產分配成為了兩難） 文｜唐橖 「妳怎麼可以拋下這麼小的小孩，只想跟朋友出去吃飯？妳這樣是好媽媽嗎？」 前夫這麼說的時候，我已經除了走到家門前十步的小公園之外，沒有跟嬰兒以外的人類實體互動三個月了。他總有無數個加班晚歸的理由，以及讓我感受到孩子的存亡與母親相繫的說法。 曾經隻身前往前夫讀書、工作的美國城市幾年，我以為在台灣學經歷皆屬佼佼者的自己，足以應付全新環境的考驗。只要憑著一向的努力與樂觀，即便是在沒有任何社會資源與親友後援的處境，婚後隨即懷孕、育兒，異地生活應該依然過得有聲有色才是。 可惜，有形、無形的暴力，正悄悄入侵我的婚姻與生命⋯⋯。 圖片｜Photo by Flávia Gava on Unsplash 生了孩子後的女人只能是好媽媽，被剝奪了自己 「妳出門的話，我不知道她幾點要吃什麼？妳會放心嗎？」、「她哭的話，我就只能讓她哭，我也沒有辦法，這是妳要的嗎？」 為了聽從省錢的家規，我在完全陌生的國度，沒有手機可供聯繫，他真正掌握了我心繫孩子的情緒，一頓飯下來，忐忑不安。 「她就哭了兩個小時啊，我只能看著她哭。」回到家時，他語氣平淡告知。 爾後，我不敢再獨自出家門，他綁架著我和孩子，如同連體嬰，不得分開。 再後來的後來，那些爭吵時，我要求可以呼吸呼吸新鮮空氣的自由，都演變成他強力壓著大門的命令，不准我踏出腳步（只能在某個房間冷靜？），或是把我鎖在門外（因為「這是我買的房子！」），伴隨屋內孩子的哭泣聲「反省」。 家暴的開始，經常是包裹著道德教誨的糖衣，訓導女人如何聽話地相夫教子，恪守本分。 妳極其相信枕邊人，選擇拋下一切，陪老爺在異國打拼，沒想到卻落得身心傷痕累累，只得逃回家鄉，最後憤起提告。 我作為原告的離婚官司，已然纏訟一年半，不僅因對方持續無的放矢，而判決尚無進展，還經常在午夜夢迴，質疑自己是真正做錯了事的人。 （延伸閱讀：「離婚不是多一個仇人，而是讓生命中多一個朋友」關係心理學：好好離婚的 5 個心態） 令人稱羨的移民婚姻，實則千瘡百孔 也許移民的不易，充滿不為人知的心酸；然而回首過去，更加肯定的是，前夫對我英語能力的貶抑、無法快速通曉美國文化的負面評論、企圖「訓練」我展現強國人自信的種種言行，才是我成天脹氣不舒服、後背堅硬痠痛、有時甚至喘不過氣來的病因。 娘家一直地替我繳納健保費，回台灣的時間，或長或短，或內科，或外科。我懷抱著找出特定疾病的想法，幾次進入手術室；卻在被麻醉的一刻，但願自己不再醒來。 就連醫學健檢中心，亦饋贈過我幾句：「恭喜您健康狀況良好，歡迎下次回國定期複檢。」彷彿水土不服，是這些年唯一的正解，沒有醫生查出我身體的異狀，沒有人打開盒子裡的秘密。 第一次開庭的那個月，我的經期也生平第一次延遲了。雖然只是調解庭，沒想到身體有那麼大的反應。身心健康，果然是相連的。出入法院，畢竟不是一般人會經歷的事。 圖片｜Photo by DANNY G on Unsplash 四面八方的官司攻防戰，意圖讓單親媽媽投降 因肢體家暴提出離婚訴訟，到正式於庭上見到家事法官，已經是超過半年後的事了。 在那之前，強制調解的流程，不外乎針對是否同意離婚、子女監護探視及夫妻財產分配等三項，在法院調解委員的協助下，盡力化解對立與衝突。 然而，當一方試圖以法律途解決關係的破裂，通常已是退無可退，擊鼓鳴冤才會是最後的希望。但是尚未見到執法正義的大人，更多因官司攻防的招式，早就火力全開。 地方檢察署刑事傳票、地方法院家事庭通知、郵局存證信函、律師函等等，你來我往，妳一旦提告，他也反告你，尤有甚者，對方如果不服裁定，再繼續上訴⋯⋯沒完沒了的出征和迎戰，消磨人的體力與意志。 （同場加映：離婚是媽媽的自私？何妤玟：若一個母親受傷了，可以選擇不對孩子隱瞞） 「在法院打離婚官司，及爭取子女主要照顧者的高衝突父母們，正處於受創，或生命改變程度第二強的負面經驗（據 Homes&Rache 的研究，強度第一位是喪偶或父母過世）。」[1] 所以，我一邊進行官司，一邊持續地掛身心科的診，努力讓自己撐得下去：「我知道他非常不能接受，我用驗傷、報案，申請保護令的方式⋯⋯我只想好聚好散，可是他不願意⋯⋯，對他來說，可能一時無法答應，因為⋯⋯。」 「為什麼妳到現在還在替他說話？最不想對簿公堂的人，其實是妳自己，不是嗎？」我試著說明對方仍無法協議離婚的來龍去脈，醫生澄明的一句話，讓我混亂的心思，即刻風平浪靜。 圖片｜Photo by Graphs on PIXTA 身心俱疲地走向孤獨的診間、爭訟自由的道路 對官司結果的不確定感、必須兼顧工作和教養孩子，種種生活與經濟壓力，直接掩蓋了我來不及處理自己因這段過程，所產生的傷痛與失落，遑論過去尚未癒合或封存的記憶。 有人會問，婚姻期間妳在國內外看心理諮商，不能作為家暴的證明嗎？ 我想，大家要明白，為他人作證、直截了當地開診斷書，對非親非故的醫療人員來說，不是件容易的事。他們只能治癒病症，或陪妳走一小段路。 法律途徑，對任何善良的人來說，都太沉重。 讀者創作 唐橖 （專欄閱讀：【小鬱亂入】身心疲勞，卻無法好好睡著？面對焦慮和憂鬱，你不是孤單一人） 「包括妳長期的咳嗽，也跟這些官司有關，我們之後可以再做一些練習，平常必要的時候，妳能提醒自己。」實際的操作方法，讓人有所依靠。 我在小小的診間裡，以微弱的氣息，吐出對「對造答辯」的疑惑，讓一個第三者看穿他的話術，與我的脆弱。否則法庭上的巨象，如影隨形，壓得我呼吸困難，更以為自己瘋得不明白人世。 以西醫科學，確認自己的「正常」後，我走往中醫診所，關注婦科情形。 「氣鬱於內，憂思過度。」我如何向老醫師坦承，對對方的睜眼瞎話，保持緘默，是穩定情緒的下下之策。一切如呈堂證供，如狀所述。閉上嘴，等過一回，又一回，讓證物為我言語。 心裡的傷或許很難療癒，但身體的病痛可以先被治理，我們才有機會看到未來的陽光。 離婚，訴訟絕對不會是公平正義的最優解方，可是路開始走了，才會看到盡頭。 離開所有醫療場域，唯有自己能讓自己好起來；結束每一場出庭，妳的日子，要如常，堅持運轉。 作者介紹｜唐橖，單飛媽媽認識自己的旅程上，充滿權與勢的荊棘。文字是一百零一種救贖自己的方式，願能療癒我心，也療癒還在路上的妳。 參考資料｜[1]《合作父母與親子會面——一群本土社工的看見，臺北市：啟示出版，2020 年 8 月，頁 11。》 October 20, 2022 at 10:30PM 女人迷 Womany

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那些日子，陪伴我的動漫｜《四月是你的謊言》逝者遺族如何與悲痛和解？四步驟拾回平靜 https://ift.tt/O6lSs5F 要如何面對深愛之人的離開？《四月是你的謊言》為哀傷的人們，找到新的詮釋與意義，透過四道人生課題「道謝、道愛、道歉、道別」，再鼓起勇氣好好走下去！ 「不用再以笑容隱藏你的哀傷了，因為那些無可計數的閃耀繁星，都會照亮你的前方。」——《四月是你的謊言》片頭曲 圖片｜《四月是你的謊言》劇照 如果你喜歡古典音樂，或者是對於哀傷的議題有共鳴，《四月是你的謊言》（四月は君の嘘）這部動畫，絕對讓你有許多深刻的內心波瀾，是你不容錯過經典作品。 《四月是你的謊言》為日本漫畫家新川直司，於 2011 年開始連載的作品，並在 2014 年動畫化。講述從小接受音樂教育訓練的國中生「有馬公生」在學習鋼琴旅途中，充滿哀傷與失落的故事。 小時候的公生，因緣際會下受到母親友人的啟發，發現了他與眾不凡的音樂天賦，就此步上成為鋼琴演奏家的人生。 天有不測風雲，公生的母親因病纏身，行動逐漸不便，生命將進入末期，而也讓母親的教育方式日漸嚴格。在母親的強烈要求下，必須照著每一個譜面、音符、節奏、強弱，完美且零誤差的重現演奏每一個作品。 公生慢慢沒有了自己的生活，童年每天唯一的課題就是練習。身上那些因為受到嚴厲訓練而出現的瘀青與傷口，只能常常穿著長袖，來避免別人看見。 雖然公生在母親嚴厲的要求與音樂的天賦之下，公生皆能完美重現樂譜上的每一個細節，因此被外界稱為「母親的操線人偶」「人體節拍器」「樂譜的奴隸」。但對公生來說，這些都不重要。只要能讓母親快樂、加速痊癒，這才是自己演奏的意義。 然而不久後，公生母親離世。對於母親的遺憾與音樂此時結合在一起，心想自己沒有達到母親真正的期待，也無法拯救受到病魔折磨的母親。 因此日後演奏鋼琴時，就如同墜入深海，只感受地到自己手指「敲打」按鍵的觸感，但已無法聽見鋼琴發送的「音樂」，這讓公生在母親過世之後，不敢再次演奏。 「彷彿身處寂靜的大海深處一般，身旁空無一人。好黑暗⋯⋯好黑暗⋯⋯」——有馬公生《四月是你的謊言》 對於公生來說，音樂帶走了自己最親愛的家人，即使自己不斷地努力，仍是無法讓母親回到健康的狀態。 讓他持續問自己「是不是我還做得不夠好呢?」泉湧不斷的罪惡與愧疚也在母親離世的瞬間，達到了最高點。 圖片｜《四月是你的謊言》劇照 親人死去的哀傷 對於公生而言，音樂連結了自己對於母親的罪惡、對於鋼琴的喜悅，無論自己多麼努力、全心全意，卻還是無法讓母親滿意，或是拯救母親的生命。這讓公生對音樂產生了「音樂總是會帶走我最愛的人」的想法。也是公生在母親離世之後，遲遲不願再次彈奏鋼琴的原因。 雖然偶時仍以打工兼職，間接地碰觸鋼琴，但這或許是公生最大限度，能夠再次與母親接觸的方式。 我們在遭遇親人離世的哀傷後，可能會有如下的強烈心理反應： 負面情緒反應：哀傷、憤怒、自責、麻木、無力等 不斷且非自願地被哀傷記憶所侵入，而感到困擾 感到哀傷事件如同再次發生一般，重現於當下 接觸到與逝者相關的提醒物時，會有強烈的心理痛苦反應 會想努力避開或逃離與逝者相關的記憶、思考、感覺、提醒物等 對於自我和世界的持續性負向想法 對於哀傷者，不斷重演閃現的回憶與場景，是難以忘懷且痛苦的。這容易讓我們失去對於相關刺激的適應性處理，哀傷記憶也會不斷地以負面的方式被記住與反芻。 在還沒有跟逝去的摯愛好好地告別之前，回憶就會不斷地陷在無法逃脫的循環裡。 在劇中，只要提到鋼琴、比賽等與母親有關的事物時，公生總是會想起以前那個對自己嚴厲不已的母親，哀傷的回憶如同未經過同意一般侵入自己的大腦。 在演奏鋼琴時，也好像回到了被母親注視著的壓力現場，開始逃避了對於鋼琴的演奏。對於自己無法彈奏鋼琴的狀態，也呈現了對於自己和世界的無力及罪惡感，這些都是常見的喪親哀傷反應。 「悲傷使人成長，公生如果要有所成長的話，或許要在失去中前進吧。」——《四月是你的謊言》 （同場加映：那些日子，陪伴我的動漫｜《神隱少女》千尋與白龍：愛是溫柔羈絆，也是獨立成長的勇氣） 相信自己終究會遇到能理解的人 此時，本作女主角「宮園薰」，就出現在公生的生命裡。 同樣是演奏家的薰，支持公生鼓起勇氣參加許久未觸碰的全國性比賽，再次在舞台上演奏。 公生雖然仍有些顧慮，而且在第一次嘗試裡，也無法完全擺脫自己對於母親的噩夢與回憶。但隨著薰的支持與接納，讓音樂能開始表達自己的心情與哀傷，將自己的情感展露在琴聲中。 公生不再只是人體節拍器，而是能慢慢地將自己的感情，投注在鋼琴之上的演奏者，讓聽眾都能進入自己的內心世界。雖然赤裸，也因此讓音樂更加五彩繽紛。 「就算悲傷難以壓抑，遍體麟傷地處於谷底，也不能停止演奏。只有這樣，我們才是真正活著的」——宮園薰《四月是你的謊言》 （你會喜歡：那些日子，陪伴我的動漫｜人與 AI 沒有不同，活著是尋找一生「傾注心意」的事，你也曾迷失方向嗎？讓心理師陪你找回自己《Vivy-Flurite Eye’s Song-》） 圖片｜《四月是你的謊言》劇照 與自己和解 在某次的演奏裡，公生彈奏了克萊斯勒的「愛的憂傷」（拉赫曼尼諾夫編曲之鋼琴版），這首曲子是最接近母親，也是自己從小到大的搖籃曲，其中充滿著與母親的回憶，有幸福洋溢，也有痛苦深刻。 但是公生在以琴聲「訴說」自己的哀傷後，逐漸進入了療癒的路途，除了薰的理解與推動，也讓自己將過去的記憶重構，與自己和解、與母親告別。 彈奏到最後一個音符，公生壓抑已久的情感也就此宣洩與紓解。 對於哀傷而言，那是一種壓抑且深不見底的深淵之道，然而在音樂的引導及支持下，陪伴自己一起往深淵的光亮處前進，在這段深淵的旅途上更加清晰，讓自己與過去和解。 「我知道的。媽媽的亡靈不過是我自己想像的影子。那是我逃避的理由，是我的懦弱。媽媽已經不在那裡了，媽媽在我的心中。」——有馬公生《四月是你的謊言》 圖片｜《四月是你的謊言》劇照 四道人生的課題 在人生中當我們面對死亡，我們該如何做到生死兩相安，不讓彼此都有遺憾？ 透過人生「道謝、道愛、道歉、道別」的四道課題，好好地與對方告別。 謝謝你出現在我的生命裡 我喜歡你為我做的一切 很抱歉不能陪在你身邊了 再見了，希望我們能重新遇見 公生在自己的生命裡，逐漸完成了與母親的四道人生。 所謂四道，並不一定是面對面的交談，就如同公生，是以鋼琴與音樂做為媒介，讓自己與母親兩人都能心領神會，對於這段關係好好地道別。 「因為有音樂，才有相遇的瞬間、相會的感動、相逢的人們、邂逅的思念。這些全都是教我彈鋼琴的媽媽，所留下來的回憶。媽媽，我很幸福喔。謝謝你⋯⋯謝謝你⋯⋯再見了⋯⋯」——有馬公生《四月是你的謊言》 （推薦閱讀：親愛的，你與孩子做的任何事，都不會是白費力氣：每天 5 分鐘就能做的 8 個親子增進術） 圖片｜《四月是你的謊言》劇照 動畫心理學的啟示 哀傷有時是一種墜入深谷的痛苦與撕裂，是深不見底的深淵。逝去所愛之人的悲傷，是難以忘懷的傷痛。 讓我們以四道人生的哲學，令彼此的關係永遠連繫在一起、讓哀傷被接住，並且由此復原與成長。 薰在動畫的最後也因病去世，在由父母遞交給公生的信裡，也為我們示範了何謂對於所愛之人的四道，雖然充滿哀傷，也同時珍貴。 「有馬公生，我喜歡你！對不起，沒能吃完你送的可露麗。對不起我老是打你。對不起我總是任性。很多很多⋯⋯都很對不起。謝謝你。」——宮園薰《四月是你的謊言》 在深淵徘徊之時，我們也能跟公生一樣，在伸手不見五指的谷底，找尋屬於自己的力量。將痛苦化為動力，向前找尋自己的路： 1. 接納哀傷的影響 當我們回憶起哀傷的內容或細節時，總是會有許多的生理心理反應，例如胸悶、頭痛、憂鬱、焦慮、易怒等。 此時讓自己意識到，在我們想起那些苦痛的記憶時，有這些反應是很正常的。嘗試接住這些痛苦的感覺，與其共處，撫摸自己脆弱的傷痕。 （編輯推薦：總是活在焦慮裡，無法享受當下？跳脫注意力偏差，心理師的三個練習法） 圖片｜《四月是你的謊言》劇照 2. 找到自己相信的人 就如同公生與薰的相遇，讓自己相信在這個世界上，會有一個人能夠真正聽懂我們的哀傷，看見我們的傷痕。 世界很難，但你會找到願意與你一同走過的存在。 3. 記錄你的回憶 運用任何的方式，將屬於你的傷痛記錄下來，可以是畫畫、鋼琴、書寫、跟信任的人訴苦⋯⋯等。讓自己將哀傷經驗，用不同方式重新建構，你會發現在這些經驗裡面，會有一絲希望與微光。 4. 療癒是漫長的旅途 每個人的哀傷經驗都是獨特的，沒有人能完全複製別人復原的過程。所以讓自己慢慢地緩下來，好好地生活，不強求復原的速率。 當你能夠讓自己緩下心神，重新組織自己的故事，治癒就會在生命中悄悄現身。 如果哀傷記憶是破碎的，我們就難以為它書寫新的意義。 女人迷創作者 張鈞皓 臨床心理師 哀傷復原的歷程，一直以來需要的都不是遺忘，而是讓自己隨著時間，找到生活的意義，重新建構與改寫，與哀傷同在。 圖片｜《四月是你的謊言》劇照 希望《四月是你的謊言》，能為正處於哀傷的你，找到新的詮釋與意義，譜出屬於自己的獨特樂章。 「我不斷地確認你遺留下的東西。它們沒有消失，都還在這裡閃耀著喔！」——《四月是你的謊言》片尾曲 劇照與台詞來源​｜ 1. 《四月是你的謊言》：「巴哈姆特動畫瘋」網站。​ 2. Goose house（作曲）、Goose house（作詞）（2014）。《境界線》（歌手 ：Goose house）。動畫《四月是你的謊言》OP1。​ 3. MICHIRU（作曲）、MICHIRU（作詞）（2015）。《境界線》（歌手 ：7!!）。動畫《四月是你的謊言》ED2。​ October 20, 2022 at 08:33PM 女人迷 Womany

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茁劇場《誰說媽媽像月亮》刻畫三種母親的模樣：單親、控制狂、草根性 https://ift.tt/Pqza5Vw 茁劇場《誰說媽媽像月亮》短短六集卻深度刻畫三位母親與子女的相處，透過司法審判的進程，看到母親內心不同的轉折與選擇⋯⋯我們的媽媽，是否也像她們一樣？ 茁劇場第三部劇集《誰說媽媽像月亮》在 2022 年十月中迎來完結篇。 導演王小棣從律師高秉涵的自傳體小說《山東少年傳奇》出發，以來自山東的人權律師高秉涵對永隔兩地母親的思念及逃難的記憶為貫穿全劇的主軸，同時透過高秉涵的律師事務所所接到的幾起弱勢官司，看見三個不同的台灣母親形象，涵蓋了不同的族群、階級和情感的表達方式，頗有以眾生相觀察台灣家庭親子關係的意味。 高秉涵幼年的逃難記憶不斷回溯，潛藏著對離散母親的思念 圖片｜《誰說媽媽像月亮》劇照 尤其姚坤君飾演的謝淑媛一角，是少見具有豐富面向的中產階級母親角色，和女兒、丈夫之間的關係都值得玩味，也是這位劇場女神少見的電視劇吃重角色，而坤君老師的表演本身就十分值得一看。 而紀曉君首度演出母親角色，也把這位充滿母愛的原住民單親媽媽詮釋得讓人覺得可愛又心疼，可說是劇中兩大亮點。 本篇文章試圖以劇中的三個媽媽跟她們涉及的案件，來側寫劇中描繪親子關係與期待落差，以及身為母親的彈性，如何因著對子女的愛，最後找到新的和解可能。 原住民單親媽媽江美恩：即使不了解，媽媽還是愛你！ 紀曉君飾演的江美恩總是樂觀開朗，即使有淚也會往肚裡吞。圖片｜《誰說媽媽像月亮》劇照 由紀曉君飾演的原住民單親媽媽江美恩獨立撫養兒子安紀魯長大，有自己的工作與姊妹淘，也嚮往著自己的感情生活。 安紀魯和媽媽的生活沒有太多交集，但在媽媽心中安紀魯還是又帥又乖的好兒子，她總是以大辣辣的行事風格來支持兒子，但和兒子個性大不相同的她，卻常常抓不到兒子在意的點。 （延伸閱讀：專訪歌手阿爆：希望大家的歌單裡，都有一首原住民語流行歌） 在兒子捲入被誣告的案子後，不甚了解法律的她不但努力和高秉涵律師溝通協調，也親自出面去跟告兒子的張家媽媽謝淑媛會晤，但謝淑媛高高在上的態度卻讓她更心疼兒子而決心與其對抗。 江美恩是個會犯錯、也會反省的媽媽，她直來直往，對自己的錯誤也可以直接了當地承認。 隨著劇情發展我們會看到，當她更願意去聆聽並了解安紀魯，而不是以自己的方式去「愛兒子」，她自然地成為更好的媽媽，母子關係也自然地產生了改變——而這或許是他們一起走過這誤打誤撞的官司、從未放棄彼此所帶來的禮物。 結局揭曉了她「戀情」的走向，更讓人看到她直率誠實的一面，她努力想讓事情變好，也許無法都如人意，但她也能勇於直面錯誤，只要兒子能夠理解她，她什麼都夠了，這點讓人看到她不求兒子回報的豁達，可說是劇中最可愛的媽媽無誤！ 中產階級控制狂媽媽謝淑媛：其實，我多想了解你⋯⋯ 圖片｜《誰說媽媽像月亮》劇照 姚坤君飾演的媽媽謝淑媛一開始看來有些不近人情，最後卻發現她其實還是愛著女兒、會為了女兒去改變的，只是一開始用錯「愛」的方法。 姚坤君飾演的謝淑媛則是一個典型中產階級富人家庭的媽媽，家庭關係既疏離，但又對自己明明已經上大學的女兒仍然過度保護、過度控制。 加上富商丈夫張晉達也是習慣用上對下的模式與她相處，劇集前半段她彷彿也複製了這樣的高壓統治，對女兒和安紀魯的關係迂迴地用調查電腦、侵犯隱私的過激手法來盤查，也不願意好好跟女兒坐下來談，道盡中產階級家庭的沉痾。 （你會喜歡：【如何讓父母認可伴侶】媽寶不會橫空出世，那些逼退兒子女友的媽媽究竟在想什麼？） 有趣的是隨著劇集開展，似乎隱約受到安紀魯母子和胸懷廣闊的高律師影響，謝淑媛慢慢打開了自己封閉的心房，開始願意交流更多情感，也走回了真正去保護、了解女兒的路。 這個角色從一開始看起來非常有距離、好像出發點都很自私，但到最後卻發現她其實也是在既有的框架內受到有限視角所困，而並不是完全不願意打開心房。 結局和高律師那段的坦承自白，讓人看到她在壓力底下的真實心事，溫暖而令人動容，也看到某種更複雜的母親角色：也許她會做錯事、甚至是做出一些很難讓人諒解的行為⋯⋯但回過頭來，她心裡還是真心為了子女好，而非不能跳出自己原有的框架的。 苦幹實幹的草根媽媽洪李金滿：即使全世界都誤會你，我也要當你的後盾！ 圖片｜《誰說媽媽像月亮》劇照 由呂雪鳳飾演的洪李金滿和由王鏡冠飾演的兒子洪敏龍，則是三條線裡最悲傷卻也感人的一條。 劇中洪敏龍因長年患有怪病，導致他不為社會理解接受，在法庭上無人採信的結果，是從外人到自己家人都不諒解他，把他當成一個不願意工作的廢材，認為那些都只是藉口。 洪李金滿是唯一一個相信兒子、支持兒子，在沒有資源的狀況下也從不放棄，才找到高秉涵律師幫忙。 這則改編自真實事件的法庭案件，不僅傳達了洪李金滿這位母親的毅力和不變的母愛，也讓人看到司法過程中常造成的冤案與誤判，如何來自第一線現場於對當事人的成見、誤解和未審先判。 （同場加映：練習與原生家庭和解：沒有人天生懂得當一個母親，那些年妳所受的傷，其實也是媽媽受過的傷） 《誰說媽媽像月亮》以六集娓娓道來高秉涵律師和三位母親的互動，也透過三對不同的親子關係，去折射司法案件審理過程中複雜的人際關係、庭內與庭外的互動。 經過三週的舖陳與轉折，終於劇中幾個司法案件在法庭內和人情上都得到圓滿解決，也讓人看到母親內心的不同轉折與行為選擇。 她們既不是「天下無不是的父母」，卻也不是那種嘴上說「我是為你好」但其實「只想到自己」的母親，她們就像你我的母親，會犯錯、但也愛你，於此《誰說媽媽像月亮》完整刻畫出台劇少見的立體母親形象。 October 19, 2022 at 11:30PM 女人迷 Womany

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為你點歌｜張宇《趁早》：只要有愛，必然有傷！別讓情緒勒索折損了愛人的能力 https://ift.tt/ErcKjaT 面對一段不再合適的關係，有時候狠下心做的困難決定，反而比那些表面看來善良的選擇，能給雙方帶來更好的結果⋯⋯ 親愛的海苔熊： 她是我的初戀，我相信她也會是我最刻骨銘心的一段。我們交往了將近 5 年，但是我覺得我們真的在一起的時間頂多一年吧。 和她在一起的時間，我都變得不像我了，我變成了她喜歡的樣子，做她喜歡我做的事，為了她我忘記了我自己是誰，但是她始終沒有看到我，然後她說她對我沒感覺了，於是我離開了。 在我離開後，她說她還愛我、是她錯了，想要我回到她身邊，在苦苦哀求後，她用自己的身體威脅我。 「到後來才發現愛你是一種習慣 我學會和你說一樣的謊 你總是要我在你身旁 說幸福該是什麼模樣 你給我的天堂 其實是一片荒涼」 我太傻了，也太愛她了，我讓她知道這種方式管用，我回到了她身邊，每當我想離開時，她就用這種方式將我留下。 我只是想樣好聚好散，我只是想要珍惜這個我曾經愛過的人，但是我不知道我的溫柔和執著或許正在傷害她，傷害自己。 後來她覺得自己也改變很多，她覺得我們會有未來。然後我醒了，我知道我不能再讓這個夢繼續下去，於是我告訴她，我真的要走了。我們最後一次見面是在醫院。 警笛聲劃破了寂靜的夜，當我從醫院離開後，我再也沒見過她。 （延伸閱讀：「為什麼兩人之間，只剩下義務？」關係心理學：健康的關係，不會用罪惡感勒索你） 圖片｜Photo by MART PRODUCTION on Pexels 「要是我早可以和你一刀兩斷 我們就不必在愛裡勉強 可是我真的不夠勇敢 總為你忐忑為你心軟 畢竟相愛一場 不要誰心裡帶著傷」 這首歌一直在我的手機裡，但是我從來沒有好好聽過它，直到我們分手後的幾個月後，我才發現這首歌根本是我們的故事，每一句歌詞和無奈，都太貼切了，至少它是我版本的故事。 或許這個「趁早」該是說給自己聽的。她很好，她在她的世界裡活得很好，但是我不好。 她不會放我走的，所以我應該早點發現，早點發現我們根本不可能好聚好散，發現她根本只是想要有人留在她身邊而已，不管是誰都好，該趁早離開的是我。 ——by Leacy（點播時間：2016/3/31 下午 12:45:42） 親愛的 Leacy： 有時候自以為的對她好，反而讓彼此都成為孤島。 些時候說再見，比起說在一起更為困難。因為彼此已經相處一段很長的時間了，在關係裡面投入的時間，金錢還有兩個人過去曾經親密的模樣。 突然要說斷就斷，對彼此都是不容易的考驗。然而，當一段關係已經變質，或者已經和當初想的不一樣的時候，繼續這樣勉強地相處下去，對兩個人也是一種拖磨。 ​​歌詞的第一句就說：「到後來才發現愛你是一種習慣，我學會和你說一樣的謊」，習慣了有對方在身邊陪伴，有人一起吃飯，早上醒來的時候可以看到對方的側臉，傳訊息的時候，他總是在第一個等候。 可是這些習慣，會不會有一天變得「只是習慣」而沒有喜歡了呢？當兩個人都發現感情開始有點變質，為了維繫這段關係，維持本來的狀況，可能就會開始對彼此說謊。 （猜你想看：當愛充滿謊言，明明都是「不讓她知道比較好」，不同的說謊為什麼不一樣？） 圖片｜Photo by RODNAE Productions on Pexels 我們來想像一下 A 跟 B 在一起一段很長的時間。A 已經覺得感情裡面剩下習慣了，好像對彼此都已經沒有愛了。 當 A 說：「我愛你」的時候，B 聽到了，可能覺得很開心。但是 B 其實心裡面默默的或許也已經知道 A 已經對自己沒有愛了，兩個人目前只是維持著假象的和平，兩個人其實就是在說著一樣的謊。 A 說的謊：「其實我不愛你了，但是我還是說我愛你。」 B 說的謊：「其實我知道你已經不愛我了，但是每當你說你愛我的時候，我還是假裝自己相信了。」 兩個人「共謀」一起去說這個謊有什麼好處呢？至少身邊有一個人陪伴，至少在孤單的時候，還有人可以依靠，但是其實他們心裡都知道，這樣的日子是無法長久的。 我第一次看到十一郎這段歌詞的時候，本來是這樣想的，但後來發現其實還有另外一個角度的解釋。 以 Leacy 的故事來說，或許在女友的心裡面，早就已經知道自己要的並不是 Leacy 這個人，只是一個「有人能夠陪」的關係，這個陪伴的人是誰都無所謂。 但她卻要演出在這段關係裡面非常需要 Leacy，甚至會以死相逼，並不是因為自己太愛 Leacy 了，而是因為太害怕一個人孤單了。 或許她早就嗅出來，Leacy 疏遠的那種感覺；或許他很努力的想要讓自己變好，希望關係有未來。只是當時她繼續用以前覺得有效的方式，來維繫這段關係。 （延伸閱讀：「我這麼做是為你好！」威脅與勒索並不是愛，破解情緒勒索者的慣用台詞） 圖片｜海苔熊 提供 心理學 OK 繃 關係中衝突的輪迴形成慢性的壓力。 女友感覺到關係可能會結束。 女友拿生命作為賭注。 Leacy 心軟，重修舊好不分手了。 女友得到增強，原來這種方式可以讓對方留在自己身邊。 Leacy 得到增強，原來順著對方的情緒勒索，悲劇就不會發生。 女友溫柔回應，甜蜜期可能會維持一段時間 等到下一次對方在說出一些有可能會結束關係的話題，甚至是當女友感覺到會被拋棄的時候，同樣的行為同樣的事情可能會再次發生；劇本從這裡就開始不斷的輪迴，長久下來就會累積成一種心理上面的疲累。 在心理學上面有兩種壓力，一種是「即時性的壓力」，比方說老闆突然交辦你一個很大的業務，然後你可能要花很多心力去處理它，並且很害怕自己會做不好； 另外一種是「長期的壓力」，這個長期的壓力可能平常你沒什麼感覺，但隨著時間他會越來越重，越來越重。 （同場加映：心理測驗｜8 種隨筆塗鴉，透露現在的你，真正的壓力來源是什麼） 圖片｜Photo by Snapwire on Pexels 之前一個前輩跟我分享了一個小活動，我們來玩玩看！下列兩個選項，你會選哪一個執行？ 第一個選項：拿一本書，但是得拿著 10 分鐘不可以放下來。 第二個選項：拿 12 本書，但是拿這 12 本書，你可以在 1 分鐘之後就放下來休息，然後等到你休息夠了再拿起來。也一樣要拿 10 分鐘。 我們先前進行活動時，很多小朋友都會覺得第一個選項「拿一本書」比較輕鬆，所以就選擇了第一個。 結果，那些拿一本書的小朋友大概在第 3 分鐘到第 5 分鐘之內就開始哀哀叫，因為要把手一直放在半空當中，然後不可以讓那本書掉下來，這件事情本身也是一種很辛苦的考驗。 後來，前輩就跟大家分享說，就算是一本書的重量，也有可能讓你覺得疲憊，只要它持續一直在那裡，你就有可能會扛著這個重量，繼續讓自己感到痛苦。 而且最可怕的是，你可能會覺得：「我並沒有承擔什麼壓力啊！其實好像也還好啊！」相較於旁邊那一個拿 12 本書的人，我這一本書算少的吧？ 我們把上面這個活動延伸到這個故事當中，你就會發現，其實當一個人累積了一段關係中小小細微的壓力夠長的時間以後，就像是這一個拿一本書的小朋友拿了 10 分鐘甚至 20 分鐘。 在別人的眼裡可能會覺得：「欸，好像並不算是很大的壓力啊，都已經這麼久了，你應該也習慣了吧？」可是正是因為這個習慣產生了巨大的壓力。 圖片｜Photo by Matheus Bertelli on Pexels 「可是我真的不夠勇敢，總為你忐忑心軟。畢竟相愛一場，不要誰心裡帶著傷」 其實，只要你開始去愛，你心裡就一定會帶著傷。 這裡的傷分成兩個，一個是過往你在其他的經歷當中所遭逢過的傷口，包含你和前任你和原生家庭之間的關係，早期一些長輩朋友之間的相處都有可能是你的舊傷口； 另外一個傷是兩個人相處的過程當中，或多或少都有些時候，你會讓對方失望，或者對方要期待你做某件事情，你沒有做到，這個彼此失望的過程也是一種傷口。 但對彼此失望，其實反而是一件好事，我們可以透過「我對你失望一點，你對我失望一點」，慢慢的去調整彼此對於對方的期待。 那些表面上看起來善良的選擇，不一定能夠帶來美好的後果，而那些帶來美好後果的，或許一開始是狠著心，做出一些困難的選擇。 當你覺得很徬徨，不知道該怎麼辦的時候，你可以聽聽自己心裡面真正的聲音是什麼？你可以問自己說我該離開他嗎？ 當你問完這句話，內心冒出的第一個答案，或許就是你真正的想法。 October 19, 2022 at 10:30PM 女人迷 Womany

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別再使用「欲擒故縱」追求術：曖昧關係裡，已讀不回真的好嗎？ https://ift.tt/lkYxANW 「已讀不回」能讓曖昧增溫，還是扼殺戀愛中的幼苗？又或者結果吸引到「錯的人」到生命裡呢⋯⋯？ 文｜薰 以前曾在 YouTube 上看到一個廣告，內容是有關女孩在心儀的學長傳 LINE 時的種種小心思，像是已讀不回想讓對方焦急，或是假裝自己很忙排不出時間等等。 而我看到已讀不回的那段的時候，只覺得好氣又好笑，傻氣又可愛的女孩啊。 我記得曾經有一陣子，常常聽人說女生回訊息不要秒讀秒回，要放著不看，或是乾脆已讀不回。 至於原因，五花八門。有的說這樣女生才能自抬身價，也有的說「不容易得到」男人才會珍惜，但不管原因為何，我實在不能認同。 聊天這種事，不就是有來有往才有意思嗎？一天到晚已讀不回或是不讀不回的，那不叫聊天，那叫玩放置遊戲。 讀者創作 薰 以下簡單提及三點為何不該已讀不回的原因，不知是否能讓堅持已讀不回的女孩們改觀。 圖片｜Photo by cocoa on PIXTA 已讀不回，就像假裝若無其事 首先，假設是你先傳了訊息過去，卻在對方回覆後故意已讀不回，一開始可能還好，但次數一多，對方自然也會覺得不耐煩。 若是把這個情景轉成兩個人面對面聊天，這就好像你拍了拍對方的肩膀，卻在對方回頭時假裝若無其事，這不是莫名其妙嗎？ 而若是對方先傳訊息過來，你已讀不回，一次、兩次⋯⋯漸漸地，你就會發現對方越來越少傳訊息過來了。 原因也很簡單，基本上，沒人喜歡熱臉貼人家冷屁股，你一直不給回應，那自然就沒有下次了。 （同場加映：「慢回的他，在想什麼？」12 星座已讀不回，背後隱藏的意思） 已讀不回，容易讓人打退堂鼓 再來，已讀不回可能會讓原本對你有興趣的人，打退堂鼓。 比如說，一個對你有點喜歡你的男生，小心翼翼地發了訊息給你，卻被你已讀不回。或許他能越挫越勇、力爭上游，但大多數的人，在被打槍幾次後就會黯然放棄，並認為對方一定不喜歡自己才會一再地已讀不回。 這就好像是一個害怕玩水的小朋友，好不容易鼓起勇氣穿上泳衣戴上蛙鏡，準備踏出第一步了，結果海浪就這麼無情地拍了過來，把他嚇得不敢再靠近水邊一步。 而這時候，若是你其實也有點喜歡他，就這麼親手推走了自己喜歡的人，那不是很可惜嗎？ 圖片｜Photo by Miu Kohinata on PIXTA 戀愛中的小手段，可能本末倒置 最後，可能後果也是最嚴重的一點，你反而會喜歡上深諳此道的人。 若是這人只是單純知道你的小手段，而且他願意遷就你，那就不算什麼大事。可若是遇到的是個花花公子，那事情就不好了。 他可能早在前幾段感情中經歷過女生這種已讀不回的手段，所以早已應付地得心應手。因為在他看來，只要假裝足夠耐心、假裝真的因此而焦急，女生就會暗自竊喜，覺得這個人很喜歡她，然後漸漸越陷越深。 等你回不了頭的時候，才知道那一切都是假象，可是，已經來不及了。 而如果事情真的發展到這種地步，你可能會得到一場不甚滿意，甚至是痛苦的感情。 水能載舟，亦能覆舟，原本你以為的絕佳利器，最後可能反過來變成別人傷害你的凶器。 “All is fair in love.”這是一句英文俗語，意思是在戀愛中耍什麼手段都是合理的，但若是因為已讀不回讓喜歡的人灰心喪志，或是讓沒那麼喜歡你的人趁隙而入，那不是本末倒置了嗎？ 作者介紹｜薰，喜歡聽故事，也喜歡說故事，希望能把自己的想法以更好的方式呈現出去，也希望能聽到更多不同的想法，今天，也是閱讀的好日子。 October 19, 2022 at 12:30AM 女人迷 Womany

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「因為你值得，所以我們存在。」女人迷手帳 time to start 陪你玩時間，活出精彩一年 https://ift.tt/94VBnJX 這是一本不需要你填寫得完美的手帳！人生本來就有諸多不完美，而我們需要的是擁抱真實、接納自己，從中感受到真正的自由～ 「女人迷想要你相信，你就是值得這麼美的手帳。」——女人迷創辦人 張瑋軒 每到年末，就是品牌手帳百花齊放、競相推出的白熱化時節，而其實在台灣原創手帳選擇相對稀少的六年前，女人迷就開發出了第一本的自有品牌手帳。 源於對讀者群的深入觀察，並以貼合使用者書寫習慣與充滿質感的設計，女人迷手帳在當時以歐日品牌為主流的手帳市場中，是個獨特的存在，一上市便成為女人迷電商中最熱門的商品。 即將邁入第七年的女人迷手帳，在今年還收到了來自西班牙與荷蘭的海外訂單，成為許多使用者每年都必須擁有，代表著台灣文化與生活質感的手帳品牌。 做一本擁有真實生活感的手帳 創辦人瑋軒談到，女人迷當初開發手帳的起心動念，源自於某一年逛誠品手帳展，看著遠從日本、歐洲而來，設計精美的手帳逐一映入眼簾，當下飛過腦中的念頭是：為什麼台灣沒有屬於自己的手帳？ 手帳是根基於時間，每日陪伴使用者的生活物品，而生活的累積就成為文化。 像是台灣的本土節日與節氣、以及符合台灣生活習慣的使用格式，這些對使用者來說都是很重要的手帳元素，然而當時卻沒有見到台灣手帳出現在展台，成為消費者的選擇，這是非常可惜的事。 女人迷手帳是在這樣的理念下誕生的。 （延伸閱讀：女人迷 2023 手帳｜團隊真心話：每年製作不容易，就是想陪你走過每一天，更好地成為自己） 跟時間玩耍，展現人生自由 作為一本貼合台灣生活文化的手帳，除了包含台灣節日與節氣之外，女人迷手帳還有許多獨有設計，像是特別標示了「國際女性科學日、世界人權日」等，切合女人迷理念的特別節日。 除了讓手帳成為生活管理的工具，女人迷更在意的，是讓使用者設計自己的人生與生活，展現真正的時間自由，因此每年的女人迷手帳都有不同的命名，但共同點都與「時間」有關。 2023 年的手帳名稱是 「play with time」，起源於希望使用者能夠透過手帳的專屬設計，好好的與時間玩耍。 「而不是被時間玩」瑋軒笑著補充。 （猜你想看：張瑋軒行筆｜2 招時間管理術，幫你減少壓力、發揮最大潛力！） 原創格式，讓使用者設計生活 在女人迷心中，手帳的意義不僅是文具，而是做為一個代表時間與空間的載體，因此 play with time 裡有女人迷專屬的行事曆格式： 無論直書或橫書，或是當成一張空白的畫紙作為塗鴉，都能夠隨心所欲的使用， 因為女人迷在意的，是使用者成為掌握生活的主人，而不是依照手帳給出的既有格式，填入自己的生活。 今年的手帳中融入了「設計習慣」的概念，讓使用者在翻開手帳的初始，就能預先想像自己新一年的理想樣貌； 跟著手帳提示，填入期待的生活節奏與習慣，透過日常的細小累積，讓手帳作為一種溫暖的陪伴與叮嚀。 （同場加映：生活整理術｜現在開始，用這三個手帳筆記法拿回生活主導權） 不追求完美手帳，只需要真實人生 女人迷曾經收到手帳購買者的回饋是，因為手帳太美，怕寫壞了所以遲遲不敢下筆，或是擔心自己沒辦法好好善用手帳，將它寫好寫滿。 而女人迷想告訴大家的是：「請你相信，你值得這麼美的手帳。」 瑋軒提到許多讀者說過，女人迷陪伴著他們從沒自信到有自信、從失戀到最終知道自己是誰、從女孩成長到女人。 對很多人來說，女人迷的意義一直都在於「陪伴」。 人生本來就有諸多不完美，而我們需要的是擁抱真實、接納自己，從中感受到真正的自由。 這是一本不需要你填寫得完美滿分的手帳，從到達使用者手中那刻起，它就成為了人生故事的現在進行式，有著真實而自在的新生命。 歡迎加入女人迷臉書手帳社團，一起和時間快樂玩耍、掌握精彩人生！ 女人迷 2023 play with time 手帳 October 18, 2022 at 09:30PM 女人迷 Womany

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拿 A+ 卻進不了實驗室的女高材生，諾貝爾化學獎得主 Carolyn Bertozzi 的傳奇故事 https://ift.tt/rXvdK3e 女性諾貝爾獎得主 Carolyn Bertozzi ，過去曾是拿 A+ 卻進不了實驗室的高材生，儘管在科研路上因性別而遭遇重重阻礙，她仍不依不撓、用畢生堅持來證明，一個人的優秀，無關性別。 文｜George 今年科學界的盛事「諾貝爾化學獎」，得主已於 10 月 5 日出爐，很高興此獎由頂尖的科學家們：美國學者 Carolyn Bertozzi、美國學者 Barry Sharpless，以及丹麥學者 Morten Meldal 共享殊榮。 每當筆者點開女性得主 Bertozzi 的受訪影片，從她的口吻和肢體語言中，總能感受出自信、亮麗、衝勁滿滿的一面，殊不知她是撐過了滿佈歧視的荊棘之路，才獲得這項殊榮⋯⋯。 圖片｜Nobel Prize @ Twitter 叮咚，您的諾貝爾獎請簽收 凌晨 1 點 43 分，一通電話，將美國史丹佛大學的化學家 Carolyn Bertozzi 從睡夢中吵醒。 「您有 50 分鐘的時間清醒一下，接下來您的生活將迎來巨大的變化！」諾貝爾獎執行委員會的人員親切地告知她，您獲得諾貝爾獎了！ 喜從天降，但 Bertozzi 被要求暫時封鎖消息，只能偷偷與最親近的家人分享喜悅，於是她悄悄撥了通電話，給 91 歲的年邁父親，老父親興奮極了，這可是世界級的榮耀。 Bertozzi 的研究領域橫跨化學與生物科學，近年特別專注於細胞表面醣分子相關研究（Cell Surface Sugars），應用於治療癌症、肺結核，甚至是近年造成嚴峻疫情的 Covid－19。 未來對於人體免疫、腫瘤相關疾病的新型診斷與治療，將很有幫助。 儘管 Bertozzi 在化學與生物科學的研究領域大放異彩，如今更受到諾貝爾化學獎的肯定，然而，她的科學研究之路，卻總是在對抗某些難以名狀的——充斥著性別歧視的敵意中，連滾帶爬撐了下來。 （延伸閱讀：百年諾貝爾文學獎僅 14 位女性得主：女性寫作辛苦，是因為少了這些支援） 圖片｜Photo by Ron Lach on Pexels 貼一張海報，遮一點歧視的目光 回顧 Bertozzi 的童年，她成長於美國麻薩諸塞州，在三姊妹中排行第二。 父親作為麻省理工的物理學教授，認為三姊妹都會上大學是毫無疑問的事，而她們也確實做到了，不過，夢想中的大學卻不如夢想中美好⋯⋯。 1980 年代後期，大約是 Bertozzi 進入哈佛大學就讀的時代，女學生通常只佔全體學生的 10%，當時的學術界充斥著性別歧視，對女性的敵意更是赤裸裸的。 Bertozzi 在某次訪談中提及，當時唯一的女教師，總是其他老師們私下閒聊時，成為每一個笑話的焦點，為什麼呢？ 因為在當時美國所有化學相關的研究領域中，有機男（Organic guys，泛指當時研究有機化學的男性學者們）是出名的大男人主義，性別歧視的情形也最嚴重。 負面影響自然而然，從教師端波及到學生端，這種「陽剛」的歧視似乎充斥在所有地方。 例如：某天有人喝醉酒跑到 Bertozzi 的宿舍樓下脫衣服，半裸著大吼大叫，又或者女學生被協助課程的助教，用一些令人不舒服的方式對待，這些侮辱屢見不鮮。 Bertozzi 曾嘗試每個月辦一次女生聚會，讓系上所有的女同學可以彼此打氣，在那個網路還不盛行的年代，她們甚至親手製作海報宣傳，這個聚會就像小小的燈火，讓居於弱勢的人們得以相互取暖、稍稍喘口氣。 「即使如此，我還是喜歡有機化學。」Bertozzi 充滿熱忱地說道。 （猜你想看：第一位拿下諾貝爾獎的女性的傳奇人生！《居禮夫人：放射永恆》：我這輩子，都在追尋新事物） 圖片｜維基百科 A+ 成績的學生、C- 待遇的環境 無情的現實又狠狠賞了一巴掌，「我有一門課的成績是 A+，這意味著我在多達 400 人的課程取得最高分，但我依然無法加入任何一間有機化學實驗室。」Bertozzi 無奈又沮喪地如此說道。 很奇怪，拿著 A+ 的成績單，卻敲不開任何一位教授的大門，Bertozzi 找不到願意收留她的教授，這也意味著她無法進一步學習任何實驗的技巧。 現在看來，Bertozzi 受到的待遇真是一件弔詭的事。 放在臺灣來看，這就好比有一位在頂大就讀，而且拿下書卷獎的頂尖學生，挨家挨戶敲著系上每一位教授辦公室的門，說著希望可以加入教授的實驗室做研究。 正常來說，大多數教授肯定很樂意，邀請這位聰明的學生加入自己的團隊，但她卻不約而同被系上所有的教授婉拒，如此難以置信的事就在 Bertozzi 身上真實上演。 「我只能絕望地認為，自己無法成為一位有機化學家。」Bertozzi 遭遇的逆風強烈到令人挫敗。 只因為女性的身分。 （同場加映：新冠疫苗怎麼來？致力 mRNA 研究的女科學家卡利科：我曾想像自己能治療所有疾病） 圖片｜達志影像 美聯社 為求發展而出走，成就一面金獎牌 為了尋找可以讓女性一展長才的地方，Bertozzi 在多方探詢之下，選擇前往另一間可以讓女性的身分，不再成為桎梏的學校——柏克萊加大（UC Berkeley），完成她的化學博士學位。 儘管一路波折，她終究闖出了自己的一片天。 回首她的每一個抉擇，不難發現她總是遵循三個致勝原則： 選擇自己所愛的夢想，撐下去！ 判斷自己身處的環境，不行？那就果斷改道。 先不管自己好不好，總是拉別人一把。 Bertozzi 選擇了科學研究之路，一如她的父親，這是她的夢想，不管怎麼苦，她都會撐下去。 但她也是個善於審時度勢的決策者，畢竟夢想也要有養分才能發芽，當她發現環境真的太糟糕，她不會執著，她勇於放棄手上握著的，徑直跑向下一個機會，一如她毅然決然離開自己熟悉的哈佛。 最後，Bertozzi 不是成了諾獎得主才樂於助人，早在她成名之前，她就很積極幫助，和她一樣深受歧視所苦的女同學，而當上教授之後，她也特別重視怎麼提供女學生更友善的資源與環境。 如今，身為一位科學家，她是史丹佛大學最閃亮的一顆星；身為一位企業家，她正著手籌備自己的第十間公司。 而作為一位女性諾貝爾獎得主，她將自己在求學路上的艱辛化作養分，鋪撒在時至今日，對於性別平等觀念仍舊有些貧瘠的學術土壤上，盼能幫助更多女性研究員與科學家，美麗的綻放。 作者介紹｜George，熱愛行為經濟學與認知科學，喜歡各種非理性的行為實驗，平時也關注企業永續、淨零轉型等議題，曾任永續管理顧問，現為新手部落客，經營自己的小天地：Ｇeorge 的私房筆記、Ｇeorge 的數據讀心術。 參考資料｜ 1. Nathan Collins And Taylor Kubota (2022) Stanford’s Carolyn Bertozzi wins Nobel in chemistry. 2. Standford News (2022) Congratulations from the Farm and beyond. 3. Andrea R. Maestrejuan (2003) Oral history interview with Carolyn R. Bertozzi. October 18, 2022 at 08:30PM 女人迷 Womany

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為你挑劇｜《非常律師禹英禑》成為一個可愛的人，需要友善的環境 https://ift.tt/pziA4Ex 現實有它不近人情的一面，因此要成就一個可愛的人，周遭環境的友善及包容是非常重要的，就像禹英禑身處充滿溫暖和愛的人際網絡，才能讓她在一次次的挫折中，依然保有原本的樣子。 如果要討論一齣劇如何留住觀眾；我想最重要的會是有個形象與角色設定吻合，同時具備討喜及擁有觀眾眼緣的演員。 會這麼說，是因為要不是主角禹英禑真的太可愛了，我可能差點就要放棄《非常律師禹英禑》這齣劇。 所以，膚淺的我是為了禹英禑的可愛看了下去，然後才走進了這部輕鬆與內容深度兼具的好劇。 非常律師的劇情非常簡單扼要，在述說一名身世與法律牽絆在一起的自閉症律師的職涯之路，也可以看成是一個未經世事的孩子在接受社會的洗禮後，逐漸蛻變，進而適應群體社會的過程。 圖片｜《非常律師禹英禑》劇照 可愛有很多種像樣貌，如果說撇開外表的話，禹英禑的可愛是哪一種呢？ 關於這個答案，我想到了非常律師裡面一段非常能代表禹英禑的一個場景。 在辦公場域的電梯裡，律所的代表韓宣榮與禹英禑先後走了進去。 「禹英禑律師，狀況都還好嗎？能不能適應的來？」代表不經意的向禹英禑表示關心。 「我有煩惱，但那是我私人的問題，不太方便跟妳說。」 「律所裡律師的煩惱，就是整間律所的煩惱，那麼也是我這位代表的煩惱，妳說看看吧，沒有關係的。」代表表現出更真切的關懷。 禹英禑漫不經心地說起：「接吻的時候，如果要避免碰撞到對方的牙齒，就必須要把嘴巴張開，可是把嘴巴張開就不太好呼吸。那是否有辦法在接吻的同時保持呼吸，這是我的煩惱。」 緊接而來的，是代表一時不知如何應對的尷尬，而反觀禹英禑則是依舊自在的四下張望，等到電梯開門後，得體的打了聲招呼後就逕自離去了。 （延伸閱讀：《非常律師禹英禑》影評：讓人「感到孤單」的戀愛，還要繼續下去嗎？5 道人生選擇題） 圖片｜《非常律師禹英禑》劇照 禹英禑所擁有的就是這種可愛，那是如同孩童般純粹的樣子， 她們對於人際互動間的政治與分寸還尚未熟捻，使她們能在社交行為中展現出一種超然、無所畏懼的感覺，搭配上她們本性中的純良，以及對任何事物都認真、都專心致志的態度。 這幾項因素的相互結合，構成了一種樸實的美： 那是一種難以言喻的美。若有幸偶然遇見了，當下可能會讓我們有種招架不住的錯愕感，但沈澱下來後，會驚覺「那似乎才應該是做為一個生命該有的樣子——單純、簡單、乾凈。」 圖片｜《非常律師禹英禑》劇照 事實上我們大多數人都曾有過上述的狀態，只是隨著我們所處環境與際遇的不同，在逐漸成熟以及逐漸掌握社會的規則與秩序的同時，慢慢的也就遺忘了。 但我相信，只要我們還存有欣賞這種美的能力，就說明我們的內心對最原本的自己還是有所眷戀的。 有的時候現實是調皮的，它不會給予我們想要的土壤，滋養我們去發展我們想要的樣子； 而一個可愛的人，要能夠持續保持自己原本的樣子，是非常需要周邊環境包容的。 在「非常律師」的劇中，禹英禑能夠維持這樣美好的樣子，讓我們發現她的可愛，其實更多是受惠於她周遭的朋友、上司、同事、戀人以及父親。 可愛的禹英禑擁有了很多常人渴望卻不容易得到的事物。 一位笨拙卻重視義氣的朋友、一位明理容許下屬犯錯的上司、一位明白人際分寸具正義感的同事、一位懂得欣賞禹英禑美好樣子的戀人； 還有，一位把女兒放在自己生命首位，卻也懂得尊重女兒自主性的父親。 某個層面上來看，禹英禑是個幸運的孩子。 處在一個包容、友善的環境中，得以自在的發展自己的適性，挫折來襲時，也能有相對應的人能夠給予支持與協助，這都是相當重要的環境因子，支持著禹英禑維持這麼美好的狀態。 （猜你想看：《非常律師禹英禑》影評：幸福來自於，你開始欣賞自己的特別） 圖片｜《非常律師禹英禑》劇照 最後，讓我們回到整個話題的開端， 我一開始會有想放棄「非常律師」這齣劇的念頭，是因為，我覺得這齣劇有點美好的太不真實了，觀看前幾集的時候，我不斷地在否認有這麼美好的人、事、物實際存在。 這樣負面的解讀，也與我當前的生活狀態有關，過於忙碌的生活，有的時候會讓我們不自覺的憤世嫉俗了起來。 但隨著走進並且深入「非常律師」的劇情，我開始能跳脫眼下生活的焦躁，找回自己原本想要的樣子。 承著我們前段所提及的，要成就一個可愛的人，周遭環境的友善及包容是非常重要的。 而我們既是一個需要環境的獨立的個體，也同時是環境組成的一部分，那麼塑造一個友善且具備包容度的環境，對於我們來說就是相當重要的使命。 叔公期許自己，也希冀讀者們都能夠成為一個可愛的人，共同塑造一個友善的環境，包容更多元的人、事、物，讓一切美好的事情都能夠真實的在生活中發生，而不僅僅存在在影視作品中。 （同場加映：為你挑劇｜非常律師禹英禑：淺談自閉症譜系、南韓墮胎禁令修法，那些跋涉中國墮胎的女性們） 圖片｜《非常律師禹英禑》劇照 October 17, 2022 at 10:30PM 女人迷 Womany

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內褲怎麼洗？不隔夜、不陰乾，漂白水比例這樣抓，6 招還你乾淨小褲褲！ https://ift.tt/gqaLEyO 明明才剛換新的內褲，私密處卻又開始生病了嗎？也許是你的清洗方式錯囉！看看下面 6 招內褲清潔小撇步，幫自己找回乾淨小褲褲！ 真正的時尚愛好者除了要會買衣服之外，也要學會保養衣服，因為這不僅能延長衣服的壽命，也會直接影響到你、我的健康。 特別是最私密的內衣褲更是如此，像是如果內褲長時間處在髒汙的狀態，不僅會引起私密處異味的情況發生，也會造成反覆性的尿道炎、婦科病變的疑慮，所以儂編今天就要告訴你 6 個洗內褲的正確方法！ 圖片｜Photo by Karolina Grabowska on Pexels 不要隔夜洗 為了貪圖方便，許多女孩都會把髒衣服的量累積到一個程度，再一起清洗。但你知道嗎？內褲絕對不能隔夜洗！ 因為細菌是會呈倍數增長的，長久下來陳年細菌會直接住進纖維裡面，這樣就算之後洗得再勤，也沒辦法完全把內褲洗乾淨喔～ 圖片｜Pinterest 1：1000 再來是在洗衣服之前，一定要把內衣和內褲分開，不要讓彼此的細菌交叉感染。 再來則是用稀釋過後的漂白水浸泡半小時，在這邊的比例是漂白劑和清水1：1000，然後浸泡約 10 分鐘殺菌，所以建議選擇沒有過度染色的內褲為佳。 （延伸閱讀：上班族女性必吃 8 種莓果！藍莓枸杞護眼、蔓越莓照顧私密處，葡萄有益大腦健康） 圖片｜Pinterest 沖乾淨更重要 再來是先把內褲上的漂白水沖乾淨，然後再以冷洗精搓洗，每一件搓洗約 3 ~ 5 分鐘，特別是直接接觸到私密處的內褲底部，更需要特別花心思。 除此之外，有另一個重點是大家常常會忽略的，就是沖洗乾淨比洗乾淨更重要，因為如果沒有用流動的活水把上面的清潔劑沖掉，即便你一開始搓到手抽筋也是枉然。 圖片｜Pinterest 水煮15分鐘 若還是擔心內褲會有洗不乾淨的問題，還有另一個偷吃步就是在洗完之後，把內褲丟到滾燙的清水裡煮 15 分鐘。 這個道理就像許多媽媽會將嬰兒奶瓶和奶嘴煮沸消毒一樣，透過高溫殺掉我們肉眼看不見的細菌。 （猜你想看：擺脫尷尬煩惱！59S 推出內褲消毒收納袋） 圖片｜Pinterest 不要陰乾 洗完之後，下個步驟當然就是曬衣服囉！延續高溫殺菌的概念，盡量把內褲拿到室外曬太陽利用紫外線殺菌。 避免把內衣曬在陰濕的室內，以免因為潮濕而使內褲上的黴菌、細菌量上升。 若真的曬不到太陽，建議使用烘衣機、熨斗或是吹風機高溫殺菌。 （同場加映：【成人展攝影紀實】 慾望展場的祕密：躺胸、接吻、原味內褲） 圖片｜Pinterest 正曬至上 再來則是很多人擔心，內褲在陽光下曝曬會造成衣物褪色、受損，但其實把內褲翻曬反而會讓空氣中的灰塵、細菌沾染在內褲上。 這樣就等於前面的努力都前功盡棄了，成為另一個間接引發婦科發炎的原因。 ​​​​​​​圖片｜Pinterest 原文出處：內褲清洗方式別搞錯！專家教你6招，不可隔夜洗、用 X 的最乾淨！ 延伸閱讀（以下連結將導至站外） 連洗衣機都洗不掉的臭味怎麼辦？這5招教你夏日依舊香噴噴 內衣到底能不能丟洗衣機？8大常犯的清洗問題，原來內衣壽命不在於洗而是怎麼曬 October 17, 2022 at 08:30PM 女人迷 Womany

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心動的瞬間沒有邏輯！脫口秀演員瑞恩 X 作家劉中薇對談 https://ift.tt/OLrP1J0 「以前覺得相愛是要膩在一起，現在覺得理想關係是我們能是彼此，也能是個體。」女人迷原創節目「女人的多重宇宙」與 I-PRIMO 共同邀請到脫口秀演員瑞恩與作家劉中薇，暢談自己的親密關係，並且一起學習如何在關係裡製造幸福瞬間！ 心動是毫無邏輯的瞬間，比如早餐店的草莓果醬吐司加顆蛋，比如前一秒覺得他滑稽可笑，下一秒卻因為他的一個微笑怦然不已；又比如，對方輕輕說出那句「你願意嫁給我嗎？」 此次女人迷原創節目「女人的多重宇宙」，攜手女人迷之友——日本婚戒品牌 I-PRIMO，邀請到脫口秀演員瑞恩與作家劉中薇，在女人迷總製作人婉昀的主持之下，談談他們在人生不同階段裡對親密的想像，更談如何在關係裡擁有幸福感，也保有自我—— 原來最幸福的關係，不是與你天天膩在一起，而是在互相擁抱之後，謝謝你還可以是你，我也可以做我自己！ 心動的瞬間不可理喻，卻又如此自然而然 婉昀開場便引述哈佛大學長達 75 年的研究，提到人要活得幸福快樂，最重要是擁有良好的關係，而與伴侶的親密關係便是其中一環。從相遇到確認關係、求婚、共同生活⋯⋯每個人在關係中不同時刻，都有各自幸福的瞬間。 劉中薇與瑞恩兩人各有伴侶，且分別處在不同階段。已經結婚十年的劉中薇笑著分享，遇到先生當下就覺得對方是對的人，於是四個月就閃婚：「其實我大概知道我是什麼樣的人、我適合什麼樣的人。所以我看到他的瞬間，就覺得是他了。」 而瑞恩與另一半則從同事開始，漸漸開始習慣對方的陪伴：「因為他剛好陪我經歷我父親過世的那段時間。當時我很難馬上進入另一個承諾的關係，但他也沒有想要確定關係，僅僅陪在我身邊，就給我很大的支撐。」於是陪伴直到某一天，她開始意識到，已經無法想像沒有對方陪伴的生活。 關係的開始，可以單刀直入，也可以細水長流。然而說起來兩人對伴侶心動的瞬間，卻都魔幻得可以。 明明前一秒覺得對方非常幼稚，然而一起走往星巴克的路上，劉中薇就莫名的心動！ 瑞恩也笑著說，自己還曾跟伴侶說「誰跟你在一起誰倒楣」，下一秒就因為伴侶到大橋頭幫她買油飯而心動不已，甚至大喊：「我覺得我太容易把自己嫁掉了！」 原來，婚還可以這樣求！ 伴侶之間確認關係，往往各自有不同儀式，也許是在一頓精緻晚餐後，對方拿出戒指向你求婚；也可能，是喝完啤酒後他順手扯下拉環，問你願不願意共度餘生。 一如日本婚戒品牌 I-PRIMO，曾在許多幸福的求婚場合裡，成為見證戀人們許諾彼此的重要信物，對人來說，戒指一對，象徵著互許終身的伴侶，彼此間無止盡的愛意。 對劉中薇與瑞恩來說，戒指也有什麼特別的含義嗎？ 劉中薇回憶起先生求婚的片段，當時兩人才聊天聊到一半，對方就從腰上抽出皮帶，用皮帶上的扣環向她求婚，讓她好氣又好笑道，「超級沒誠意，但又超有創意。」 瑞恩則是尤其喜愛透過戒指確認關係，「我非常喜歡讓交往的人送我戒指，」瑞恩笑著說：「因為我還滿享受被套牢的感覺。」 他打趣道，在關係確認的初期，自己就曾三番五次的暗示對方，手上有點空囉。 因為對他來說，戒指就像是為心定錨：「它讓我知道，我不是一個人。」不論人到何處，套上戒指，你知道心之所在。 也因此每當他感到焦慮、緊張時，總是會習慣性摸一摸手上的戒指，讓自己知道，還有一股力量和愛在支撐他。 儘管現在瑞恩與伴侶還沒步入婚姻關係，但在他心中，伴侶為自己戴上戒指的那一刻，就代表雙方已將自己的承諾給了對方。 圖片｜I-PRIMO 獲得幸福感的百種方法，第一種：每天用力抱一個！ 與對的人在對的關係裡，我們總是能找到自己最舒服的姿態，也更加意識到，幸福未必需要刻意營造的驚喜，而是每一個能和你相處的時間，就是幸福。 譬如對瑞恩來說，幸福是每天早上起床，與對方互相說一句「我愛你」，接著為對方做早餐，兩人在餐桌前專注於彼此，聊著各自的生活。 幸福也可能像是劉中薇那樣，在婚後多年，偶爾仍保有自己的空間，在家裡附近的麵館，一份青菜一份鵝肉，靜靜吃完一碗麵。 「我以前覺得，理想的關係是兩個人黏膩在一起，什麼喜怒哀樂、生活瑣事都要跟這個人共享，」瑞恩說：「我現在只覺得，理想關係是可以是彼此，也可以是個體。」 要在關係裡獲得幸福，兩人都認為馬上可以開始的方法，就是去擁抱身邊你愛的人，感受並珍惜當下的情緒。 儘管只是短暫的擁抱，卻能讓幸福成為永恆。正如 I-PRIMO 所蘊涵的意義，在每個套上戒指的瞬間，不只是紀念當下的告白，更是深深地、許諾未來。 同場加映｜ 如何在關係裡獲得幸福？讓你有幸福感的時刻是什麼呢？ 別忘了讓每個生活的枝微末節，都成為你心動幸福的細節 >> 戴上 I-PRIMO，讓幸福一直都在 文｜JT October 17, 2022 at 03:48PM 女人迷 Womany

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《台北女子圖鑑》影評：願做台北人，就須受淬煉，讓台北成就台北女生 https://ift.tt/ocYiA1R 《臺北女生》作者許菁芳評《台北女子圖鑑》，女人總是在愛情裡經驗最深刻的痛苦，也生長出最強大的力量。從麵攤男友、總監男友，到開放式關係——女人的力量是無論如何都要長的，差別只是在關係裡成長，還是在下一段關係裡成長。 自九月下旬上線以來，《台北女子圖鑑》已經成為話題焦點。不過，這部劇雖是眾所矚目，一開始卻是批評多於讚賞，隨著劇情發展，才略有扳回一城的支持聲浪出現。 影劇之好，是在投射裡顯現出真實來。人追劇，是為了要在劇裡看到自己，隨著人物的愛恨情仇，抒發在現實生活中壓抑的情緒，療癒在現實生活中未經驗完全的痛苦，再現生活中所企求的喜悅與樂趣。換句話說，投射之美是本於真實，也必須本於真實，才有投射的空間。 君不見政治人物看政治劇，會說其實我們生活沒那麼刺激，但連政治人物也愛看政治劇，因為劇裡的人物脫胎自現實生活而比現實生活更精巧。白宮風雲 (The West Wing) 裡頭的巴勒特總統 (President Bartlet) 是許多人心中最好的美國總統，因為他的自由論述脫胎自、而可直接適用於現實政治，但他的智慧、正直與幽默，卻是現實生活中政治人物難以企及。 《台北女子圖鑑》起手式受批評，是因為投射裡落不到現實。台北人不很像是台北人，台南人也不很像是台南人。這劇裡諸多台北人，有點看不出是哪裡的台北人？中永和的台北人與民生社區的台北人已經顯有不同，而天母的台北人相比於三重的台北人，絕對不是能夠放在同一個類別裡的台北人。 台北人裡的分類千百種：平平是私校、好學校，讀延平中學的台北人跟讀復興中學的台北人就不一樣，讀美國學校的台北人跟北一女數理資優班的台北人也不一樣。對於我們這些北上讀書求學、工作求職的林怡姍而言，心裡當然對於誰是台北人（而我不是台北人）有一份雪亮亮的明白，但劇裡的台北人令人捉摸不清，這台北人是哪一種台北人？ 圖說｜《台北女子圖鑑》劇照 這「哪一種」台北人的疑惑，挖深了，是另一個《台北女子圖鑑》的根本議題：圖鑑牽涉到分類，但劇的分類並不明確。 事實上，《台北女子圖鑑》本身的敘事方式，不容易讓觀眾看清它對自己的定位。這是一部女性成長的戲劇（因此是線性敘事），還是台北版的慾望城市（因此是人物寫真），抑或是如原本《東京女子圖鑑》的都會巡禮？劇要是好，可以以上皆是，但觀眾其實最害怕的是以上皆不是。也見得有人說，台北終究沒有東京那麼大，也沒有北京、上海大，所以難以做出同等級的故事。 此言差矣。任何社會必有其深層的階級結構與文化分野，而這些差異也必然會有某種地理區域的分佈。別的不說，台北捷運六條線，每條線有每條線的氣質（北捷擬人化）。台北的人口與土地面積不若東京是一回事，但台北所乘載的社會複雜度，不會亞於東京；起碼不會少到說不出一個年輕女子都會歷險的好故事。 於是，《台北女子圖鑑》行至四五集扳回一城，又獲好評的原因也很清楚。表面上看來，是因為林怡姍終於逐漸追上了桂綸鎂，在年紀與氣質上都變得有說服力。 但更深層的原因是，女性在愛情中成長的主軸終於清晰，細節逐漸落地，觀眾終於比較看懂了這是一部從都會感情關係裡談成長的劇。 圖說｜《台北女子圖鑑》劇照 女人在感情裡的渺小會從兩個面向展現。第一是她嫌男友不夠好，第二是男友會嫌她不夠好。通常這兩種男友會交替出現。看似是兩種男朋友，但其實是反應女人內在的同一個問題。 林怡姍的麵攤男友說來沒什麼不好，努力願打拚、貼心有承擔，在台灣做小籠包都可以做到世界第一等，做麵店做到上櫃上市也不是不可能。 林怡姍不滿意的不是麵店男友，她不信任的是她自己，她需要比麵店老闆娘更大的頭銜，來彌補她還沒有克服的自卑。 圖說｜《台北女子圖鑑》劇照 林怡姍的總監男友說來也沒什麼不好；要說控制，所有人在感情裡都想控制，要說自以為是，其實哪個男人沒有自以為是。總監男友那看似呵護實則控制，號稱幫忙實是貶低的行徑，在所有男人的缺點當中，也只是最普通的那一種。換句話說，若要因男人耍大男人而放棄男人，那真的只能放棄所有男人。 我想林怡姍痛苦的不是這個男人控制，而是氣自己沒有力量掙脫——最終她選擇了掙脫，掙脫是一種長力量。女人的力量是無論如何都要長的，差別只是在關係裡成長，還是在下一段關係裡成長。 圖說｜《台北女子圖鑑》劇照 這麼說來，林怡姍做第三者（或者是第四者、第五者？），似乎也不令人意外。因為沒有信任自己值得一份完整的愛，所以允許自己擠入一份已經穩定的關係，在本來就沒有位置的地方，硬撐一種危險的平衡，又在陰影裡深感侷促與痛苦。 圖說｜《台北女子圖鑑》劇照 每一次林怡姍的分手都有一段真心的眼淚，那眼淚不是為他人，確實是為自己：哭自己的渺小，哭自己的無能為力，哭自己為什麼沒有看得起自己。 不知道第六集、第七集的林怡姍，會走到哪裡？沒有暗夜哭泣，也沒有光明磊落的頂天立地。女人總是在愛情裡經驗最深刻的痛苦，也生長出最強大的力量。要做台北人，就要在台北受淬煉，讓台北成就人做一個台北女生。 《台北女子圖鑑》發展至此，或許可以從更後設的角度思考它的價值。這部劇的意義或許並不在於它本身，而在於它成為一個絕佳的文本，引起迴響，讓所有人都可以在那有問題的似是而非當中，以那「部份的真實」為基礎，開啟一個關於台北的討論。 《台北女子圖鑑》即使是雷聲大雨點小，也終究提供一股涓涓細流，每個人沖刷出一份屬於自己的台北記憶。每個人跟台北的緣分都不同。但有感受，就是緣分；《台北女子圖鑑》帶來的迴響，不如視為是我們飄居台北集體記憶的一部分。 畢竟，不可能會有單一一部電影能詳實紀錄你我的台北故事。對我而言，台北是《一一》裡隱約的台大校園，《女朋友・男朋友》裡的運動街頭，《美國女孩》裡逼仄的公寓，以及《海角七號》裡那一聲我操你媽的台北。 台北的故事扣人心弦，招人評論是因其涵納了眾人眾多心力與能量。人人都對劇裡描繪的台北有所不滿，那是因為人人都希望能在劇裡找到自己，期待關於台北的劇能說一段自己的台北故事。 台北的故事如今多了一篇關於女子的圖鑑。這是眾多台北故事的之一。我帶著尊重的眼光閱讀這一部作品；不因為這個故事精彩，而因為這是台北的故事，無論它好或壞，都將歸入關於台北的影史，也將成為我們的台北故事。 October 17, 2022 at 10:23AM 女人迷 Womany

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為你挑片｜《沼澤謀殺案》：你就是客觀事實！再多標籤，都不足以定義一個人 https://ift.tt/1L80fbX 《沼澤謀殺案》在優美詩意的沼澤中，透過女主角「沼澤女孩」奇雅驚奇的一生，帶出愛情、公平與追尋自我平靜的議題。 《沼澤謀殺案》是一部充滿詩意的電影，透過女孩奇雅的一生，細細描繪生存與自然、愛情與孤獨、霸凌與公平等議題。 北卡羅萊納州，在溼地的最深處，一位名為奇雅的女孩獨自生活。但人們不叫她的名字，不僅把她形容成各種變異的怪物，更稱之為「沼澤女孩」（ “The Marsh Girl”）。她是小鎮的邊緣人，是外來者，是怪物，更是人們取笑並捏造故事的對象。 無法走入人群的她選擇獨居。她也曾有家庭，溫柔賢淑的母親，友愛的哥哥姊姊們，但他們無法忍受長年對他們暴力相向的父親，紛紛離開家園。只留下年紀最小的奇雅。 不被小鎮所接受的她，回到沼澤謀生，沼澤是她最好的老師，教她如何生存。但沼澤卻沒辦法教會她人情世故。她先後遇見了兩位男孩，經歷情感糾葛，又意外捲入了一起鎮上富家子弟的謀殺案，面臨殘酷訴訟⋯⋯事情的真相，究竟為何？ 圖片｜《沼澤謀殺案》劇照 2022年上映的《沼澤謀殺案》（Where the Crawdads Sing），是一部充滿大自然色彩，優美而懸疑的犯罪劇情電影，改編自迪莉婭．歐文斯現象級暢銷小說《沼澤女孩》。 電影由奧利維亞．紐曼執導，影集《正常人》中飾演瑪麗安的黛西．埃德加–瓊斯、泰勒．約翰．史密斯、哈里斯．迪金森主演。 片頭以沼澤深處一起離奇的死亡案件鋪陳，展開對嫌疑人奇雅的調查。電影節奏平緩，娓娓道來女主角奇雅的童年、少女時期、長大成人，卻一點也不枯燥，反而令影迷沉浸於奇雅的成長歷程，深深疼惜與同理。 隨著案情推移，懸疑色彩愈發引人入勝。更令人驚豔的是，電影片末高潮反轉，答案直到最後一刻才揭曉。 這是一個優美而令人不可思議的故事。隨著奇雅的一生，感受生命中的愛與孤獨。 （延伸閱讀：《日日是好日》：很多事情不是靠「想」出來的，而是透過用心「體驗」） 「我」的存在：沒有人能定義你是誰 家人全都離開家園後，奇雅感到前所未有的孤獨。她是誰？她是否還存在這裡？ 毫無聯繫，缺乏認同，更沒有陪伴與理解。她被小鎮人們孤立，彷彿被世界嘲笑，只有大自然和這片沼澤地穩穩接住了她。 她沉迷於自然界的驚奇，鳥兒在清晨的鳴唱，撿拾貽貝以物易物，鳥類羽毛展現各式美麗色澤，不同水灣棲息的生物也大相逕庭——大自然是豐饒的，令她的心靈不至於頹敗，而是蓬勃著希望。 被孤立又如何？她找到了屬於自己的歸屬——她並不渴望離開這裡，儘管人們總說，她不可能永遠都住在沼澤地。但如果這裡，就是她命中注定的渴望呢。大自然永遠能給她探索不盡的禮物，而她也潛移默化成一位「生物學家」。 圖片｜《沼澤謀殺案》劇照 她所畫下的自然生態，宛如百科全書。沒有人比她更了解這片沼澤地，比她深入自然生態，但她的知識需要透過語言被「翻譯」——直到遇見了教她識字的男孩，讓她得以將寶貴知識訴諸於文字。 她終究成為了她自己。沒有因為人們的嘲笑而化身為孤僻的怪物，沒有因為孤獨而放棄了追尋美好，她讓自己也成為了這個生態的一環，遵循自然法則。 我不知道大自然是否有陰暗面，但它會極力忍耐，克服一切困難。 電影《沼澤謀殺案》 沒有人能定義你是誰，也沒有必要活在他人的口中。「我」的存在，是透過歲月凝鍊和自我追尋，由自己來定義。 如果你曾經感到孤獨，不明白自己存在的意義為何，別害怕，答案就在你的旅途中，相信自己有著獨特力量，能一步步走出來。 （同場加映：那些日子，陪伴我的動漫｜《神隱少女》千尋與白龍：愛是溫柔羈絆，也是獨立成長的勇氣） 兩段感情：不同出發點注定了不同走向 不抱持偏見，單純地和一個人相處，說來簡單，但在現實社會裡，似乎並不容易，因而難能可貴。 人們表現出來的，未必是最真實的一面，更多是出於防備的包裝；然而，泰特在奇雅面前，毫無偽裝，而是真誠相待。 他不將她視為小鎮異類，只是一個在大自然中成長的女孩；他為人們孤立她而打抱不平，並出於真心教她讀書識字。 出自於真心的交往，同樣的興趣、對自然的喜愛，令兩人從陌生逐漸打開心扉，一同度過美好時光。 圖片｜《沼澤謀殺案》劇照 泰戈爾曾說：「愛是理解的別名。」真正的愛來自於理解，而非試圖改變對方，或把對方塑造成自己想像中的模樣。真正的愛是尊重，讓對方成為真實的自己，以單純的真誠靠近，彼此間相互扶持又各自獨立。 泰特與奇雅的相處，是出自於愛而單純地給予，不向對方企求或索取，而是欣賞、分享、讚嘆著彼此認知的世界。 反觀柴斯，多年後，他再次開啟奇雅的心扉，卻以欺瞞和玩弄作為出發點，刻意接近奇雅。 因為孤獨而踏入一段感情，這是許多人曾有的經驗，但這不是愛，只是撫平孤獨暫時的解藥。柴斯的出現，給了奇雅陪伴的安慰，而不懂人心險惡的奇雅，誤以為這是愛情。 他們始終不在同一個頻率裡，卻以為彼此依偎就是愛情，輕率承諾就是永遠。當謊言被戳破以後，奇雅發現，柴斯像是自然界中的捕食者，打亂了奇雅平靜的生活。 「孤獨地活著是一回事，活在恐懼中卻完全是另一回事。」——電影《沼澤謀殺案》 圖片｜《沼澤謀殺案》劇照 為什麼有些感情從一開始就注定會失敗？懵懵懂懂地踏入一段愛情，彼此的頻率卻始終不同，勉強在一起，也只會漸行漸遠——不合適的兩人，不會因為磨合而變得適合。 但這些失敗的感情經歷，儘管曾令我們傷痕累累，也教會我們什麼是「愛」。如張小嫻所言：「愛，從來就是一件千迴百轉的事。不曾被離棄，不曾受傷害，怎懂得愛人？」 愛，更像是一個破繭而出的過程，經歷傷痛以後，逐漸了解愛情的模樣，甚至，我們會感到慶幸——對的人，沒有太早到來，而是在剛好的時間出現。 （你會喜歡：為你挑片｜《餘命10年》：人生只有一次，能遇見自己愛的人，本身就是奇蹟） 無懼標籤：遲來而諷刺的公平，從來都不影響真實的我 被視為外來者的孤獨與嘲諷，伴隨奇雅成長，人們不會在乎她真正的模樣，而是以標籤固化她在大家心中的印象。 「怪物」、「狼女」、「異類」、「巫婆」⋯⋯以訛傳訛，甚至以此判定奇雅有罪，正如奇雅所說，陪審團不是在審判她，而是在審判他們自己，和長久以來被泯滅的良心——毫無理由地憎惡一個人，如今，仍想在沒有確鑿證據的情況下，判定她殺人。 隨著案情推移與證人的供辭，在觀影時可以感受到小鎮人們心中搖擺不定的正義，為劇情增添了懸疑和緊張，在關鍵一刻，人們能否不帶標籤，而是根據「客觀事實」去評判奇雅？ 被貼上的標籤，始終都不是真正的自己；再多的標籤，都不足以定義一個人。 女人迷創作者 晴暄 Ronna 奇雅始終忠於自己，不被外在的標籤所禁錮。她與眾不同，遺世獨立，害羞，卻又冰雪聰明。她生在大自然，遵循著自然規律和生存法則。她獨立，自由，徜徉於沼澤深處，盡情探索大自然的奧祕，用她的所見所聞集結成寶貴的新視野。 她的故事告訴我們，一個人的靈魂，是在追尋生命的過程中扎實的，是在迷惘和探索中茁壯的，是在浩瀚的孤獨中接納的，不由人蹂躪的自尊，只有自己能拾起，能捍衛，能抵禦，並存活下來——由自己定義，真實的「我」是什麼模樣。 《沼澤謀殺案》，一部優美、詩意、懸疑而帶著諷刺深意的電影。闡述生而為人的孤獨，描繪大自然瞬息萬變又永恆不變的包容，感受兩段感情所經歷的青春回憶——無論再看幾次，仍然深深動容。 在這個世界上，沒有人能定義你的模樣，除了你自己。 晴暄，寫下溫暖療癒的文字。看更多電影｜動畫｜語錄，歡迎至 IG： October 14, 2022 at 10:30PM 女人迷 Womany

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《童話．世界》影評：是女孩的警世寓言，還是墮落王子復仇記？ https://ift.tt/3BtZeIn 《童話．世界》在狼師的陷阱中，女孩們能否分得出是師生戀還是誘姦？面對權勢性侵，被害人是否有說「不」的權力？（內有劇透，請斟酌閱讀） 《童話．世界》電影描述律師張正煦（張孝全 飾），意外接下了擔任社工的妻子（夏雨喬 飾）所引介的一起補習班性侵案，而這起案件的被告人，正是過去曾經雇用他擔任辯護律師的補教名師湯師承（李康生 飾）。 初出社會，急於證明工作能力的張正煦，在當時負責湯師承案時出賣了自己的靈魂，以殘酷的手段贏得官司，卻也因此傷害了心儀的對象陳新（江宜蓉 飾），鑄下一輩子難以彌補的錯誤。 多年後，當他再次遇上同樣的事件、同樣的人，這次他會如何選擇？ 圖片｜《童話．世界》劇照 面對權勢性侵，被害人是否有說不的權力？ 片中補教名師湯師承，不斷周旋於女學生之間，以禮物、溫馨接送等攻勢，「追求」學生並與之發生關係。 湯師承的辯護律師以雙方為自由戀愛、合意性交之論述，包裝湯師承與女學生之間的關係，而檢方則是以「權勢性侵」，控訴湯師承以不對等的位階身分，誘姦未成年少女。 刑法中 228 條載明「對於因親屬、監護、教養、教育、訓練、救濟、醫療、公務、業務或其他相類關係受自己監督、扶助、照護之人，利用權勢或機會為性交者，處六月以上五年以下有期徒刑」，由此可看出，權勢性侵不僅發生在雙方具有利害關係時，各種階級不對等關係下所發生的性行為，都可能有被認定為權勢性侵的疑慮。 在這個定義之下，雙方的意願可能更為關鍵。 圖片｜《童話．世界》劇照 然而，在片中我們卻看到，所謂合意與強制性行為，其區別經常以被害人是否有做出明確拒絕的行為當做主要考量，但在權勢不對等的關係中，有時可能連被害人都難以認定自己是否真正給予同意或不同意，或更重要的是，在事件發生的當下，她是否真的有說「不」的空間與權力。 圖片｜《童話．世界》劇照 父權意識如何助長權勢性侵，並操弄與噤聲女性口中的真相 片中用童希真、郭詩琦（王渝屏 飾）及陳新三位不同女學生的經歷，刻劃湯師承如何以慣用手法接近、追求並與之發生親密關係。 無論她們是否真正認為自己遭到狼師利用權勢地位誘拐進而性侵，最終這些女性皆無法說出她們口中的真相，而父權結構更使用各種手段，讓她們只能選擇壓抑噤聲，進而走向瘋狂。 早期由張正煦和他的上司杜律師（尹馨 飾）負責辯護的案件，被害人童希真控告湯師承性侵，張正熙為贏得官司，利用了檢討被害人的角度切入，以再熟悉不過的蕩婦羞辱，攻擊童希真的日常穿著，亦以女方收下了湯贈送的高價禮物，影射其同意出賣自己感情或身體做為回禮的意含，擊潰了童希真的心防及控方的論述。 圖片｜《童話．世界》劇照 而後張正熙遇到的郭詩琦，出身保守傳統的家庭，知道女兒遭到侵犯，郭詩琦的父親卻更為在意若事情鬧大，女兒未來如何嫁人。 同時，辯方杜律師亦利用法律遊戲，反控郭詩琦通姦，妨礙家庭等，讓被害人一夕間成了共犯。 這個社會對女性的制約，讓郭詩琦最後放棄爭辯，啟動心理防衛機制，半催眠半哄騙自己，她與老師之間是真心相愛，什麼性侵、誘姦，在愛的大前提之下，都不再有意義，但這樣的愛是什麼？她只能沉默不語。 （延伸閱讀：狼師性侵與 PUA 慣用手法高度相同！三解析帶你拆解陷阱） 圖片｜《童話．世界》劇照 片中用較長的篇幅描述陳新與湯師承之間的關係，因為師生戀普遍被視為禁忌，陳新在關係中所遇到的問題難以與他人分享，直到湯師承與童希真的案件曝光後，陳新才終於知道兩人的之間可能並不是單純的在戀愛。 從認為彼此正在交往，到發現自己可能是被誘姦的受害者，面對這樣複雜的心境轉折，最後陳新在法庭座位上哭的椎心刺骨，把理智與情感一併隨眼淚埋葬。 遭逢情感上的辜負、身體上的傷害，好不容易鼓起勇氣說出真相，這些女性卻發現，於情、於理、於法，這個社會都不願意伸手承接她們的傷痛，父權的惡意化身無禮的警察、關說的議員、死板的律法和想出頭的律師，打壓她們的主體性，讓反擊之路窒礙難行。 （猜你想看：為何性暴力倖存者不敢發聲？倖存者更害怕的，是羞辱文化：傷害可能大於性侵和霸凌本身） 與父權同盟，是否為生存的惡之必要？ 觀察《童話．世界》中的女性角色，會看見一貫典型的套路，片中的女學生，展現出青少女的脆弱、無助與感情用事，性做為她們的最大弱點，是狼師覬覦的祭品，以性而言她們是慾望的客體，是被動的、是關起門被侵略的。 而片中的杜律師，做為湯師承長期合作的律師，近似魔鬼代言人的刻劃，高冷、理性，面對性侵案件如家常便飯，難以察覺她是否對於受害者展露一絲同情。 在法庭上，她具有高度侵略性，並主動以性做為她開門見山的武器，完整體現了蛇蠍美人的樣貌。 若對照這兩組女性形象來看，就如同童話故事徹底幻滅之後，公主成了後母，原本的無邪天真，轉變成在現實社會中生存的惡之必要。 圖片｜《童話．世界》劇照 女孩的警世寓言，男性霸權的再鞏固 對於《童話．世界》的敘事鋪陳，我始終帶著矛盾的看法。在林奕含、台中資優班案這類事件不斷發生的情況下，電影無疑能夠喚起人們對於權勢性侵的重視。 然而片中所刻劃的虛構故事，卻讓我不免擔憂，這又是一部女孩的警世寓言，對於男性的告誡與懲罰，遠遠不及對女性的保護與約束。片中再現的男性與女性樣貌，也多少鞏固了男強女弱的意識。 電影結尾成為男性戰場，張正熙的墮落英雄復仇大業，他鐵了心要讓湯師承身敗名裂，這樣的不顧一切，可能忽略且背離了受害者的意願。 在對女性的污名及壓迫尚未消弭以前，這樣的赤裸揭露，是否可能對她們造成二次傷害？而在張正熙挾怨報復之後，湯師承是否會再一次改名崛起，重覆過去的惡性輪迴？ （編輯推薦：為你挑片｜《童話・故事》談權勢性侵：權力不是要人做什麼，而是它能讓人做什麼） 圖片｜《童話．世界》劇照 《童話．世界》說，女生要懂得保護自己，不要輕易受騙上當，不要接受陌生人的禮物，切勿相信童話故事般的愛情。 而曾經迷途的白馬王子，會穿戴閃亮盔甲，為沉睡的公主展開華麗復仇。 但當然，這一切最後可能都不關公主的事了。 October 14, 2022 at 09:30PM 女人迷 Womany

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2022 誠品上半年必讀！東野圭吾、村上春樹、YOASOBI、全知讀者視角，這些你看了嗎？ https://ift.tt/cvkg0pY 你是「三日不讀書，便覺面目可憎」的人嗎？誠品上半年的暢銷小說 TOP 10，沒看過才真的讓人搥心肝，趕快挑一本來看看吧！ 時光倏忽即逝！轉眼間，2022 也進入下半場；綜觀今年上半年，你讀了哪些書？又獲得哪些心靈上的成長？ 透過以下由誠品最新公布的 2022 上半年暢銷小說 TOP 10 書單，檢視你的閱讀履歷，也為下半年的挑戰儲備能量。 圖片｜Photo by Monstera on Pexels 2022好評新書，這些你都看過了嗎？ 川口俊和《在說出再見之前》 圖片｜《在說出再見之前》 人生有分歧點，後悔是一瞬間的事。 經典小說《在咖啡冷掉之前》，作者把讀者沒說完的故事收在新作品裡面。 背景設定在「在咖啡冷掉之前」的隔年，一如既往地，每則故事都充滿了眼淚，但這不是一種悲劇的套路，反倒是種洗滌身心的溫暖，在你可能也有過的遺憾中，給予轉圜的餘地。 布莉琪．柯林斯《遊戲師》 圖片｜《遊戲師》 上半年暢銷榜上難得的西方作品《遊戲師》是一部充滿異想、以精妙筆法寫就的文學史詩，承襲前作《裝幀師》的華麗，帶來如穿越巫師世界般的驚奇； 你會真誠地相信裡頭世界觀的成立，也可能不小心因為書籍本身的美觀分心（笑），但凡你感受過他的風采，就能理解它為何成為上半年必讀！ （延伸閱讀：艾蜜莉的異想世界！給內向者的 11 部電影片單） 想像力就是超能力？虛擬世界裡，是不是也有那麼一點真實性 《向夜晚奔去: Yoasobi 小說集》 圖片｜《向夜晚奔去: Yoasobi 小說集》 以「將小說創作成音樂」為特色聞名的日本樂團 YOASOBI，每次發行新曲都會立即在排行榜上力挫群雄，深究他們來勢洶洶的關鍵，就得從《向夜晚奔去: Yoasobi 小說集》說起。 這本書的繁體中文版在 2021 上市，一路熱賣到今年，裡頭特別收錄 YOASOBI 歌曲原點的四部原著小說。 經原作者加筆監修後，更深入完整的展現 YOASOBI 所打造的獨特音樂世界觀，讓人從中體會故事和歌曲的靈魂，彷彿真有那樣的世界，而你可以安放自己。 sing N song 《全知讀者視角 3》 圖片｜《全知讀者視角 3》 被譽為當代最卓越的網路小說里程碑的​《全知讀者視角》，把你我都曾有過的幻想搬到另個平行宇宙；作為遊戲玩家，你是唯一知道結局的人，卻不表示因此擁有主角光環。 所謂人生如戲，唯有開創故事能構成你的存在，無論勤練功或開外掛，在可能不慎入戲太深的情況下，你會如何扮演你自己？ （猜你想看：全職媽媽看《媽的多重宇宙》：正因你一事無成，才能創造無限可能） 充滿謎題的人生，來點精彩的腦力激盪吧？ 新川帆立《前男友の遺書》 圖片｜《前男友の遺書》 由 29 歲日本女律師「新川帆立」寫下的推理之作《前男友的遺書》，以怪物級新人之姿，上市即榮登日本亞馬遜推理小說榜第一、還迅速改編成電視劇。 然而，別於其他犯罪故事，《前男友的遺書》的深度並非一再反轉的懸疑，而是如職場、生活那樣無形卻細膩的壓力； 在隱隱約約之下聚合出沉靜有力的後勁，也為小說開創全新的同溫層，成為 2022 暢銷小說榜的第四名。 （延伸閱讀：分手七年與前男友再見面：我不再喜歡你了，但喜歡生命裡有過你） 東野圭吾《天鵝與蝙蝠》 圖片｜《天鵝與蝙蝠》 要付出多少代價，才足夠償還曾經犯下的罪行？ 寫了一輩子推理小說的東野圭吾，在善與惡的二元世界裡，留下反思的痕跡，《天鵝與蝙蝠》是他出道 35 周年的集大成，也是對自我和人性複雜的叩問。 你會恍然明白，有時謊言和真相無法一言蔽之，就像這部小說不惶多讓取得第五名，剛剛好地矗立在暢榜正中間的位置。 生活需要的感動，讓文字給你更深切的體悟 九把刀《月老》 圖片｜《月老》 「我都要妳幸福快樂，即使那個人不是我。」 青春時代都必看的九把刀小說，在改編電影《月老》上映後再度引燃我們的熱血； 這部作品像是對愛情的反覆執著，透過超自然的元素，將歲月和感性穿針引線，也像是鼓勵讀者心中最初的少年，要因曾經的勇氣而驕傲，就如這部小說，多年後重回暢榜 Top 4 那樣榮耀。 村上春樹《沒有女人的男人們》 圖片｜《沒有女人的男人們》 榮獲2022奧斯卡最佳外語片獎項的《在車上》，魅力橫掃國際，原著小說《沒有女人的男人們》亦不負眾望地奪得 TOP 3 。 這部由村上春樹睽違 9 年出版的短篇小說集，以精確的詞據掌握人內心豐沛的情緒，既有傷痛、也有療癒，實屬人人都需要的私密日記，得以藉此放下壓力悲泣。 （同場加映：《在車上》看濱口龍介如何以女性主體意識，改編村上春樹《沒有女人的男人們》） 再來一起看榜單中的黑馬，前兩名都由新生代作家包下！（鼓掌） 李美芮《歡迎光臨夢境百貨: 您所訂購的夢已銷售一空》 圖片｜《歡迎光臨夢境百貨: 您所訂購的夢已銷售一空》 如果夢境可以購買，你會訂購怎樣的夢？ 席捲韓國各大書店暢銷榜的奇幻小說《歡迎光臨夢境百貨》，作者是前半導體工程師離職、轉而實現寫小說夢想的韓國作家李美芮； 有如「韓國的 J. K. 羅琳」橫空出世，故事將奇幻與現實交錯，利用夢境收納我們生命中的各種課題，題材新穎可愛，拿下暢榜 Top 2。 黃山料《好好再見 不負遇見》 圖片｜《好好再見 不負遇見》 最後，療癒作家黃山料所寫的首部青春戀愛小說《好好再見 不負遇見》擠下村上春樹、東野圭吾等知名作家，奪得誠品書店 2022 上半年暢銷小說冠軍！ 延伸閱讀（以下連結將導至站外） 一上暢銷榜就沒有下來過；誠品線上 近10年賣得最好的書 2022必看動畫推薦！12部現象級漫畫改編大作，回歸時間一次看 20部經典改編影劇推薦；科幻、暖心、推理，讓人欲罷不能的好劇都來自小說和漫畫！ October 14, 2022 at 08:30PM 女人迷 Womany

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政府試管嬰兒補助：幫助度過備孕辛苦，和你一起迎接新生命 https://ift.tt/sT4XNHn 過去人們常說「生兒容易養兒難」，但對現代人來說，生兒不再是容易的事。平均每七對伴侶之中，就有一對伴侶有不孕狀況。如果你渴望成為父母，又怕試管嬰兒的費用過高，政府現在擴大補助對象囉，快來看看你是否符合！ 你喜歡小孩嗎？你未來想要小孩嗎？有人因選擇生孩而感到人生圓滿幸福，也有人因為孩子體驗到生活不易負擔加倍。其實無關好壞，生育僅是一種選擇，一種生活方式。 而當我們回頭問那些過來人媽媽「如果人生再重來一次，你還會選擇成為母親嗎？」猜猜他們怎麼說？ 根據《BabyHome》調查，有七成媽媽仍然會選擇成為母親。原因不外乎是孩子讓生活更豐富、當孩子成長，感覺自己也一起成長、當媽媽後發現自己變得更勇敢、更堅強。不難發現，陪伴一個生命緩慢茁壯，對其細心灌溉照料，無疑是人生中數一數二有成就感的事，也讓人更感受到存在價值。 圖片來源｜Pixta 生育這檔事，其實不是想生就能生 也許是因為成就感，也許是因為喜歡孩子。很多人的人生中是想要孩子的。但生孩子不只是「生下來」而已。要考量伴侶雙方的心理素質、經濟能力以外，備孕過程也須留意身體狀況，現代人普遍晚婚晚生，自然受孕機率沒有想像中高。 依據國內生殖醫學臨床專家分析，台灣的不孕症盛行率達 10-15％，相當於每七對伴侶之中，就有一對有不孕狀況。且台灣伴侶從備孕、診斷不孕、接受生殖治療到成功懷孕，此四階段，平均得花上 6.1 年的時間。 圖片來源｜Pixta 漫漫長路，只為了想孕育一個屬於自己與伴侶的孩子。許多人在得知不孕以後，轉往嘗試體外受精（俗稱試管嬰兒）人工生殖技術，期待借助科技的力量，圓一個生孩夢。只是當然，也免不了吃藥打針，還有高額費用須支付。 也就是說，在真正開始育兒之前，光是生育本身就是極度考驗意志、體力、財力的一環。慶幸的是，這樣努力備孕的過程，不只有家人朋友可以依靠陪伴，政府也是強力靠山，推出了一連串補助政策，要助你好孕。 試管嬰兒補助，只要符合這三樣就可申請！ 了解現代伴侶備孕的辛苦與不順，也為鼓勵人們生育，行政院通過由衛福部國民健康署執行自 2021 年 7 月 1 日起，「體外受精（俗稱試管嬰兒）人工生殖技術補助方案」，擴大補助對象，希望陪伴父母們走過漫長備孕路，更希望起到實際的經濟幫助作用。 若想申請補助，也僅需符合三樣條件： 經醫師診斷為不孕，須接受體外授精人工生殖技術 夫妻至少一方具中華民國國籍 妻子未滿 45 歲 補助額度則依據福利身分別有所區別，如為「一般戶之不孕夫妻」，首次申請者，補助上限為 10 萬元；再次申請者，每次補助上限為 6 萬元。如為「低收入戶及中低收入戶之不孕夫妻」每次補助上限為 15 萬元。補助費用為實支實付，如療程費用全額未達補助上限，則以實支金額補助。 推行補助方案一年多來，已收到了超過 45,000 件的民眾申請，表示仍有許多人正在積極了解試管嬰兒補助。如果你和伴侶有育兒打算，但因為經濟或身體狀況卻步，不妨先來看看補助方案內容。 圖片來源｜Pixta 看完以上調查數據，我們都知道，胚胎是否能成功著床，與年齡有很大關係，如果不孕則應趁著年輕時做試管嬰兒，成功機率較大，且因為整體受孕期間較長，所以從年輕開始一步步規劃，正式懷孕時，也剛好處於適孕年齡！ 給所有正在備孕的你 育兒是一種選擇，選擇走上這條路的你們，很勇敢，很美麗。相信過程中所有的辛苦與付出，會讓你們成為更堅強的父母，成為孩子的典範。 不孕不是一種懲罰，你本來就是一個完整的你，你今天有小孩、沒小孩，你都值得很幸福。 《未來媽媽》 若你想為自己與孩子再努力一次，現在就申請補助，期待孩子到來，一起感受生命的美好 >> 點我前往「國民健康署試管嬰兒補助專區」！ 文｜Phoebe 國民健康署廣告 October 14, 2022 at 11:38AM 女人迷 Womany

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給大人的繪本｜《夏天吹起的風》流傳四代的臺灣記憶，迎向未來的自信勇氣 https://ift.tt/JqPoA9i 很多故事，長大了才懂。繪本《夏天吹起的風》的主角經歷了日據時代、大同電鍋上市、鄧麗君、第一條捷運開通⋯⋯唯有了解歷史脈絡，才能更理解自己與台灣的定位。 身處大廈林立、科技便捷的時代，你能想像好幾代以前的生活嗎？腳下這塊土地，承載著時代演變，串起世代生活的記憶，那曾是我們曾祖輩、祖父母、父母到我們年代的故事。 繪本《夏天吹起的風》描繪日治時代出生的阿喜，從童年成長為少女、學裁縫、嫁人到扶持家計，時序流轉，回想起四代臺灣人的生活，品嘗人生百味。 一九四五年的夏天，吹起特別的風。蟬聲唧唧，天空中的轟炸機不再盤旋，年幼的阿喜想問，戰爭結束了嗎？ 阿喜曾有個日本名字，但過了這個夏天，聽說，不再需要學日文，而是開始學漢字了。 「未來」會變成什麼樣子？大人們不知道，阿喜更不懂什麼叫「未來」——她最喜歡背著弟弟，跟鄰居在巷弄間玩耍，悠揚的風吹起了孩童的嘻笑聲。 簡單搭建的屋舍、丟沙包、踢毽子、繞鐵圈，每當擔著攤子賣豆花或麵茶的小販一出現，大夥兒爭相買一碗，蹲地吃了起來，便是兒時記憶。 老百姓最在意的，就是能吃飽，夏天雖然很熱，市集上還是熱鬧滾滾。 逐漸長大的阿喜，為了幫忙家計，很早就去學裁縫。學了好多年，終於學會為自己縫製一件嫁衣。 圖片｜星月書房 提供 六〇年代，進入了電視時代，各種居家用品使生活更便利，大同電鍋上市、鄧麗君出第一張唱片、全民瘋棒球。 阿喜也有了自己的家庭，挑起柴米油鹽的擔子，一針一線，日夜辛勤打拚。阿喜的孩子受國民義務教育，在那個時代，讀書是孩子未來的希望。 鄰近的眷村，總是飄來饅頭香氣，阿喜幫外省太太作衣服，笑容成為了最好的語言，客家人、閩南人、外省人，彼此不再生疏。 時代更迭，七〇年代，十大建設陸續完工，全民瘋布袋戲，年輕人流行穿喇叭褲與迷你裙。八〇年代，經歷解嚴，迎來經濟起飛。 變遷是這樣的，舊的不去，新的不來，曾經是北臺灣重要地標的中華商場，也是阿喜兒子高中改衣服、找老唱片的地方，在一九九二年被拆除。 圖片｜星月書房 提供 九〇年代，臺鐵完成環島鐵路網，一九九六年，臺北第一條捷運木柵線通車。臺灣交通的演變，承載時代記憶，從人力車、金龍號冷氣車、剪票制度等，再到現在的悠遊卡。 阿喜看著孫子的玩具，想起以前童年，玩花繩、彈弓、陀螺、溜溜球⋯⋯現在，她的孫子們玩直排輪、滑板和戰鬥陀螺。 八十多歲的阿喜，經歷了一九九九年的九二一大地震後，有了第四代，後來，她又經歷了二〇〇三年的 SARS，還有這幾年蔓延的新冠肺炎。 圖片｜星月書房 提供 「阿祖，你看！」曾孫指著摩天大樓，對阿喜說。夏日城市，高樓林立，現代化建設與四四南村古蹟並存，多元共融，接軌國際。 前人種樹，後人乘涼，我們也來種更多的樹吧，這樣以後的夏天，就更舒適了。 夏天很熱，也很精采，陽光耀眼，薰風輕拂，風吹動著阿喜的生命，揚起過往，阿喜忘了曾經的辛勞，感嘆著，人生百味啊！ 閱覽時代的腳步，像一本雋永的臺灣故事——我們跟著風，繼續向前走。 （你會喜歡：給大人的繪本｜《學會飛之前，走走也不錯》：人生沒有彎路，走過的每一步都算數） 明白「我」從何而來：回顧歷史脈絡，展望美好未來 《夏天吹起的風》是一本適合大人與小孩共讀的繪本，引領我們思考，自己從何而來——了解歷史脈絡，也有助於更完整地了解自己的人生定位。 我們生長在臺灣這塊瑰麗島嶼，承襲著世代記憶，如果沒有前人種樹，哪來後人乘涼？ 身處快節奏的現代社會，洪流逐漸淹沒老派生活，那是我們來時的路，一步一腳印的辛勤，才有如今繁華與舊時代記憶並存的綺麗。 你還記得嗎？前人的故事裡，有收音機、電視機、錄音帶、唱片等居家用品，有饅頭、醬菜、蒸年糕、醃臘肉等傳統小吃，也可能是穿著、語言、思想、交通和娛樂上的差異。 故事中的阿喜，是作者黃惠鈴的媽媽，從無憂童年，出落為少女，嫁為人婦，有了自己的家庭，也多了新煩惱，但阿喜生性樂觀，儘管身處時代變遷，仍坦然迎向未來。 筆下故事，以阿喜的生命旅程為軸，濃縮四代人的記憶，結合畫家張振松巧妙繪製每個年代的氛圍和物件，讓我們得以閱覽臺灣的生活演變。 「歷史是什麼：是過去傳到將來的回聲，是將來對過去的反映。」——雨果 每一代人，經歷不同生活與煩惱，所思所想也大相逕庭。為什麼要讀歷史，為什麼要懂得腳下這塊土地的記憶？細讀歷代生長的軌跡，才能展望、迎向更美好的明天。 圖片｜Photo by Natee Meepian on PIXTA 閱讀這本繪本的精神，誠如作者黃惠鈴所寫，觸動心靈： 「也許八十年前或三十年前的風怎麼吹襲，看起來都與現在無關，但事實上那些風吹拂過的歷史與文化密密交織後，都潛移默化地在每個生活於此的人心中滋長著。」[1] 站在當下時點，迎向未來，腳下的路，未來也成為這個時代的切面——明白自己的根，為未來種下美好種子，自信地擁抱明天，邁開步伐向前走。 參考資料｜[1] 引用自繪本《夏天吹起的風》後記（作者：黃惠鈴） 《夏天吹起的風》 October 13, 2022 at 09:30PM 女人迷 Womany

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從維多利亞、香奈兒到 Vogue World！時尚品牌的多元共融 DEI 進化歷程 https://ift.tt/a81ed03 近幾年不難發現，行走在伸展台上的模特已不限於特定形像：從銀白髮色的時尚奶奶、乘坐輪椅的個性女孩，再到各形各色的跨種族、跨性別人士。「多元共融」是如何在時尚圈掀起新潮流？讓我們繼續看下去！ 文｜Angelika Wang 美國時間 2022 年 9 月 12 日，紐約時裝周期間，一場名為「Vogue World」的時裝秀正在進行。 為了慶祝美國版 Vogue 創立 130 週年所舉辦的活動，主題為《時尚新世界》集結了時尚、科技與社群影響力，並邀請品牌、業界人士、網紅與名媛共襄盛舉。 期間，你可以看到近來興起的多元共融（DEI）精神被巧妙地融入。 DEI 是 Diversity （多元）、Equity （平等）、Inclusion （包容）這三個字的縮寫。 在近幾年，由於年輕 Z 世代逐漸興起，他們所重視的真實性和包容力，影響品牌開始重視多元共融 （DEI）。 圖片｜Photo by Venti Views on Unsplash 時尚的嚴苛與包容 2012 年時，一位美國模特兒 Sara Ziff，在紐約創立了一個專注於為模特兒發聲的非營利組織：Model Alliance。 也是從這個時候開始，時尚模特兒產業一直以來存在著對於年齡、尺寸、種族等各方面嚴苛的標準，似乎出現了改變的可能。 圖片｜Photo by Gbenga Onalaja on Unsplash 由於在服裝產業工作的關係，為了試鏡適合的模特兒人選，我常常需要與經紀公司頻繁接洽。 在台灣，你能看見亞裔、混血、拉丁裔、白人等擁有不同背景的模特兒，卻不包含非裔，這或許與亞洲人「一白遮三醜」的審美觀念有關。 記得有幾次品牌嘗試和亞裔模特兒合作進行拍攝，事後從消費者的反應，還是得到了：「偏好 Caucasian 白人模特兒的回饋」。 一直以來，模特兒的選用準則，都和行銷包裝有著密不可分的關係，直到近幾年，多元共融的意識興起，加上社會永續概念的發展，影響了年輕世代消費者，才開始有了改變。 （延伸閱讀：台下為何歡聲雷動？倫敦時裝週讓觀眾感動炸裂的 Sinéad O’Dwyer） 圖片｜Photo by Cesar La Rosa on Unsplash 近年來的世代力量：回歸真實性 根據英國流行預測權威 WGSN 的消費者報告指出，年輕消費世代—— Z 世代 （1990 年代末到 2010 年代前期出生的人）的消費者，抱持更為開放的心態； 他們擁抱真實性，對於種族、文化、年齡、性別、政治等有高度包容力，也因此帶動了產業對於模特兒的選用開始出現多元化的現象。 2020 年時，知名的美國內衣品牌維多利亞的秘密，由於受到消費者的抵制，終於打破以往傳統的審美標準，擁抱近幾年盛行的多元共融意識。 我們看到許多設計師品牌陸續力行「多元美」的概念，並將其融入在行銷廣告當中：品牌開始在他們的 runway show，以及廣告拍攝模特兒的選用上，打破以往對於尺碼、年齡的限制。 圖片｜Photo by Samuel Regan-Asante on Unsplash 「有效的溝通是重點；透明度為對外溝通的根本，能夠賦權消費者、建立正向的品牌形象。此外，加上消費者認同公司的正直性和其所付出的努力，最終才能為公司帶來顧客忠誠度以及商業上的成功」—— Euromonitor 2022 在越來越多品牌推行 DEI 概念的同時，不禁讓人疑惑: 「這究竟只是為了吸引年輕消費者，所採用的行銷策略？還是真正地從核心價值出發，進而建立能夠被世代認同的品牌精神呢？」 （猜你想看：Versace、Coach 時尚品牌力挺 LGBTQ+ 驕傲月，創造多元共融的五個案例） 品牌和消費者心中多元的女性面貌：Chanel 圖片｜Photo by Laura Chouette on Unsplash 回顧 2014 年，由名模 Cara Delevingne 帶頭，在伸展台上，呼喊爭取女性權利與自由，那時品牌對外發表的商品和溝通內容，都緊扣著一直以來的理念：支持獨立女性精神。 2020 年 Chanel 的秋冬大秀上，首次選用大尺碼模特兒 Jill Kortleve，傳達其核心價值：擁抱女性擁有不同面貌，並且關心社會趨勢，活在當下。 如果從身為消費者的角度思考，你心中的 Chanel 女性，又是什麼樣子呢？應該不外乎是自信、經典、重視風格勝過流行等形容詞吧！ 無論從品牌自身，還是消費者來看，Chanel 都塑造了一致的核心價值：獨立的女性精神。 只有真正地從本質出發，擁抱多元、平等和包容等概念，品牌才能得到消費者的認同，甚至希望成為其中的一份子，而這才是真正地落實多元共融的方式。 作者介紹｜Angelika Wang。擁有在 Fashion 9 年的資歷，在澳洲 6 年經歷求學、工作與生活，曾經擔任銷售、採購、流行趨勢及拍攝企劃。目前擁有自己的部落格及粉專 Meng A Dream。 October 13, 2022 at 08:30PM 女人迷 Womany

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「壞」是心理創傷的延伸：從七部經典電影反派角色看長大後的失與痛 https://ift.tt/fFxJjDU 《雷神索爾》的洛基、《蝙蝠俠：黑暗騎士》的小丑⋯⋯這些反派角色所展現的「壞」，有沒有可能是你我日常的縮影？ 我們深受故事中的黑白設定影響，認定世界上只有好與壞兩類人，卻沒看清其實每個人都有善念與邪念，被環境影響、被處境孤立。 你可能會討厭《101忠狗》裡的庫伊拉、《黑暗騎士》裡的小丑，但長大後再看你會發現，這些反派角色只是呈現看清一切真實樣貌的存在，脆弱的內心、貪得無厭的忌妒，卻是反映你我日常生活的縮影。 世上沒有絕對的好人、當然也沒有一定的壞人，這次讓我們將聚光燈停留在那些反派身上，從那些扎心話語、處事態度中，學會用不同的角度看待事情，面對人生的挫折。 （文章內容中可能含有劇透，請斟酌閱讀） 《人魔崛起 Hannibal Rising》漢尼拔 2007 偏執的形成，終是從心理創傷開始延伸。 圖片｜《人魔崛起》劇照 圖片｜《人魔崛起》劇照 《人魔崛起》講述食人魔漢尼拔年輕時的故事，經歷二戰後父母罹難、親眼目睹妹妹被盟軍殺害後食用，倖存的他從此患上心靈創傷，忍不住做出極端的事，偏執的性格一點一滴成形，用相似的情境治癒童年時期的陰影，不知何去何從的心靈也終有了慰藉的出口。 很多時候，我們會站在旁觀者的角度引導他人走出困境，但對於自己的內心終有無法解開的結，以為長大就會好了，不再理會、不願面對，但不是所有的痛，都能用時間來治癒，或許一輩子都在治癒那些傷口。 （同場加映：為你挑片｜《回憶三部曲》：在傷口裡找缺陷？不需把悲哀浪漫化，回憶不是用來逃避現實的地方） 《雷神索爾 Thor》邪神洛基 2011 謊言與詭辯，都是為了掩飾內心的脆弱 圖片｜《雷神索爾》劇照 圖片｜《雷神索爾》劇照 崇尚英雄滿足需求的世界中，洛基的存在與嘲諷讓我們重新認識了每個英雄都不是全然的善良。 邪神洛基的行為，也映射出人內心中都存在著想要欺騙愚弄他人的心理，看不見自己的才華與能力時，就會忍不住用優越與膨脹來掩飾，掩藏深處的嫉妒卻始終揮之不去，開始做出「刷存在」的行為，將不滿與不悅都怪罪在他人身上。 洛基真實卻又不造作的行為，彷彿也是在日常中經常看見的縮影，用虛華與自我的優越感來掩飾，讓內心的脆弱能不被人發現。 （性別延伸：《雷神索爾》大雷神娜塔莉波曼，勇敢說出曾受百次性騷擾經驗） 《蝙蝠俠：黑暗騎士 The Dark Knight》小丑 2008 壓抑的社會中，我們都曾想隨心所欲 圖片｜《蝙蝠俠：黑暗騎士》劇照 圖片｜《蝙蝠俠：黑暗騎士》劇照 打破英雄電影固定公式的《蝙蝠俠：黑暗騎士》將私刑正義最大化，透過反派小丑瘋狂的視角，將正義與邪惡玩弄在指掌間，讓整座城市陷入混亂，在他的操弄下，將現實中人性的醜陋樣貌揭曉於陽光之下，玩弄人性的同時也享受著這樣的快樂。 他就像是純粹的執著，想要滿足內心某種渴望，因此誠實坦然的面對內心，用自己的方式告訴世界與他人，想要嘗試控制一切與追求穩定都是無趣又枉然的事。 「如果你很擅長做某件事，不要免費做這件事。」 “If you’re good at something, never do it for free.” （編輯專文：他是瓦昆菲尼克斯，也是現實中的小丑：為什麼你該重新認識這位奧斯卡影帝？） 《魔女嘉莉 Carrie》嘉莉 2013 狂熱的宗教信仰，無法得到慰藉與救贖 圖片｜《魔女嘉莉》劇照 圖片｜《魔女嘉莉》劇照 雖然是魔女，但卻比他人更能理解善良與柔軟，《魔女嘉莉》中最恐怖的不是嘉莉，而是激進的宗教與社會的不理智，將善良的人折磨成魔女所致。 當一個人被社會排擠、惡意霸凌，卻又無人伸手救援時，良善之心早已崩潰，只想將惡意源頭全部摧毀，而「魔女」也就這麼誕生。 我們都知道，看似善惡分明的現實世界，還是存在著許多不真切又模糊的灰色地帶，而有些人時不時遊走邊緣、試探底線。 「我只想當個正常人。」 “I just wanna be normal.” 《嫌疑犯X的獻身》石神哲哉 2008 真愛，有時候是我們的自以為 圖片｜《嫌疑犯X的獻身》劇照 圖片｜《嫌疑犯X的獻身》劇照 或許所謂的真愛，大多時候都是我們的自以為；石神為了愛，捨身獻計、用盡一切的邏輯思考，編造出完美的替身詭計，宛如飛蛾撲火般讓犧牲來圓滿這份遺憾，但卻無法讓事件中的任何人得到幸福，東野圭吾用悲劇畫下句點。 或許這就像是在愛情中昏了頭的我們，很多時候愛情中的美好都是自己幻想出來的感覺，滿足內心的渴望，卻忘了對方的感受與想法，這樣即便懷著秘密抓住幸福，也仍感受不到真正的幸福。 「有時候，一個人只要好好活著，就足以拯救某人。」 《鬥陣俱樂部 Fight Club》泰勒．德頓 1999 幸福是被製造出來的假象 圖片｜《鬥陣俱樂部》劇照 圖片｜《鬥陣俱樂部》劇照 人終其一生都在尋找生命意義中的目的，似乎找到了才能認可努力存活的自己是有價值，於是開始一連串的「價值洗腦」，說服自己努力的目的是為了享受世人都認可的「幸福」。 幸福可能是你得到了一份很好的工作、也可以是下午時來杯犒賞自己的高單價咖啡，一本本透過幸福攻略手冊也就這麼出爐，循規蹈矩，也希望自己能獲得他人認可的幸福、找到生命的意義。 「你的工作不能代表你、你的銀行存款不能代表你、你開的車不能代表你、你皮夾裡的東西也不能代表你、你穿的衣服更他媽的無法代表你。你只不過和這個世界上的其他人一樣，是個微不足道的一份子。」 “You are not your job, you're not how much money you have in the bank. You are not the car you drive. You're not the contents of your wallet. You are not your fucking khakis. You are all singing, all dancing crap of the world.” 《瘋狂理髮師：倫敦首席惡魔剃刀手 Sweeney Todd》陶德 2007 遭受強權欺壓下的私刑正義 圖片｜《瘋狂理髮師：倫敦首席惡魔剃刀手》劇照 ​​​​​​​圖片｜《瘋狂理髮師：倫敦首席惡魔剃刀手》劇照 在強權欺壓弱者，司法天秤並不平等時，又該如何為自己伸張反抗？ 《瘋狂理髮師》將對於社會現實深沉的希望與悲哀刻劃出來，用絕望與諷刺的歌詞作為出口，陶德也成為了那令人絕望的角色，冤罪流放、妻子遭玷汙後自殺、女兒被關進精神院，一介市井小民又該如何是好？ 當理應象徵公平的天秤傾向某一端時，私刑是否會成為另類問題。 延伸閱讀（以下連結將導至站外） 只能玩不能吃的食物？！超逼真食物造型周邊，為生活注入巧思和樂趣 時尚貓咪療癒登場！誠品書店 ✕ LISA LARSON 百大選品入荷開箱 「今天見面嗎？」重複刪除對話框裡的字沒傳出去，幾米《頭碰頭說說話》靠攏另一顆寂寞的心 October 12, 2022 at 11:30PM 女人迷 Womany

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為你挑劇｜日劇《民眾之敵》為何看到淚流？歐巴桑參政，追求的是性別政治？還是政治的性別？ https://ift.tt/dxP9rJn 當女性走入由男性主導的政治世界，往往受到傳統權威的挑戰，甚至被婚育、外貌模糊焦點。其實這些涉入公領域的女人們，追求的並不是男性的認可，而是打造一個願意包容多元聲音、收納各方需求的民主殿堂。 文｜黃懿翎 2018 年時，有一群女性候選人自稱歐巴桑聯盟，為了參選縣市議員，站在街口與人來人往對話、分享自己的政見。 四年後他們捲土重來，而且組成了政黨：小民參政歐巴桑聯盟。 為什麼不放棄？為什麼主打女性的角色？歐巴桑參政很奇怪嗎？ 2017 年底的《民眾之敵》可以說是非常平民也非常政治的一部日劇，描繪一名單純想讓孩子生活過得好一點的媽媽佐籐智子（篠原涼子飾），因為看上市議員豐厚的薪水而決定參選。 從一開始的市議員到後來的市長，她一路都承諾「要讓每一個人都得到幸福」。 但一介「女」素人進入「清濁並存的」政治界，過程中她開始對於「權力」有一些掙扎和思考。 有時嚐到勝利，有時吃到悶虧，到最後跟政治世家出來的藤堂誠（高橋一生飾）展開有趣的對話，更開啟了直接民主的先例（在劇中）。 圖片｜《民眾之敵》海報 我先澄清一下我在這裡所談的「女性」與「男性」特質，我不覺得女性一定只展現所謂的女性特質（反之「女性特質也不只見於生理女性），也不覺得男女特質是相互對立，甚至有高有低。 為什麼說是「女性」政治呢？是因為想暫時採用一般社會所區分和高舉／貶抑的兩性對立特質。 即一般認為女生比較直覺、感性、優柔寡斷、婆婆媽媽、沒有效率、感情用事、溫柔、顧家（男性特質則是這些的相反），來翻轉什麼叫做政治，來重新定義「政治」是不是在本質上或操作定義上，就只能屬於男人（男性特質）。 劇中除了佐籐智子之外，還有另外 3 個重要的女性角色：在報社工作的平田和美（石田百合子 飾）、青葉市的市長和原田晶子（余貴美子 飾），以及同為市議員的小出未亞（前田敦子飾）。 只是為避免模糊這篇文章的焦點，所以暫不討論。 接下來我會著重最終回（第 10 集）來談，經過第1～9集，佐籐智子終於可以把比較濁的政治勢力剷除，準備要磨刀霍霍，實現她「讓每一個人都得到幸福」的政見。 這時他才發現一直在旁邊幫著他的藤堂誠，雖然同樣抱有某些崇高的政治理想，問的問題卻正好相反。 佐籐問的是：「為了多數人的幸福，卻犧牲了少數人的幸福，那不是很奇怪嗎？」 籐堂問的是：「為了少數人的幸福，卻犧牲了多數人的幸福，那不是很奇怪嗎？」 （延伸閱讀：女性參政總是被關注外表、有無生育？從紐西蘭總理阿爾登，看女性參政之路） 圖片｜《民眾之敵》 籐堂誠認為人民有責任聽聽政治家在說什麼，不然就只有被愚民的份，為了愚民的幸福，有時候需要獨裁的手段來達到目的。 但佐籐認為，很多人根本終日為一日三餐奔波忙碌，忙到沒有辦法變得聰明，忙到連自己被放棄都沒有察覺，忙到連怎麼發聲都不知道，而她要做的，就是守護這些人。 因此，針對青葉市要不要蓋全國性的垃圾處理廠這件事，佐籐市長提出了全民議會的想法：讓人民自己來問、來聽、來討論、來決定。 但這樣的概念可能引不起人民的興趣，所以佐籐不厭其煩在街頭邀請人來參加市民議會，他們有的可能趕著上班、趕著照顧家庭、趕著上學、趕著小確幸，大多匆匆走過。 第一次的市民議會只有小貓兩三隻，但因為他和其他一些市議員的鍥而不捨，後來開始有越來越多人坐在平常市議員坐的位置。 有的是高中女學生、有的看起來像街頭游手好閒的小伙子，有的是可能已經當阿嬤準備退休的歐巴桑，有的是還在耕作的老農人、甚至還有 5、6 歲的小孩。 他們的提問看起來也都非常膚淺，例如：垃圾會不會臭，或之前承諾要一起蓋的樂園還會不會蓋？好像只關心自己的享樂和生活舒適。 這種由年齡、階層、性別各異所組成的「議會」，亂糟糟跟菜市場一樣你一言我一語： 問一些看起來很沒有深度的問題，討論都沒有什麼結論，與西裝筆挺的高學歷份子（即所謂的政治家，大多是男性）有禮貌的關心公共利益，用高深理論相互交鋒，最後一定要有些結論的政治形成強烈的對比。 我看到這裡眼淚撲簌簌的流下來，不是因為看到全民政治理想的實現，而是因為看到女性政治理想的實現。 （猜你想看：寫在選舉後：對於女性政治人物的攻擊，我們需要更有自覺） 圖片｜《民眾之敵》 上述每個用來形容女性的一般特質，在佐籐智子的身上全都展露無疑，甚至很像《我們這一家》花媽那種歐巴桑： 覺得對的事情就是「沒用腦的」直直衝，覺得錯的事情就是「沒用腦的」不顧一切的阻止。 他在每一次的競選，無論是跟每一個選民和政治上的盟友或敵人對話時，都不斷重複同樣的兩句話： 「要讓每一個人都得到幸福」，以及「要成就大多數人的幸福，就得犧牲少數人的幸福，那不是很奇怪嗎？」 遇到有人問他說你反對某某議題嗎？他常掛在嘴邊的一句話就是：「只要有人不贊成，就不能不管他。」 第一句話最常出現在公開場合，贏得了老人和主婦的信任和寄望，但是這兩群以外的人（尤其是男人），臉上卻都一副不以為然：「家庭主婦（女人）來這邊玩什麼扮家家酒」的表情。 但也是這樣的女人，還有這些要照顧到每一個人的特質、用很沒效率的「聊天」方法，打開了認為「獨裁最快」的男人的政治眼界。 圖片｜《民眾之敵》 我猜，當藤堂誠看到這樣的直接民主時，其實並沒有因此改變他的政治哲學。 這個社會，或是所謂屬於「公領域」的政治，大多是男性參與、男性主導。 這就是為什麼劇裡的和原田晶子（原青葉市市長）都著褲裝，也很少展露感情，也是為什麼蔡英文從參選一直到當選總統，都有意無意的隱藏他是生理女性的特質。 甚至吳祥輝曾在臉書上發過一篇性別歧視的文章 [1]： 政治高層圈在傳，換林全已是共識但找不到人接。 朋友問：會想到誰？ 答：女人當總統，行政院長找個真正的男人吧！有肩膀有魄力敢砍敢殺的。您說呢？ 什麼叫做真正的男人？是覺得女人不該當政？還是覺得偏女性特質的作法不適合政治？ 最終還是覺得政治是屬於男人或只有男性特質才能展現？ 一般人罵馬英九的時候，罵他沒有懶趴（意同林全「不是真正的男人」）。 （同場加映：蔡英文新任內閣，史上最「男」：女性參政比例，到底意味著什麼？） 圖｜韋宗成 臉書 韋宗成以上面這張圖在諷刺蔡英文的時候，說她衣服越穿越少，需要被遮起來，換句話說，就是在罵他是淫蕩（的壞女人）。 這社會普遍還是不接受女人或女性特質出現在政治中，就像到現在大唐帝國的武則天和大清帝國的慈禧太后，還是被用來形容跋扈的女人和邪惡干政的例子。 女人理性或有魄力，就是跋扈邪惡，如果感性又直覺，就證明女人不是政治的料。 這種言論或隱或顯，經常出現在你我的觀念和言詞當中。 這也是為什麼我看到《民眾之敵》最後，當藤堂誠跟他資深政治家的爸爸看著佐籐弄出來的全民議會，紅著眼眶的跟他爸爸說：「這不就是真正的政治嗎？」 我的感動流到止不住。 不是因為女性的政治需要男人的認可，而是看到男人願意接受政治中，另一個性別、另一個可能性的希望。 [1] 吳祥輝 2017.9.5 臉書文章 October 12, 2022 at 10:30PM 女人迷 Womany

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張瑋軒行筆｜女生這樣就夠了？Tech Girls：打破隱形天花板，為世界創造更好的可能 https://ift.tt/o1L7OuD 「妳這樣就夠了。」這看似是一句體恤的言語，實際上卻隱含著雙重標準。女孩們，追求卓越不是單一性別的權利！如果妳準備好了，請別怕鋒芒畢露，妳創造的價值就是帶給世界最好的禮物！ 感謝美國在台協會 AIT 和敏君的邀請，能夠參與 Tech Girls 這麼有意義的活動，鼓勵現場一百多位高中女生還有線上好多的同學，如何更勇敢無懼的選擇自己的人生之路。 很有趣，我是現場唯一一個不是二、三類組的人，無論是學生還是講者。我也是唯一一個選擇不跟大家說「夢想多美麗」、「未來多美好」的講者。 我談到我們舉辦性別駭客松、當時第一屆冠軍跟我說的話，那是她第一次感覺到「作為一個女性，我是真的足夠優秀」。 我也談到科技業的現況，以及為什麼這麼多企業努力要實現多元共融的必要性，更多女性投入科技產業（不僅科技，應該是所有產業）能帶來更多創新與實現。 一直到下台的那一刻，我甚至內心興起了一點點後悔，這麼青春又聰明的人們啊（在場的學生很多不是奧林比亞競賽冠軍，就是已經得到中研院研究機會的人），提前知道這些有什麼幫助嗎？ 但很慶幸，那天就有很多同學圍著我，跟我說總算有人懂她們遇到的問題，她們很困惑很猶豫。後續也一直有同學跟我私訊著，跟我請教她們曾經遇過的障礙以及人生徬徨。 好多問題，我的印象都很深。 圖片｜Photo by Tatiana Syrikova on Pexels 「女生這樣就夠了」嗎？ 其中有個北一女中的同學，她告訴我，她參加國際數學奧林匹亞大獎的訓練營隊，但是那個營隊，她可以很明顯的感覺到，當有更難的題目出現的時候，教練還是會優先交給「男性」同學。 當她嘗試自我推薦，希望教練也讓她試試看的時候，教練的反應會讓她感知到 ：「妳這樣就夠了。」 她跟我說她後來自己去看題目，發現自己解題速度和解答方式都更快更好。但她似乎很難證明自己真的會，真的可以，因為第一時間的機會並不會交付在她的手上。 而且當她試圖反應的時候，她從（父母到其他老師們）得到的答案是：「你現在這樣就很好，保持現狀就好。」而不是被鼓勵去做更困難，更有挑戰性的事情。 圖片｜Photo by cottonbro on Pexels 我沒有參加過奧林匹亞的訓練營，我不得而知過去與現在的訓練方式以及同學轉述的真實性。 但我告訴她：「如果這是真的，很遺憾地告訴你，這不會是第一次你被告知『你這樣就夠了。』，也不是唯一的一次，但如果你想要挑戰更高的目標，你就要為自己勇敢堅持住。」 她最後幾乎有點慶幸地了說一句：「所以我可以挑戰更高的目標對吧？」 我堅定地說：「你當然可以。」「但是會很辛苦。甚至有點孤單。」 但她緊接著說（還嘆了一口氣）：「太好了，我有一度幾乎要接受，我應該這樣就夠了。可是心裡一直覺得哪裡怪怪的。」 我心裡沒說出口的那句是：「親愛的，我希望你必需要，不斷地挑戰，不斷地展現自己的才華。」 沒說出口，是我知道每個人都要為自己的成長負責。 （延伸閱讀：「當一個阿富汗的女孩有多麼的困難」法齊婭：母輩的勇敢，點亮下一代女性的夢想） 圖片｜Photo by Karolina Grabowska on Pexels 我能做什麼？女人迷還能做什麼？ 我能做的只有： 當一個年輕女孩想要追求卓越的時候，她能得到足夠多的支持與知識培力，她能有 Role model 作為榜樣，她能覺得這一切的「隱形天花板」並不這麼理所當然。 所有的「你這樣就夠了」，並不是真的夠了。 「I am enough. 」 不是「我這樣就夠了」，是「 I am enough to do whatever I want to achieve. 我足夠做任何我想實現的。」 還有好多高中女孩的訊息跟問題們，讓我這幾天都在想著， 女人迷 womany 還能再做點什麼。 很開心可以持續跟敏君教授以及 AIT 合作 Tech Girls 的項目，無論從歷史過去的脈絡，或是未來的發展可能，科技業可能比更多人想像的都更適合女性加入，而且能夠大有成就。 如過去的一路走來，女人迷也會持續投入於 Tech Girls 以及女性人才在科技業的發展。感謝一直以來，很棒的、全球最大的幾家科技業戰略夥伴們。 （延伸閱讀：美光科技如何實踐 DEI 多元共融？副總裁 Debra Bell 談團隊領導與女力開創） 說個題外話。 作為一個曾經因為不會寫 code 被工程師恥笑，到氣不過所以自己每天半夜上網偷學寫 code，最後半年後，竟然可以解決一個資深工程師卡住很久的邏輯問題的創辦人如我。 我真的覺得人人都能（也都應該知道如何）寫 code，雖然寫得好不好是一回事，但沒有任何一個人需要對程式語言或科技感到懼怕。 那就是一種語言，一種溝通與理解這個世界的方法。懂得那樣語言的人，也無需傲慢，不用說「女生就是不懂啦。」每個人都有自己擅長的地方。 後來，再有任何人傲慢的跟我說：「你不會程式啦！你不懂 XXX 啦！」我都會直直的看著他的眼睛，慢慢又堅定地說：「我，會。」 就算我真的不會，我也會說：「如果你真的會，你可以嘗試讓別人能聽懂。」 那天的分享的最後我甚至說了：「在座各位都很聰明，都非常聰明，但聰明真的沒有什麼了不起。」 「真正偉大、真正了不起的，是你為其他人創造了什麼價值。而我期待台下這麼多聰明的年輕女孩，能夠為這個世界創造更好的可能。」 圖片｜Photo by ThisIsEngineering on Pexels 當我聽到台下有教授聽著我的分享，然後心有戚戚焉，跟我說著：「全資工系所四十個教授，只有四個女性。而年輕女性教授能得到的機會，以及會被分配的任務，是明顯不一樣的。」時，我聽著心疼，卻毫不意外，更知道自己與女人迷的任重與道遠。 年輕女性教授被叫到新生說明會，好像是證明這個學校有「美女教授」。 如果有任何學校認為提出「美女教授」就會讓更多學生選擇這個科系，我真的也替所有優秀又聰明的男學生感到不值。 我相信年輕世代的年輕人，無論性別，都已經逐漸不一樣了。 至少我從女人迷的網站上、活動上，我看到越來越多年輕男性關注多元共融，並參與不同性別是否能有公平機會的討論。 至少，我很感謝女人迷，我還是常常能感覺到這個社會是很有希望，有這麼多年輕人願意投入的討論，無論任何性別。 （同場加映：【2021多元領導大調查】男女領導力大不同？是性別氣質還是刻板印象？） 圖片｜Photo by Ivan Samkov on Pexels 醒醒吧，這些握有權力的人們，這個世界已經不一樣了。 會有人振聲而起，這個世界不該是這樣的。 會有人奮力鼓舞，這個世界不該是這樣的。 會有人一棒接一棒的改變，這個世界不該是這樣的。 非常感謝這場活動，讓我能跟這麼多高中女孩們說說肺腑真心話，也看到好多好多非常非常優秀的女孩，讓我對台灣的未來充滿了希望。 在場的所有講者，包括兩位高中女孩，都非常的啟發人心，讓我學習很多；更特別感謝美國在台協會為台灣的女孩們爭取到好多不可思議的機會。 附上的照片是個有趣的 Before & After。 Before，我發現大家舉手的時候還是很怯懦，所以直接帶著大家現場練習，怎麼更有自信的舉手以及更好的自我表達。 很開心，短短的 After ，現場氛圍就有很大的改變，蠻多同學們也分享光是舉手就能感覺到心理活動的變化。 如果有朋友是在教育或企業現場，希望女人迷能替你的學生、孩子、員工、甚至是你自己帶入女性領導課程、多元共融課程、自我領導力與自我表達課程的話，誠摯歡迎跟我們聯繫。 我們的教育與工作現場，真的太需要這些以前在學校都沒有教的事情。 我們的學生真的都很優秀，都好聰明，他們需要一些 Real talk，讓他們知道這個世界很殘酷，但無論有多殘酷，我們都能互相幫助，讓這個世界能改變的更快速！ October 12, 2022 at 09:30PM 女人迷 Womany

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成熟女子的底氣：相信自己，並擁有擇善固執的勇氣 https://ift.tt/t9jOEAG 要成為一個成熟的女子，需要經歷哪些挑戰、具備哪些特質？從相信自己的價值、擁有擇善固執的勇氣，到以終為始的思考，訂製自己想要的生活，這一次，我們一起找到自由的答案。 曾經在想像那個未來的自己時，你給過自己幾個美好卻抽象的嚮往；你期許自己終將成為一個成熟並且自由的人，你想像過那樣輕盈的日子，既擁有獨立思考的能力，也有掌握自我的底氣。而望著那個方向，你想過，要如何可以為自己跨出第一步呢？ 圖片來源｜Cartier 卡地亞 嘿，現在就為你準備三個可以嘗試的方向： 成熟女子提案：三個方向找到自己 方向一：相信自己的價值，不畫地自限 你曾經也習慣從別人身上得到能量嗎？他人的一句讚美，讓你忍不住開心一整天；有人一個表情不對，你就立刻去尋找有什麼能補救的蛛絲馬跡。然而，其實我們該開始練習從自己的內在長出力量。 從相信自己開始，陪伴了自己那麼久時間，你比世界上任何一個人都更相信自己是可以做到的。而你也會因為這份相信，成為一個強大而勇敢的人。 這份堅定，一如 Cartier 卡地亞鑲嵌以最嚴格標準挑選的美鑽。CARTIER DESTINÉE 系列在挑選鑽石時，採用的是雙重認證標準——除了遵循珠寶業 GIA 美國寶石學院制定的「4C」標準，確保鑽石卓越品質的同時，更由慧眼獨具的 Cartier 卡地亞寶石專家嚴格把關。 圖片來源｜Cartier 卡地亞 CARTIER DESTINÉE 系列 這麼做，為的就是能找到最出眾的寶石，閃爍耀眼光芒。鑽石的淬鍊會讓你看見，你擁有獨一無二、能為自己萬中選一的魅力；相信自己是如此令人怦然心動而一眼難忘。 CARTIER DESTINÉE 系列從鑽石戒指、鑽石項鍊到鑽石耳環，設計柔美和諧，高雅的閃耀光芒，見證的也是你對自己一生的美好承諾。 方向二：擁有擇善固執的勇氣 在尋找更好的自己的路上，你跌跌撞撞，一路受傷。你也曾憐憫自己，想過自己是為了什麼理由要繼續；然而，最終選擇面對這些困難；不是因為你更知道方法了，而是經過這些挑戰，對生命的嚮往會淬鍊出堅強。 這一份執著與毅力，讓人想到 Cartier 卡地亞對珠寶工藝的嚴格謹慎、對完美追求的不懈堅持。 SOLITAIRE 1895 這款訂婚鑽戒，在一百多年前就已經成為 Cartier 卡地亞品牌歷史上的經典，因問世於 1895 年而得名。這款作品以精緻的四枚鑲爪固定一顆璀璨鑽石，以突顯鑽石奪目光芒；並顯露所挑選的寶石特色。俐落的設計線條，體現 Cartier 卡地亞對簡約純粹的不懈追求。 圖片來源｜Cartier 卡地亞 SOLITAIRE 1895 系列 Cartier 卡地亞也打造了彩色寶石系列，包含祖母綠、紅寶石和藍寶石戒指與項鍊，讓不同心情或人生階段的你，有更多選擇。而不論是哪一種，你會感受到同樣屬於 Cartier 卡地亞擇善固執的勇氣，也是一位成熟女子相信的事——種種磨練，都是為了成就更好的自己。 圖片來源｜Cartier 卡地亞 彩色寶石系列 方向三：以終為始的思考，訂製自己想要的生活 最後，也是最重要的，是因為了解自己、接受自己，而開始能為自己量身打造屬於自己想要的生活。歷經過迷惘、尋找勇氣的路，最終明白的是，這其實是一條沒有終點的路。生命不會因為你獲得了什麼答案，而停止給予你挑戰。 然而，最重要的的確不是成果，而是這一路所認識到的自我。你開始更了解，原來自己會在什麼關卡上躊躇，自己會為了什麼瞬間而感到幸福。於是，你終於站到了自己身邊，會對自己說，現在開始，我們一起過那個理想中的，只為自己專屬訂製的生活。 就像 SET FOR YOU Cartier 訂製婚戒系列，從選擇鑲嵌方式、喜愛的鑽石，到個人化文字鐫刻；每枚戒指都呈現精心挑選，用心設計，帶有獨一無二屬於你的品味。 圖片來源｜Cartier 卡地亞 你可以透過卡地亞官網 SET FOR YOU 鑽戒訂製服務，進行線上模擬作品文字鐫刻。從經典的 SOLITAIRE 1895 系列、迷人而精緻的 CARTIER DESTINÉE 系列、簡約而柔美的 ETINCELLE DE CARTIER 系列，到極受歡迎的 LOVE 系列，都可以是你客製化的靈感與選擇。 在為自己打造專屬作品與生活的過程，你會感覺到真正的自在，與自由。你體悟到作為一個成熟女子，最基本的態度，原來是成為自己永遠的支柱。 成熟女子富含底蘊，在每一個值得紀念的珍貴時刻、犒賞自己的歡慶時刻，你該為自己選擇最好的那個。 同場加映｜ 你知道嗎？全新卡地亞台北 101 旗艦店重新開幕了！ 邀請你一起前往感受如精緻藝廊的優雅氛圍。踏入卡地亞台北 101 旗艦店 3 樓，運用柔和珍珠光澤打造的鑽戒專屬空間，蘊含希望與誓言的意涵。珍視所有真摯情感，卡地亞鑄珍以還。 和 Cartier 卡地亞一起見證專屬於自己的高光人生吧 >> 來去逛逛！ 圖片來源｜Cartier 卡地亞 文｜Shanni October 12, 2022 at 08:40PM 女人迷 Womany

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台下為何歡聲雷動？倫敦時裝週讓觀眾感動炸裂的 Sinéad O’Dwyer https://womany.net/read/article/31077?ref=rss 這場秀上，沒有高挑纖細、整齊劃一的紙片人，有的是各形各色、平凡如你我的尋常女人。愛爾蘭設計師 Sinéad O’Dwyer 曾飽受身體焦慮之苦，而今她用作品宣示，女性打扮不為別人，穿出自信時髦，就是自己的時尚！ 文｜9ray 殘疾人士參與走秀，在時尚圈早已不是新鮮事，但作為今年倫敦時裝週主要秀上，愛爾蘭設計師 Sinéad O’Dwyer，大膽加入兩位輪椅人士做模特兒。 短短十分鐘的服裝秀，沒有纖細白皙的職業模特兒，取而代之的，是各種膚色體態如你我的女性。 台上的她們自信時髦，在列隊謝幕的時候，氣氛累積到最高點，台下歡聲雷動，從選角到多元包容的徹底實踐，都再再證明了這場精彩絕倫的服裝大秀。 Sinéad O’Dwyer 不僅成功揭露女人和身體長期處於的緊張關係，身為年輕女性也對當代時尚圈提出質疑。 圖片｜ Ottilie Landmark 「對於這個產業的身體菁英主義，我感到很憤怒，我已經看到幾乎每個我認識的女性，都以負面方式看待自己的身體，因為服裝不合身，或總是拿自己去和周遭那些修圖過的照片做比較。」 而一切的開始則源於 Sinéad O’Dwyer 青少年時期的飲食失調症。 經歷多年的限制飲食、自我厭惡與身體畸形恐懼（body dysmorphia），在英國皇家藝術學院老師的鼓勵之下，她從自身經驗出發，實驗身體的接受度與衣服的可塑性。 身體之於一個服裝的載體，是不是有更多種可能？ （延伸閱讀：裸體不一定與性有關！人體模特兒 Cath：重新認識自己，身體線條很美，不用污名化） 圖片｜The Green Space 「每次在試裝的時候，我的模特兒總說：『我從沒機會穿上這種衣服、這種褲子！感覺這永遠不可能為我而生。』我想有很多的服飾，可能連設計開發 20 號以上，或甚至只是 14 號以上的尺寸都沒有，很多設計師甚至從沒賣過超過 12 號的衣服。」 「我不是在說我做了所有事，因為根本不可能。我只是想表達我在做的，和目前大環境能提供的是不同的。」 圖片｜ Show Studio 比起製作大且寬鬆，卻讓人看起來像套麻布袋的衣服，她更專注開發如量身定做般，具修身和立體感的服裝； 同時，著手於更多可穿戴性概念和材質實踐在設計上，讓非普遍身材的女性都能享有更多的選擇與裝扮上的自由。 圖片｜hypebae 圖片｜hypebae 圖片｜hypebae 圖片｜hypebae 因為瘦看起來更時髦，品牌喜歡找瘦的人詮釋時尚，所以瘦和時尚逐漸被劃上等號。然而，誰知道世界上有多少人有維密天使般的魔鬼身材？多的的是像你我一樣的普通人。 Sinéad O’Dwyer 表示，透過自身經歷她理解到，真正的力量就是透過服裝，讓你感覺自己就是時尚的一份子。 大家都說，對自己的樣子感覺自在，是多棒的事。 但如果你看到別人都能穿得流行，你也想用類似款式打扮自己，卻因為身體限制找不到合適的衣服，那真的會直接給人感覺：「我不重要、我不被認為流行，因為根本沒人為我特別設計」。 （猜你想看：你也有身體焦慮嗎？致棉花糖女孩：但請相信「美」不應被任何標籤綑綁） 圖片｜hypebae 圖片｜hypebae 西裝外套、貼身馬甲、剪裁短裙、寬褲和網襪，種種我們習以為常的服裝單品，卻鮮少以時髦流行的方式，出現在大尺碼或特定人士的服裝選擇上。 透過調整製作手法與材質，各種體態的女性都能從穿著得到自信。 圖片｜another 圖片｜another 一位走完秀回到後台的模特兒說：「感覺充滿能量，我們在上台前都和彼此表示感受到女性之間的團結。」 我很喜歡 Sinéad O’Dwyer 的網站上有這樣一段話： 衣服在我的皮膚留下印記，是紅色的、暫時的。服裝成為了美麗和慾望的學習方式 服裝設計師 Sinéad O’Dwyer 女性打扮不為別人，而是取悅自己。 當我們還在鏡子前為無法詮釋好衣服的身體沮喪自卑，反過頭檢討「我應該少吃點澱粉」或「是不是該做點什麼」的同時，也許能試著思考：到底是我們去妥協時尚，還是時尚來配合我們？ 作者介紹｜9ray。喜歡待在一個人的房間，躺在靠牆的床上，無限循環的音樂和永遠讀不完的書，用文學與藝術豢養自己的靈魂。 註：身體畸形恐懼，又稱軀體變形障礙（Body dysmorphic disorder，簡稱BDD）或身體臆形症，是一種對自我體貌進行過度批判和臆想的精神疾病。不斷和他人比較與自我負面評價，除了引發進食障礙，出現沮喪憂鬱的情緒，進而有更高機率導致自殺。 October 12, 2022 at 08:30PM 女人迷 Womany

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好想出國！防疫解封、回台 0+7 免隔離，日本自由行不是夢！ https://ift.tt/3fPsDqT 日本國境開放？不用戴口罩？怎麼樣可以免隔離？疫情後的解封規則，全新的「0+7」方案，文章一次看！ 新冠疫情延燒超過兩年的時間，不只出門需要緊帶口罩，出國旅遊備受限制，什麼時候才能回歸正常生活一直是個不確定數。 不過，台灣終於有好消息公布！根據衛福部與行政院全新指引，台灣防疫將有大程度的解封，不只針對口罩規範鬆綁，繼連回國隔離也將執行全新「0+7」模式，回國終於可以免隔離？ 除了台灣，日本也宣布將開放自由行，想旅日的朋友有福啦！ 圖片｜Photo by YUSHENG HSU on PIXTA 出國回台免隔離 本次宣布指引中，最受大家矚目的就屬「0+7」！出國回台終於不用隔離了嗎？過去不論是隔離 7 天又或是 4+3 等，都需要在家隔離。 而全新的「0+7」方案，將停止追蹤機制，並且取消地方政府居家檢疫關懷服務。自主防疫期間，若需要外出需有 2 日內快篩陰性證明即可出門，換句話說若回台，快篩為陰就不需要再隔離了！ 圖片｜中央疫情指揮中心 居家檢疫通知、機場 PCR 也同時取消 「0+7」方案之中，也將取消居家檢疫通知書。除了無症狀者不需隔離外，也將同步取消機場唾液 PCR，改採發放四劑快篩，給民眾在家使用，而無症狀者下機，同時也可以搭乘大眾交通運輸工具返家，對於出國返台的人士有很大限度的改變。 除了台灣人返台解封，0+7 政策預計入境人數上限會上調到一週開放 15 萬人，最重要的是入境者同時也可以免居家檢疫。 （延伸閱讀：確診日記｜確診不是任何人的錯！在疫情嚴峻之時，自我療癒的 15 個方法） 可以脫下口罩了？ 除了出國有大幅度的解封，就連「口罩」也有全新指引！ 雖然還沒正式宣佈細項規範，但疫情指揮官王必勝則表示，10/13 將朝「不用戴，『例外』情況要戴」的方向前進，指出 10/13 後將有望可以不需要戴口罩，但「閉密空間」及「大眾運輸」兩大公開場所仍要戴，實際準確規範仍須以中央疫情指揮中心宣布為主。 圖片｜Photo by gonbe on PIXTA 日本自由行回來了！ 光看到上面幾項台灣解封的好消息，真的還不夠！各位哈日族，可以準備買機票啦～ 日本首相岸田文雄本週召開記者會表示「針對邊境管制，將從 10/11 起撤除入境人數上限，個人旅行也將同步解禁」不只過去單日入境人數限制 5 萬人的管制解除，團體旅遊模式也同時解除，沒錯這次是真的「日本自由行」真的回來了！ 原文出處：防疫大解封！出國回台「0+7」免隔離？口罩鬆綁、日本自由行正式開放！ 延伸閱讀（以下連結將導至站外） 沒確診也能喝「清冠一號」嗎？中醫師4大重點提醒，小心體質不好恐腹瀉！ 出門不用再帶小黃卡！「數位新冠病毒健康證明」正式上路，超簡單4步驟綁定手機，保險理賠也有用！ October 11, 2022 at 10:30PM 女人迷 Womany

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心理師看《神隱少女》：公主、王子與巨嬰，如何成長為溫柔而堅定的大人？ https://ift.tt/bFqKPXB 你的生活中，有「公主王子症候群」的人嗎？經典動畫《神隱少女》中，忠實呈現了「巨嬰」們的特質與狀態，也點出了改善問題的解方，讓我們跟著心理師的腳步一起看下去吧！ 中國心理學家武志紅曾經寫過一本書叫「巨嬰國」，談的是華人文化如何形塑了身體是大人，心理是嬰兒的「巨嬰」。 近來，台灣也有許多人用「巨嬰」一詞描述不會獨立生活、不會解決問題，到了成年還需要靠父母幫忙（或根本是家長自己放心不下？）的大學生。 不過，就我看來，當代台灣人的心理狀態，與其說是巨嬰，不如說是「公主王子症候群」。 （延伸閱讀：李佳燕醫師談台灣的巨嬰現象） 神隱少女中的公主、王子與巨嬰 兩者差別在哪呢？用最近重新上映的《神隱少女（千與千尋）》來對照的話： 湯婆婆的兒子（坊寶寶），是「巨嬰」，想要的得不到，就生氣威脅跟人哭，直到你就範。 電影中有段畫面是，坊寶寶要千尋陪他玩，同時語帶威脅「你不陪我玩，我就哭，我一哭，湯婆婆就會很生氣。」 由此可知，巨嬰的心理邏輯是：只要我想要，你就要聽我的，你不聽，我就毀掉你。 圖片｜千と千尋の神隠し - スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI 千尋、無臉男，則是「公主王子症候群」。 在故事一開始，千尋如同許多青春期的少年少女，百無聊賴地躺在汽車後座，了無生氣。 她只覺得父母很煩，大家都很煩，只有自己最可憐。 這時候的千尋，是很「公主病」的：什麼都不合她意，又賭氣、臭臉不理人。 圖片｜千と千尋の神隠し - スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI 無臉男登場後，不斷對千尋示好，變出一大堆的金子。 他是個灑錢的土豪，同時相當自卑，證據在於： 當他被千尋拒絕後，無臉男覺得旁人都在笑他，於是憤而把討好的員工吃掉。 無臉男的「王子病」，是活在自己脆弱的幻想世界中：一被挑戰就崩解，崩解就大暴走。 圖片｜千と千尋の神隠し - スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI 王子活在自己的幻想世界，好高騖遠、難以落地，總是在自大與自卑間來回。 公主依賴又自憐，又需要別人幫忙，又不滿意對方，於是了無生氣又氣撲撲。 王子、公主有個共通點：他們都不太會跟母后交手。 （猜你想看：這個時代的「媽寶」們：不健康的母子關係，會帶來什麼影響？） 公主王子症候群，特點一：不知道如何跟母后交手 王子需要萬能母后。有了母后的萬能作為靠山，大小事都被照顧得好好的，只要優雅地出席並說聲「謝了，媽媽！」就好。 於是，公主看不順眼王子什麼都要聽媽媽的，什麼都被媽媽管。每個月的薪水被媽媽管，什麼時候回家媽媽也管，那是不是連保險套放哪，媽媽也都要管？（還真的有。） 公主需要白馬王子。白馬王子的重點是「彷彿」無父無母，一個情人一匹馬地前來拯救公主，離開那索然無味的老王國。 於是，當白馬王子的媽媽登場，公主便從戀愛的天堂，掉入了成家的地獄。 「白馬王子」突然變成了「拜媽兒子」，公主試著把兒子拉回王子，或是陷入「這無解我好悲慘」的自憐。 這裡要補充說明：為什麼理想的白馬王子，最好無父無母？ 因為無父無母的王子，可以完美地擔任「情人」的化身，忠誠付出、不求回報。 如此一來，公主只要負責用少女漫畫的濾鏡，沉浸在自己的世界談戀愛就好。就像蔡依林《騎士精神》的歌詞： 像騎士的忠貞 不畏懼邪惡的眼神 這過程 一直放在我心底 就像 擋在你胸前的盔甲 保護著我 讓我心疼 圖片｜千と千尋の神隠し - スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI 王子最好能夠拼上性命保護我，公主只要負責心疼就好。 不過，王子也是人生父母養的啊，怎麼可能無父無母？ 童話故事直接略過這問題（或著在故事一開始就「賜死」王子的父母），電影「史瑞克 2」倒是聰明地處理了這個 Bug： 故事中的白馬王子「Prince Charming」，可是神仙教母的大媽寶。 至於，公主為何不想自己處理跟婆婆的糾葛呢？ 很多時候，是因為公主自己的老家，也有一個不好處理、不想處理，彷彿繼母一般的母后。 對於這樣的「落難公主」來說，談戀愛並建立自己的小王國，是翻轉人生的最後機會。 不難想像，當她逃離了老王國，卻在小王國遇見了另個法力高強的女人，會有多挫折。 在電影史瑞克 2 中，白馬王子的老媽，神仙教母可是能夠變身、能夠殺人，也能夠主導愛情的走向呢。 （同場加映：如何避免婆媳問題？這 2 種類型家庭，最容易在婚姻中產生隔代束縛） 圖片｜千と千尋の神隠し - スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI 公主王子症候群，特點二：尋找一個幻想中的理想父親 看到這，你也許想問「那麼，那個消失許久的國王，到底是怎麼一回事？」 因為國王（父親）始終不存在，所以我們都在幻想一個理想的父親，尋找萬能的拯救者。 於是，公主期望擁有白馬王子，不管是超越爸爸，或是像他一樣完美—卻發現戀愛之後有許多事，是這男人處理不來的。 王子幻想自己會是一個超越國王的男人，卻在處理不來兩個女人的關係時，驚恐地發現自己跟爸爸沒兩樣⋯⋯ 如同尤涅斯科的荒謬劇「椅子」，九十多歲的老先生想出了救世良方，但覺得自己人微言輕，要找一個「演說家」來幫忙發表。 同為九十多歲的老太太，幫忙先生招待各種達官顯要，一起來聆聽這場偉大的演說。 最終，演說家出場了，卻只能發出扭曲而可笑的嘈雜噪音。 消失的國王再次出現，究竟是救世？還是虛假的先知？這是空巢期家庭面對的議題。 空巢期指得是，孩子皆已成年，紛紛長大離家的階段。 由於母后少了王子、公主，心中空缺了一大塊，就會自然地把注意力轉向國王。 於是，「傳說已久，從未謀面，名叫父親的國王」被迫現身了。 然而，他到底是英雄？是暴君？還是從未好好戴上皇冠的冒牌貨？ 也許，故事才剛開始。 （延伸閱讀：男人諮商室｜父親缺失症候群：沒有父親的男孩，沒有歸屬的男人，是如何長成的？） 圖片｜千と千尋の神隠し - スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI 公主王子症候群的解藥 為了談論這個主題，讓我們回到《神隱少女》這部作品。 千尋為了拯救被魔法變成豬的父母，大聲地對湯婆婆說「請讓我在這裡工作。」 過程中遇見了各種刁難，也受到學姊（小玲）與白龍的幫忙。 這些來自現實的考驗，讓原本心情不好就什麼都不要的千尋，吃下白龍半哄半騙準備的飯糰後（他特別強調「這是用了讓你振作精神的咒語而做的飯糰」）。 千尋感覺到食物的滋味，臉色紅潤了起來，也掉下一滴又一滴，歷經生活現實的眼淚。 圖片｜千と千尋の神隠し - スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI 其實，哪有什麼「讓你振作精神的咒語⋯⋯」 真正的咒語，是千尋透過辛苦勞動、與人合作，學會和現實共處。 另一方面，無臉男經歷了大吃與大吐的過程，他的幻想與自我膨脹，在嘔吐後漸漸消退。 這時候，換千尋作為學姊的角色，接住了無臉男，她對本想拋下無臉男的小玲說「那個人來到湯屋才變壞的，所以讓他離開比較好。」 同樣地，在千尋與無臉男見到錢婆婆後，無臉男開始學習編織，學習平靜、細緻地做出好東西⋯⋯ 巨嬰坊寶寶呢？變成老鼠後的他，踏上了旅程，不是等誰來服侍，而是學會走出自己的力量。 這些，都是現實的力量。 畢竟，公主王子症候群的解藥，不是某個厲害的大法師，或是不傳之祕的經典，而是學會與現實共處。 October 11, 2022 at 09:30PM 女人迷 Womany

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狼師性侵與 PUA 慣用手法高度相同！三解析帶你拆解陷阱 https://ift.tt/3RxgQks 從「台中房思琪案」到電影《童話・世界》，「權勢性侵」的手法與 PUA 高度相同：貶低女性自尊、分化、教唆、勒索⋯⋯一不小心，便毀了女孩一生——如何破解？ 文｜張天泰 近日，「台中房思琪案」的狼師校長，在其權勢性交事件被公開透明化後，遭到教育局解聘、永不錄用、無千萬退休金等懲處。 筆者觀察此狼師校長，在對學生進行權勢性侵犯罪時，和 PUA 殘害受害者手法雷同。筆者曾在大學通識課開設〈愛情社會學〉 (Sociology of Love )，針對 PUA 犯罪手法做探究分析，以防範大學生遭到 PUA 騙財騙色、精神控制。 為文藉此機會介紹給社會大眾，避免台灣有下一個 PUA 受害者，也可同時破解狼師校長的性侵陷阱。 （案件分享：老師的權勢性侵案：嫌性別教育太早？晚教，是給狼師更多時間欺負孩子） 一、PUA 的手法模式 （一）孤立、精神控制被害人情緒 PUA 的目標，是運用精神折磨技術、虐待殘害受害者，使其精神崩潰與自殺輕生。 PUA 能犯罪得逞的最大的關鍵在於話術，他會先孤立並摧毀受害者的自尊心，再來讓受害者產生只有你懂我、我只能依賴你的錯覺，引導受害者有依附不能離開 PUA 的迷思，最後讓受害者身心被 PUA 完全控制，甚至被 PUA 虐殺。 這樣的手法和狼師校長運用不對等權勢，利用教導數學時來孤立女學生，每天接送女學生來隔離女學生的人際關係，狼師校長和 PUA 兩者在精神控制的手法如出一轍。 而 PUA 會在受害女性身心受虐輕生後，說出這個女性太脆弱等責怪受害者（Victim blaming）的語言，並建構出加害者對受害者進行責怪的現象，如同狼師校長在今年四月被投訴後，在六到八月仍持續對受害女學生爸爸，灌輸責怪受害者語言。 圖片｜《童話・世界》劇照 （二）合理化不當的道德壓迫 PUA 非常專精合理化不當的道德壓迫、對女性進行情感上的道德勒索等。 在「PUA 虐殺北大女大生包麗」的案件中，PUA 曾用包麗不是處女來進行道德壓迫，使用了「妳不是處女妳很髒、妳不是處女妳配不上我」等語言來進行情感道德勒索，並要求女大生必須在自己身體紋上人身攻擊、污辱性字眼，例如「我是母狗、我是妓女、我沒有價值」等。 正是上述的精神虐待手法，讓女大生自殺腦死。 圖片｜Photo by Cherry Laithang on Unsplash 而狼師校長對待被性侵的女學生，同是使用「你真的要與老師『對立』、『鬥』嗎」、「我將考慮：畢業後，列為『不受歡迎校友』」等道德壓迫語言，有很大的關鍵處是 PUA 和狼師校長都在建構一個「虛假的道德情境」，讓受害女學生誤認也誤信。 PUA 和狼師校長在道德標準的判斷上說得算，讓女學生產生錯覺，例如：我失去處女膜（正確名稱應為陰道冠）我真的很髒、我失去處女膜，我沒資格和 PUA 在一起、和老師對立不對，我要屈服他的命令和他上床。 事實上，PUA 和狼師校長在道德標準根本不具備代表性，而且他們的偽道德標準害怕被陽光照進，也不敢公開透明化。 （為你挑片：《童話・故事》談權勢性侵：權力不是要人做什麼，而是它能讓人做什麼） （三）行為心理學的控制技術 PUA 和狼師校長，在對受害女學生進行身心控制，很明顯是「行為心理學」的控制技術。 且可再細分為三階段，包括第一階段心理上精神控制，第二階段後期訴諸暴力的行為控制，到第三階段，PUA 透過情感控制與暴力控制，引發女孩精神崩潰無法自控而自殺的犯罪。 PUA 加害者絕不主動表白，而是通過話術引誘女孩對其表白，利用面子文化，加深女孩在愛情輸贏的錯誤觀念。PUA 內心認為自己是情感控制的高手，但外表扮演憨厚老實的狀態。 而 PUA 慣用手段為，在本無血緣關係先亂認女孩為家人，博取女孩信任感，讓女孩產生對方是家人的錯覺，並與愛情錯置混淆，讓女孩產生他是唯一懂我內心在想什麼，最了解我的人。 之後在相處過程中 PUA 會放大對方的錯誤，讓對方產生我破壞了這段關係，是我有問題的道德負罪感。 接續 PUA 男會對女孩進行情感虐待，「骯髒與亁淨絕對二元對立的道德污名化」，教唆控制，透過性對女孩進行精神壓迫，透過暴力進行行為控制，導致女孩身心被控制到最後的自傷自殺。 圖片｜Photo by Cherry Laithang on Unsplash 而狼師校長對受害女學生精神控制，同屬於行為心理學的控制技術，包含狼師校長的帶班手法，分化男女、孤立受害女學生，跟受害女學生講話的男學生都會被約談斥責，威脅學生「是你欠我還是我欠你？」。 規定學生週記需含 4 欄位：我的感謝、我的最愛、我的收穫及「我的最恨」，強迫學生寫下犯錯自白供狼師校長謾罵，而狼師校長設立班歌班規的刺激和反應，上課上到一半，只要狼師校長一起頭，其他學生就要接著唱下去。 上述身心控制手段屬於條件環境的刻意建置，不斷布置刺激和反應的陷阱。 （性別觀察：從唐山打人事件到 80 萬 PUA 課程，「搭訕文化」背後，被強迫的男性與女性） 二、教育和立法，是 PUA 和狼師校長性犯罪的根本性解法 PUA 和狼師校長對社會發展損害大，前者使用不當的心理控制技術欺凌女性，後者使用不當權勢壓迫女性，都有共同的目標：掠奪女性的「性」。 二者對女性生命發展的損傷，是巨大且不可回復的，PUA 和狼師校長為了自己的性欲發洩，正在毀滅這些女學生的人生，這些事對受害女學生是不公平也不正義。 日前，筆者和志同道合的法律工作者們，特別討論到此社會議題，確認 PUA 的各種行為模式是在犯罪邊緣打擦邊球，而狼師校長的行為，是權勢性交的性侵犯罪，但狼師校長的罪行過了法律追溯期，社會只能用道德輿論來追究和課責。 但長久以來，社會大眾在運用道德輿論制裁，卻常出現未經公正調查、詳實查證，便冒然無思考的進行負向道德標籤行為，並打出自己是情感道德的權威，但往往傷害的是被誤解的無辜者，造成更多的冤案，也無法對加害者制裁，為受害者討回公平和正義。 PUA 和狼師校長的性犯罪形式，他們偽裝的手段十分專業且多元，社會大眾在短時間往往無法識破，為了精準對 PUA 和狼師校長性犯罪問題，有直接性的制裁效果，必須透過制度性的立法。 而筆者認為性別平等教育、防治性侵教育和《防治 PUA 專法草案》的立法，在教育和立法的多管齊下，為此性犯罪問題的根本性解法。 作者介紹｜張天泰。政治工作者、教育博士。 October 11, 2022 at 08:30PM 女人迷 Womany

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與馬龍白蘭度演練無數次！以《教父》開奧斯卡政治宣言先例、印地安人權鬥士小羽毛的故事 https://ift.tt/lHoafgj 1973 年，美國演員小羽毛代替《教父》馬龍．白蘭度登上奧斯卡獎台，聲援印地安人。即便事後遭到影視界集體封殺，她的舉動開闢了在頒獎典禮上發表政治宣言的先例，也成為人權歷史上重要的一頁。 美國演員、人權運動家薩欽．小羽毛（Sacheen Littlefeather）辭世，享壽 75 歲。 她在 1973 年奧斯卡獎頒獎典禮上代表馬龍．白蘭度（Marlon Brando）登台發言，一席聲援印地安人的言論使她成為眾矢之的。 直到今年六月，奧斯卡獎正式向她致歉，而在九月底的慶祝儀式上，小羽毛神秘地向公眾預告自己將在近日死亡。 1973 年 3 月 27 日，《教父 The Godfather》（1972）獲得奧斯卡最佳男主角殊榮，但觀眾卻不見馬龍．白蘭度（Marlon Brando）上台，而是一名穿著印地安人裝束的女性走上台前，並拒絕領取奧斯卡講座。 她在致詞中抗議印地安人在美國電影當中遭受嚴重的歧視刻畫，對著全球收看轉播的八千五百萬人說明當時正在發生當中、卻被美國政府掩蓋的傷膝谷圍城事件（Wounded Knee Occupation）。 台下噓聲四起，但同時也出現如雷掌聲，反應兩極。與此同時，向來在執導、主演作品當中將原住民刻畫為化外之民的右派男星約翰．韋恩（John Wayne）立刻衝向台打算阻止小羽毛發言，結果當場被六名保安架走。 事後世人才知，小羽毛不是一時興起，她早與馬龍．白蘭度演練無數次，連典禮製作人霍華．科赫（Howard Koch）也預先知情，科赫同意給了她六十秒的時間發表聲明。 2021年，《衛報》記者史蒂夫．羅斯（Steve Rose）在一篇採訪之中持續探究此事的後續，他指出小羽毛的發言致使當時美國政府刻意封鎖消息的傷膝谷圍城事件為世人所知，成功挽救不少人命。 小羽毛曾經被批評只是為了想紅才上台，有人說她的衣服只是租來的，也有人懷疑她的印地安人血統不純正，更多一派人認為「政治歸政治，電影歸電影」，她不該上台掃興（奧斯卡更從此修改規則禁止任何人代領獎項）。 （延伸閱讀：奧斯卡玩笑惹議！從太白到太男「光圈計畫」試圖力挽狂瀾：多元共融電影才能入圍） 圖片｜維基百科 此外，小羽毛曾在此事發生前一年參與過《花花公子》的裸照拍攝，原本該企劃已告取消，但在她爆紅之後卻被雜誌社拿出來炒作，外界更以此進一步對她出言羞辱。 顯然小羽毛面臨的代價是慘重的，除了長期遭到黑函威脅，她更遭到美國影視界集體封殺，原本出於善意的馬龍．白蘭度也為她的悲慘境遇感到自責。 但事實證明，小羽毛在頒獎典禮上的勇敢作為真正造成了改變，提升了美國原住民的地位，她登台的演說已被譽為奧斯卡典禮史上最令人難忘的一刻之一。 如今，在奧斯卡頒獎典禮上發表政治聲明已經更為普遍，一大部分必須歸功小羽毛。 （猜你想看：女人迷看奧斯卡｜「只是玩笑，幹嘛認真？」威爾史密斯揍克里斯洛克，還有哪裡出問題？） 圖片｜達志影像 美聯社 主理奧斯卡獎的美國影藝學院主席大尉．魯賓（David Rubin）在 2022 年 6 月 18 日發表聲明，指出小羽毛「因為發表聲明而遭受的抨擊是毫無道理的」，並誠摯代表學院向她致歉。 小羽毛事後受寵若驚地說，自己從來沒有想到能活到奧斯卡向她認錯的一天。 在 2022 年 9 月底，即過世前兩週，小羽毛在為她翻案的慶祝活動上公開預言自己即將離世。 她說：「我很快就會穿越至精神的世界。你們也懂，我並不害怕死亡。」 此外，小羽毛也表明自己代表所有受辱的印地安人接受了奧斯卡的致歉。 2022 年10 月 2 日，心願已了之後，薩欽．小羽毛於加州諾瓦托結束了傳奇的一生。 October 11, 2022 at 07:30PM 女人迷 Womany

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【蘇珊米勒】2022 牡羊、獅子、射手：火象星座十月運勢 https://ift.tt/mGBRDY5 全世界最受歡迎的占星學家「蘇珊米勒」的 2022 年 10 月火象星座運勢：牡羊座、獅子座、射手座，會遇到什麼好事或壞事呢？ 牡羊座（3 月 21 日～ 4 月 19 日） 十月的開始讓牡羊眼花撩亂。水星在 9 月的大部分時間都在逆行，但一旦到 10 月 2 日，水星會恢復順行，你們會感覺到身後一股推動力。突然之間，就有動力，擼起袖子開始乾飯，開始新的項目和人際關係，或者在十月初表決心。 10 月 9 日將迎來牡羊座的滿月，所以對牡羊而言，會有非常重要的事情將會實現。生日在 4 月 7 日及前後 5 天的牡羊，你們會特別感受到 10 月 9 日滿月的影響，並享受它的所有好處，不過所有的牡羊座都會被這次滿月庇佑的。 10 月 9 日滿月之夜，會有黃金大三角將出現在天空中，它連接了三顆星星，在雙子座的火星，牡羊的守護星，位於旅行宮，在水瓶座的土星，位於友誼宮，在天秤座強大的太陽，位於伴侶宮。 看起來，如果你們去旅行，會有一個夥伴或合作者同行。 （你會喜歡：專訪旅行作家雪兒：40 歲不婚不生、環遊世界，只做真心想做的事！） 因為火星處於旅行宮位，牡羊會一改宅家，渴望走出家門，去看看新事物。也有牡羊會考慮浪漫伴侶——可能是訂婚，或者，已經結婚的羊會想辦法通過設立一個新的目標來更好地發展關係。 這個月，你們會下決心精簡財務。為了實現這一目標，宇宙會帶來第一波，10 月 25 日新月日食，發生在天蠍座 2°，可能會有一個財務機會。 通常食相的出現意味，著你有全部或部分收入將有個新來源，同時原有的一個來源因自然損耗而消失。 不久就能看到一個新替代品。如果是創業羊，可能會得到新的業務，或者，打工羊，如果你喜歡現在的工作，那可能有了份新兼職。 圖片｜Photo by Marten Bjork on Unsplash 火星將與在天秤座的水星有友好相位，與在前幾°天蠍座的太陽和月亮形成反角度三分相。這些都表明你們渴望推進計劃，賺更多的錢。 不過，在投資方面要謹慎，因為下個月 11 月 8 日的月全食將帶來劇烈的財務震盪，可能在 10 月的最後一週就能看到這方面的線索。 10 月 25 日的日食可能帶來先前沒有的財務信息，你會它們來製定未來的計劃。 與此同時，對所有的投資請保持保守的態度，並與財務顧問保持聯繫。無論是換工作還是繼續留在現在的職位上，都可能會討論或協商新福利。 如果你想獲得貸款或抵押來資助一個大項目或購買房子，或獲得上大學的援助，請在 10 月 9 日有利的滿月之前提交你的申請。如果是做銷售的牡羊，這個月你可能會有一個重要的新客戶。 木星在牡羊座，帶來 12 年一次的特權，整個一年你們都會得到木星的保護，可以說是猶如翡翠一般珍貴的年份。 從現在到 2023 年 5 月，你們獲得的是快樂和幸福，而 2023 年 5 月之後，牡羊就會迎來財務豐收的大年。 儘管 11 月 8 日的月全食可能會給所有星座帶來意想不到的消息，但你會一直處於木星的監控之下，如果被厄運撞到一邊，也會很快翻身——如果不是馬上，那也就在幾週內的事。 翻譯：星譯社／譯者：kuko （延伸閱讀：錢錢與它的產地｜理財「停、看、聽」！三步驟甩開迷思，建立致富習慣） 獅子座（7 月 23 日～ 8 月 22 日） 看起來你已經愛上了旅行，而且時機也恰到好處，因為十月是出行的好月份。如果生活在北半球，大自然會拿出她的顏料盒，在每片葉子上刷上絢麗的紅色、金色和橙色，所有這些都沐浴在金色的陽光中。 （如果生活在南半球，大自然也會為你帶來活力，用一系列柔和的顏色和明亮、充滿活力的綠草迎接春天。） 你的旅行似乎安排在 10 月 8 日至 9 日的週末，恰逢牡羊座滿月，牡羊座是你的第九宮遠距離旅行宮。 與此同時，你的守護星太陽將照亮你短途旅行的第三宮，並與美麗幸福的金星相合。金星掌管著天秤座，這是十月的星座，此時的大自然是最美的狀態。 你可以選擇遠行或短距離出行——取決於你的選擇——星星們的相位意味著任何一種旅行都將非常快樂浪漫。 與此同時，火星現在正經過雙子座，雙子座掌管你的朋友和社交活動（第十一宮）。你可能正在旅行，計劃住在朋友家，這是個好主意。 總的來說，接下來的幾個月，朋友將在你的生活中扮演比平時更重要的角色。他們崇拜你，並展現對你的關心。 （同場加映：心理師聽陳奕迅〈十年〉：分手後能當朋友嗎？真正能當朋友的，都從心底放下過去了） 本月晚些時候，你將迎來 10 月 25 日的天蠍座新月日食，這將給你的家庭狀況帶來調整。你可能會搬家或改善所住的房屋。 例如，你或某個近親可能會生孩子。如果是這樣的話，一個新生嬰兒可以讓整個家庭團結起來，共同歡迎這個毫不費力傳播快樂的孩子。 新月日食通常會開啟新的篇章，通常是快樂的食相——你可以在這種趨勢下買房或開始裝修。你會找到喜歡的想要去租住或購買的度假屋，或聽到你父母賣掉老房子並重新安置的消息。 另一方面，你可能需要幫助某個家庭成員，或突然聽說房東賣掉了房子，心裡有些不安並需要尋找新的居住地。這樣的事情可能會發生的，保持警惕。 圖片｜Photo by deborah cortelazzi on Unsplash 這次食相伴隨著冥王星造成的一些障礙。你的注意力被重新拉回到工作繁忙的辦公室。兼顧家庭和事業需要熟練的技巧。 如果你是 7 月 25 日的前後五天內出生，你會比大多數人更強烈地感受到這次食相。 食相成雙成對的出現，總是彼此相隔兩週。下一次月全食又稱滿月月食，將落在金牛座，將強調你的職業生涯。它將於 11 月 8 日到來。 你是一個固定宮星座，不習慣擁抱變化，但這次月食（事實上所有食相都如此）需要你的足智多謀、適應性和靈活性。請記住，宇宙總是對你有利的，接受改變並歡迎它吧。 金星將從 10 月 23 日到 11 月 16 日訪問你的家庭宮，所以請整理家宅，如果不打算搬家，可以考慮在你家為喜歡的朋友舉辦聚會。 你可以計劃一個優雅的晚餐來展示私家廚藝。或舉辦一個別緻的雞尾酒會，邀請所有朋友和幾個家庭成員參加。 也可以組織一個快速簡單的披薩派對。 親愛的獅子，你的家將是這個月的活動中心，所以把音樂開大點，放鬆一下——讓自己在這個月享受歡樂吧。 翻譯：星譯社／譯者：無幻_Mugen （你會喜歡：最後一次相遇，我們只談喜悅：為什麼越來越不快樂？影響情緒的四種迴路） 射手座（11 月 22 日～12 月 21 日） 你擁有非常美好的一個月。在 10 月 8 日至 9 日的那個週末，一輪美妙的滿月，宛若天使容顏般美好的滿月將會出現在你的第五宮真愛宮。 你可能正在考慮做出一個跟正在約會的人有關的決定，如果是的話，這個決定是正確的的。你可能會決定彼此分開，也可能會決定邁向婚姻。 如果你感覺這段關係不太順利的話，那麼你可能會選擇讓那個人消失，給自己自由，然後去追求更加適合自己的人。 再或者，你可能會發現自己懷孕了，或者是你正在孕期，預產期就要來了（真愛宮同時也掌管著懷孕和生產，這個也代表著藝術想像力的宮位現在非常的受歡迎）。 上述提到的領域中的一個方向將會變得非常豐盈——非常快樂，滿月發生在牡羊座，對你來說是最有利的位置。 （同場加映：「身體為何放掉這顆受精卵？我不知道」專訪許菁芳《疫之生》：懷孕流產，帶我見識我是天地運行的一部分） 火星現在在你的交流宮，將愛情與承諾關係聯繫在一起。這是訂婚或者結婚的理想時機，如果你現在沒有約會，趕緊去認識新人吧。 如果你對自己說：「我肯定不會遇見什麼人的，這太瘋狂了，我要等到新月日食的時候才會遇見新人。」嗯，我會告訴你，親愛的射手座，你馬上就會遇見新人的。 如果你有藝術天分，你可能正在尋找合適的經紀人，而且看起來你大概率會找到一位合適的。不管從哪方面來看，這都是一個非常適合開會和宣布決定的月份。或者，你已經準備好了像客戶提供自己的產品，準備推向市場了。 水星在 9 月份的大部分時間裡都在逆行，並且會在 10 月 2 日的時候恢復順行。但是很快，水星的大哥火星就要開始逆行好幾週了，從 10 月 30 日至 1 月 12 日。 雖然所有的星星都會逆行，但是我們感受最強烈的幾顆星星分別是水星，金星，以及火星。 水星一直到 12 月 29 日之前都不會再度逆行，它會從 2022 年 12 月 29 日逆行到 2023 年 1 月 18 日。金星則要到 2023 年 7 月 22 日至 9 月 4 日之間逆行。但是我們需要重點關注火星的行為。 火星教會我們如何去競爭和取勝，但是當火星逆行的時候，生活的節奏將會放緩，幾乎所有的項目都會感覺到費力。 獲批變得很困難，因為客戶莫名的就對往前推進很是不安。由於通貨膨脹，他們 2022 年的預算可能在 11 月的時候就會耗盡，所以你可能需要等到 2023 年 1 月 12 日之後，客戶才會準備有下一步的大動作。 不要跟大趨勢作鬥爭——要學會順其自然。 圖片｜Photo by zaaak on PIXTA 現在我們來聊聊前面提到的新月日食。 新月日食將會發生在 10 月 25 日的天蠍座，你的第十二宮秘密宮。事情將會如何發展取決於你做出的選擇。新月可能會帶來一次跟新人的相親（很好），但是你要確認那個人是單身而不是已婚（不好）。 最大的可能是這次日食將會揭露一個你完全不知道的正在發生的秘密。 如果你發現你的伴侶正在籌劃帶你出去旅行，或者是正在籌劃求婚的話，那你會非常開心的。還有一種可能就是你發現自己的伴侶出軌了，如果是這樣，肯定就是麻煩了。 記住日食只會呈現你生活中的薄弱環節——如果你沒有薄弱的環節，那麼上面提到的這些就都不會發生，所以這裡還有第二種解讀。 第十二宮是這次日食將會發生的位置，掌管著受困，你可能會跟醫生聯繫進行一次手術，或者你可能會去拜訪住院的親戚或者朋友，給那個人加油鼓勁。 你不是這次日食的主角——屬於你的射手雙子軸線食相已經結束了，所以看起來更像是你在一旁幫助別人。 我並不了解你的整個星盤，所以讓我們一起來抱著最好的希望來期待吧。 隱匿的第十二宮可能會給我們帶來另外一種可能。如果你正打算寫一本書，一篇論文，一篇研究報告，或者是特別的新聞稿，那麼爭取在 10 月 25 日日食之前就把事情都安排好。 這將會是整裝待發，擼起袖子大干一場的好時機。甄別出那些能夠分散你注意力，通過無用的閒聊浪費掉你時間的人。這樣你就能完成更多的事情了。 翻譯：星譯社／譯者：斯夫 October 08, 2022 at 01:30AM 女人迷 Womany

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【蘇珊米勒】2022 雙魚、巨蟹、天蠍：水象星座十月運勢 https://ift.tt/HzPQ69u 全世界最受歡迎的占星學家「蘇珊米勒」的 2022 年 10 月星座運勢：雙魚座、巨蟹座、天蠍座，會遇到什麼好事或壞事呢？ 雙魚座（2 月 19 日～3 月 20 日） 十月伊始，雙魚座心情舒暢。10 月 8 日—9 日，滿月落入牡羊座，你將收到一大筆錢。可能是應收帳款，也可能是意外之財，比如退稅、遺產、獎品或者來自想要雇傭你的新客戶。 若你受僱於人，你可能會聽到老闆批准給你大幅加薪的消息。滿月期，除了支付帳單，還會有餘錢買些你一直想要的東西。 若你希望買方或者向風投人提出自己的想法，滿月或許會收到消息，某位大人物已經給你所需要的資金行了方便。滿月會給當前的窘境劃上句話，此次滿月猶如明亮的花火，將帶來好消息，特別是與金錢和居所相關的。 10 月份將發生兩次蠍—牛軸食相中的第一次，即 10 月 25 日的天蠍座新月日食，將開啟與異國公司或個人的新聯繫。有時食相會食掉現有的東西（包括環境），為「新」的東西騰出空間。 已經跟海外公司合作的，10 月 25 日前後請密切關注某個「來往關係」，看看是否有新消息出現。這個新月可能會有法律談判開啟，或者為你帶來重要的與媒體相關的機會，比如創作劇本。或者被選中，成為某劇集的主角。也可能重返大學校園。 人際關係方面，金星將在 10 月 23 日進入同為水象星座的天蠍座，一直待到 11 月 16 日，會為你的社交生活帶來提升。馬上就可以走出家門，所以這將是為換季添置新衣，尤其是晚裝的好時機。你會因為自己選擇物品的眼光而得到讚美。 翻譯：星譯社／譯者：即興幻想& clover （你會喜歡：新時代女子圖鑑：酷姨姨 Cool Auntie 駕到！） 巨蟹座（6 月 21 日～7 月 22 日） 巨蟹可能正在研究未來一年的戰略部署，因為火星在你最隱蔽的、最私人的宮位，它將一直在該宮位停留到 2023 年 3 月底。這是異常漫長的火星周期。 火星將於 10 月 30 日逆行，最快將在本月中旬開始放慢到蝸牛般的速度。如果客戶和管理層與你斷聯，或者難以溝通，那僅僅是因為他們對到底是否應該開始感到猶豫不決。 2023 年 1 月 21 日的新月這種情況才會有所改善。不必強迫任何人，包括你自己，著急也不管用。 巨蟹很幸運，10 月 9 日的牡羊座滿月，將點亮你的第十宮事業宮。這個滿月將賦予巨蟹座獎勵和表揚，並讓你完成某個項目或目標，宣布一些重要的事情。本次滿月發生在牡羊座，巨蟹可能正在做一些創新的事，這大概率與新技術有關。 木星自 7 月 28 日以來一直在逆行，並將繼續持續這種狀態。然而，10 月 27 日，木星將回到雙魚座，在此停留到 12 月 20 日。（在這段時間內，對巨蟹而言最好的時間是 11 月 23 日至 12 月 20 日，因為那時木星將恢復順行，這意味著木星的能量將變得超級強大且積極正向。） （延伸閱讀：新時代女子圖鑑：酷姨姨 Cool Auntie 駕到！） 木星在雙魚是上天賜予巨蟹的禮物，因為雙魚座與巨蟹同屬於水相星座。 木星在雙魚座是不錯的相位，將帶給巨蟹無限益處，你將享受遙遠的旅行，良好的國際關係，更加國際化的思想、商品和服務，在法律相關的事宜上得到好消息，媒體（出版和廣播）和高等教育等方面也有喜訊傳來。 巨蟹將完成令人興奮的海外旅行，因為木星將拓展你的思維和生活。 圖片｜Photo by zaaak on PIXTA 不要因為木星將離開你的事業宮而感到難過，它將在今年 12 月 20 日晚些時候回到該宮位繼續待上幾個月。工作中巨蟹不會出錯，你的領導將十分感謝他們的幸運星——巨蟹，並慶幸團隊有你。 10 月 25 日是天蠍座的新月日食，如果你是單身，這時你將做出決定。日食往往會提出一些明確的問題——你是想留下來還是離開？ 這次日食將開闢一條新的道路。如果你決定分手，可能用不了多久就會遇到一個全新的、有趣的對象。 日食代表新事物的開始，而月食往往意味著結束。 如果巨蟹願意留下來，這次日食會要求巨蟹去尋找提升感情的方法，可以尋求感情諮詢師的幫助。日食將清楚地告訴你，想要迷迷糊糊地保持現狀是不可能的。 是時候做出改變了，改善關係還是果斷離開。也可能是需要給孩子特別的關注，比如報名特殊的學校或課程。 如果你的生日在 6 月 20 日至 24 日將更直接地感受到本次日食的能量，並從中受益。 翻譯：星譯社／譯者：金剛芭比熊嬌嬌 （推薦閱讀：親密關係的 6 種警訊：朋友不喜歡你的伴侶、用做愛來解決衝突） 天蠍座（10 月 23 日～11 月 21 日） 作為天蠍座，你喜歡穩定，變化讓你感到疲累。然而在所有星座裡，天蠍座卻是最快速受到當前天蠍－金牛食相軸影響變化的星座。 10 月 25 日迎來天蠍座日食，如果你的生日與其臨近，你會直接感受到食相力量。新月日食開啟了新的通道，走進新的生命旅程。 此食相位於天蠍座，所以新篇章現在或很快將由你自己翻開。此時你要思考自己的需求，而不是優先考慮他人。 今年 4 月 30 日的日食位於金牛座 10 度、5 月 15 日的食相位於天蠍座 25 度，後者對生日在 11 月 17 日的天蠍座產生了影響。你在這兩個日子前後所啟動或經歷的事情可能會再度呈現，10 月底和 11 月初的食相將使你的感悟更加深刻。 家庭或家庭的某種情況需要你持續關注，但是代表過去的土星和代表未來的天王星相位衝突，你可能此時猶豫難決。 （同場加映：給與原生家庭同住的「遠距工作者」：你需要以創造力，重新跟自己與家人相處） 這兩顆行星上一次精確呈相是 2021 年 12 月 24 日，但由於他們運行非常慢，此時的位置依然會製造阻礙，問題解決才可繼續前行。到了 2023 年 1 月 21 日新月，土星和天王星的距離已足夠遙遠，則不會再讓你感到矛盾。 此時你將做出有關家庭和家人的決定，如果你正在搬家或者裝修，事情的變化會讓你感到滿意。 圖片｜Photo by Natalya Zaritskaya on Unsplash 工作上，你的業務變得利落暢快。你可能非常喜愛現在做的事情，一個能讓你學到新技術的新事物。10 月 9 日的滿月位於創新之王牡羊座，一項重要的工作安排將在滿月前後出現結果，伴隨著群星呈相，你的客戶會非常欣賞這項業務成果。 火星（你的守護星之一，他的重要性比其他行星更大）位於雙子座，太陽和金星剛剛進入天蠍座，土星位於水瓶座（你的家庭宮），形成了無比閃耀的黃金大三角，與滿月共同作用。 10 月 9 日的滿月也會給你的居住環境帶來重大變化。如果沒有，那麼假期結束的 1 月 21 日及之後，你的家庭和家人將擁有好運環繞。 請標註 10 月 6 日，水星與你的守護星冥王星呈吉相，這一天的你非常具有說服力，簡直能把倫敦橋都賣出去。 因為冥王星位於摩羯座，你不僅比往日更加精力充沛，而且非常務實求真。10 月的前兩週都是你的好運時光。 還有一點需要考慮，水星的好兄弟火星很快將逆行，所以你要在 10 月初盡量把更多重要的事情落實。火星在 10 月 30 日到 1 月 12 日逆行，嚴重的滯後即將到來，但是 10 月初卻如糖果般甜美。 翻譯：星譯社／譯者：食道是問號嗎川 October 08, 2022 at 12:30AM 女人迷 Womany

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【蘇珊米勒】2022 金牛、處女、摩羯：土象星座十月運勢 https://ift.tt/j6F3qVn 全世界最受歡迎的占星學家「蘇珊米勒」的 2022 年 10 月土象星座運勢：金牛座、處女座、摩羯座，會遇到什麼好事或壞事呢？ 金牛座（4 月 20 日～5 月 20 日） 你會帶著沉思進入 10 月。9 月，水星幾乎整月都在逆行。幸運的是，水星在 10 月 2 日轉為順行。各類重大事項的進程會因此加速。 水星的老大哥火星在雙子座，他會在這裡會逗留 7 個月，是一段尤為漫長的旅程。這樣的星像不同尋常。從 8 月 20 日開始，你會發現自己的支出在增加。 你可能有宏大的計劃，可能在準備生活中的重大改變。在這種情況下，支出變多很正常。 你是金牛座，天生節儉——在購物方面，你會貨比三家，總是想辦法找到最合適的價格。現在你可能擔心錢不夠用，但到明年春天，你的收入就會持續增加。 10 月上旬，有 10 月 9 日牡羊座滿月的加持，非常適合展開各類新的冒險，你會擁有美妙的氛圍。牡羊座是象徵萬象更新的星座，也是象徵開創者的星座。如 果有新的公告要發布，你可以選擇在這個月的前 10 天發表。在今年這樣的年份裡，你必須要考慮發表公開宣告確切日期。只要選在 10 月 2 日之後 10 月 12 日之前，就有成功的機會。 10 月 9 日，計劃可能需要暫時擱置一下，你要後退一步，休息一下。10 月 9 日前後不應該安排繁重緊湊的事項。 （猜你想看：給內耗型人格＆高敏感族：適度「動」起來，其實是真正的休息） 與此同時，你可能在作為幕後人員推動一個項目。目前這個項目仍然還是保密的，但很快你就有機會向大家展示了。現在，你需要做更多的調整，讓項目變得更好。 所有專注的努力都值得。這個項目很可能在幾個月裡給你帶來高利潤，繼續打磨、繼續完善吧。 群星在向你的對宮星座天蠍座移動。10 月 25 日，天蠍座會出現新月日食。這次食相會為特殊的合作關係打開可能。太陽和金星都在天蠍座，也會參與到這次食相中。 圖片｜Photo by zaaak on PIXTA 金星是你的守護星，她的能量很重要。她的出現表明你非常希望與他人合作或變成伴侶。 這次新月可能會促使你在接下來的幾週訂婚或結婚。如果你已婚，那麼這個時候非常適合做白日夢——這個白日夢中包含你的目標，你可以詳細地描述下一步想做些什麼讓婚姻更美滿。你的美夢可以成真—— 一切都要從制定計劃開始。 如果你沒有結婚，也不打算結婚呢？ 10 月 25 日的新月日食和能會推動你和專家、合作夥伴、代理人和合夥人合作。在事業當中，你可能會尤其偏重一對一的合作關係，但情況正在迅速變化。 此外，天蠍座的另一個守護星火星會從 10 月 30 日開始逆行，直到 1 月 12 日恢復順行，所以可能會出現一些時間推遲的情況。 現在就展開洽談，但要推遲正式簽合約的時間。這段時間正值食相，宇宙會捲起一大片塵埃，因此很難看清前方的道路。 建議你們在來年 1 月 21 日新月期間簽字。1 月的新月會出現在你的第十宮，非常適合簽約。耐心等待，你會為自己的選擇而開心。 翻譯：星譯社／譯者：安德烈 （延伸閱讀：想轉職又怕打掉重練？要有「走彎路」的勇氣，探索生活帶來心理富足感） 處女座（8 月 23 日～9 月 22 日） 對於處女座來說，這個月非常令人興奮。事業熱火朝天，過不了多久，你的好名聲也會廣為流傳。 如此不同凡響的星像出現要歸功於火星——這顆代表活力、精力的行星來到雙子座，對應你星盤的第十宮，掌管事業榮耀、嘉獎和成就。 第十宮是象徵事業嘉獎的宮位，火星從 8 月 20 日來到這裡，直到 2023 年 3 月 25 日才會離開。一般來說，火星會在一個星座逗留 6 週左右，但這次火星會在雙子座逗留 7 個月。 無論你在尋找新工作還是希望獲得晉升，你都會以這樣或那樣的方式在行業當中迅速提升名氣。 因為工作出色，你會收穫許多重要客戶的讚賞和肯定。如果你是個體經營者，這個星象會為你帶來兩個不凡的客戶——火星在雙子座運行，而雙子座象徵雙胞胎。 （延伸閱讀：光明型人格是什麼？為何更易獲得幸福？戀愛工作都順利的 4 個方法） 不妨把工作都盡可能趕在 10 月初做，火星會給你帶來所有關於事業的關注，而他會從 10 月 30 日開始逆行，到 1 月 12 日結束逆行。在這段時間裡，你的事業發展進度會放緩，你需要保持耐心。 你會發現客戶很難對工作項目做出鄭重承諾，供應鏈方面的問題也會增加。所有人都會受到火星逆行的影響，所以這個時候不只是自己會失去競爭優勢，不要擔心。 火星在 10 月 30 日-1 月 12 日逆行，這段時間他的能量會變弱。但你仍然會在公司或行業內保持高調的狀態。 逆行期間，火星還是一直在雙子座——你也需要他待在這裡。你要記住，沒有哪顆星星剛結束逆行的那一刻就恢復飽滿的狀態，火星結束逆行之後還需要時間來加速。 我喜歡 2023 年 1 月 21 日的新月，這段時間非常適合表達自己的想法和建議，發布新產品、新服務。 2023 年 1 月 21 日到 2023 年 3 月 28 日這段時間是事業生涯最為耀眼的時候（甚至比現在還耀眼），這個時候，火星仍然在雙子座運行，在你星盤中的最高點全速前進，給你充分的準備時間來揚名立萬。 圖片｜Photo by Mateus Campos Felipe on Unsplash 在水星的老大哥火星逆行之前，從 10 月 1 日到 10 月 15 日，這個月的前半是美好的（之後，你會受火星逆行的影響，這時候每個項目都需要更多的時間和金錢）。 如果想宣布什麼事，那就放到月初吧。10 月 9 日你會迎來牡羊座滿月，可能會賺到一大筆錢，可能對你來說這是筆意外之財。你也可能會在這段時間支付大額帳單，或者購買一些你想買很久的、價格昂貴的物品。 10 月 25 日，天蠍座出現新月日食，這次食相出現在你星盤中代表短途旅行的宮位。 你可能想去旅行。但如果你想工作，那麼這段時間很適合把工作和娛樂結合起來。 日食出現在第三宮，不僅會在旅行方面，也會在同輩親人相關的事項上為你翻開新的篇章、開闢新的道路和可能。比如說，你可能會去拜訪兄弟姐妹，在對方家裡度過一個甜美的年底假期。 如果你有合約相關的事項要處理，最好不要再食相出現期間簽字，最好要推遲，要進一步推敲。最好是在 10 月初簽合約，把合約給律師過目，先要得到專業人士的肯定。 我們都喜歡在食相期間草草了事，實際上要盡量避免這樣做。這次新月日食對你的影響似乎是積極的，因此，如果律師肯定了這份合約對你是利好的，那就繼續推進。 最後，這次食相似乎在溝通領域給你打開了新的機會之門，而且對你非常有利。 你是處女座，在寫作、編輯、公開演講方面很有天賦，或者你可能會在高科技領域工作：比如應用程序、自媒體、元宇宙相關的領域等等。 如果你接到有趣的邀請，那麼你可能想深入探究所有相關的事項。如果你這麼做了，那麼你可能就想進入相應的領域，和大家一起共事。 這個月可真不錯。 翻譯：星譯社／譯者：王哇哇&安德烈 （你會喜歡：歡迎光臨元宇宙｜踏進幣圈前必看的 3 大常見詐騙手法，破解方法一次看） 摩羯座（12 月 22 日～1 月 19 日） 盛大的一個月即將到來。它始於 10 月 8-9 日（其影響包含前後 5 天）出現在你家宅宮內耀眼的牡羊座滿月，令某個決定或行動圓滿。 在 10 月 8-9 日滿月前有，你也許會掛牌出售房子或公寓，得到一件美麗的家具，或看到你的承包商完成了他對你的工作或修理。你可能決定舉辦晚宴款待朋友來展現你的廚藝。 在牡羊座內的滿月首先將凸顯火星，因為這顆奇蹟般的引路星正處於能鞏固滿月影響的絕佳位置。這對你的家宅相關決定和行動而言是本年度最好的滿月之一。 與此同時，火星將同目前在你事業宮內的太陽形成了完美的位置去交流。很明顯在你事業方面會有些好事發生。 在雙子座內的火星將處於 10 月 8-9 日滿月之際黃金大三角的一個點上。與金星一起在天秤座內的太陽，將位於你星盤頂部那象徵事業成就的第 10 宮內。在雙子座內的火星和在天秤座內的太陽與金星，將收到來自你的收入宮水瓶座內土星的銀色射線。 這意味著你有很好的機會憑藉自己出色表現得到加薪，或被提供能帶來更多權力和影響力的新工作。 （同場加映：在乎「心情」更勝「薪情」！女人迷調查指 66%有離職念頭、加薪多少都不留佔第一） 自從 6 月 4 日以來土星一直在逆行，但它將於 10 月 22 日恢復順行，由於土星是你的守護星，且正位於你的薪水宮內，因此你會看到在提升收入方面有了堅實的進展。 若你是自僱經營，那麼會有個能帶來豐厚利潤的新客戶帶來的有趣任務。火星的位置表明在未來一個月你的工作將非常忙碌，因此最好想辦法通過定期休息來調整你的節奏。 於 9 月逆行的水星在 10 月 2 日恢復了順行。因此重要的是得在 10 月中之前盡可能多地完成任務，結束談話、簽署協議，因為火星將於 10 月 30 日至 1 月 12 日期間逆行。而你會在 10 月 15 日就早早地感受到火星放緩的影響。 你擁有如此光輝的 10 月初是十分幸運的——這是啟動項目的理想時機。在占星術中，你選擇開始的日期具有最為重要的影響，因為該日期定下了整個項目的基調。 圖片｜Photo by Peter Conlan on Unsplash 隨著本月時間推移，你將於 10 月 25 日遇到新月日食，會導致有關友誼的變化。這是一次新月，它開啟了一個新的篇章。 你也許會看到你的某位密友結婚，並搬離去別處，留下保持聯絡的承諾，但若你們並沒什麼共同點，那麼你也許知道在你的心中，你們的友誼在未來將不復往昔。 有時日月食會將某人從我們周圍「食走」，但由於宇宙不能忍受真空，它將迅速用新人來填補。 從這個意義上來說，若你覺得某段友誼正在改變，而你又有些懷舊情緒，那麼好消息是，新的密友也許很會出現。 敞開心扉迎接可能性，如果因為興趣的改變導致你正為失去某位朋友而心碎，那麼你得努力盡可能保持聯絡。 然而本次日食在你生活中還有另一種表現方式。你也許會成為某個慈善或人道主義活動的志願者，並從幫助他人這件事中得到巨大滿足。 你也可能通過與志同道合的人們一起並肩共事而結交到新的朋友。 翻譯：星譯社／譯者：王小亞 October 07, 2022 at 11:30PM 女人迷 Womany

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從奮鬥文化到多元共融？Z 世代除「安靜離職」外的更多選擇 https://ift.tt/Nbdz7oh 什麼是安靜辭職？從 2022 年 8 月開始，這個詞從 TikTok 延燒至現實世界，在大疫情時代下，人們對奮鬥文化開始有不一樣的想法⋯⋯ 文｜nana_knockknock “What is quiet quitting?”，這個問題在今年 8 月開始，從 TikTok 平台浮出，人們相繼討論著，相關內容如野火燃燒，蔓延向全世界。紐約時報、華爾街日報爭相報導，台灣也不例外。這個新興名詞，有人翻之為「在職躺平」，多數人則叫它做「安靜辭職」。 圖片｜Unsplash 什麼是安靜辭職？ 「安靜辭職」並非實際遞出辭呈，而是一種工作心態的轉變。根據時代雜誌描述，此概念是指在工作中，人們不再追求做到超出預期（go above and beyond），而是僅完成工作最低要求。 議題的導火線燃起自抖音平台，有網友上傳此概念相關影片，而後平台上出現大量擁護者，表示他們也抱持著這樣的心態上班。最具代表之一為網友@zaidleppelin所發布的短片，擁有 350 萬次瀏覽量。 他指出安靜辭職是「不再支持工作即生活的奮鬥文化，個人價值也不該由工作表現定義。」而底下將近 5 千次留言多是支持此看法，也有人認為工作本該如此。 （為你選書：為什麼會產生職業倦怠？沒辦法辭職的話可以這樣做） 從大離職潮到安靜辭職，背後隱含什麼問題？ 疫情發生以來，大離職潮到安靜辭職盛行，或許這些只是浮出冰山的一角，在冰山下方，隱藏著是逐漸疏離的勞資關係。 對於安靜辭職的看法兩極化，支持者認為這代表著奪回生活主宰權，要讓工作與生活平衡，反方則表示，若不再追求工作上的卓越，將會造成經濟損失。 無論正反方意見，從大離職潮到如今的安靜辭職，我認為不只是單一現象，而是一再地反映出人們看待工作的態度已改變，但部分資方尚未反應過來，仍以守舊的管理方式運行，導致勞資雙方存在的間隙越來越大。 圖片｜Unsplash 作為 Z 世代的一份子，我看到什麼？ 接下來說說我的故事。我來自 Z 世代，幾年前投入一家新創，共事的也多為同世代年輕人。 起初，剛進入職場的我們多懷抱著熱情，畢竟大學四年，理論多於應用，終於可以進場實戰。但真槍實彈走過一兩年才發現，職場環境並不是那麼友善。 即使身在強調扁平化組織與創意的新創公司，來自 X 世代的管理階層，似乎面臨著掙扎──在奮鬥文化與工作生活平衡、權威式管理及多元共融中掙扎。 他們喊著重視員工健康、支持多元想法，但時常公開鼓勵加班同事。 面對應設置匿名信箱的請求，卻是以「沒有必要」為答案，那時我就知道，多元共融，對於部分管理階層而言，只是順應趨勢所喊的口號，並沒有化作行動。 （你會喜歡：大離職潮：人們不想被當資源！請創造多元共融的職場體驗：跨國企業這樣實踐多元共融） 面對不友善的體制，我最終選擇離開，但同時還有許多人為了每個月固定進帳，以及更多的原因，寧可待在不喜歡的環境，做著最低限度要求，「這樣就好。」他們想。 「這樣就好」，當企業主只看表面，重視工作時數而忽視員工健康，為了便於管理而略過不同聲音時，勞方也有辦法以其人之道，還治其人之身。 當雙方都只想這樣就好，而停留在各自舒適圈，損失的是彼此差距間的潛在產能。 如同知名績效管理咨詢公司蓋洛普於『2022 年全球工作場所報告』指出，疫情以來員工對於工作投入程度不如以往，估計低比例的工作投入已造成全球損失 7.8 兆美金。 從裂縫看見光，改變的契機 從大離職潮到安靜辭職，顯示了勞資關係的裂縫，亦隱含著世代更迭的變化，疫情爆發，人們體驗到不同工作型態，加上追求工作與生活平衡的 Z 世代（出生於 1990-2010 間的世代）開始投入職場，都讓既有的工作文化與工作態度開始鬆動。 對於企業，這是人才危機，但興許也是另一次轉機，是時候走下神壇，進入員工內心，看見實際需求。 那是對於職場公平環境的渴望，也是希望拿回生活平衡的吶喊（全球工作場所報告提到，經歷職業過勞的最大原因是不公平的遭遇，其餘包含難以平衡的工作量、無理的時間壓力等，都與企業主有關）。 建立多元共融、重視員工身心理健康的環境，讓勞方心甘情願投入工作，不是資方的犧牲讓步，反而可能為其帶來助益。 蓋洛普調查也指出──與員工不投入工作的企業相比，員工認真投入工作的企業，比前者多出至少 23% 的利潤。 圖片｜Unsplash （猜你想看：「安靜離職」、「安靜開除」正流行？找到真正想做的事，找回工作與生活的平衡） 在過勞與安靜辭職之間，我們應有更多選擇 除了資方有改善空間，作為員工，我們亦能從自身做起。 如同哈芬登郵報創辦人亞利安娜・哈芬登提醒：「在過勞與安靜辭職之間，我們應該有更多選擇」。 面對不喜歡的環境以消極態度處理，難免有些可惜。要記得，我們還有更多選擇，應該持續尋找熱情所在，並找到願意投入心力的產業與公司，甚至不是公司也可以，慢慢修正，覺得不好就做出改變，調整到舒適為止。 透過資方實踐多元共融以及勞方努力找尋工作意義，縮小彼此距離，讓我們站在同一陣線，發揮一加一大於二的力量，一起共好。 作者介紹｜敲敲心門，講內心話。Hi，我是 Selina，25 歲，前為電商產業主管，現職自由接案業者，同時寫生活，寫心靈，還有寫職場，希望透過文字梳理，一步步更靠近自己。 資料參考｜ 1. Who Is Quiet Quitting For? 2. If Your Co-Workers Are ‘Quiet Quitting,’ Here’s What That Means 3. Employees Say ‘Quiet Quitting’ Is Just Setting Boundaries. Companies Fear Long-Term Effects 4. On quiet quitting #workreform 5. State of the Global Workplace: 2022 Report 6. The Deloitte Global 2022 Gen Z and Millennial Survey 7. Why Quiet Quitting Is Not the Solution to Our Burnout Crisis October 06, 2022 at 07:30PM 女人迷 Womany

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4 問題解密「膠原蛋白」為何與你分手！少高油炸、作息正常、適量攝取蛋白質 https://ift.tt/4jloJPx 膠原蛋白是人體內含量最豐富的蛋白質，隨著年齡增長卻會不斷流失。為了和它走得更長遠，你需要了解膠原蛋白的大小事，才能好好經營你們之間的關係！ 媽媽曾告訴你要多吃豬腳補充「膠原蛋白」嗎？還是你平常就有在抹一些富含膠原蛋白的保養品，讓皮膚彈性又水嫩？ 今天儂編要和你說，媽媽錯了，你也錯了。 在利用膠原蛋白減緩肌膚老化前，先來好好地重新認識它，了解膠原蛋白究竟該怎麼吃、怎麼用，怎麼減緩流失速度！ 1. 膠原蛋白是什麼？ 膠原蛋白（collagen）是人體內含量最豐富的蛋白質，約佔總蛋白質的 25 - 35%，是骨骼、肌肉、血管、韌帶與皮膚等人體部位組成的主要成分之一。 它能維持這些組織的架構完好──就像負責黏合的膠水一樣，英語叫做「collagen」便是來自於希臘語中的膠水一詞「kólla」。 隨著年齡增長，我們體內製造的膠原蛋白會越來越少，這也是導致我們皮膚鬆垮、骨骼與肌肉功能變差的原因之一。 圖片｜Photo by Kristina Paukshtite on Pexels 2. 「特定食物」可以補充膠原蛋白嗎？ 人體會自行合成膠原蛋白，身體會將我們吃下的蛋白質分解成氨基酸，而氨基酸便是製造成膠原蛋白的原料（製造過程需使用維生素 C）。 所以，基本上只要維持飲食均衡和維生素 C 的適量補充，身體生產的膠原蛋白就很夠用了；若你的身體很缺乏胺基酸，「豆魚蛋肉類」的良好蛋白質來源應多攝取。 長期有個迷思是豬皮、豬腳、魚皮等食物可以補充大量膠原蛋白； 其實吃任何所謂「能補充膠原蛋白的食物」到身體內，都只會被分解成氨基酸，並不一定會等量轉化成膠原蛋白，常吃像滷豬腳這種食物，還可能攝取過多熱量與脂肪。 （延伸閱讀：想吃的健康又輕盈！台北六間低熱量外送餐盒推薦） 圖片｜Photo by Alyssa li on Unsplash 3. 那保養品、補充劑能補充膠原蛋白嗎？ 廣告的催眠，膠原蛋白相關產品已和「維持皮膚彈性健康」畫上等號。 衛生福利部食品藥物管理署曾在網站上闢謠，指出「口服的膠原蛋白食品，經過消化作用，變成小分子的胺基酸，未必能在體內重新合成膠原蛋白」； 而且「塗抹式的膠原蛋白化粧品，塗抹於肌膚，僅可能達到表面保濕、潤澤肌膚的效果，無法吸收再利用」； 醫美診所的「膠原蛋白針」也是治標不治本，注射進皮膚後很快就會再次分解於人體中。 （猜你想看：「越是忙碌，越要保養」肌膚教我的事：給自己的美好儀式，每天 4 步驟保養） 圖片｜Photo by Sora Shimazaki on Pexels 4. 這些壞習慣，可能加速膠原蛋白流失 隨著老化，身體製造膠原蛋白的功能衰退是必然的。 食藥署提醒，只有從均衡飲食、少吃高油炸食物、作息正常、補充維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質，及適量攝取蛋白質等方式著手，才能減少體內膠原蛋白的流失，達到維持肌膚彈性的目的。 若你有吸菸習慣、攝取的精製碳水化合物與添加糖食品過多、過長時間暴露於日曬或忽略防曬，都有可能加速膠原蛋白的流失。 （同場加映：盤點熬夜壞習慣對女性的 10 大傷害：胃食道逆流、亂經、肌瘤） 圖片｜Photo by RF._.studio on Pexels 原文出處：「膠原蛋白」真能讓皮膚更緊緻？4重點帶你了解：豬皮、豬腳狂吃就能補足？「膠原蛋白針」真的有效嗎？ 延伸閱讀（以下連結將導至站外） 性愛會讓皮膚變好？吃膠原蛋白會逆齡？犀利女醫生真心話，打醒你深信不疑的傳說 「增肌減脂」怎麼吃？5關鍵要知道，蛋白質攝取量、乳清蛋白迷思一次搞懂，澱粉不再是拒絕往來戶 October 04, 2022 at 11:30PM 女人迷 Womany

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大家閨秀一樣被當動物！民初中國留美女學生，如何在厭女社會中生存？ https://ift.tt/KcrVx1L 20 世紀初，包含宋靄齡三姊妹在內的 17 位女性赴洋求學，成為中國歷史上極少數的女性留學生。她們一邊接受新式高等教育，一邊調和內心的傳統價值；有的採取女性主義立場，有的順從主流期待，留在家庭中。若換作是你，又會如何選擇？ 宋靄齡，現代中國經商聚斂最成功的女性，宋美齡、宋慶齡的大姊，「宋氏皇朝」的幕後布局操盤手。 在 14 歲那年，就被父親送去美國留學。 那年代光是中國本土的女學生人數，都只有 1,853 人，不到學齡人口的百分之一（1907 年），而出洋去美國留學的女性，更是鳳毛麟角上宛如毛細孔的尖微： 1882 至 1915 年整整三十幾年間，赴美留學的中國男孩在記錄上是 359 人，女孩只有 17 人，宋氏姊妹就佔了三人。 想當然，這些女孩，一如宋小姐們的出身，都擁有與生俱來、得天獨厚的文化與經濟資源，家裡環境優渥，就讀教會學校，英語流利舉止合宜，幾乎每一位都有奶媽照顧生活起居。 但若因為這樣，我們認為這些千金的海外留學路一定順風順水，那可就誤會大了。 圖片｜國史館；宋家三姊妹合影。 當千金宋靄齡乘坐豪華輪船頭等艙，抵達舊金山那天，還沒上岸呢，等在她眼前的，並不是爸爸為她安排的溫馨接送行程——而是美國移民局的冰冷刁難嘴臉。 根據《排華法案》的最新準則，宋靄齡因為身分不符合規定，照理說應該被關進碼頭旁的拘留所。 這個俗稱「中國監獄」的拘留所，位在海關建築的二樓，80 幾坪的空間，隨時都關著約 200 名中國人；空間擁擠到不用說桌椅了，鋪位上就連坐直的空間也沒有，要吃飯只能在地上吃。 裡頭被監禁的中國人宛如囚犯，受到移民局森嚴戒備，禁止外界探視，更被斷絕對外聯繫的所有管道，隨時都有可能被遣返回國。 宋靄齡日後的老公兼事業夥伴「孔祥熙」，山西富商之子，孔子第七十五代孫，比她早幾年去美國留學，入境時拿的可是當時全中國最有權勢的人物李鴻章親自頒發的文件，同樣遭到美國移民局的入境折磨。 比宋靄齡更慘，他確確實實被關進了那座「中國監獄」，「被像動物一樣對待」整整一星期。 圖片｜達志影像美聯社；左為孔祥熙，中為宋靄齡，兩人因孫中山相識。 這兩位人物的留美入境故事細節，來自歷史學者江勇振的最新著作《楚材晉育：中國留美學生 1872-1931》。 本書不只細述許多我們熟悉的歷史人物赴美留學時的境遇，更以宏觀的視野分析由滿清第一批留美的「容閎幼童生」，直到民國初年胡適等「五四世代」，赴美留學的中國學生群體。 在海內外資料難稱齊全的限制下，江勇振先生仍盡可能負責而完善地調度解釋數據，他嘗試補充修正此前的中國留學教育研究，更提出許多新的看法觀點。 我並沒有涉獵留學教育研究，因此，本書大篇幅針對同儕研究的對話與批判，無可置喙； 但即使如此，像我這樣的普通讀者，讀起這本「學術著作」，並不覺得內容難以進入，甚至越讀發現越多故事和觀點，非常有意思。 （延伸閱讀：實現夢想不只有一條路，羊咩老師的文學夢——學生說：因為你的課，我開始喜歡你說的那個世界！） 圖片｜Photo by Christopher Luther on Unsplash 「天龍」留學生心中的鄙視鏈 例如，前提宋靄齡與孔祥熙這兩位中國「天龍」少爺千金，入境美國時仍照樣被美國移民局極盡羞辱（特別是孔祥熙，他花了整整 16 個月跟簽證文件搏鬥才順利進入 Oberlin College 就讀）。 但根據江勇振的說法，這些赴美歸國的留學生，對於自身在美國遭受的歧視和刁難，大部分都選擇沉默不提，甚至回國後仍宣揚鼓吹美國如何自由、進步、文明。 江勇振認為，這些天之驕子覺得（或者說期待），美國歧視的不是「中國人」，而是「另外一種中國人」。 也就是說，他們不反對美國法案排擠華工，他們只希望美國人能分清楚，他們的身分，和那些一般華工不一樣。 也因此孔祥熙以為拿著李鴻章親自發給的文件（而不是美國移民局要求的文件）就可以順利入關，宋靄齡的父親甚至大費周章為她辦了葡萄牙護照，想證明他們值得美國人另眼看待。 圖片｜維基百科；宋氏家族合影，左前一為宋靄齡，她身後坐著的男性為父親宋嘉樹。 正因如此，對那些天龍留學生來說，最痛苦的，或許不是被海關刁難羞辱，而是我這等千金嬌貴之身，竟被美國人誤當做那些「無知無識」、「非我族類」的華工。 然而，除了少數清醒的人以外，大部分中國留學生終究沒想透，美國對華人才不是階級歧視，而是無差別的種族歧視，不管你是來讀書的千金少爺，還是來打工謀生的苦力，都一樣。 （猜你想看：這是性別歧視，還是我太敏感？為自己設下底線：沒辦法忍耐的事情，就不要去忍） 她們的生存之道 如果我們把這種階級鄙視鏈的心理，放到本書第五章，專門分析中國留美女學生的內容去看，特別有意思。 江勇振試著理解這些養尊處優的留美女學生，如何回應各種社會加諸她們身上的女性特質，特別當時中國正興起「新女性」的論述之爭； 關於女性到底為什麼要接受教育，女性走出深閨後的角色，以及兩性交往的新權力關係，都在公共領域中掀起討論。 當然，有關「新女性」要做什麼、又該怎麼做的這些問題呢，絕大部分給建議的都是男性（畢竟 mansplaining 可是不分時代的）。 圖片｜Photo by zhang kaiyv on Unsplash 江勇振援引英國漢學家 Paul Bailey 的看法說： 參與這些（有關女子教育目的）論戰的人，所用的前提以及他們所提出來的作法，再再地顯示了男性對女性在現代化的中國社會裡，所應有的行為及其角色的焦慮感。 簡單講：男人一方面希望現代教育可以「修正」傳統中國女性的「缺點」，但又不希望女性被教育地太充分、太徹底、太成功，乃至於女人脫離了掌控，讓男性失去長久以來的社會優勢地位。 在這個時間點，留美女學生恰好站在一個特殊的位置，握有相對優勢資源去回應、參與、塑造這個「新女性」公共議題。 本書羅列了許多女留學生在美國的發言，我們可以清楚看見，她們如何一邊接受新式高等教育，一邊試著調和內心中國傳統價值： 有的人毫不猶豫採取女性主義立場，鏗鏘倡議女性經濟獨立和參政權（如李美步）。 有的人則從美國主流期待女性留在家庭畛域中──不要忘記美國大法官 RBG 女士 1960 年代法學院畢業仍求職不順──找到熟悉親切的論述； 用她們受過美國教育的中國腦袋，加倍堅定激昂地捍衛「男主外女主內」或「以夫為天」的倫理傳統（如顏雅清）。 在這兩端光譜間，我們看到每一位中國女留學生，都以自己的方式，去調和美國社會、中國社會、進步派、守舊派⋯⋯加諸她們肩上的種種矛盾想像。在這個高唱「新中國、新女性」但骨子裡仍是厭女到不行的父權社會，試著找到屬於她們的最佳生存位置。 圖片｜維基百科；女權運動者，同時也是首位拿到庚子賠款獎學金的女學生李美步。 但問題就在這裡：如果這些女子，（一如江勇振多次企圖說明）來自富有到可以送女兒出國唸書的上層家庭，是天之驕女中的天之驕女； 如果她們本身就來自傳統中國的既得利益階級，那麼，我們便很難責怪她們多數人選擇站在保守光譜那端──畢竟如果遊戲規則對自己有利，那理性的人，為什麼要破壞規則呢？ 本書研究時間段中 1920 至 1930 年代，剛好歐美時興起 Flappers 風尚。 Flappers 指歐美的摩登女子，她們剪短髮、畫濃妝、穿短裙，在公共場所盡情喝酒抽煙跳舞。一言以敝之，她們專做父權社會最不想看到女人做的事。 而本書也提到幾位留美的中國女性，極度不齒 flappers ，在報章雜誌上公開抨擊上海畫報中教女人如何打扮成 flappers 的妝髮教學（通常非常複雜而且厚重），是「奴才人生觀」，是「後宮疙瘩（Harlem Complex）的一個最鮮明的證據」。 確實，1920 年代歐美女性化妝的部份原因，是她們在兩性關係上開始採取更積極的攻守位置，但看在這些既得利益階級的中國女性眼裡，這樣的新女性舉止卻是「奴才」與「後宮」的表現。 （同場加映：南韓「孕婦指南」登上 CNN！歧視女性遭抨擊：懷孕要維持身材、產前要替老公準備食物） 圖片｜維基百科；女星 Colleen Moore 的造型是 1920 年代 flappers 典範。 留美歸國女性，當然不反對一般女性可以教化；她們反對的，是把女性教化到太開放，開放到足以推翻她們所代表的社會價值：貞潔不二，相夫教子，持家有方。 簡單講，那些不操持家務，不奉養公婆，淫蕩遊走於眾多男性追求者之間的新女性，威脅到了留美閨秀們賴以生存的舊社會秩序。 而來自名門家庭，受過西方教育，擁有的諸多優勢經濟文化社會資源，在這時候便成為她們攻擊異己的利器。 女性可以教化，但不可以教化到威脅自己生存的程度，這個思維，和彼時中國男性「女生可以教但是不要教過頭」的新女性（厭女）論述，聽起來簡直如出一轍。 再一次，我想強調，我個人覺得這是女性在男人主導的社會中，被迫有意識或無意識採取的生存策略，當中無關價值判斷。 而且，如果真有價值判斷，我反而會認為她們採取了非常有效，非常理性（或非常「男性」）的手段，去捍衛自己的利益與存在價值。 圖片｜維基百科；對 flappers 抨擊最盛的，正是芝加哥大學西洋史碩士，中國第一位女教授，陳衡哲，她在北大任教一年，後嫁人生子，辭職養小孩。 這些在留美回國後選擇──或根本沒有選擇？──放棄職涯、進入家庭領域的女性高級知識份子，在仍舊由男性主宰的中國社會中，學會了創造屬於她們的鄙視鏈。 這一邊是「受過高等教育，具有高道德標準」，高級、持家、正確的我們；另一邊是只會「爭妍鬥寵」、「性開放」、宛如後宮小妾般的她們。 就我個人看來，這才是傳統父權社會中，女人境遇最可憐可悲的事。 October 04, 2022 at 08:30PM 女人迷 Womany

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上班族女性必吃 8 種莓果！藍莓枸杞護眼、蔓越莓照顧私密處，葡萄有益大腦健康 https://ift.tt/ksxuZlz 你是莓果控嗎？吃起來酸甜多汁的莓果，不僅有豐富的營養價值，還可以促進血液循環、抗癌、預防慢性病，一起來了解它們的神奇魔力！ 酸甜可口的莓果是深受人們喜愛的水果，無論是直接食用或是製成甜點都非常好吃。 莓果內有豐富的營養價值，其中包含人體無法自行製造的花青素，可以促進血液循環、抗癌、預防慢性病。 儂編整理了 8 種莓果，拌入優格當作早餐或是作為嘴饞零食都非常適合，不只美味還能兼顧健康！ 1.藍莓 藍莓是含有豐富花青素的一種水果，有多種維生素、礦物質的它，被稱為「21 世紀的維他命」！ 現代人生活都離不開螢幕，「護眼」成為了每個人重要的功課，吃藍莓有良好的效果，可以舒緩眼睛疲勞及預防視網膜病變。 藍莓的抗氧化能力也很強，可以保護血管內皮細胞，也能預防糖尿病、泌尿道感染等疾病。 圖片｜Photo by elizadean on Pixabay 2.覆盆莓 小小一顆的覆盆莓內涵豐富的膳食纖維、維他命 C、E、鞣花酸、抗氧化多酚，可以有效防禦便秘和高血壓，還有「美白」效果。 除了我們常見的紅色覆盆莓外，歐洲的「黑覆盆莓」對於心臟保健有良好的效果，可以幫助血液循環和降低罹患心臟病的風險。 （延伸閱讀：減醣也能享受甜點！抹茶起司磚、莓果巧克力球食譜） 圖片｜Photo by ChiemSeherin on Pixabay 3.枸杞 沒想到「枸杞」也是莓果的一種！在我們的生活中，經常使用在中藥、湯類料理；在西方會把它製成果汁或是枸杞牛奶。 枸杞有良好的防老、美容、增加新陳代謝的效果，同時也是一個「護眼聖品」，豐富的 β - 胡蘿蔔素和玉米黃質是助於眼睛健康的必要營養素。 圖片｜Photo by JoaKwan on Pixabay 4.草莓 草莓是水果中的人氣王，酸酸甜甜的風味讓人愛不釋手！ 吃草莓對身體也有非常多益處，像是可以降低血液膽固醇、三酸甘油酯；助於控制血糖，同時也是預防糖尿病的好幫手！ 雖然冬天才是草莓盛產的季節，但冷凍的莓果並不會降低抗氧化成分和膳食纖維，因此補充冷凍保存的草莓也是個好選擇！ （猜你想看：清爽解渴又健康！如何自製爽口水果飲？） 圖片｜Photo by Engin_Akyurt on Pixabay 5.山桑子 山桑子的外型和藍莓非常相似，切開它們才看得出來明顯的差異。 山桑子又稱越橘，原產地來自歐洲，果肉是紫紅色，而藍莓則是原產於北美，有著白色的果肉。 研究發現，吃山桑子可以減重、降低血糖、減少發炎症狀和罹患心臟病的機率；也能增加好膽固醇，防止動脈硬化，保護心臟！ 圖片｜Photo by Pexels on Pixabay 6.巴西莓 巴西莓來自巴西亞馬遜熱帶雨林，在醫學界稱為「地球上最健康的水果」，經常製成果汁，或是和其他莓果製成解膩開胃的冰涼飲品。 巴西莓含有鈣、鐵、多酚，抗氧化能力更是藍莓的「10 倍」！ 實驗證明巴西莓可以降低血糖、胰島素、膽固醇，也可以加速肌肉受傷的恢復速度和減緩關節發炎的症狀。 圖片｜Photo by David Malouf on Flicker 7.蔓越莓 女生對於有「紅寶石」美名的蔓越莓應該都不陌生，它最著名的就是有助於私密處健康還能維持好氣色！ 蔓越莓對於預防尿道感染有良好的功效，還可以防止幽門螺桿菌引起胃潰瘍和胃癌。 但大部分的蔓越莓都會加工成果汁或是果乾，挑選時要記得避免含有大量糖分的品項，才不會不小心把熱量都吃下肚！ （同場加映：養眼又美味的夏日美食選擇：五家水果優格碗餐廳精選） 圖片｜Photo by PublicDomainPictures on Pixabay 8.葡萄 我們的認知中酸酸甜甜、中文叫作「ＯＯ莓」的都統稱為莓果或是漿果；而在植物學中的漿果，需要有果皮、果肉、種皮。 因此在植物學的領域葡萄被認定為是漿果的一種，而草莓、覆盆莓被歸類在「聚合果」。 葡萄也是一個受到人們喜歡的一種水果，葡萄皮是攝取抗氧化多酚的良好來源，有助於降低膽固醇和糖尿病的風險，也有研究指出葡萄有益大腦健康，可以改善記憶力。 圖片｜Photo by pixel2013 on Pixabay 原文出處：上班族女性必看！8種莓果呵護你的健康，吃藍莓補花青素、枸杞、葡萄各有妙用，私密處保健靠「它」！ 延伸閱讀（以下連結將導至站外） 熬夜昏沉、疲勞要怎麼補救？藍莓、酪梨…4大「維生素E食物」助大腦活化、抗發炎！ 奇異果皮纖維比果肉多2倍！13種連皮吃更有營養的蔬果 October 04, 2022 at 07:30PM 女人迷 Womany

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在國外工作常有包容錯覺？Moon 創辦人張育瑄：突破刻板印象，打造月亮般的溫暖價值 https://ift.tt/nKYTdQo 名列英國前五⼗大最有影響力的產業⼈物是什麼角色？致力創造多元共融的 Moon 創辦人 張育瑄 Veronica 所分享的工作生活美學，你是否也被深深吸引呢？ Moon 創辦人 張育瑄 Veronica，推廣「不妥協經濟效益的永續時尚」，名列英國前五⼗大最有影響力的產業⼈物。[1] 致力創造多元共融的企業團隊體驗，時常透過「Veronica的時尚步調」專頁講述工作生活美學，全球 Women in Marketing 產業形塑獎項得主。[2] 初入職場的 23 歲，多方探索與嘗試職涯 Veronica 聊起自己年輕時對職場的想像，因為想學習如何經營品牌，所以大學畢業的第一份工作便找上了精品銷售。 後來注意到了網路店面的興起，意識到「實體店面數位化」與「海外市場競爭」是未來十年內不可逆的趨勢，因此毅然決然地換到第二份工作，跟著白手起家的網路行銷公司老闆學習，學習優化搜尋引擎、整理進攻海外市場的網站架構及編寫英文文案。 我們一聽就知道，這兩種工作所需的職涯技能，都是非常廣泛多元的，硬軟實力都得兼具！ 「那段時間就像是一個蘿蔔一個坑，缺什麼技能就補上什麼技能的心態。」她笑著說道，但有類似經歷的人都知道，現在的雲淡風輕，在當時是用多少時間與心血換來的。 圖片｜Veronica 提供 25 歲後的她放下台灣的工作，飛到英國發展職涯，這才發現過去熟悉的領域到了歐洲，又要重新開始！她明白自己得放下所有預設、重新學習，接受歐洲這套全新的光譜，卻也在這些年中，磨練出一個發光發熱的自己。 而在多年高壓的工作之下，有一天在一個涼風徐徐的倫敦夜晚，Veronica 和共同創辦人共同生出一個想法：想要做一間公司，讓努力的人都能優雅生存——於是 Moon 誕生了。 它的概念源於白天工作時，我們都像是被陽光般的雇主俯照，但夜晚工作之餘，就由月亮來照料！ Moon 的使命是幫助企業者在創建企業文化的同時，也確保工作者從入職開始到離職結束都享有深刻的員工體驗，在工作中找到價值，讓生活因此更多采多姿。 「這也貼近了我的個人理想。」Veronica 點頭認真說道，從員工到老闆，她知道什麼是人們的需要。 （延伸閱讀：DEI 多元共融｜打破家庭工作二選一難題，女人迷遠距工作、彈性工時這樣實踐） 親身體驗隱性的包容錯覺，無心的善意能將人推入深淵 有多年在異地打拼的經驗，身為外國人的 Veronica，更能體會一個職場環境是否夠多元共融。我們問她是否有什麼親身案例，得到了滿滿的回答。 首先，她以自身經驗將不夠多元共融的現象分為兩大類： 一、對特定群體的刻板印象 她提到在其身處的科技產業中，女性比例相對稀少，而自身的膚色、國籍也是全體中的極少數，「我連去廚房倒個水，都會被新人誤認為清潔打掃人員。」 這就是對特定外表的人原有的既定刻板印象，導致人在第一眼時，就預設了對方的社會經濟立場，而有不同的對待方式。 圖片｜Photo by Mimi Thian on Unsplash 二、隱性的「包容錯覺」 「包容錯覺陷阱（Inclusion Illusion Trap）若發生在一個環境裡面有主導決策的角色身上，主導者可能假設自己正在包容，但並沒有意識到自己的盲區、無意識的偏頗、以及相對不包容的行為。」Veronica 認真地解釋著。 她舉出自己在大型商業發表會的親身實例：外國人與在地人透過初期的文件盲選競爭，相較平等地進入現場發表階段。因為這攸關公司的生存與個人簽証，人人為了爭取稀有的合作機會而激烈競爭，然而，身為少數方的外國人，卻容易在當場遇到以下三種情境： 情境一： 發表完在我下台的同時，主持人在台上和觀眾說：「剛才的那位發表者，可以用不是自己的母語發表成這樣已經很棒了！」 情境二： 發表完主持人請我留步一下，問：「你應該不是本地人吧？可不可以說說你來自哪裡？」 情境三： 發表完台下反應熱烈，有觀眾提出：「我很喜歡你剛才的發表，我是某公司的投資人，不曉得貴公司會不會想過以聯盟的方式，與我們這樣的夥伴合作？」 主持人瞪大著眼，在我還沒回答之前，就已經開玩笑的向觀眾群說：「這該不會是樁腳吧？」 圖片｜Photo by Elissa Garcia on Unsplash Veronica 細數經驗信手捻來，並和我們分析當時的情境。在第一、二種情境中，主持人其實是想對罕見的外籍人士「善意標籤」以表示他的關懷，但卻可能沒意識到這個先入為主的視角，讓台下的潛在合作對象與投資者，將本來在發表者身上的專業領域焦點，轉移到他是外籍人士的事實。 這也可能讓投資者聯想到多方面的風險，例如：外籍人士在地人脈勢必較少、永久居留資格不確定⋯⋯進而強化了整體風險評估上的劣勢。 情境三的狀況是主持人用麥克風放大了「無意識偏見」，讓外籍人士在專業領域上所辛苦建立的信任感，透過不適當的玩笑被削弱了。 在包容錯覺陷阱裡頭，絕大多數的現場參與者在當下可能沒有察覺氛圍有什麼異樣，而展現「包容錯覺」的人也出於無心，這使得權益受影響的人處理這類事情時，更為棘手。 （你會喜歡：大離職潮：人們不想被當資源！請創造多元共融的職場體驗：跨國企業這樣實踐多元共融） 坦誠溝通化解衝突，親手打造更多元共融的環境 聽到這裡，我們如臨其境般地緊張了起來，也很想知道遇到那種情況時，要怎麼處理。 Veronica 分享綜合這些年的經驗，她認為最好的做法便是冷靜下來分析：這位有「包容錯覺」的人是不是出於無心並且沒有惡意？ 如果是，但不緊急，那我們就重新整理心情、提醒自己來這個場合的目的，以及計畫中要完成的任務。當首要的任務完成後，若行有餘力，可以回頭找到先前有「包容錯覺」的人，透過溝通幫助他更了解我們的處境。 她以上一段的情境來分享一個處理例子： 「有一次又發生主持人向台下投資人強調英文不是我的母語，我靜心收拾情緒，將重心放在與台下投資人好好交流。在整個發表會結束後，我走到後台先謝謝主持人這一天的辛勞，也分享我今天的收穫。」 主持人在聽完 Veronica 的反饋後，先是愣住，再感謝她願意告訴自己，並且道歉：「很抱歉當下我沒有意識到這樣的話是這麼不妥當、讓你的立場處於不公平的狀態，以後我會更加注意不讓類似的事情發生。」 Veronica 微微笑，表示那次聊完之後的心情是欣慰的，因為她知道未來那位主持人的環境能更加「多元共融」。 重點整理 第一步：先確認對方是否出於無心而非惡意，是惡意就要馬上處理。 第二步：如果這件事可能是出於無心，那麼接著就評估這件事緊不緊急、以及自己有沒有其他需要大局為重的任務。 第三步：找出適當的時機與當事人點明這件事。 圖片｜Veronica 提供 職場心痛心累後的療癒方式？三個充電方法，修復能量 對於擅長在社群分享工作生活美學的 Veronica，我們不禁也想問問：如果在職場中感到心痛心累，能透過什麼方式療癒自己呢？ 她綜合這些年來的經驗，分享自己回復能量的小訣竅，就是在下班時間好好生活，從枝微末節的日常小事裡堆疊出成就感！例如說： 1. 打理居家環境，並親手佈置 嚮往什麼樣的生活，就親手去實踐吧！從整理物品到照顧花草，取材生活中看似無用卻其實可以再利用的資源，將家裡好好佈置一番。 「佈置這件事之所以紓壓，是它讓我重新掌握自己的空間，親手把物品安排放置的過程中，會感受到一股重新主導生活的自信。」將工作上的煩憂暫放一邊，展開斷捨離的心態拿回生活主導權，讓眼前的女性閃閃發光。 （你會喜歡：如何斷捨離毒性關係？心理師：5 步驟建立界線，把疼惜放回身上） 2. 好好研究食譜料理，再親自設計餐桌擺盤 生活中要有儀式感，Veronica 認真地這樣說著。她喜歡在工作之餘，將專注的精神發揮在下廚，認真備料燒出一桌美味，擺放雅緻的餐具增添品味，讓自己吃得療癒，也讓鄰居朋友吃得開心。 「看到鄰居朋友來到家裡用餐作客時的笑容⋯⋯能為他們擴充體驗與創造價值，是種滿足！」她笑嘻嘻地，真的很滿足的樣子。 3. 珍惜與家人的相處時光 生命有限，孩子會大，父母會老⋯⋯只要記得這件事情，就能珍惜每一刻與親友愛人相處的美好時光， 以上是 Veronica 想與讀者分享的三個充電方式，她鼓勵大家可以將那些讓自己感到滿足的好時光都記錄下來，「有一天回頭，你會發現那些枝微末節的日常小事，全都是你的熱愛。」 將生活過得有儀式，那樣的日子，真的是很令人期待呢！ Veronica 將熱愛的日常生活，紀錄在臉書「Veronica的時尚步調」裡頭，歡迎讀者一起交流生活裡的衷心喜愛！Moon 的 Linkedin 社群。 參考資料｜ [1] Talking Influence Top 50 – 2019 [2] FavourUp | Geotargeting Advocacy Platform | Localisation | UGC October 03, 2022 at 07:30PM 女人迷 Womany

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