為你選書｜用關愛之力對抗父權遺毒，對不當對待說「夠了！」 https://ift.tt/gcxSiGt 研究指出，三分之一的女性面臨職場中的騷擾問題，你也是其中一位嗎？遇到不當對待時，該怎麼做才能對抗、為自己發聲？ 文｜克莉絲汀．聶夫 2017 年 10 月，知名導演哈維．溫斯坦被爆出性騷擾和性虐待數十名女性。對此，演員艾莉莎．米蘭諾在推特呼籲，曾遭受性騷擾或性侵害的女性用 #MeToo 標籤回文。不出幾日，幾乎半數的臉書使用者都有認識的朋友響應。 數百名有權有勢的男性遭曝光性騷擾或性虐待過女性，舉凡政治人物 羅伊．摩爾、音樂家 瑞安．亞當斯、新聞主播 查理．羅斯、執行長 萊斯．穆恩維斯、富豪 傑弗利．愛潑斯坦以及勵志大師 托尼．羅賓斯等人。這名單每天都在增加。 其中好幾個知名男性為自己的行為承擔後果，但也有許多人還沒受到制裁，其中最有名的就是川普。 圖片｜Photo by Mihai Surdu on Unsplash 當然，對女性的性欺凌（sexual mistreatment）在社會上一直很普遍。早於推特的 #MeToo 運動是在 2006 年由塔拉納．伯克發起，旨在抗議非裔女性遭受到廣泛的性虐待。 兩波活動主要的差別在於現在我們更公開談論這件事。從多方面來看，這運動代表著女性以勇敢自我關懷集體起義，我們說出：「夠了！」 2018 年一份 #MeToo 運動背後的事實的大型研究，試圖量化美國所發生的性騷擾和性虐待的程度，結果很令人警醒。 多數女性表示經歷過公開場所或職場上的不當行為對待（81％） 女性最常遭逢的性欺凌是侮辱言詞（77％） 有很多人遭遇令人不適的碰觸（51％） 收到裸照等網路騷擾（41％） 被跟蹤或惡意尾隨（34％） 遇到對方暴露生殖器（30％） (同場加映：台劇也有 MeToo！《她們創業的那些鳥事》：能力與長相無關，漂亮本不該是種原罪) 圖片｜Photo by Yuris Alhumaydy on Unsplash 此外，三分之一的女性面臨職場中的騷擾問題，這不僅造成當事人壓力，也形成了惡意的環境，減損女性完成職責的能力。 雖然一般人會認為令人不適的行為，通常是施加於職場上位階較低的女性，但研究顯示管理階層的女性面臨更高風險。 根據一份研究，置身於男性主導環境中的女性主管，有 58％ 表示受到騷擾。很諷刺地，這些女性的權力威脅到男性的身分，因此這些缺乏安全感的男性出擊來羞辱和貶低女性。 畢竟，性騷擾的核心不是性別，而是權力問題。 面對這種情境，Time's Up 等組織籌組起來幫助女性面對職場上的性欺凌。這運動由娛樂產業的藝人、製作人與高階主管開始，像是野火般延燒，很快便擴及所有產業，從農業到學術界都包含在內。 Time's Up 的法律辯護基金會為經歷過職場不當對待的女性提供法律協助，包含侵害、騷擾、虐待和相關的報復行為。不過，這現象不限於職場。 超過四分之一的女性表示一生中經歷過受脅迫的性接觸。在邊緣化的社群，如女同志、雙性戀、貧窮女性和智能障礙女性族群中，遇過侵犯舉動的數量更高。 幾乎每五名女性中就有一人一生中曾經遭受強制性交或是性侵未遂。這些人幾乎有半數是不到 17 歲的兒童。 每五個案例中，就有四個案例的當事人認識加害者，包含朋友、親人或是另一半。 多數強暴事件沒有報警，尤其是由認識的人所為，部分原因是因為被害者感到羞愧或是恐懼。此外，在受到舉報的案例中，只有一小部分獲得判刑。 這就是女性面臨的真實處境。 （好文推薦：【性別觀察】「來啊！正面上我啊」臺北某公司的職場性騷擾事件：指控男主管後，我就被開除了） 圖片｜Photo by charlesdeluvio on Unsplash 你遭受性騷擾的個人經歷 這項練習是要幫助你辨識出性騷擾的情事。有時事件本身非常明顯，但有時則比較不易察覺。當我們去好好注意自己受到不當對待的狀況時，就能更警覺所發生的事情，並更有能力保護自己。 如果你過去在性方面受過創傷，可以跳過這項練習，或是在治療師或輔導員的引導下進行。 此外，萬一你現在或近期遭逢職場性騷擾，盡快把事件記錄下來回報給主管人員，且要確保你選擇願意聽你陳述而不會報復的主管。要是他們還是沒採取行動，你可以向政府單位求助。 以下是幾種常見的性騷擾類型： 性方面的口頭騷擾，包含提及性舉動或性傾向的玩笑。 引人不適的觸碰或肢體接觸。 使人不快的性挑逗。 在職場、校園或其他不適合的場所討論性關係、事例、幻想。 引人不適的性指涉照片、電子郵件或文字訊息。 做法說明： 想想你過去在學校、家裡或工作的情景。寫下你所能記得的任何性騷擾事件。 寫下你在事件發生過後的感受。生氣？混亂？受冒犯？害怕？惱怒？ 在該行為出現後，你是否有做出什麼行動？這種情況常常是趁人不備時發生，讓我們不知怎麼反應。或是，有時候我們因為害怕遭報復而不敢做出想要的反應。 現在你已經脫離危險，寫下理想情況下你會對該事件做出的反應。有時候女性會輕忽這類行為，把它當作是不重要的小事或爛玩笑，尤其是騷擾情事不嚴重的情況。我們務必要注意所有讓自己感到不舒服的行為，如此才能開始發聲，並讓對方知道這些舉動是不容接受的。 要是你心中浮現的事件讓你感到特別困擾，可以寫一封展現關懷的信給自己，來談所發生的事情。 (你會喜歡：D&I 策略間｜科技業 Metoo 運動！蘋果員工以 Appletoo 要求改革職場騷擾與歧視） 圖片｜Photo by charlesdeluvio on Unsplash 遺留下的傷疤 女性遭受性欺凌後會造成什麼後果？研究顯示這會導致長期壓力、焦慮、憂鬱和難信任人。在職場上，可能會減低工作滿意度、減少對組織的投入、降低工作參與度，並使身心健康惡化。 性侵害造成的後果更加嚴重：創傷後壓力症候群（PDSD）、失眠、飲食失調、藥物使用和濫用，甚至是自殺。 #MeToo 運動提供女性機會來扭轉情勢，讓我們能夠開始面對真相並康復。 雖然男性也可能成為性騷擾或性侵害的受害者，尤其是男同志、雙性戀或跨性別的男性。不過，多數受害對象是女性，且絕大多數加害人是男性。 有些男性認為可以恣意將女性用來滿足自己的性需求，因為社會和媒體傳遞出可以這麼做的訊息。女性經常被視為性物品——派對上的性感女伴、動作片裡的魅惑勾搭對象，以及使產品更具吸引力的廣告配件。 我們的價值時常受到是否能滿足男性的性慾來衡量。性別社會化切斷男性照顧和關懷的陰能量，讓他們開始物化女性。 (不要錯過：「為什麼不提告？」性騷擾事件的反思：談性騷擾如何蒐證) 圖片｜Photo by Gayatri Malhotra on Unsplash 超陽剛氣質（hypermasculinity），也就是稱頌侵略性而將溫柔情緒視為陰柔軟弱的大男人氣概，直接助長了性騷擾和性虐待行為。 一份對 39 項研究的統合研究發現，超陽剛氣質是用來預測男性犯下性侵害罪行的一項指標。雖然這表明男性需要更加結合陰陽之氣，但我這裡主要的關注焦點是女性調和陰陽的效果。 之所以這麼強調女性的勇敢自我關懷，是因為我相信它的關愛之力能幫助我們對抗父權遺毒。當女性能肯定、強化和接納勇敢自我關懷到自我當中時，就會賦予我們力量來抵抗性欺凌，並說出：「夠了！」 本文摘自克莉絲汀．聶夫《女人，你該好好愛自己：透過勇敢的自我關懷，活出有力量的豐盛人生》。由遠流授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《女人，你該好好愛自己：透過勇敢的自我關懷，活出有力量的豐盛人生》 March 09, 2022 at 08:30PM 女人迷 Womany

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【蘇珊米勒】2022 金牛、處女、摩羯：土象星座三月運勢 https://ift.tt/Y2K9gIk 全世界最受歡迎的占星學家「蘇珊米勒」的 2022 年 3 月星座運勢：不喜歡變動的金牛座，卻可能朋友介紹得到新工作？有點迷茫的處女座，很適合找專業人士合作。三月請摩羯座試著結交新朋友，大方迎接全新的機會！ 金牛座（4 月 20 日～5 月 20 日） 代表驚喜的天王星在金牛座運行，因此，生活中各個領域出現的人都會讓你驚訝。2018 年 5 月 18 日，天王星第一次進入金牛座，直到 2026 年才會離開，所以現在你甚至都沒有打破自己舊有的模式。 2021 年，幸運的木星來到事業宮，很多金牛座正在離職、在進入新的賽道。今年，木星已經離開了代表榮耀、獎勵和成就的第十宮，多年之後才會再次回來，但是 2021 年你所做的行動和決定會在接下來的 10 年或更長時間裡帶你前行。 現在，大師級的導師土星正在你的第十宮運行，土星在 2019 年 12 月來到你的第十宮。土星在這裡的時候表明你要學很多東西，外界期待你達到更高的標準。你可能會自己創業，也可能會徹底改換職業，因為你似乎準備做一些全新的事情。 或者，你可能會獲得升職、得到新職位，而在幾年前，你似乎還無法勝任，現在你準備好了。你的守護星金星，會成為你事業宮的一座絢爛的明燈，她會顯示出你有決心去證明自己的價值。金星會讓你很受重要客戶的歡迎，對方會注意到你出色的工作。 想要提升收入、想要讓閱歷豐富、影響力強大的人（最近你和這些人見面的次數會越來越多）印象深刻，關鍵在於依靠朋友為你做專業的介紹。你也要聽聽朋友的建議。朋友們也可能會分享一些故事——可能會分享自己的經歷，這些經歷可能對你有用，也會對你有所啟發。 你也會很又前瞻性地擴大自己的交際圈，木星的位置表明，你會從新的社群當中收穫很多。你可能想要加入職業或者社交團體，和志同道合的人玩在一起會對你有好處。3 月 2 日雙魚座的新月會讓你相信，朋友和認識的人可以為成功提供重要的方法。 （推薦閱讀：30 歲轉職會太晚嗎？給轉職者的 3 個實用方法論：自我評估、風險管理、親密溝通） 一年中最幸運的事情是 3 月 5 日，這時木星會和太陽相遇，這時一年一度的大事件。這兩顆星星在一年當中只形成一次合相，每次都是在不同的星座。今年，他們會在雙魚座形成合相，雙魚座對應代表希望、願望的第十一宮，這個宮位也掌管你的友情。 木星在 12 年之後才會再次來到雙魚座，所以這樣的星象非常特殊。 目前為止你可能已經有所領悟，今年的重點不是你知道什麼。更像是你人是誰。你也會走上正確的道路。在 3 月 4 日或者前一天，你可能會從認識的人或者剛認識的人那裡獲得幫助。 個人生活方面，3 月 5 日也非常適合社交和享受。也許是這一天，也許是第二天 3 月 6 日你會獲得來自家庭和家人的溫暖支持。在房地產、不動產方面你運氣不錯，也能找到理想的家具為房屋增添完美的裝飾。 這個月不僅會讓你獲得事業成功、享受家庭生活，這個月也和樂趣與愛有關。3 月 18 日的處女座滿月可能是你今年的第二個情人節，在這一天的前後五天，會是你個人生活當中最美妙的時刻之一。 你可能會找到新的愛情，或者享受自己已經擁有的愛情。3 月 18 日，和孩子（或者別人的孩子）待在一起也會給你帶來巨大的快樂。如果你希望懷孕或生育，這次滿月如此重點地突出了情感上的愛意和滿足，你可能會獲得夢寐以求的消息。 金牛們，接下來的幾個月，你要敢於想像！ 翻譯：星譯社／譯者：安德烈 （心理測驗：愛情心測｜直覺選出喜歡的風景：單身狀態的情感優勢、曖昧適合的戀愛攻勢） 處女座（8 月 23 日～9 月 22 日） 今後幾個月，關係中的另一方可能提供你需要的一切動力，甚至可能是今後幾年。當前，你迎來十二星座中婚運最好的運勢，這種運勢將持續到 5 月 10 日，然後 10 月底到 12 月 20 日還將回歸，因為這段時間木星在雙魚座，你星盤人際關係宮。 2022 年的 12 月可能更好，因為 10 月末到 11 月 23 日木星逆行，所以 11 月 23 日到 12 月 20 日是最佳階段。如果你單身，對現在的戀人很認真，你可能訂婚或計劃婚禮。 如果你已婚，你開始看到伴侶在工作和財務成功上表現得很出色。你很快會注意到，伴侶充滿了全新的樂觀精神，你很久沒見到他們如此積極樂觀了。 如果你最近感覺迷茫，曾經和伴侶談及的夢想都無法推進，3 月 3 日的新月可能給你理由，重新回到你們的目標，重新一起努力。這個新月將發動這種強大的運勢，持續之後的幾個月。3 月 3 日的雙魚座新月是 2022 年最好的新月之一。 這種可愛的運勢也許並不指向婚姻和戀愛關係。你可能運用這種能量打造雙贏的事業合作。比如，你準備簽下一個新的經紀、公關、財務、律師、事業合夥人、婚禮規劃師、形象設計師、職業規劃教練或其他幫你輕鬆實現目標的專業人士。 如果這個月你在處理這類事情——即與另一個人在事業方向合力——星像說明，你會對這個人的表現非常滿意。你們的聯合還可能帶來很大的財務收益。 （猜你想看：如何把興趣變成收入？培養「成長型思維」，打造理想生活） 3 月 3 日的雙魚座新月讓你的重點放在一個或多個他人身上，而 3 月 18 日的處女座滿月，你的重點會內收，注重自己的思考、狀態和需求。滿月時，對你很重要的事情將到達高潮節點，看看是什麼——讓你更清楚生活這一階段你最珍惜、最重視什麼。 3 月 18 日的滿月將給你理由，期待更快樂的未來。如果之前因為疫情的沒完沒了，已經打亂了你精心佈置的規劃，這個滿月帶來的希望感會更加明顯。 你有太多可以期待的、將來可以享受的精彩，不會讓任何事，哪怕是疫情，將你打垮。聽聽科學家和醫學權威的話，做好他們推薦的防護措施，然後堅定地走向美好未來。 3 月 18 日滿月時，天王星與你的主星水星呈吉相，帶來出行的可能性，可能是心血來潮說走就走。滿月附近的五天內，都可能帶來它的信息。相關消息還可能是媒體項目、大學和研究生教育、法律事務的好消息。 日常工作繁忙，你卻並不介意，看似你更享受可以做那麼多事。如果你自主經營，會有客戶大量湧入，繁忙意味著生意興隆。如果你為其他人工作，你將很快證明你的不可或缺——你的努力將得到匹配的回報，5 月底還可能升職。 努力工作還有另一種無意中的獎勵——工作忙就容易單身嘛，你可能對一個從事 IT 工作或在你單位數字信息部門的人產生濃厚興趣。金星和火星相合在水瓶座的時候不多——這裡是你星盤日常工作宮——丘比特在工作中滿天飛，他的愛情小箭隨時比劃著你。 你要樂於嘗試各種可能性，金星和火星終於在一起了，它們的任務就是擦亮愛的火花，這時的事情可能特別有意思，也成為一些新事物的起點。 翻譯：星譯社／譯者：幻覺 （同場加映：Tinder 愛情極短篇｜約會過後，他告訴我，這一生他已愛過） 摩羯座（12 月 22 日～1 月 19 日） 本月很適合去開始一個交流項目或將該領域一個已完成的項目首次推向世界。你可能已準備開始從事劇本、小說、紀實節目、Podcast、或新的 APP，或引入你將和團隊一起編寫的新軟體。 這個月是 2022 年最好的月份之一，因為它有著 3 月 2 日那個夢幻般的新月，彼時木星將同太陽和月亮相會。新月同樣有著較長的延續效應，會影響你之後至少 6 個月。 受 3 月 2 日的新月影響，你在推進某個重要項目或準備將項目投入市場的時候會一路綠燈。 如果你是為他人工作，你也許會在 3 月 4 日週五，也就是本年度最幸運之日的前一天，向你的老闆或代理人遞交你已完成的項目，彼時能量強大而又具有建設力。若你確實這麼做的話，你會得到很好的反饋，由於木星的影響，你將獲得反豐富的利潤。 實際上，你在 3 月 4 日或 5 日可能會看到大量資金湧入。在你星盤裡的太陽掌管著佣金、版稅、或其他基於業績的收入，也包括業績以外的收益，例如對你有利的法庭調解金、遺產、某種獎勵。 木星將它所及之處的一切拓展，因此這段時間你能賺到多少錢的限制是與天同寬的，親愛的摩羯。 3 月 5 日，當木星與太陽在你第 3 宮交流與旅行宮內精確相連，你將迎來本年度最幸運的日子。我喜歡這個出現在新月之後的日子——所有方面都需要新月那推動器般的效應引動，而現在，你有了。 留意在 3 月 4 日週五至 3 月 7 日週一發生了什麼。由於天王星同太陽和新月構成了友好的緊密角度，因此消息將完成是以意外的形式到來。 實際上，驚喜的元素將貫穿這一整個月，所以無論是什麼你覺得不會發生的事，實際上所發生之事都將是更好的。 3 月 2 日的新月是本年度最強且最幸運的新月之一，因為它將在未來幾天、幾週、乃至幾個月裡打開一扇機會之門。 好好利用這個新月所預示的一切吧，因為新月在雙魚座內同木星會合的這個星像在未來十年裡都不會再度發生。實際上，直到 2033 年之前，木星都不會與太陽在雙魚座內會合。 （延伸閱讀：上一次好好休息是什麼時候？《留白時間》：學會在生活中留白，保留暫停和更新的機會） 為了利用這個月令人眼花撩亂的星象，你可能想加入一個新的社交媒體平台，在那兒你將接觸到新人和新的想法。在這星象影響下，你能在社交媒體上輕鬆結交新的朋友，你可能會發現你建立了相當多的跟隨關注者。 在這非凡的一個月裡，你可能會去或近或遠的地方頻繁旅行。3 月 2 日的新月及之後幾天你將啟程去進行 1 次或更多次短途旅行，因為新月出現在雙魚座，這是兩條魚的符號，意味著你會進行兩次短途旅行而不是 1 次。 3 月 18 日的滿月具有能把你送到更遠地方的力量。由於象徵計劃外和意料之外的行星天王星同旅行之星水星構成了友好的角度，而且旅程是自發地發生的。 3 月 18 日滿月帶來的旅行看起來是為了工作或完成個人業務交易，例如購買、租賃、出售房地產。這些都是例子，但你可以設想一下你會去遙遠城市的更多理由。 這幾天你似乎花了很多錢，也許是因為即將到來的住所變動。要是你打算搬遷或裝扮你當前的居住區域，3 月 31 日（或 4 月 1 日，取決於你所處的時區）的新月將開啟一個發現新的美妙空間的機會。 下個月我將告訴你更多有關變動和改進的消息。4 月有不少黃金般的星象，雖然很難與 3 月媲美，但在 4 月的每個方面都將強旺到足以令你保持興奮並覺得贏面很大，這才是最重要的。 翻譯：星譯社／譯者：王小亞 （猜你想看：極簡主義式微？2022 年居家風格 5 種推薦：多功能、自然色彩、植物與花卉） March 08, 2022 at 09:30PM 女人迷 Womany

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「妳是誰，由自己決定」致追夢的我們：成為自己的路上，有 VoiceTube 陪妳 https://ift.tt/azHkDEu 妳還記得，曾經對未來總是充滿想像的自己嗎？想要過上不一樣的人生，甚至寫下滿滿的待辦清單：想出國唸書、也想到處旅行、想像自己為著喜歡的工作堅持努力，那些美好的遠方彷彿觸手可及，妳說對嗎？ 隨著歲月流逝，有人說妳的想法不切實際，有人認為妳到了該結婚懷孕的年紀，有人覺得妳該好好工作安穩餘生，於是那存在妳心底的澎湃慢慢沉寂，偶爾會在某個時刻，不小心觸動內心的一小簇熱情，但想到旁人的眼光與話語，熱切的聲音又銷聲匿跡。 妳是誰，由妳自己決定 但親愛的，想要成為什麼模樣、想要擁有什麼生活都該由妳決定！正視自己內在的渴望，傾聽妳內在的心中聲音，不管外界吵雜的思緒，只有妳能揮灑出專屬於妳的「人生」風景。想暫時從工作出走，到國外進修或旅行，或是更換人生新跑道都可以，就像曾在聯合國發表動人演講的艾瑪華森想表達的：「不用害怕跟別人不一樣，活成自己真正想要的樣子才是最棒的決定」。 I don't want other people to decide who I am. I want to decide that for myself. 我不想讓別人定義我，我是誰由我自己決定。 — Emma Watson 妳敢於犯錯，勇於為自己發聲 我們都知道，不是每次選擇都是正確的決定，然而即使犯錯又怎麼樣呢？那些在生活、工作、感情中犯下的過失，我們能從中學習並記取經驗，將過程成為自己更好的養分，知道自己不足、明白自己所欠缺，也能避免重蹈覆徹，就像知名女演員、聯合國親善大使安潔莉納裘莉所說：「無論好壞，那些過程都成為了現在的自己」。 Make bold choices and make mistakes. It’s all those things that add to the person you become. 大膽作選擇，即便犯了錯。這些東西累積都成了現在的你。 — Angelina Jolie 給勇敢向前的自己：成長的路上不容易，但我們都願意 從現在開始，為自己勇敢發聲，無論是開始精進自己或是培養敢於開口的自信，在語言學習的路上有 VoiceTube 陪妳有系統的學好英文，VoiceTube 目前全球擁有 450 萬使用者，也是台灣最大的科技語言學習平台，3/7 - 3/21 特別推出女王節活動，以「多元」主題的影片涵蓋聽說讀寫的題型，全面性地提升使用者的英文能力。不僅如此，也新增線上真人家教的方案，搭配智能系統課程，更有效幫助口說，進而提升妳的英語力。（ 3/21 前口說方案 7 折起） 你知道，在成為自己的路上，雖然不容易，但妳能用自信光彩的樣貌迎接所有挑戰，藉由提升語言能力擴大視野、擁抱世界，追求屬於自己的夢想，透過英文與世界連結，產生無比的樂趣與成就感，成為自己的心中的 HERO。 擁抱每個自己，從這一刻起 ：https://womany.net/s/za9u722 March 07, 2022 at 10:00AM 女人迷 Womany

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泉源實小生活中的性平教育！跨性別教師不預設框架，給予學生多元思辨 https://ift.tt/Ox3eJWd 教育資歷 40 年的張碧華表示，其實性平教育，就是來自活生生的經驗！在泉源實小任教的跨性別教師小琪，與校長張碧華相遇後，便以自身經驗，幫助學生學習包容與尊重。文內將透過小琪的視角，讓你看到更多性平教育的想像。 文｜記者 葉冠妤、趙宥寧 去年 9 月甫到北市泉源實驗國民小學任職的小琪，與校長張碧華的相遇，為泉源實小師生打開了性別平等教育的另一扇門。 當外界對於性平教育該怎麼教，吵得風風火火，這所位於陽明山上的實驗小學，早就由跨性別教師的小琪、全校師生攜手示範了一堂最寫實的多元性別課程。 23 歲的小琪「出櫃」相對晚。小琪在國一隱約對性別特質的僵化感到困惑，但當時學校沒有提供太多資源，她的腦袋裡沒有內建跨性別概念，也沒有參考對象，只能靠著網路搜尋，拼湊認同圖像，但隨著被升學壓力抑制，只好將那份對女性氣質的憧憬深埋在心底。 圖片｜Photo by Eric Ward on Unsplash 大學曾在課堂試圖透露內在衝突的小琪，卻沒有得到太多回饋，直到大四上學期與女友分手，畢業前夕面臨人際關係與環境的大斷裂，才迫使她面向自己，找資料、接觸志同道合的夥伴，跟親朋好友出櫃。 「那時候像是把旗子高舉，想透過這個方式找到我的隊友。」 找自己、找夥伴卻猶如一場航海冒險。改變裝扮是一步，外出到哪裡更是一步，小琪從住家附近慢慢擴展走動範圍與社會互動，直視路人、對話、咖啡店買咖啡、上女廁，從這些看似微不足道的小事，堆疊起信心。 （同場加映：性別快訊｜內政部被宣布違法！跨性別者個案無需經變性手術，即可申請變更性別登記） 直到現在，小琪仍在探索的航道上，時不時提出叩問、對話，來更靠近想像中的自己。 畢業後進到補教界的小琪，去年因疫情被裁員，因緣際會看到泉源開缺，自認外表藏不住的小琪，乾脆直球對決，在應徵時就自我揭露跨性別身份，沒想到張碧華卻認為「她的開誠布公對我們沒什麼作用耶！」 張碧華回憶，跟小琪第一次見面時雖然好奇，但沒什麼特別感覺，「不就是需要一個老師嗎？」學校考量的是資歷與專業度。反倒是小琪進來後，學校開始思考小琪可以帶給孩子什麼啟發，可以如何成為最好的教材、豐富教學層次，讓學生的視野更寬廣。 圖片｜記者 許正宏 攝影 教育資歷 40 年的張碧華說，所謂的性平教育，就是來自活生生的經驗，讓學生們看見彼此的獨特性，學習包容與尊重。 （更多相關：「老師你是不是同性戀？」一名出櫃男老師的自白） 如今，學生不管是課堂上或課後閒聊，時不時就湊上來問小琪「老師，你是男生還女生？」 小琪則反問「你覺得老師是什麼？」她不預設框架，也不給「正確」答案，因為就算是跨性別族群，異質性也很高，只要答案不受限性別二元，就是好答案，之後或許能進一步透過課程，引導學生思辨。 「其實就是日常！」張碧華說，不必刻意標註小琪的特殊性，每個人都有差異，重點是將回到自己身上，去看見、接受、容許差異的存在，「看見差異的美，成為生命的一部分。」 圖片｜記者 許正宏 攝影 本文授權轉載自 UDN，原文詳見看見差異美！跨性別老師 帶給泉源實小的性平課 March 05, 2022 at 08:30PM 女人迷 Womany

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小資族揮別窮忙人生！專訪王伯達：「沒錢」的財務治療法，把儲蓄轉化為有用資產 https://ift.tt/lNU96QW 在財經領域深耕超過 15 年的王伯達，認為小資族不應該存死薪水，而是適當地「資產配置」，讓自己的資產波動維持平穩，拉高整體報酬！ 2021 年 2 月的奧斯卡金像獎頒獎典禮上，《寄生上流》寫下歷史新頁，成為首度拿下最佳影片的非英語電影，更橫掃了最佳導演、國際影片、原創劇本等 4 大獎，這齣引起國際共鳴的南韓電影再次引爆話題。 攤開劇中角色，許多人都投射了自身處境在裡頭，有人從金司機一家人脫貧的過程看見自己力爭上游的縮影，也有人從朴社長夫婦的講究生活體會到資本的力量。 「一部電影、小說能爆紅，跟它能否和當時社會氣氛有連結、與人們產生共鳴息息相關。」聊起時事話題，王伯達意外自然地融入，在財經領域深耕超過 15 年，同時具備證券分析師身分的他，一來一往分享的不是硬梆梆的總體經濟分析，而是充滿社會關懷的大環境觀察。 圖片｜Hahow 好學校 提供 從年輕人相對辛苦的時代，看見翻轉希望 「不管是片中的韓國、我們所在的臺灣，還是這幾年經濟表現亮眼的美國，各國都普遍遇到貧富差距、階級對立的問題。」 王伯達直指，就連美國近年失業率創下數十年來新低，薪資成長幅度也仍舊有限，原因是，靠勞動力生產的產值愈來愈低，遠不及資本、機器（人工智慧）能帶來的報酬，再加上持續降息的低利率環境，變相加劇貧者愈貧、富者愈富的窘境。 王伯達不諱言，這一代年輕人處在比較辛苦的年代，就像《愛麗絲夢遊仙境》中紅皇后的經典名言：「你必須非常努力往前跑，才能保持停在原地。如果想前進，就必須用兩倍速才行。」故事虛構的領地規範，卻成了現代人變動快速、競爭激烈的真實寫照。 聽起來絕望，但他語帶堅定地說，科技的進步一方面引發了工作被取代的生存危機，一方面也造就了更適切的多元學習可能，這是為什麼像 Hahow 這樣的線上學習平台有存在的必要跟急迫性， 「因為過去學校學的，出社會用不到，但唯有持續學習新知，才能與時俱進，不讓自己慘遭淘汰。」 （推薦閱讀：如何理財才能創造更多收入？運用時間與金錢，打造被動收入流） 「沒錢」的財務治療法 那麼，「沒存款」的現象又該怎麼解呢？王伯達笑說，不要輕易將月光族的標籤貼在年輕人身上，就像某市長當醫生數十年，買房還得跟媽媽借錢，「高薪族群也不見得能存多少錢，因為賺得高、花得更多，收入高低跟存錢多寡並不成正比。」 王伯達和團隊曾進行試算，按照台灣中位數薪資水準的一般人，在一般消費情況下，如果想結婚、生小孩、買房，其實無法順利屆齡退休，因為當這群人到了 70 歲左右，現金流就會由正轉負。 換句話說，當薪資成長幅度有限成了「已知」，與其怨天尤人、奢望未來加薪、升遷的機會，不如好好正視自己的財務狀況，想辦法「讓現有資產變得可累積」。 首先，你可以透過記帳、檢視大筆消費或每月固定支出，釐清自己把錢都花去哪，讓自己在開源之前，先找出「節流」的可能。王伯達說，他就曾經因此發現網路頻寬費用適用別的優惠方案，只是打一通確認電話，就幫自己每個月都省下一筆錢。 接下來，則是思考有哪些東西可以延後消費，例如買車、買房，光是晚 5 年、10 年，都能提升你手頭上的可運用資金。 至於手上的現金，如果只是靠「收入減掉支出，剩下的存銀行」的方式存錢， 1% 的定存報酬率也一定遠遠不夠用，得懂得把儲蓄轉化成有用資產。 王伯達強調，無論你選擇的是黃金、ETF 還是股票、債券等投資商品，「年輕人、小資族雖然沒有雄厚資本，但及早將資產做長期布局的『時間』優勢，反而是這代人最可把握的利器。」 （猜你想看：辛苦工作卻存不到什麼錢？養成理財腦：你最重要的資源是「時間」） 「資產配置」是變動時代的保命丸 不過，談到投資，還是有許多人保持觀望態度，遲遲不敢進場，深怕欠一屁股債，落得比月光族更慘的下場。 王伯達說，這正是資產配置極為重要的原因之一，也是開這堂《動盪時代的資產配置：王伯達的人生財務規劃學》課程的初衷，「坊間很多投資相關課程，都只有針對單一市場、單一產品做分析，試圖追求最高報酬率，卻鮮少提及相對應的高度風險。」 長期觀察總體經濟發展的王伯達表示，單押的結果，就是即便能迎來極高報酬率，一遇到風險，也會因此損失慘重。 相對地，如果你懂得分散資產、保持多樣性，適度配置公債、黃金等防禦型資產，你會發現，就算股票暴跌，或出現猝不及防的黑天鵝事件，對總資產的影響其實仍相當有限。 例如債券報酬率沒有股票高，但在股票下跌時，公債會上漲。「雖然會犧牲一些報酬率，但會讓你資產成長方向，更貼近你想達成的財務目標。」 就以近期衝擊股市最劇烈的新冠狀病毒疫情來說，今年初至今，美股跟台股儘管慘跌 10%，但王伯達因為做了股債各半的資產配置，跌幅甚至不到 1%， 「妥善的財務規劃，不只能拉高整體報酬率，還能讓資產波動維持在相對平穩的水準，即使是心理素質不強的人，也不會因為承受過大心理負擔，影響到正常生活。」 圖片｜Hahow 好學校 提供 什麼都裝、什麼都不奇怪的腦袋資料庫 採訪最後，忍不住詢問王伯達，電影、童話故事甚至鮮少人討論的社會現象，如何雜揉成自己獨到的見解，結果他意外加碼開聊音樂，分享自己平時會邊聽 rap 邊工作，而最近聽的是高爾宣跟 J. Sheon，和他平時探討的全球局勢的正經風格呈現極大反差。 王伯達笑說，其實是自己有嚴重資訊焦慮，YouTube、Spotify 推什麼歌他通常都會照單全收，但即使只是謙虛地說略懂、都聽，卻也都保持一定的關注程度，像是當現場剛好講到老王樂隊，他突然順口說出「最近比較沒聽老王樂隊，因為他們這幾個月沒出新歌。」 或許是對世事的高度敏銳和好奇心，外表嚴肅、時常引經據典的王伯達，聊起天來卻完全沒有代溝，也不曾感到壓力，理性又不失溫度的特質，不只驗證在每次精準的全球局勢分析，也體現在他的一言一行之中。 到 Hahow 好學校的 YouTube 頻道 看更多影音版專訪影片 >> 本文轉載自 Hahow 好學校 March 04, 2022 at 09:30PM 女人迷 Womany

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實現夢想不只有一條路，羊咩老師的文學夢——學生說：因為你的課，我開始喜歡你說的那個世界！ https://ift.tt/DuBKpT5 如果你心裡有個夢想，不要放棄，你要去追！一封寫給學生們的信，看羊咩老師如何從挫折站起，步步成為值得眾人喜愛的老師？羊咩老師將喜愛的事物融入課堂活用，讓學生的學習不再枯燥乏味。這是她的夢想、她的 Magic！ 文｜羊咩老師 我從小就缺乏運動神經，體育課對我來說從非樂事，連帶的我對各種運動競賽也是興趣缺缺。這樣與體育無緣的我，唯獨能搞清楚比賽規則，甚至還會下場玩一會兒的，只有籃球。原因也很簡單，因為《灌籃高手》。 《灌籃高手》是唯一讓我瘋狂的運動漫畫，直到教書的第十年再次重看《灌籃高手》，讀到作者後記，我突然很想掉淚。 井上雄彥說，剛開始連載時，籃球漫畫寥寥無幾，籃球在日本也稱不上主流運動。編輯不只一次提醒他，要做好失敗的心理準備，但他還是畫了。 只要看到讀者回饋「看了這部漫畫而喜歡上籃球。」井上說，就會增加他繼續創作的勇氣和決心。 對於井上大神這句話，我覺得，我能懂。 （同場加映：一場跨國演講的震撼教育：沒有搭配行動的夢想，稱不上夢想） 長久以來，文學就是我賴以呼吸的方式。 孤僻陰鬱的學生時代，我不知道該如何面對家庭連遭變故的無能為力，不知道如何調解青春期的茫然迷惘，文學是我唯一宣洩的空間。 幸運的是，我在高中遇到了明師，精彩的國文課讓我在課堂上數度泛淚。那些鬱悶難解、難以言說的情緒，似乎都在國文課找到知己。 我飢渴地閱讀，無論是文學、動漫、電影，只有鑽在那個世界裡，才能逃避現實中各種挫敗。也只有在談論到我所深愛的文學（和動漫），那個神情板滯、陰鬱不愛笑的我，會突然兩眼發光，神采飛揚（還喋喋不休）。 「如果是你上國文課，我會想聽。」 某次我滔滔不休的和同學發表對課文的解讀，照理說這樣自以為是地發表應該很討人厭吧？沒想到同學沒有不耐，他認真聽完，給了我一句回饋。 圖片｜Photo by Siora Photography on Unsplash 欸？ 那時的我很挫敗，我想當一名作家，但已發現我缺乏創作才華。我的文章在考試能得到不錯的分數，也就僅此而已。 可如果是成為一位國文老師呢？我是不是就可以順理成章的在講台上分享我熱愛的世界了？可以理所當然的「傳教」？「推銷」我最愛的文學（還有動漫和電影）？在創作路上撞牆的我，意外地找到另一條離文學不遠的路。 我想當一名文學的傳教士。我，想成為國文老師。 可當我如願進入中文系後，甚至欲罷不能地繼續攻讀研究所，鬱悶反而更加深了。我記得那是一堂碩博共同選修的儒家思想課程，每週我們都在小小的研究室裡討論，聽了很多什麼「法先王」「法後王」或是其他更專業的術語。 可是，我們把儒家經典顛過來倒過去考據的非常深入，卻沒有人提到，這些東西出了這間教室，它還能怎麼使用？難道這些東西只能放在中文系的教室裡，供成一塊塊神聖不可侵的神主牌？然後出了這間教室，外面的人總把我們熱切研究的事物當成過時的笑話？ 懷著疑惑，畢業後我回到台北實習。直到站上講台，我發現教學最大的困境，在於經驗的落差。 （為你精選：「北一女常讓我們覺得自己不夠好」寫給所有曾經自我懷疑的你） 圖片｜Photo by Edwin Andrade on Unsplash 國文課，是一堂「預習人生」的課程。 這些作家可能在生命低潮孤獨時寫下一篇篇雋永的生命反思，但接收者卻是一群十五六歲，人生才開剛始闖蕩的年輕孩子。台下懵懵懂懂的學生聽不懂你在說些什麼，貶謫、困厄、蕭條、滄海桑田，那些他們都還不見得經歷過。就算稍有經歷，卻因語言和時代隔閡，無法與課文連結。 因為我們用的「話術」不對。我一再調整、提醒自己，這些學生沒有要念中文系，所以這些東西他一輩子都不會，不見得會對他們生命造成什麼不可抹滅的影響。學生沒必要知道太多國文老師以為很重要的國學常識，但他們可以知道的是，當他在未來生命受挫、沮喪，或是陷在谷底的時候，文學可能是其中一種拯救的方法。 至少在文學中，你可以知道，時空也許會變換，但人的情感與選擇是跨越時空的。我們在每次人生岔路的迷惘無助，過去的人也曾經有過。 圖片｜Photo by Blaz Photo on Unsplash 所以我試著在我課堂上結合電影、戲劇、漫畫、音樂等各類型的創作，配合課文講解那些文言文所造成的情感隔閡。 我們常常在感慨現在學生都不閱讀，但我不認為閱讀只限於文字這種表現形式。如果電影、戲劇、漫畫或是音樂都一樣能展現出讀文學的人所追求、思辨的永恆價值，那為什麼看電影、追劇不能算閱讀的一種？ 我試著將這些東西放進課堂，和課文結合。讀莊子時我們看奇異博士，讀琦君〈髻〉時我們看〈甄嬛傳〉；讀〈蘭亭集序〉時我們看電影〈天外奇蹟〉，讀魯迅〈孔乙己〉時我們看〈寄生上流〉。 （推薦觀影：沒有惡意，但有人性！《寄生上流》電影金句：「有錢的話，我也會很善良」） 這樣的上課嘗試讓我每次備課都要花很多力量，可是這我從未如此開心過。 我似乎將我的國文課變得更加「實用」，當我重新回到社會並與各種領域接觸，「接地氣」的過程讓我發現，文學終究不能脫離現實生活。他講的人生百態，關起門來不與外界接觸的研究方式，反而會使文學死去。 漸漸的，我欣喜地發現，當我下課後，開始會有學生來借閱剛才我在課堂上提到的書籍。這套教學方式越加熟練後，學生的回饋越來越給我信心。碰到溫柔敏感的班級，一堂〈髻〉上到師生一起落淚，是課堂上真實發生的風景。 我不敢說我的國文課能有什麼驚天動地的影響，但我知道有些開始改變。國高中時期是孩子們開始探索世界的初始，很多事物的第一印象決定了他日後是否親疏的距離。 當他在讀書時期感到興味，甚至願意動手翻閱，我願意相信，這都是一次美好的初遇。 國高中時對《論語》、《莊子》等諸子思想不反感，我願意相信，有一天當他碰到抉擇困境、窮途絕境時，他也許會想起，某些前人的答案，早就藏在書本裡。 年輕時對文學不反感，我願意相信，文字間那種心碰著心的交流方式，能讓孩子保留一種溫柔與敏銳。在未來與人相交時，他能夠溫厚存心，能夠換位思考。 （你會喜歡：親子關係中的角色學習：你是哪類型的爸媽？與孩子一起快樂成長） 早些從文學中學會思辨，我願意相信，他日後不至於只有「喜歡」、「不喜歡」、「看不懂」這麼簡短的感悟。他能夠藉由閱讀別人的生命，照鑒自己的路。 如果體育白癡如我可以因為《灌籃高手》愛上籃球，那麼用對方法，也許能讓本與文學絕緣的學生們，稍稍拉近與國文課的距離。 因為你的課，我開始喜歡你說的那個世界。當學生如此回饋，我感到無限欣喜；這是我的初衷，也是我的動力。這是一場小小的革命，我想改革的是學生眼中呆板無趣國文課本。 學生說，我的國文課是一場「溫柔革命」，我想，確實有些看不見的小小氣流，在沉悶的教室開始流動！ 本文節錄自羊咩老師的《上一堂人生國文課》。由遠流出版授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《上一堂人生國文課》 March 03, 2022 at 10:30PM 女人迷 Womany

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《咒術迴戰》純愛戰士，乙骨憂太——愛有多深，詛咒就多深，自己下的咒，只有自己能解！ https://ift.tt/Z9neWKH 千呼萬喚，終於在台熱烈登場《劇場版 咒術迴戰 0》！日本官方釋出乙骨憂太的聲優為「緒方惠美」，當天她的名字就上了推特熱搜榜，有了緒方配音加持，乙骨純愛人設變得更具魅力了！接下來透過劇情解析，看看乙骨是如何一步一步成為咒術師？並且擁抱身上的詛咒呢？（劇情描述，斟酌閱讀） 日本每年萬人離奇死亡或失蹤，這一切都是咒靈或怨靈在作祟。 「咒靈」來自人們的害怕、嫉妒、憎恨等負面情緒，「怨靈」則是死後卻不得安寧的亡魂。唯有透過咒術師駕馭了咒力後，將咒靈拔除，才可以消除詛咒。這是動漫《咒術迴戰》搭建出的舞台，就在當今文明日本。 越快速進步的社會，往往有越多來不及消化的情緒被落下，那是害怕自己追不上的恐懼、憤恨他人擁有的比自己更多的嫉妒，或是遭遇欺凌或背叛的憎恨。 人們急著向前，沒人停下腳步，但越是摒棄黑暗，黑暗就越要將我們吞噬，雖然能感覺到黑暗存在，卻遍尋不到出口。 或許因為這樣，去年冬天《劇場版 咒術迴戰0》在日本上映時，創下了 108 億日圓票房。說不出口的咒與怨，在大螢幕上被百倍放大，成為了一場集體療癒。 2 月底也在台上映的《劇場版 咒術迴戰0》，講述 16 歲的乙骨憂太，曾與青梅竹馬祈本里香，約定長大後要結婚，里香卻在 6 年前的一場車禍意外中喪生，變成了特級怨靈，附身在乙骨身上，當任何人要欺負他，里香就會跑出來殺了對方。 為了不再無意傷害他人、解除里香身上的詛咒，乙骨決定進到咒術學校，成為咒術師。 圖片｜《劇場版 咒術迴戰0》劇照 所謂的詛咒？我們無法消化的內在黑暗 我是鮮少接觸動漫的人，卻被《咒術迴戰》的故事深深吸引，開始好奇能讓這麼多人產生共鳴的原因是什麼？ 心理師鍾穎在《傳說裡的心理學：厲鬼與妖怪》裡，從榮格的心理學觀點分析：「厲鬼也可指稱我們內在的情節，我們隱微地覺知到它，給它一個偏僻的位置，然後小心翼翼地繞過它。當別人觸碰它的那一刻，我就化成了厲鬼，直到情結再次被安撫，自我又重獲身體的主導權。」 那些動漫中的詛咒與怨怒，是我們每個人心中會有的感受，或許每天都在心裡燃燒。 當不敢直視，也無從消化負面情緒累積至無法負荷，就在傳說裡化成虛幻飄渺的鬼怪，代替人類承受黑暗。 黑暗來自於人類，是我們身上擁有的一部分，並不羞恥，也並不可怕，只是當我們選擇忽視逃離，甚至壓抑切割，反而帶給黑暗更龐大的力量，讓它暗暗地控制了我們。 你對神秘、無法掌控的鬼怪故事好奇，卻感到又害怕嗎？ 也許那代表了你的內在有某些面向，讓你又愛又怕，唯有潛入不敢直視的面向，才能看清他們到底是什麼。 圖片｜《劇場版 咒術迴戰0》劇照 有時候「愛」，才是世界上最扭曲的詛咒 乙骨與里香，小時候因為在病房裡相遇，飽受死亡威脅又備感孤單的他們，就像彼此在世上唯一的救贖，成為了最好的知己與戀人。卻也因為這樣的牽絆，讓里香在意外死亡後，無法離開這個世界，成為了逗留人間的怨靈。 乙骨覺得自己被詛咒了，因為許下了要在一起一輩子的約定，而被里香的怨靈纏上，卻又感覺自己是被里香保護著，深深感嘆：「或許，里香才是被我詛咒了吧！」 有時候戀人之間的羈絆，讓人覺得有了歸屬與守護，自己從此不再飄泊，有了一個存在的理由。 所以我們瘋狂追求，希望有一個人，認可我們的存在是特別的，是重要的，是值得的。 當我們在愛裡嚐到了「甜頭」，重新感受到自我價值時，往往就開始想要更多，希望對方以自己為世界的中心，實現他的承諾與誓言，不容許任何怠慢與背叛。 這樣的關係卻變成了一種束縛，把彼此綁在一起，就像無法超生的里香，與被詛咒的乙骨，當年的「約定」，變成了一種「約束」。 （同場加映： 「活著就是和某個人心意相通」療癒動畫《我想吃掉你的胰臟》：讓我們成為彼此生命的光） 圖片｜《劇場版 咒術迴戰0》劇照 乙骨的老師五条悟告訴他：「我個人認為，這世界上沒有比愛更扭曲的詛咒了。」 當我們認為「因為你愛我，所以你應該⋯⋯」或是「因為我愛你，所以我可以⋯⋯」時，也許可以回頭想想，那是不是我們被愛情下了一個詛咒？ 真正的愛情應該有標準答案，或是一定得要一輩子嗎？ 有時候解開把彼此緊緊綁在一起的鎖鏈，是不是一種更寬廣的愛？ 圖片｜《劇場版 咒術迴戰0》劇照 你為自己下的詛咒，只有自己能夠解開 剛成為咒術師的乙骨，仍膽小怯懦，怨懟著自己被詛咒的命運，卻在一次一次看見夥伴拼命拯救自己，甚至不惜犧牲生命的情誼裡，發現了「為幫助他人而奮鬥」，才是與世界連結的方法。 他不再自怨自艾，把自己鍛鍊得更強，自信與夥伴都慢慢聚集過來，原來自己的存在，也能對他人如此重要美好。 「因為他人而發現自己存在的意義」讓乙骨產生了無比勇氣。 最後與詛咒師夏油傑一決勝負時，他轉身告訴怨靈里香：「這是最後一次，請你借給我力量，之後我就會跟你走，我們就能夠永遠在一起了。」 犧牲自己成為祭品，讓怨靈突破限制，成為更強大的咒力，最後他們終於以「純愛」的力量戰勝。 乙骨的成長與改變讓我們知道，當你找不到自己存在的意義時，可以試著不再把眼光放在自己身上，而是「他人」身上，去看見身邊夥伴的需要。這個世界缺少了什麼，你希望看見的改變，長出方向，讓自己變得強大，變成那份需要。 （長出勇氣：療癒催淚神作！人氣動漫《國王排名》：擁抱脆弱與孤獨，才能長出柔軟而堅定的勇氣） 圖片｜《劇場版 咒術迴戰0》劇照 故事最後，乙骨解開了里香的詛咒，他發現原來里香會成為怨靈，是因為當年的他無法接受里香死亡，恐懼與不捨之下，里香的亡魂轉為了怨靈。 「對不起，一切都是我的錯⋯⋯」 乙骨懊悔的同時，里香卸下了可怕的怨靈外表，變回原本的小女孩。 溫柔地跟他說：「沒關係，這幾年陪在你身邊我很幸福喔！」 或許回過頭看看，我們內心的憤恨、嫉妒、懼怕、狂暴，那些是不是我們為自己下了詛咒？是不是在某個事件當下，你因為太過痛苦無法承受，而在內心產生了一個怨靈，終身被它控制，遲遲無法釋懷？ 「要拔除詛咒，就必須先了解詛咒。」 我們都是自己的詛咒師，也是能夠解開詛咒的咒術師。那些我們為自己下的詛咒，也唯有我們自己，能夠解開。 March 03, 2022 at 09:00PM 女人迷 Womany

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