為你選書｜你知道自己的韌度與分化程度嗎？測試你的主宰型和共融型特質 https://ift.tt/JcGBuhK 「女孩子要穿粉紅色的裝扮、玩洋娃娃貼心，還要貼心懂事⋯⋯」這些社會針給予性別的特定期待與要求層出不窮，甚至在無意識中進行，究竟什麼才是真實的自己？ 文｜克莉絲汀．聶夫 性別地圖 從小時候開始，大人就給女孩子粉紅色的裝扮還有讓她們玩洋娃娃，並告訴她們好女生要貼心、照顧和關愛他人；對待男孩時，則是讓他們穿藍色衣服，給他們玩車子和槍的玩具，並告訴他們好男生要堅強且主動。 我們成年後的身分奠定在這些性別化的理想上，且這些理想幾乎影響了生活中的各個重要層面，型塑了我們對人己行為的解讀。理解性別社會化的狀況能讓我們更曉得要怎麼從這些限制中解放。 社會針對性別給予了特定角色、特徵和活動的指引，孩童便把這些細節指引內化，這些就是所謂的性別基模。 圖片｜Photo by Patricia Prudente on Unsplash 「基模」（schema）指的是組織化的認知結構，作用就像是內部的指引地圖，在無意識中進行，篩選著我們的心理認知來幫助我們解讀世界。 舉例來說，在北美地區，有人邀請自己去參加生日派對時，我們因為有個生日派對的基模所以知道預期會有什麼。我們曉得要帶禮物去參加，並期望會有蛋糕和蠟燭，而且如果是驚喜派對的話，要一直保密，等到壽星走進門的那一刻才喊出「Surprise」。 簡單來說，基模幫助我們理解事物。我們用性別基模把人分類來預測行為，這幫助我們預期要如何打扮來參加派對、其他人會有什麼行為、要買什麼類型的禮物等。如果事情不符合基模，就會讓人感到不自在，這個現象又稱為認知失調。 我有個同事跟我說她曾經如何利用認知失調取得良好效果。她想要給男友生日驚喜，於是安排好讓他走進門內時，看見他的朋友都一絲不掛。他們喊出「Surprise」時，他還真是驚訝極了！ 因為我們不喜歡遇到失調情況，所以心智會盡可能讓我們感受到基模和諧的平靜狀況。可能的話，我們會扭曲資訊來符合自己的基模，所以可能會把煮東西的男孩照片記成是女孩在煮東西。 （同場加映：長相被批評？《尚氣》女主角 Awkwafina：比起被刻板印象定型，我更主動告訴大家我是誰） 忽略不符合我們預定概念的資訊會強化基模。研究顯示女學生對自己的數學能力比較沒有信心，也被男學生認為較沒有科學天分，就算他們的成績比男生還要好。這時成績資訊受到忽略，因為不符合男性在數理方面比女性強的基模。 這不是女性智能不如男性的整體觀念所造成。 女孩和男孩一樣對自己的閱讀和寫作能力充滿自信，男孩也贊同這點，因為人們沒有男性更擅於文字識讀的基模。我們的基模往往是在無意識中執行，所以我們沒有察覺到它無孔不入的影響。就連認定性別平等的人也受到這層隱形的認知過濾器影響。 圖片｜Photo by ThisisEngineering RAEng on Unsplash 我們可能有意識地判定男女同樣有能力，但常常會仰賴男性屬於主宰型而女性屬於共融型的刻板印象來做判斷，尤其是在缺乏明確用以當作評斷基準資訊的情況。 我們沒有主動去選擇這些無意識的刻板印象，它們也不是來自於我們的理性思維，而是經由一生中所接觸的書籍、電影、電視節目還有音樂所吸收來的印象，因為這些媒體把男性描述為強而具主宰性，而女性關愛和照顧人。 這些偏見廣泛到難以識別出來，就像是游泳時隨時接觸到的水。 研究無意識性別偏見的典型方法，是讓不同參與者閱讀人物描述（這些人資料完全相同，唯一差別是男性和女性的名字），接著判斷這兩種名稱的人是否引發不同反應。 杜克大學商學院的研究員發現，房屋設計圖的建築師名稱掛上約翰，會比掛上凱薩琳讓人覺得設計更創新。 紐約大學的研究員發現，負責商業策略的經理使用男性名稱時，會得到較高的原創性評比，這些經理也被視為較有資格獲得獎金、加薪或是升遷。 同樣地，在評估團隊協作企劃案時，團隊的成就通常較易被歸功給男性成員，除非有明確標明的資訊顯示女性成員的貢獻。 不幸地，性別刻板印象深植我們的腦中，很難改變。雖然在過去三十年來女性在地位改變上已經有不少斬獲，現在眾人通常也比起過去更抱持平等的態度。 但研究顯示，從 1983 年 到 2014 年，男性屬於主宰型、女性屬於共融型的刻板印象幾乎沒有改變。這些刻板印象長時間以來都很穩固，也會隨著人年齡增加而更深化。 圖片｜Photo by Anutr Yossundara on PIXTA （好文分享：男女已經好平等？WEF 調查：全球女性收入只佔男性 63%） 我的研究室曾進行了一個探討從青春期初期到成年初期期間的刻板印象發展狀況研究，焦點放在有關主導的特質（有領導力、獨立）和有關順從的特質（配合、注意他人需求）之認知。 結果發現，認知到的性別差異隨著年齡而變得更加極端：年輕成年人認為男性主導、女性順從的程度更甚於青春期早期的人，這可能是因為他們接觸了更多媒體和對美國文化的了解更深。 我們也探討了之所以會有這些差異的背後信念，結果發現，年輕女性更可能表示這是因為女孩和男孩受到撫養的方式所致，而年輕男性則更可能表示這是基因或荷爾蒙的生理差異所致。 年輕女性抱持的態度較平等，她們相信女性在企業和政府應該獲得更多機會，部分原因是她們認為性別差異是來自於女性被社會化的結果。 換句話說，儘管女性對於女性順從的刻板印象有高度意識，但她們認為權力不平等實在不公平。這為我們改變壓迫性性別角色的能力帶來了希望。 圖片｜Photo by Fast&Slow on PIXTA 我是誰？ 已內化的刻板印象不易克服的原因之一，是因為這幾乎在人一出生時就開始扎根，而我們的自我感實際上是依據主宰或共融型的性別化身分而來。性別是幼兒早期所學的一個分類法，讓他們在八個月到三歲之間開始用穩固的方式來分別男女。 男性具備主宰型特質，如強悍或勇敢，而女性具備共融型特質，如溫柔或和善，以上刻板印象在小孩 4-5 歲 時就已深深烙入腦中。 觀察社會對於未服膺自己性別角色者的反應，又使這些刻板印象受到強化。男孩展現出溫和的共融特質會被稱為娘娘腔。他們不只因為未順著規範而受嘲諷，也因為表現得像女孩被視為較軟弱無力。在童年早期，展現出主宰型特質的女孩不會受到嘲笑，而通常會被接受為有男孩子氣的女生（tomboy）。 這一方面是因為她們的行為使地位上升而非下降。不過，主宰型的女孩被貼上男孩子氣的標籤，凸顯了這樣的表現方式並不「正常」。 到了青春期，女生承受更大壓力（尤其是異性戀女生），要符合性別刻板印象才能變得受歡迎，在交友市場更成功。如果想要受人喜歡和接受，她們可能會開始用更試探性的禮貌用語、關注性吸引力，還有隱藏自己的能力。 （同場加映：D&I 入門課｜職場多元共融入門課：從大馬麥當勞案例，到旁觀者介入訓練） 到了成年時期，無論性傾向為何，較強勢或有主導性的女性容易在社會上遇到反挫（backlash）。果斷行為在男性身上完全能被接受，在女性身上則會引發反感、侮辱和不信任。 如果男性認為他人想法不合用而明確堅決反對，他會被視為有決斷力且有自信；如果女性做出完全相同的事，則會被當作是蠻橫的臭婆娘。擔憂引發反挫使得眾多女性壓抑她們剛強的一面來獲得社會認同。 然而，用來反映出女性心理健康的特質是主宰型而非共融型。能堅定而真實表達自我的女性較快樂且對生活較滿意。面對挑戰時無法肯定自我主張的人較焦慮和憂鬱。缺乏立下界線的能力、說不的能力，或是要求自己想要的事物，很可能導致女性壓力大而被擊潰。 此外，共融特質明顯卻少有主宰特質的女性會有雙重的困擾：不僅因為自身困境而煩亂，還因為認同照顧者角色而也為自己珍愛的人所遇問題感到困擾。 主宰及共融特質評分皆高的中性女性，通常比單項或雙項發展程度不高者有更佳的心理健康狀態。 研究顯示，她們較能夠應對壓力和從失敗中振作起來。這是因為她們有兩種應對方法，包含在可行的情況下採取積極做法來改善狀況，還有在無法改變的時候冷靜接受。她們也更可能在表達真實自我時更真誠而自在。 「未分化」者指的是主宰及共融特質評分皆低，遇到的情況最嚴峻。因為在照顧和自我肯定上都有困難，導致個人及人際上的困境。再次，我們可看見發展並調和剛強和溫柔讓女性更完整且健康。 測試你的主宰型和共融型特質 以下量表改編自德州大學奧斯汀分校的珍妮特．斯賓塞和羅伯特．赫爾姆賴希所開發的個人特質問卷，這是研究中最常用來衡量陽剛和陰柔特質的方法之一。 做法說明 針對每兩兩一對的特質，選擇出符合你情況的量表數字。如果左側特質符合你的情況就選擇 1 分，如果右側特質符合的話就選 5 分，或者是依程度選出這兩者之間的分數。 舉例來說，考量你自己在「沒有藝術表現」或「很有藝術表現」間的表現，如果你認為自己沒有藝術能力就選擇 1 分，如果覺得自己還不錯就選 4 分，如果普通就選擇 3 分，依此類推。 1 完全不獨立 1 2 3 4 5 非常獨立 2 完全不情緒化 1 2 3 4 5 非常情緒化 3 非常被動 1 2 3 4 5 非常主動 4 完全無法奉獻心力來成就他人 1 2 3 4 5 能奉獻心力來成就他人 5 完全沒競爭心 1 2 3 4 5 非常有競爭心 6 非常粗魯 1 2 3 4 5 非常溫柔 7 決策困難 1 2 3 4 5 易下決策 8 完全幫不上他人的忙 1 2 3 4 5 很能幫上他人的忙 9 容易放棄 1 2 3 4 5 從不放棄 10 完全不仁慈 1 2 3 4 5 很仁慈 11 完全沒有自信 1 2 3 4 5 非常有自信 12 完全無法察覺他人的感受 1 2 3 4 5 很能察覺他人的感受 13 感到非常自卑 1 2 3 4 5 感到非常優越 14 完全不體諒他人 1 2 3 4 5 非常能體諒他人 15 受到壓力會崩潰 1 2 3 4 5 抗壓性很強 16 與他人的關係冷漠 1 2 3 4 5 與他人的關係熱絡 分數計算方法說明 主宰型總分（八項奇數題分數加總）：____。 主宰型平均分數（總分除以八）：____。 共融型總分（八項偶數題分數加總）：____。 共融型平均分數（總分除以八）：____。 大略而言，主宰或共融特質平均低於 3.0 分為低，高於 3.0 分為高。在主宰特質得分低而共融特質得分高者為陰柔型，主宰特質得分高而共融特質得分低者為陽剛型，兩者皆低為未分化，兩者皆高為中性。 性別與自我關懷 那麼，性別與自我關懷有什麼關連呢？我對這個問題很感興趣，這也是我在研究中不斷去探討的主題。 有人可能會預設女性受到社會化要發展出溫柔照顧的特質，因此自我關懷程度高於男性。但研究結果恰恰相反：女性的自我關懷程度低於男性。在 71 份研究的統合分析中發現，女性自我關懷分數始終較低，雖然差異並不算大。 女性之所以較缺乏自我關懷，一方面是因為女性的自我批判較嚴重。如同先前所述，當威脅抵禦反應受到觸發，常常會顯露為自我評斷、孤立感和過度認同（overidentification）。居於下屬地位者會對危險更加警覺，這使得女性仰賴自我批評來得到安全感。 （你會喜歡：2021 全球女性影響力論壇總報導（上）：多元共融的世界，要先找到自己的聲音） 雖然女性的自我關懷程度不如男性，但女性對他人較關懷。我們針對一千四百名成人做自我關懷量表（SCS），以及用來評量對於他人痛苦抱持的仁慈、普遍人性、正念之量表。 發現女性在 SCS 的分數略低於男性，但在另一份量表的分數遠高於男性。雖然女性和男性一般對他人的關懷程度高於對自己的關懷程度，但這個差異在女性間特別顯著。 我們發現，男性當中有 67％ 對他人的關懷程度遠高於對自己的關懷程度，12％ 對自己的關懷程度高於對他人的關懷程度，還有 21％ 對自己和他人的關懷程度相同。 而在女性受試者中，有 86％ 對他人的關懷程度遠高於對自己的關懷程度，5％ 對自己的關懷程度高於對他人的關懷程度，只有 9％ 對自己和他人的關懷程度相同。 這研究反映出女性被教導要將他人的需求優先於自己的需求。權力會決定誰的需求獲得滿足。 長期以來女性被要求要把自己的需求置於男性需求之後，以維持關係的和平。認為自己需求應該獲得滿足的男性，比較不會在自我關懷方面遇到困難。然而，影響著自我關懷差異的不是生理性別，性別角色社會化才是真正的元兇。 在另一份大約調查一千名成人的研究中發現，兼顧主宰和共融特質的中性女性，在自我關懷程度跟男性相同。她們感到有自信和有自我價值，因此能在遭遇困境時將照顧人的精湛技巧朝內用於自身。這兩種特質皆低的女性最缺乏自我關懷，因為她們沒能運用溫暖或堅定力量來照顧自己。 這些發現結果表示，身為女性的我們不需要捨棄共融特質來完全擁抱自我關懷。想要完整解放潛能，我們只需強化主宰性來加強陽能量以與陰能量相平衡。 圖片｜Photo by Mapbox on Unsplash 所幸，女性被社會化要注重關懷，表示他們比男性還不畏懼自我關懷，且對於學習這項技巧的心態感到更開放。雖然我們沒有實際的數據記錄，但我估計參與我們正念自我關懷工作坊有 85％ 到 90％ 的人是女性。 運用關懷當作是應對事物和堅韌的來源似乎較引起女性的共鳴。她們本來就擅於關懷，因為從小就被教導要照顧他人。這也表示她們更能預備好給自己關懷，因為她們已懂得要怎麼溫柔、細膩和支持。 雖然女性的共融性別角色通常是溫和的，卻在一個情境中獲允許能剛強起來。只要是為了保護小孩，我們被鼓勵表現出強力的熊媽媽形象。以主宰特質來支持共融特質，亦即用強力行動來保護小孩，不僅獲得認可，也會成為受到傳頌的事。 無論有沒有子女，多數女性都能感受到內心的熊媽媽力量。重點是要有意識地大轉向，把這個關愛之力用於自身。 本文摘自克莉絲汀．聶夫《女人，你該好好愛自己：透過勇敢的自我關懷，活出有力量的豐盛人生》。由遠流授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《女人，你該好好愛自己：透過勇敢的自我關懷，活出有力量的豐盛人生》 March 03, 2022 at 08:30PM 女人迷 Womany

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「初戀就是玄彬」從初次相識、否認緋聞到官宣結婚，孫藝珍與玄彬的全糖戀愛史 https://ift.tt/aWpXSlH 從兩人第一次合作的《極智對決》到命中註定的《愛的迫降》，孫藝珍和玄彬兩人從相識到結婚，戀愛歷史超詳細全記錄！ 我們要結婚了 2021 年時，就曾傳出兩人將在今年結婚，沒想到是真的！2 月 10 日晚間，孫藝珍透過個人 IG、玄彬透過經紀公司 IG 發表手寫信，官宣將正式成為夫妻。 兩人友人透露，是覺得該結婚而結婚，加上雙方父母都希望兩人加快腳步，畢竟也老大不小了，不要再拖延，並沒有懷孕。經紀公司在兩人官宣後發出公告： 兩人將於今年 3 月在首爾某處舉行婚禮，由於新冠疫情，兩人正處於艱難時期。根據雙方父母和熟人想要安靜地舉行的意見，以非公開形式進行。 孫藝珍近期宣傳新戲《三十九》甜喊「初戀就是玄彬」，才沒幾天就成人妻，IG 貼上迷你婚紗照，莫非就是結婚時將要穿的婚紗？除了粉絲網友，好姐妹宋玧妸、吳允娥以及李貞賢都紛紛在 IG 留言處獻上祝福。 孫藝珍：找到共度餘生的人了 「在寫這篇文章之前，一直著要用什麼方式來表達心情，非常苦惱⋯⋯因為對我來說，是非常珍貴和重要的事⋯⋯我找到能和我共度餘生的人了⋯⋯是的⋯⋯就是大家所想的那位⋯⋯（玄彬） 他是個很溫暖又實在的人。 我以為男女之間交往、彼此分享未來對我來說，是預料之外的事⋯⋯但沒想到自然而然就走到這步了。 感恩將我們緣分變成命運的一切⋯⋯各位⋯⋯請對我們一起共創的未來獻上祝福吧！ 想成為一個更成熟、更帥氣的演員和人，但這沒有我想像中來得的那麼容易。相信總有一天，一定能夠所描繪的那個形象對吧⋯⋯? 非常希望大家也能一天比一天更幸福。帶著所有的愛和感激，把心意獻給大家⋯⋯」 （近期熱映：看孫藝珍《三十九》40 歲前我懂得的 4 件事：喜歡就告白、學會道永別） 玄彬：總是會讓我笑的她 「大家好，我是玄彬。大家都好嗎？ 想告訴那些愛護我，並給予我極大的關心和喜愛的粉絲們，我人中最重要的決定！ 大家應該已經猜到是誰了（孫藝珍）？沒錯，我決定要結婚了，即將踏入人生第二幕。 我和總是會讓我笑的她立下了承諾，約定往後要一起走下去。在《愛的迫降》相遇的正赫和世理，要共同邁出新的一步。 我想大家也會用一直以來所給予的溫暖和愛的視角，高興地支持我們的第一步。 能夠和大家見面的那一天到來前，希望每個人都能身體健康、幸福快樂。」 豪華戶外婚禮場地公開 據韓國媒體報導，孫藝珍母親密友透露，兩人命運般的低調婚禮，於 3 月底舉行，場地選在首爾廣津區華克山莊首爾大酒店（Grande Walkerhill Seoul）的 Aston House 舉行，將會以戶外婚禮形式為主。 氣派的獨立大門，擁有獨特歐式氛圍環境，與漢江美景相得益彰，並且有著極高的隱密性，獲得許多韓流明星親睞。包含裴勇俊、池晟與李寶英、金喜善的婚禮都曾在此舉行。不僅如此，許多韓劇與電影也曾在此取景。 圖片｜Grande Walkerhill Seoul 佔地 400 多坪的 Aston House，是兩層樓的建築，裡面包含宴會廳與客房，室內可容納 120 人左右，戶外婚禮場地最多則可以進入 200 人。 客製化的婚禮所費不貲，一位賓客費用 1 萬 5 千元台幣起跳，包含場地佈置、鮮花等等，當然想提高服務品質，也能加錢升級，食材方面也可以無限提升水準。如賓客於客房內過夜，則另外計價。 平均一場婚禮辦下來，以 2017 年 Aston House 改裝翻修後的價格，4、5 百萬台幣跑不掉。由於雙方聲稱由疫情影響，以婚禮不公開為原則，經紀公司對此表示並不知情。但如果真在此舉行，當天肯定會有許多親友的流出照！讓人超級期待現場會是怎樣浪漫？ 圖片｜Grande Walkerhill Seoul 否認緋聞 → 承認戀愛 → 官宣結婚時間軸 2018 年：合作電影《極智對決》傳出緋聞：雙方否認 2019 年：美國洛杉磯 LA 超市購物 再傳緋聞 ：雙方否認，表示兩人在美國有認識的熟人 2019 年：《愛的迫降》記者會上被問緋聞：雙方否認，當作笑話看待 2020 年：《愛的迫降》播出期間，傳出兩人以結婚為前提戀愛，雙方否認 2021 年 1 月：雙方官宣承認戀愛，表示 2020 年 3 月開始約會，受到全球粉絲祝福 戀愛期間被拍到打高爾夫、側面被證實共遊濟州島 2022 年 2 月：雙方官宣結婚，經紀公司證實兩人將於 3 月份低調舉行非公開婚禮 讓人再度相信愛情 2021 年的戀愛官宣，讓所有粉絲大喊再度相信愛情！玄彬與孫藝珍早前透過 2018 年電影《極智對決》首次在作品中相遇。 兩人認愛那刻，當時拍攝《極智》劇組的工作人員也紛紛表示，早已經有這樣的預感，當時因為劇情的關係，兩人並沒有在同一個場景中拍攝，孫對此也感到可惜，因此希望有日能夠再度合作。 圖片｜《極智對決》劇照 圖片｜《極智對決》劇照 以《愛的迫降》再度合作時，孫曾表示非常興奮。藉著拍戲過程培養感情，最後成為戀人，甚至是即將成為夫婦，完全是王子與公主般的童話故事！有趣的是，當年電影記者會上，主持人誤稱玄彬「新郎」引來全場大笑，主持人自曝當時主持太多場婚禮，因此口誤。惹得全場大笑，孫藝珍也笑彎了腰，但沒想到一語成讖！當被問到給對方表現幾分時，想當然爾都是 100 分啦！ 一旦認定就不放的她 摩羯座的孫藝珍，據韓國資深娛樂記者所言，是一旦認定就不放手的類型。從高三 1999 年出道後，至今約 23 年的時間，期間沒有換過經紀公司。 過去孫也曾在綜藝節目上表示，合作相同美容室（妝髮團隊）大約 15 年，並且持續在同間皮拉提斯中心運動長達 10 年時間，自曝對這情份這件事有點執著，一旦認定就不太容易改變。 情份上的「執著」，同樣展現在她的感情觀上，一旦遇到有緣人，就會安穩地走下去。孫的經紀公司老闆也曾經開玩笑表示「心願就是要把她嫁出去！」如今老闆的願望，還真的實現了！ （你會喜歡：有一種安定叫孫藝珍：20 年不曾換公司、15 年跟同組工作團隊） 孫早前也經常在 IG 分享自己的廚藝，讓粉絲大喊，如果女神成人妻，老公將超有口福！如今會證實，這些愛的料理，真的是做給老公玄彬吃的呢。 我不是個浪漫的伴侶 天秤座的玄彬，過去曾在訪問中表示，希望自己能在 40 歲時結婚（現在的他正值 40 歲），甚至可以立刻結婚，可但當時沒有適合對象，玄彬說：「我渴望的對象，是要能夠了解我工作的人，而所謂的了解，不是那些外在的名利，而是要真正能夠接受演藝工作的型態與意義，外貌並不重要，沒有一定的類型。」雖然嘴裡說外貌不重要，但孫仙可是大美人呢！ 對於在電視劇中經常表現浪漫男人魅力，玄彬卻說：「我不是一個浪漫的男友，不懂得討女朋友開心。」但事實上，浪漫並不是感情關係中的一切，務實更重要。 天秤座的 DNA，在浪漫與務實中，肯定會有一定的平衡，在實際與寵愛之間，也會有一定的停損點，雖說自己不是浪漫的人，或許更多是想把浪漫平均在更多事物上，而非短暫的溺愛而已。 如果遇到真愛，浪漫更是發自內心的反射動作！在《愛的迫降》宣傳活動上，就曾隱隱約約表達對於孫專屬的寵愛，他羞喊：「無論何時身處何方，我會遠永支持孫藝珍的美貌和演技，請不吝嗇展示你的美貌和演技，請像牛一樣勤奮努力吧！」高甜氛圍讓人蛀牙！ （同場加映：《愛的迫降》CP 成真，孫藝珍和玄彬：好的親密關係，是自我成熟後的果實） 一眼瞬間愛的波光 2020 年尚未官宣戀愛消息，當年百想藝術大賞頒獎典禮上，所有觀眾都還沉浸在《愛的迫降》的甜蜜氛圍中。典禮座位席上，幾張孫藝珍望向玄彬的照片在網路瘋傳，成為當年百想藝術大賞的熱議話題。 圖片｜來源 孫藝珍「一眼瞬間」在頒獎典禮上望向玄彬不是第一次！過去兩人在 2014 年時，參加韓國「富川奇幻國際電影節」頒獎典禮時，孫藝珍望著玄彬的畫面也被捕捉到！ 這種命中注定的眼神，不是隨便就能裝出來的，肯定是對愛人的戀慕，藏不住喜孜孜的眼神，憋了好幾個月才官宣，實在辛苦二位了（誤）！ （延伸閱讀：《愛的迫降》CP 步入禮堂！玄彬與孫藝珍共享的這個特質，讓婚姻能令人期待） 圖片｜來源 從小就有夫妻臉＋孫爸爸激似玄彬 早前，就有網友搜出夫妻倆小時候的照片，可愛的臉蛋輪廓，被稱從小就有夫妻臉！左邊是孫藝珍、右邊是玄彬，仔細一看還真有那麼一點味道！可見兩人的孩子，絕對會超級可愛。 圖片｜來源 不僅如此，網友看到孫藝珍老爸年輕時的照片，看來和玄彬有幾分相似，兩個人的情份，原來早就注定在一起啦！ 圖片｜來源 48 億豪宅婚房是真的？ 去年初，傳出玄彬低調買下京畿道九里市蛾川洞著名的拱形村，價值 48 億韓元（約 1.3 億台幣）的頂級豪宅 LKERHILL PODOVILLE 的頂樓 Penthouse ，疑似是為了結婚置產。 玄彬購入的是一戶單層的格局，而其他樓層則是一層兩戶。住宅周邊人文薈萃，距離首爾市區交通方便，還能親近大自然，生活品質極佳。當時置產後玄彬尚未入住，雖然後來消息被相關人士否認，不過後來 2020 年底 12 月玄彬完成搬遷，隔年 1 月（官宣戀愛）完成過戶，依照時間點來看，的確很有可能是新婚愛巢。 圖片｜LKERHILL PODOVILLE 而據韓媒報導，孫對房產投資非常在行，在麻浦區、三星洞都有房產，玄彬則清潭洞置產多戶，兩人目前名下房產總值約 260 億（約 6 億台幣）韓元，是一個企業規模。 早前，孫藝珍也在綜藝上分享了她的香閨，超有品味家俬選貨以及室內設計，展現出與眾不同的品味。事實上，孫的官方 IG 就追蹤不少關於室內設計與居家品味的帳號，女神品味可見一斑。 圖片｜SBS 官宣結婚後首露面 新劇《三十九》播出前下午，孫藝珍出席記者會，一樣優雅的氣質，散發出新嫁娘的光芒。 孫藝珍表示這是《愛的迫降》之後的下一部作品，劇本非常有趣，和自己的年齡差不多，這個年紀如果不答應演出的話，有點對不起自己與大家，這是自己能夠產生共鳴，關於女性生活與愛情的故事，劇中許多台詞根本就是自己平常會講的話，笑稱編劇是不是有在自己家裡裝監視器？（有裝監視器的話會看到玄彬？） 至於被問到結婚，現場一片掌聲，孫反問已婚主持人朴瑟琪，「妳覺得結婚好不好呢？」朴回答當然好，孫高甜表示：「我也是」，並說「非常感謝大家的祝賀。 不管是演員還是個人，大事都發生在 2022 年初，就像命運一樣 ！」 （猜你想看：《愛的迫降》安撫創傷的五句話：「你往後的生日，都會是好日子」） 心動瞬間全糖回顧 《愛的迫降》戀愛感十足！幕後花絮與相關宣傳 IG 同框閃爆 再次恭賀兩位！定情紀錄大片《愛的迫降》，和 2020 年官宣戀愛時一樣，本次宣布結婚，劇集再度重回 Netflix 人氣榜 Top 10！ 孫藝珍新戲《三十九》2 月 16 日起，每週三四晚間 Netflix 同天跟播。 玄彬則開始進行電影《哈爾濱》的拍攝，兩部電影作品《機密同盟2》《交涉》預計在今年上映。 【本文由 Marie Claire 美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀（以下連結將導至站外） 2022最期待婚禮！朴信惠、崔泰俊+玄彬、孫藝珍？韓劇浪漫甜蜜畫面即將上演！你最期待哪一對？ 孫藝珍 20年不曾換公司、15年相同工作團隊！愛情觀&事業規劃共通點，「一旦認定，就會安穩地走下去。」 孫藝珍 散發新嫁娘光輝！羞認與 玄彬 結婚是命運，40歲「勝女」宣言「別執著於年齡數字，每天認真生活就好！ March 02, 2022 at 11:30PM 女人迷 Womany

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為你選書｜《不老的挑戰》讓好命的日子延長，你可以做的幾件事 https://ift.tt/BrCsdS7 失能、失智，甚至無法自理是老年常見問題，有時候「不健康餘命」反而是種煎熬。林靜芸就提到：「在這個長壽的時代，擁有自己的舞台，減少不健康餘命，活著才有不同的意義！」 文｜林靜芸醫師 經營自己的生命舞台 許先生是台灣著名的金融專家，退休後也沒有閒過。他是文化協會會長，89 歲獲頒勳章，表揚他推廣日本茶道及美術的貢獻。 對此，他說：「獲獎不是我做了什麼了不起的事情⋯⋯獲頒獎章是努力的開始。」 一生懸命的許先生，94 歲時，某天與太太在客廳看電視，太太發現怎麼叫他，他都沒有反應，才發現丈夫已安詳往生。 林先生從事木材、保險、房地產等事業，守信用，說到做到，受人敬重。60 歲退休後，他奉獻心力於林氏宗親會、媽祖廟、鄰里調解委員會等事務。85 歲的他，榮獲總統頒發台中市的「好國民」獎狀，褒揚他出錢、出力地從事公益。 林先生 95 歲時，某天在吃早餐的時候，家人聽到他咳了幾聲，忽然就過世了。 陳奶奶是家庭主婦，律己甚嚴。她主張「重病的人才需要躺下來休息」，一生忙碌。年輕時，忙著相夫教子，養雞、種菜、做衣服、打掃，什麼都自己來。 孩子成家後，她白天忙家事，下午督促孫子做功課。等孫子長大了，陳奶奶改任住家大樓的管理員，早晚巡視，分派信件，擔任住戶之間的聯絡及溝通管道，直到 90 歲，在睡夢中，與世長辭。 其他類似的故事還有很多。 內政部統計 2020 年，國人平均壽命為 81.3 歲（其中，男性為 78.1 歲，女性是 84.7 歲），雖然達歷年新高，但是根據衛福部關於「不健康餘命」的統計，從 2012 年的 7.95 年到 2019 年的 8.47 年，持續增加。 我們常祝賀他人長命百歲，不過，如果「不健康」的年數增加，長命其實不等於好命。 老年的終點是衰老和器官衰竭。在到達終點之前，頭腦必須清楚，手腳必須靈活。換句話說，我們需要預防疾病，治療慢性病，持續運動，鍛鍊肌肉，防止摔跤，還要不斷學習、保持腦力。 台灣失能、失智，無法自理生活，需要接受長期照護的人口，大於 65 歲者有 10.7%，75 至 85 歲者占比 22.4% ，大於 85 歲的有 43.7%。也就是說，每個年齡層都有能夠獨立生活、不需長照的人口。 圖片｜Photo by Josh Appel on Unsplash 根據美國一項對於 100 歲人瑞的大規模調查顯示，下列的生活方式有助於增加免疫力，延長壽命，避免需要接受長照。 一、保持社會連繫：不是在家看電視，而是維持與他人互動，包括參加同學會、喜宴，以及逛街、買菜、寫信、打電話等。「社會連繫」被證實是最重要的長壽指標。 二、活出「動態」的人生：「動態」指的是運動、活動，能夠預防失能、失智。運動包括平衡、肌力、有氧、伸展等，不一定非得上健身房或操場。居家生活，也可以多多活動。 三、做「利他」的事：包括做志工、捐款、認養兒童等。利他的人，比較有活力，會安排生活，擁有成就感，對未來有希望。 四、有宗教信仰：能撫慰心靈。 五、充分休息：過勞有害健康。充分休息，身體才能正常運作。 六、親近大自然：猶如回到大地的懷抱，活絡身體和心靈的感受，激發對事物新的體會。 七、吃「食物」，避免吃「食品」：可以得到真正的營養，並且避免攝入添加物的風險。 八、熱情、樂觀：正向的精神，擁有熱情及活力，能幫忙我們度過人生難關。樂觀的態度，則使人生充滿歡樂。 圖片｜Photo by Ushico on PIXTA 健康的人可以努力過著不需長照的生活。那麼，生了病的人呢？ 日本女演員 樹木希林在 60 歲時，左眼因視網膜剝離而失明；61 歲時罹患乳癌，經過各種治療，癌症轉移至全身 20 多處，牙齒脫落，但她持續演員生涯。在電影《小偷家族》飾演祖母角色的她，主動要求不戴假牙，以符合劇情。 75 歲的她在探訪朋友時，摔跤而骨折，術後因感染過世。 我看樹木希林生前的受訪內容，談到「死亡」時，她說：「因為能夠持續做自己喜歡的事，減少對他人的困擾，覺得自己很幸福。」 人無法選擇如何『生』，至少該選擇如何死。 日本女演員 樹木希林 依照民間習俗，老人家如果存活超過平均壽命，無病無痛離世，稱為「圓滿」。以現代話語來說，便是「縮短不健康餘命」。 建議熟齡族屏棄退休的觀念，經營自己的舞台，比如可以去醫院做義工、從事公益活動。有「舞台」的人有責任感、成就感，生活有動力。在這個長壽的時代，擁有自己的舞台，減少不健康餘命，避免「被長照」，活著才更有不同的意義吧。 本文節錄自林靜芸《不老的挑戰：創造理想的老後》。由寶瓶文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《不老的挑戰：創造理想的老後》 March 02, 2022 at 09:30PM 女人迷 Womany

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你是高敏感鬥士嗎？高成就、高焦慮，拋開內心小劇場，才知道自己有多強！ https://ift.tt/jdfSJmZ 工作影響家庭生活，把自己壓得喘不過去？或許你也是「高敏感鬥士」一員。可能情緒常常將你壓垮，但其實很多高成就者都是高敏感族群，因為他們比一般人更注重自己的情緒、世界和周圍人的行為，更容易取得非凡成功。 文｜美樂蒂．懷爾汀 我終於明白自己並不混亂，而是一個在混亂世界裡感觸很深的人。 若有人問我為什麼常哭，我會這麼說：「跟我常笑的原因一樣─因為我用心感受。」 格倫儂．道爾（Glennon Doyle） 工作正在扼殺凱莉的心靈。 六年前，凱莉在大型郡立機構當上社會服務處處長，一開始很高興能夠領導團隊並改善貧困兒童的生活。長官都表示，她幹勁十足且企圖心旺盛，是副總職位的不二人選。 她果然在三年內升任計畫、營運和行政副總裁。擔任副總第一年，職責雖重但尚可應付，只不過在凱莉加入的第二年，團隊漸漸人手不足。起初，凱莉並不介意。她熱愛自己的工作，並以身為機構的頂尖人才而自豪。此外，她一直以來都被教導：優秀員工總是在超越自我。她認為這正是她在職涯中保持進步的要素。 日子漸漸過去，每週工作六十多個小時成為凱莉的新常態。她出席董事會並代表缺席的上司做出決定。她不顧一切地扛起收拾爛攤子的責任。 然而，除了份內工作，她還要支援行政處長負責的重要計畫，這成了壓死駱駝的最後一根稻草。工作嚴重超量，凱莉的身心瀕臨崩潰極限。她的頭髮開始脫落，每天都要對抗偏頭痛。 工作也影響了家庭生活，凱莉總是盯著手機，或是忙著回覆電子郵件，就連家庭聚餐也不例外。丈夫說她成了一具殭屍，女兒則說很想念「以前的媽媽」。 圖片｜Photo by Anthony Tranon Unsplash 數月以來，同事幾乎每天告訴凱莉，如果沒有她，機構就會撐不下去。她將同事的評論視為恭維，但這種「沒我不行」的想法使她無法拒絕或授權。一想到要向上司承認自己處理不了那麼多事情，她就無比焦慮。 如果他認為她不適任該怎麼辦？萬一因此被解僱了呢？她敦促自己更努力工作，心想所有問題只是她在小題大做。然而，事實擺在眼前，她已開始因為壓力過大而延誤工作，甚至連基本事務都會犯錯，但這只會讓她更加相信，去找老闆攤牌將會損害自己的形象，並錯失日後的升遷機會。 警鐘終於敲響，凱莉因呼吸急促和胸痛住院，被迫休八週病假。她以為自己已充分休息，但再度踏進辦公室的瞬間，恐懼感由然而生。當相同的焦慮和過勞又開始悄悄侵襲，她終於決定尋求幫助。於是她找上我，希望我擔任她的人生教練。 凱莉覺得自己再也無法掌控生活，每天都是一場漫長的打地鼠，她不知所措，以致沒有（或不能）處理問題，直到問題嚴重到無法忽視。她非常希望找回自己，還有曾經在職涯中獲得的成就感。同時，恐懼自己做得不夠好和對成功的預期心理，逼得她為了達到盡善盡美而犧牲自己。 圖片｜Photo by Shine_ Photoson Unsplash 儘管凱莉的情況很極端，但我的許多客戶都帶著類似的故事來找我——為了成功或完成工作而犧牲自己的福祉。他們知道情況不對勁，但不知道如何改變，也不太確定放棄長久以來的想法、習慣和行為會導致何種結果。 於是他們繼續過著內心早已不堪負荷的生活。確實，這群人表面看來事業成功，但他們也深受情緒影響，無法忍受別人對他們的工作批評指教。對於凱莉這類人來說，意識到這一點是邁向職業和個人突破的第一步，我稱他們為「高敏感鬥士」（Sensitive Striver）。 什麼是高敏感鬥士 高敏感鬥士普遍具有高成就，也比一般人更注重自己的情緒、世界和周圍人的行為。 許多人在校時就是明星學生，他們帶著同樣的奉獻精神、可靠性和雄心壯志走進職場。雖然他們大多在職場裡迅速崛起，日常中卻時刻面臨種種壓力、焦慮和自我懷疑。如果以上描述引起了你的共鳴，那麼我要說：歡迎光臨，你可真是來對地方了！這些特質造就了你，可能讓你取得了非凡的成功。 大家一方面欣賞你的熱情、個性的深度和認真負責；另一方面，在他人看來輕而易舉的事，例如做決定和從挫折中站起，卻會讓你跌入深淵。身為高敏感鬥士，你可能因為對自己期望很高而容易感到沮喪，使得你連小事都會過度思考。 你也可能容易情緒失控，出現哭泣、恐慌或完全退縮的反應。那是因為當高敏感遇上高成就，往往會成為棘手的組合。我最近在IG看見一位粉絲為這種感覺下了個總結，他說：「我一向事事『過度』。」 高敏感鬥士不一定如此 你可能在想，高敏感鬥士只是另一種形態的完美主義者、成就超出預期或個性內向的人。雖然高敏感鬥士可能與一個或多個其他族群重疊，但那些族群都沒有充分體現高敏感鬥士面臨的掙扎。 例如：並非所有高敏感族個性都很內向。高敏感族和內向的人有許多共通點，例如需要更多休息時間，但研究表明，大約百分之三十的高敏感族是外向的，這意味著他們透過與人相處來獲得能量。許多內向的人也不像高敏感鬥士般，把工作視為自身的重心。 並非所有完美主義者都有自覺或成功的職涯。事實上，最成功的人很少是完美主義者（意即追求完美和設定高績效標準），因為完美主義會阻礙進步並導致無法做決定。並非所有成就超出預期的人都是高敏感族。 你不需要經歷敏感導致的高於正常的反應，照樣可以成為超級成功人士（比預期表現更好或更成功的人）。高敏感鬥士在解決衝突、設定界限或平息負面想法時往往不太順利，但並非所有表現優異的人也會如此。 （延伸閱讀：什麼是高敏人？當你與人長時間相處出現疲憊感時，你可能具有高敏感特質） 那麼，你究竟是不是高敏感鬥士？ 勾選聽起來像你的句子： ○ 我的情緒體驗總是深沉而複雜。 ○ 我有強烈的欲望，想要在生活的各個方面超越期望。 ○ 我認為自己很有動力，並樂於驅使自己實現目標。 ○ 我渴望意義和成就感。 ○ 在我採取行動之前，需要好好思考各項決定。 ○ 我的內心總是不停地批判自己。 ○ 我為人善良，富有同情心，對他人有同理心。 ○ 我能敏銳地感知他人的感受。 ○ 我經常把別人的需要擺在自己的需要前面。 ○ 我很難設定界限，而且太輕易對別人說「是、好」。 ○ 我一直在跟過勞的倦怠感奮戰。 ○ 我很容易受到壓力影響。 ○ 我很難關閉思緒，因為大腦總是充滿想法。 ○ 我有強烈的情緒反應。 ○ 當我措手不及或知道自己正被人盯著或評估時，我會感到焦慮。 ○ 我對自己的要求很高。 ○ 我努力把事情做好，如果犯了錯誤，我會嚴厲地批判自己。 ○ 我經常陷入優柔寡斷和無法分析的困境。 ○ 我很在意別人的意見和批評。 如果你勾選了九個以上，就可以確認自己是高敏感鬥士。 本文節錄自美樂蒂．懷爾汀《相信你自己：拋開內心小劇場，才知道自己有多強！獻給高敏人的職場逍遙指南》。由方舟文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《相信你自己：拋開內心小劇場，才知道自己有多強！獻給高敏人的職場逍遙指南》 March 02, 2022 at 08:30PM 女人迷 Womany

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結婚後同床異夢？《金魚妻》6 位人妻故事的真實隱喻 https://ift.tt/LDOGogF Netflix 日劇《金魚妻》中 6 段妻子的婚姻：金魚妻、外包妻、便當妻、陪跑妻、頭痛妻、裝修妻⋯⋯6 段無法說出口的傷心故事。（內有劇透，請斟酌閱讀） Netflix 日劇《金魚妻》一上線就空降霸榜名列前茅，由高人氣篠原涼子領銜主演，偕同長谷川京子、石井杏奈、松本若菜等 6 位女星大尺度演出外遇題材，撇除吸睛的情慾場面，對於原本相愛的兩人為何會走向同床異夢的窘境也讓人有所感觸，不管感情路上有沒有遭遇過背叛，都值得去深思。 以下就來探討《金魚妻》中每個篇章的隱喻。 1. 金魚妻：別把老婆當金魚 圖片｜《金魚妻》劇照 「金魚」作為貫串全劇主線意象，在整部影集中除了用來代指女主角小櫻（篠原涼子 飾），也有著不同面向的隱喻，總的來說，這些女性結婚後就如同丈夫養在家裡的金魚，只能任人擺布玩賞，疏於照顧的話還會在骯髒的水質中逐漸衰弱，不過在必要時金魚也是會跳出魚缸，而且還是有力氣游泳，不管有沒有結婚，都該成為一條自由的魚。 此外這部影集還能學到許多金魚小知識，像是金魚其實是群居動物，瑞士甚至還修法禁養「一隻金魚」，否則就是虐待動物。 （更多涼子：「我可是比貞子還可怕的媽！」母親的「怨念便當」反而改善了母女關係） 2. 外包妻：房事也可以外包？ 圖片｜《金魚妻》劇照 「外包」是當今商場中常見的型式，會這麼做不外乎節省成本，或是內部人員無法達成的項目。 而「外包妻」優香（中村靜香 飾）不只在公司裡負責外包業務，在婚姻中她也將性生活「外包」，因為老公總以太累等理由推託房事，讓她的需求無法滿足，只好將其外包給另一個男人，在沒被揭穿的前提下，既不會增加老公的負擔，也不會破壞夫妻的感情。 這麼做好像皆大歡喜的權宜之計，「老婆／老公沒有意願，所以我才去外面找」也是個很常見的外遇理由，但這其實只是在逃避問題，終究不該被合理化。 （延伸閱讀：「知道這件事不對，但無法控制自己」婚姻中的外遇通常是如何發生？） 3. 便當妻：便當代表我的心 圖片｜《金魚妻》劇照 對「便當妻」朔子（瀨戶沙織 飾）來說，做便當代表著她對丈夫的心意，也是她尋求認可、建立自信的方式，但丈夫卻絲毫不在意這一點，只想要將其分給別人，滿足自己的 NTR 性癖（綠帽癖），讓她覺得自己不被丈夫尊重。 現實中 NTR 癖形成的原因很複雜，但在劇中表現出來的面向，就是朔子的丈夫必須在妻子要被別人染指的情況下才會被激起佔有欲，平常只將她當成理所當然的存在。所以當朔子發現有人比丈夫還要願意欣賞她、喜歡吃她的便當時，才會整個心跟著跑了。 （心理探討：「我不能接受，他也這樣愛過別人」你也有情感潔癖嗎？） 4. 陪跑妻：婚姻就像一起跑馬拉松 圖片｜《金魚妻》劇照 「陪跑妻」早矢（石井杏奈 飾）是個田徑隊出身，熱愛跑步的女孩，她也拉著丈夫一起跑步，一開始還跑得比較快，但後來速度就被老公追過去了，但老公卻沒有停下來等她，反而叫她回去休息。 「跑步」在這個章節中象徵著夫妻關係，就像是兩人一起跑馬拉松，步調不一致，就會將距離拉開，漸行漸遠，導致兩人的隔閡越來越大。 婚姻就像一起跑馬拉松，要同時調整好節奏，才能長久。 （同場加映：不要讓婚姻變成愛情的墳墓！婚前我們該知道的 8 件事：不因年齡而將就） 5. 頭痛妻：頭痛就要醫 圖片｜《金魚妻》劇照 「頭痛妻」這個篇章中，透過慈子（松本若菜 飾）的解離性失憶症把婚姻因為「丈夫外遇」所造成的傷痛，與頭痛連結在一起。她每次頭痛，就代表「外遇」這個傷口再次被揭開，沒有好好得處理，就會一直痛下去。 感情上的創傷，可以透過酒精、遠離環境、封鎖一切相關訊息甚至投入新戀情來迴避、轉移注意力，但如果在內心深處沒有放過自己，總有一天還是會找上門。找機會面對它、處理它，才是告別情傷的方式。 （如果你想：「想再為愛勇敢一次」要修復外遇關係，必須檢視的三件事） 6. 裝修妻：修的不是房子，是家庭 圖片｜《金魚妻》劇照 「裝修」代表著房子空間的重整，也代表家庭結構的變化，有里葉（長谷川京子 飾）面臨著控制狂婆婆即將搬進來的窘境，媽寶丈夫又毫無招架之力，讓她在家中的生存空間幾乎不存在，就連想要一間廁所，來面對自己有著大片胎記的「真面目」都慘遭拒絕。 對有里葉來說那已經不是她與丈夫兩人共組的家庭，而是每天戴著面具演戲的舞台，甚至 24 小時都不能喊卡，讓人覺得相當窒息，在這樣的情況下，向外尋求慰藉，找到能接納真實自我的人，成了唯一的救命繩。 所以外遇對她來說，並不是僅是在滿足慾望，而是成日困在壓迫空間下，卑微地喘息。 原文出處：劇評│《金魚妻》不只有全裸床戲！6人妻故事隱喻看懂了嗎？老婆當金魚養、房事也能被外包，送便當暗指「這件事」 延伸閱讀（以下連結將導至站外） Netflix日本自製影視作品Top6！米倉涼子《新聞記者》最衝擊演出，篠原涼子《金魚妻》18禁尺度引熱議 Netflix日韓18禁情慾新作！《解禁男女》徐玄大玩SM粉絲暴動「想被調教」，《金魚妻》篠原涼子濕身全裸交纏 March 01, 2022 at 11:30PM 女人迷 Womany

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婉拒晉升《Vogue》總編的傳奇——葛蕾絲．柯丁頓：為了創意，最有權的位置我願意放棄 https://ift.tt/zqN9WEn 時尚雜誌《Vogue》的靈魂人物葛蕾絲・柯丁頓（Grace Coddington）在自傳回憶錄《我就是時尚：VOGUE 創意總監》形容自己：「我是個喜歡規律、簡單生活的人。」 文｜學豪 回顧二〇〇六年，由安．海瑟薇和梅莉．史翠普主演的電影《穿著Prada的惡魔》（The Devil Wears Prada），劇中有一幕經典橋段，深植人心。 剛進時尚雜誌社的女主角「安迪」，在辦公室裡聽著總編、總監以及編輯群討論服裝穿搭。打算認真做筆記的她，看到大家正在嚴肅地挑選兩條綠皮帶時，忍不住在一旁笑了出來。 時尚總編「米蘭達」問她，有什麼好笑的？ 眼看著氣氛變得不對，「安迪」解釋，在她看來，眼前的「東西」其實大同小異。 圖片｜《穿著Prada的惡魔》劇照 隨後，時尚總編「米蘭達」以「安迪」身上那件從「花車」上買到的藍色毛衣為例，為她上了一課。 總編「米蘭達」表示：「妳身上穿的這種『藍』，其實代表數百萬商機和無數的工作，而妳卻可笑地認為，妳的穿著與時尚業無關。但事實是，妳身上穿的這件藍毛衣，正是我們這些人，從這些『東西』裡挑選出來的。」 （延伸閱讀：【獨立系女子】《穿著 PRADA 的惡魔》安海瑟薇：長大不是委屈求全，是有勇氣轉身離去） 在「網紅帶貨」尚未普及的時代，時尚雜誌，幾乎是消費者接觸流行新知的主要媒介，更象徵著一種「權威性」。 某種程度來說，時尚編輯，決定了下一波的流行趨勢、帶動市場買氣。 這部電影推出後，票房在全球創下佳績，大受歡迎，但最終，卻讓「米蘭達」的原型美國版《VOGUE》總編安娜．溫圖（Anna Wintour）被外界冠上「惡魔總編」的稱號，批評她「冷酷、無情」。 然而，更值得我們注意的，是在時尚雜誌社的背後，有一群傑出且睿智的「時尚編輯」團隊。 In Vogue: The Editor’s Eye。圖片｜NYTimes 談起美國版《VOGUE》時尚雜誌的靈魂人物，除了總編安娜．溫圖之外，不能不提，這一位傳奇時尚編輯：葛蕾絲．柯丁頓（Grace Coddington）。 五十多年的時尚編輯之路：葛蕾絲・柯丁頓婉拒晉升總編 出生於英國的葛蕾絲．柯丁頓，在十八歲那年，報名了英國版《VOGUE》模特兒比賽，幸運地贏得「新人獎」。 清澈的雙眼、脫俗的臉龐，再加上窈窕的身形，葛蕾絲很快地在模特圈嶄露頭角。 短短三年內，她便登上英國版《VOGUE》雜誌封面，成就非凡。 Grace Coddington in 1962。圖片｜Vogue 然而，正值模特兒事業巔峰之際，二十六歲的葛蕾絲，不幸地，發生一場嚴重車禍，眼皮動了五次整型手術。 模特兒事業被迫中斷，此時的葛蕾絲意識到，自己必須要轉換跑道了。 憑著過去在時尚圈的工作經歷，葛蕾絲在友人的介紹下，擔任英國版《VOGUE》時尚編輯。 當時，她跟在英國版《VOGUE》總編碧雅翠絲．米勒（Beatrix Miller）身邊，慢慢地學習、訓練基本功，一步步地累積實務經驗。 葛蕾絲在英國版《VOGUE》擔任時尚編輯超過二十年後，終於迎來第一次升遷，於一九八五年，晉升為「時尚總監」。 Grace Coddington at British Vogue。圖片｜Tumblr 即便葛蕾絲熱愛編輯一職，但她從不渴望成為「總編輯」，深信自己「不適合」這個位階。 彼時，英國版《VOGUE》總編碧雅翠絲正準備退休，她特別看重葛蕾絲，希望葛蕾絲可以試試看她的工作。 不過，葛蕾絲婉拒了那次升遷的機會，向《VOGUE》高層誠實地說出自己的想法：「安娜．溫圖應該接這個位置。」 Anna Wintour and Grace Coddington。圖片｜Flare 一九八五年，安娜順勢成為了英國版《VOGUE》總編。三年後，安娜成功地接下美國版《VOGUE》總編。 一九八八年，葛蕾絲受安娜之邀，加入美國版《VOGUE》雜誌團隊，擔任「時尚總監」一職，為美國版《VOGUE》帶來嶄新的轉變、推向國際。 一九九五年，葛蕾絲迎來第二次升遷，成為美國版《VOGUE》的「創意總監」。 （同場加映：什麼是「權力衣著」？從《她們》、《穿著 Prada 的惡魔》服裝看女主角心路歷程） 打造《愛麗絲夢遊仙境》專題——她，是全世界最了不起的編輯！ 多年來，葛蕾絲一次次締造佳作，為《VOGUE》帶來許多重要且歷史性的時尚攝影作品。 從創意發想、造型穿搭，再到場景佈置，葛蕾絲幾乎一手包辦，集結藝術與詩意般的情境構圖，讓美國傳奇攝影師安妮．萊柏維茲（Annie Leibovitz）給出極高的肯定：「她是全世界最了不起的時尚編輯。」 “Alice in Wonderland” by Annie Leibovitz。圖片｜Pointytoe 細數葛蕾絲編輯生涯的代表作，莫過於，二〇〇三年，她與攝影師安妮．萊柏維茲合作一組以《愛麗絲夢遊仙境》（Alice in Wonderland）為靈感的故事。 當時，雜誌正準備籌備十二月內容，安娜希望以「童話故事」為拍攝主題、迎接歡樂的聖誕季。 來回討論後，安娜最後決定採取葛蕾絲的建議：《愛麗絲夢遊仙境》。 Nicolas Ghesquiére as the Prince。圖片｜Pointytoe Tom Ford as the White Rabbit。圖片｜Pointytoe 葛蕾絲找來俄羅斯模特兒娜塔莉亞．沃迪亞諾娃（Natalia Vodianova）擔任主角「愛麗絲」，一口氣集結多位重量級時裝設計師，詮釋故事裡的角色，包括：卡爾．拉格斐（Karl Lagerfeld）、尼古拉．蓋斯奇埃爾（Nicolas Ghesquiére）、尚-保羅．高緹耶（Jean Paul Gaultier）、約翰．加利亞諾（John Galliano）、馬克．雅各布斯（Marc Jacobs）、唐娜特拉・凡賽斯（Donatella Versace）以及湯姆．福特（Tom Ford）等，花了四天完成拍攝。 Marc Jacobs as the Caterpillar。圖片｜Pointytoe Marc Jacobs as the Caterpillar。圖片｜Pointytoe 最終，《愛麗絲夢遊仙境》刊登於二〇〇三年美國版《VOGUE》十二月雜誌中的數量，超過二十頁。 不論在當時還是現在，這樣的頁數篇幅、這樣的人物組合，無疑是巨作，也成為美國版《VOGUE》雜誌最經典、最輝煌的成就。 時至今日，每當葛蕾絲被問到「妳最喜歡自己的哪一個作品」時，她總是毫不猶豫地答：《愛麗絲夢遊仙境》。 那，其實更象徵著一個美好的年代。 （你會喜歡：關於追尋、相遇與分離！回顧《小王子》經典語錄：要馴服一個人，就得冒著流淚的風險） 唯一敢給安娜．溫圖臉色看：葛蕾絲，永遠是這本雜誌的靈魂！ 二〇〇九年，電影《時尚惡魔的聖經》（The September Issue）上映。透過紀錄片的形式，聚焦於美國版《VOGUE》在準備九月雜誌的過程。 作為該雜誌的「創意總監」，葛蕾絲工作的態度與表現，讓觀眾印象深刻。更有趣的是，她是唯一敢在安娜面前「唱反調」的人。 即便她深知安娜的職位比她高、有開除她的權力，但葛蕾絲毫不諱言，一旦認定自己是對的，就不輕易退讓。 Anna Wintour and Grace Coddington。圖片｜Chicagostreet 葛蕾絲在自傳回憶錄《我就是時尚：VOGUE 創意總監》（Grace: A Memoir）寫下：「人們常聽我抱怨安娜。比方說，每次我在《VOGUE》藝術間發現照片被砍了一、兩個跨頁，我走出來就悶了。或是時尚會議開到最後，我最看重的想法被武斷地拋棄；又或者是我想去拍一個我很有理由喜歡的模特兒的提案被拒。這些都是會讓我氣到血脈賁張的情況，所以當我腳步沉重地走回我的辦公室兼避難所，只要誰擋我的路——包括安娜在內——誰就倒楣。」 “Paris, je t’aime” by Steven Meisel。圖片｜Pleasurephoto 「我看到自己在電影《時尚惡魔的聖經》（The September Issue）中的模樣，才知道我看起來有多兇、愛辯。難怪安娜曾說我是時尚界唯一一個敢給她臉色的人。」 葛蕾絲相當重視自己的工作表現，一旦發現成果不如預期，心情就會大受影響，挫折感很深。 《時尚惡魔的聖經》有一幕，葛蕾絲沮喪地坐在辦公室，感嘆：「我只能坐在這裡，等著成果被刪掉，這種感覺太折磨人了。」 好幾次，葛蕾絲在猜想，安娜可能要準備開除她了，但事實上，安娜曾給她一句溫暖的「保證」。 葛蕾絲在《我就是時尚：VOGUE 創意總監》描述一段私下被安娜約談的經過，「我勇敢說出口：『我以為妳是要叫我走路。』這時，安娜笑著說：『不是，只要我在這裡，妳就會在這裡。』」 墨鏡底下的安娜非常重視葛蕾絲。 在《我就是時尚：VOGUE 創意總監》裡，葛蕾絲描述，在她七十歲的生日派對上，發生了一段感人的小插曲。 安娜在所有朋友和員工面前，公開地稱讚葛蕾絲：「對我來說，妳永遠是這本雜誌的靈魂，它的守護神，卓越的指標。我在《VOGUE》當編輯這麼多年了，只有一個人，葛蕾絲．柯丁頓，讓我每天迫不及待地要進公司上班。」 （電影解析：「你何時，才能像我欣賞你一樣欣賞自己？」《冰雪奇緣 2》教會我們的閨蜜情感） Anna Wintour and Grace Coddington。圖片｜NYTimes 「我是個喜歡簡單生活的人」—— 她與「老佛爺」同年獲得終身成就獎 二〇〇二年，美國時尚設計師協會（CFDA）同時頒給卡爾．拉格斐和葛蕾絲．柯丁頓「終身成就獎」，肯定兩人多年來，在時尚產業的傑出貢獻。 二〇一六年，葛蕾絲卸下「創意總監」，離開待了二十多年的美國版《VOGUE》。 她對外解釋，不是要和《VOGUE》完全切割，而是期待未來有更多不同的工作機會和合作的可能性。 後續，她跨界參與聯名設計，與時裝品牌 Louis Vuitton、珠寶腕錶品牌 Tiffany & Co 合作，也開始主持時尚節目、受邀接受各領域的採訪。 Grace Coddington by Tom Newton。圖片｜Artspace 近日，邁入八十歲的葛蕾絲受英國版《VOGUE》之邀，擔任客座時尚編輯。她和英國攝影師克雷格．麥迪（Craig McDean）合作，推出一系列攝影作品，刊登於二〇二一年英國版《VOGUE》八月的雜誌內。長達十八頁的篇幅，散發著濃厚的「葛蕾絲」風格。 Cornucopia Of Delights” by Craig McDean。圖片｜Models 即便熱愛著時尚、熱衷於編輯，但葛蕾絲在自傳回憶錄《我就是時尚：VOGUE 創意總監》裡，如此形容自己：「我是個喜歡規律、簡單生活的人。」 這或許正是她婉拒晉升總編的原因，她知道自己想要的是什麼，自己喜歡的是什麼，不介意職位的高低，把份內之事做好，留時間給心愛的人事物。 （延伸閱讀：最時髦奶奶 100 歲生日快樂！10 個 Iris Apfel 人生哲學小故事：與香奈兒相反的時尚） 左：Grace Coddington by Pamela Hanson 。圖片｜Vogue。右：Didier Malige and Grace Coddington by Justin French。圖片｜Instagram 葛蕾絲在《我就是時尚：VOGUE 創意總監》寫道，「在感情中你必須付出更多。你不能太自私。你不能什麼事情都要照著自己的意思做，而且你得放棄一部分的自主性。」 置身瞬息萬變的時尚業，葛蕾絲雖在總編安娜身上學到了「沒有什麼事是永遠的」，不過，她找到了某一種「永恆」。 在沒有婚姻的合約下，葛蕾絲和伴侶迪迪埃．馬利格（Didier Malige）同居已超過三十年，兩人至今依舊深深地相愛著呢。 作者資訊｜Facebook／IG。本文轉載自學豪，請勿私自轉載內容，如欲轉載，請聯繫原作。 March 01, 2022 at 07:30PM 女人迷 Womany

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敏迪快報｜俄國侵略下，烏克蘭真的只有節節敗退嗎？你不知道的俄羅斯資訊戰 https://ift.tt/acSAKxZ 台灣時間 2 月 24 日下午 1 點，俄羅斯宣布政治展開軍事行動，隨即人們在網路上看到許多烏克蘭被轟炸成廢墟的影片，然而這都是真的嗎？戰爭未必只有真槍實彈，還有心理操控與資訊戰！ 文｜敏迪選讀 戰爭的第一天發生什麼事 我沒想到，戰爭竟然來得這麼快。 2 月 24 日中午開始，開戰的消息蜂擁而至，有的是影片，有的是快訊。 海量的資訊讓我分不清哪些是真的，哪些是假消息。 直到錄音結束，喘了口氣，才有時間打開手機好好端倪。 我想，戰爭是真的開始了——而我們正活在歷史畫面裡。 圖片｜紐約時報製圖 普丁的正式宣戰 2 月 24 日，台灣時間下午 1 點，俄羅斯總統普丁（Putin）宣布，正式展開一項「特別軍事行動」，目的是保衛頓巴斯區域的人民。 「我們要在歷史悠久的俄羅斯土地上，打擊那些製造敵對的反俄羅斯勢力。這是一場特別軍事行動。但我們沒有要佔領烏克蘭，這場戰爭只是為了烏克蘭的『去軍事化』和『去納粹化』。如果任何人想要從外部干預，你將面臨歷史上前所未有的後果。我希望你能聽到我說的。」 （10:46 更新：「宣戰」字詞是衛報的判斷，我將此句刪除） 普丁的話像會咆哮的石板，上頭刻著令人毛骨悚然的戰爭宣言。 戰爭開打 幾分鐘後，包括首都基輔在內的烏克蘭主要城市附近傳來了爆炸聲。 這時候的烏克蘭是凌晨 5 點鐘，大家在睡夢中驚醒，還沒搞懂爆炸聲到底從哪來，俄羅斯的軍隊已經從四面八方過來。 烏克蘭趕緊跟人民說，國內受到巡弋導彈和彈道導彈的攻擊，還有無數個從俄羅斯發出的火箭砲， 以及正在前往基輔路上的坦克和直升機，人們這才意識到，俄羅斯真的打過來了！ 「普丁剛剛對烏克蘭發動了全面入侵！」烏克蘭外交部長庫勒巴（Dmytro Kuleba）說。 圖片｜達志影像／美聯社 各種混雜的戰場快訊 俄羅斯直接出動陸海空三軍，空降基輔的機場、襲擊重要城市的港口。 裝甲車也從四面八方入侵，包含東部的頓巴斯區域，北邊的白俄羅斯邊界，就連南邊的克里米亞也都有大批地面部隊快速前行。 普丁這是想要南北夾擊，用最快的速度攻佔烏克蘭首都基輔，拿下這個國家。 （同場加映：「因為你信伊斯蘭教，就有可能是恐怖份子」中共如何藉口「整治」維吾爾族？） 你也被資訊戰了嗎 戰爭才剛開打，資訊戰也在網路上蔓延。 2 月 24 日中午我先是看到一堆私人影片和照片，裡頭盡是烏克蘭被轟炸的場景，以及俄軍直升機飛越城市的畫面。 這年頭人人都有手機，這樣的影片並不特別令人起疑。 我也在第一時間轉發了一個黑夜裡的轟炸影片。 然而，隨著時間過去，這類型的影片陸續被爆出是不實的，現在的烏克蘭街頭並不像影片那樣混亂不堪， 相反的，倒是烏克蘭軍隊力克俄羅斯，在各地傳出捷報。 例如有多架俄羅斯直升機遭到烏克蘭防空系統擊落、從東邊來犯的俄羅斯裝甲部隊也遭到強力阻擋，許多俄羅斯士兵淪為戰俘，眼神迷茫。 烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelensky）多次出現在電視前，不慌不忙地給予民眾信心：「我們正在保衛我們的國家，我們為自己的國家而戰。敵方有大量死傷，而且正在增加中。我們也有傷亡，所以請大家踴躍捐血。請人民支持我們的國軍，如果你願意，也來跟我們拿武器，一起為國家戰鬥。」 圖片｜Photo by Kevin Schmid on Unsplash 烏克蘭不是沒有傷亡，但戰事並不像網路上流傳的那些影片，一面倒向俄羅斯。 回頭看看那些沒有標註來源的影片，倒像是刻意營造「烏克蘭即將淪陷」的恐懼感。 一開始的確有效果，烏克蘭人趕緊包袱款款，逃到波蘭和鄰近國家。 但在澤倫斯基的電視談話，以及多張俄軍被俘、直升機墜毀、裝甲車被遺棄的照片流出後， 大家才發現，咦？烏克蘭沒那麼重挫啊。 這才意識到，原來這可能就是資訊戰、心理戰的手法。 讓烏克蘭人覺得這場戰爭輸定了，不如趕緊棄械投降吧。 （戰爭紀錄：2020 敘利亞紀錄片：身為戰區女醫，不止面臨武器戰爭，還有性別戰爭） 美國和西方國家 這時大家可能想問：美國和其他西方國家呢？ 截至我寫稿時間 25 號早上 8 點，目前西方國家大多有兩種動作： 大規模經濟制裁，以及增兵到北約的最東邊，波蘭。美國宣布向德國增兵 7,000 人，隨時抵擋俄羅斯衝向波蘭。美國總統拜登說，美國不會進到烏克蘭和俄羅斯對戰，但美國會在北約的最東邊部署軍力，也會對俄羅斯祭出非常嚴厲的經濟制裁。 英國、歐盟、加拿大、日本、澳洲等國也都加入制裁行列。經濟制裁包含禁止任何金融交易、禁止公民購買俄羅斯債券，日本甚至凍結烏東兩國人的在日資產。其實台灣也是大家關注的重點，西方國家有些聲音說，希望台灣可以加入制裁行列，暫停出口精密半導體產品到俄羅斯。 剛剛 9 點的最新消息是，我國外交部宣布，台灣加入國際制裁。但制裁內容是什麼還不清楚，只是這一聲明已有外交意義。 （年度回顧：「看到死傷慘重，我只說 RIP」香港反送中、澳洲大火後，我們漸漸對災難無感了嗎？） 還有這麼多問題 開戰的資訊多到我今天一時寫不完。 還有太多問題要討論了。 這些經濟制裁有用嗎？ 美國為什麼不出兵？難道放任俄羅斯佔領烏克蘭嗎？ 這場仗烏克蘭可以撐多久？俄羅斯呢？ 為什麼中國反應這麼模糊？ 中國是不是打算參考俄羅斯劇本，用在台灣身上？ 我們先持續觀察戰情，一邊吸收資訊，一邊嘗試理解。 如果美國和北約也投入戰爭，這可能會是一場 1945 年後最大規模的跨國之戰。 我們是沒有親身經歷過戰爭的世代，過多的資訊讓我們彷彿置身其中，卻又模糊不清。 能做的就是持續關注，並釐清各方來訊。 熱戰可能只存在於烏克蘭和俄羅斯，但網路資訊戰是沒有國界的。 我也會更加繃緊神經，過濾各種雜訊，不要在還沒塵埃落定，就被假消息蒙蔽了。 最後，如果你身邊還有人不知道俄烏開戰了，請告訴他這件事，並提醒他，這件事跟所有人都有關係，包含台灣！ 作者資訊｜2018 年開始的「敏迪選讀™」每天推播2至3則新聞，文字淺顯易懂。每日約有 55,000 人次透過「敏迪選讀」的文章獲取國際新知；同時，敏迪獨角主持的同名節目也是台灣最受歡迎的 Podcast 節目之一，每週皆有清晰生動的時事解讀，時而也帶來與政治、文化人士的深度訪談，帶領聽眾學習閱讀國際情勢，了解社會脈動。本文轉載自 敏迪選讀，請勿私自轉載內容，如欲轉載，請聯繫原作。 February 25, 2022 at 08:30PM 女人迷 Womany

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