大洋洲的彩虹：亞太第一個同婚合法國家紐西蘭 http://bit.ly/2wA8rsw 紐西蘭是大洋洲最早通過同婚的國家，也帶來粉紅商機。奧克蘭有各式同志酒吧、餐廳、節慶，也入選世界第 15 大「最 Gay 城市」（gayest city）。 台灣《司法院釋字第 748 號解釋施行法草案》在立法院三讀通過，同志平權運動成為名副其實的「亞洲第一」，不過亞太第一其實還另有他處，那就是大洋洲國家紐西蘭，它早在 2013 年即成為亞太第一個同性婚姻合法國家、全球第 13 個歌頌彩虹的國度。紐西蘭駐台外交代表機構「紐西蘭商工辦事處」表示，紐西蘭以支持 LGBTQI 權利為榮，同時祝賀台灣同婚合法化。（延伸閱讀：給同志的結婚說明書：用80 塊，買斷我們的幸福後半生吧！） 圖片｜來源 彩虹如何在大洋洲綻放？ 回溯紐西蘭 LGBT 權益的歷史，原住民毛利社會尚未受到英國殖民前，同性間的性行為是被廣泛接納的，不過自 1840 年納入大英帝國起，男性間的性行為受到英國刑法的規範，最嚴重可判處死刑。直到1970年代，紐國同志權益運動風起雲湧，1990 年代的同志驕傲運動「英雄遊行」（Hero Parade）更是每年吸引超過 10 萬人參加，同志權益才開始獲得顯著改善──1986 年男男性行為除罪化，1993 年立法禁止歧視任何人的性傾向與性別認同，並通過 LGBT 入伍法案。 紐西蘭 2005 年修法批准同性間的民事結合，挺同團體此後進一步推動同婚合法化。與台灣一樣，紐西蘭婚姻平權運動也遭受保守陣營、基督教遊說團體的強烈反對。儘管國會議員受到反同派強力施壓，上萬封投訴、辱罵，聲稱議員會「在地獄煉火中燒死」，但他們仍投下贊成同婚納入婚姻法的提案。2013 年 4 月 17 日，國會以 77 票支持、44 票反對，三讀通過《婚姻法》修正，該年8月正式上路，紐國達成婚姻平權。 國家黨（National Party）黨魁、時任總理基伊（John Key）與主要反對黨、工黨領袖希勒（David Shearer）都大力支持，根據英國廣播公司（BBC）報導，當時的民調顯示，約有 2/3 紐西蘭人贊成同婚。在國家達成人權里程碑後，時任綠黨國會議員哈格（Kevin Hague）表示，自己與同性伴侶等了 29 年，幸好終於等到了「基本人權不被剝奪的這一刻」，他反駁那些反同人士的擔憂，高呼「世界將因此變得更美好」。 紐西蘭夫夫：現在我們能安心規劃未來 現在紐西蘭是全球對 LGBT 最友善的國家之一，同志伴侶在開放的公共地點大方約會，不會招來異樣眼光。紐國同性婚姻在領養、移民、財產方面等權利和異性婚姻別無二致、完全平權，同婚家庭在國家的保障下，能夠安心擘劃未來。根據紐西蘭網媒「Stuff.co.nz」報導，該國奧克蘭 2016 年 9 月結婚的卜倫斯基–雷諾茲（Brunskill-Reynolds）夫夫──提姆、羅根──即對現在的生活感到非常滿意。 提姆來自虔誠的基督教家庭，從小就很渴望組織一個完美的家庭，在與羅根相愛之後，他們踴躍參加婚姻平權運動，2013 年婚姻法修正案通過後，兩個 20 幾歲的年輕人便決定盡快步入禮堂。提姆表示：「我從沒想過自己會在 20 多歲就結婚，但我想要行使我的權利。我很幸運出生在這一個沒有歧視的年代，50 年前的紐西蘭還不是這樣。」 婚姻改變兩個人的關係，使愛情的承諾與責任更為堅定。提姆說：「這給予我們一起買房，還有在小區內安穩住下的自信。結婚之前，我們頂多談論到 12 個月後的未來，現在我們會一起規劃下一個10年。」他們倆人居住的城市奧克蘭（Auckland）對 LGBT 相當友善，提姆說：「我們這邊完全不接受歧視同志。」 外國同志眼中的天堂，彩虹經濟帶來龐大商機 落實性別友善社會帶給紐西蘭的優勢，除了進步的保護人權形象外，還有彩虹經濟的龐大商機。紐西蘭先驅報（NRZ）去年引述奧克蘭大學性別研究專家戴維斯（Sharyn Davies）的說法指出，由於亞洲許多國家，包含印尼、新加坡，還有同志完全沒有發聲管道的中國，對同志的壓迫加劇，導致這些國家的同志都渴望到紐西蘭重新生活。 北島第一大城奧克蘭有各式各樣的同志酒吧、餐廳及俱樂部，每年也會有同志節慶，讓國內外的 LGBT 民眾能到訪狂歡。挺同雜誌《同志時報》（Gay Times）還將奧克蘭選為世界第 15 大「最 Gay 城市」（gayest city）。 紐西蘭 2016 年共有 956 對同志伴侶領證結婚，從海外來到紐西蘭結婚的同志情侶占了半數，其中來自澳洲的 270 對新婚同志就帶來了 5 億 5000 萬澳幣（約新台幣120億2780萬元）收益。外國同志的婚禮從策畫到蜜月旅行都被紐西蘭一手包辦，婚禮賓客也成為紐西蘭的觀光客。 以下連結將導至站外 羅文嘉偕妻冒雨挺同婚：民進黨要站在歷史正確的一方支持婚姻平權，壓力不算什麼！ 「希望這幾年，不要在街頭相遇了」！破3萬人上街爭平權 呂欣潔：我們站在這，是為了要好好在這塊土地生活下去 同婚專法協商》相愛18年另一半罹癌卻無能為力 女同志作家：原以為，只要在一起就能好好的… June 03, 2019 at 12:00PM 女人迷 Womany

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「女力新秩序」內華達州迎接第一個女性過半州議會 http://bit.ly/2W9xs8l 如果你討厭政治，認為它總是厭女，可以看看內華達州。它選出美國史上第一個女性過半的州議會。一位女議員分享，有位男性經過她的座位老愛問她「你今天有當個好女孩嗎？」於是她立起牌子寫著「禁止幹話」。她說，面對不適當行為，我們只好反擊。 「男性做結紮手術之前，醫生會問他結婚了沒嗎？」現年 32 歲的美國內華達州參議員坎席拉在州議會開嗆在座的男性州議員，全場一片靜默。坎席拉（Yvanna Cancela）說，她原本並不想這麼不客氣，但州議員為一項陳舊的法規辯護，要求醫生一定要詢問想進行墮胎手術的女性的婚姻狀況，她真的忍不住了。內華達州為美國史上第一個「州議會女性席次過半」的州，她們努力翻轉過去由男性主導的政策，建立一套「女力新秩序」。 《華盛頓郵報》（The Washington Post）17 日報導，內華達州州議會中，參議會共有 21 席，其中女性議員占 10 席；州眾議會共 42 席，女性占 23 席，比例高達 55%。若參眾議會合併計算，整體女性議員比例過半為 52%，也使得內華達州創下美國史上第一個州議會女性席次過半的紀錄。過去最好的紀錄是科羅拉多州，但女性議員也只佔總席次 47%。14 日剛通過全美最嚴苛的墮胎禁令的阿巴馬州，女性議員甚至連六分之一都不到，僅 15%。 圖片｜來源 女力發威！17 項女性保護法案被排入議程 女性占多數的議會正為內華達州帶來轉變，排進議程的立法草案包括讓性侵犯更容易被起訴、打擊性交易和禁止童婚等共 17 項草案已經在議會等待被討論。民主黨籍的內華達州議會多數黨領袖貝妮提茲─湯普森（Teresa Benitez-Thompson）表示，過去這幾項法案沒有一個有機會通過，但由於女性成為了多數，讓這些女性保護法案「帶來光明」。不只女性席次增加，內華達州議會的族裔也變得更多元，63 位議員中有 11 位是黑人，9 位西語裔，1 位是原住民，1位是亞裔。 打破「男孩俱樂部」女性議員讓內華達州正視女權 內華達州許多鄉村與邊境地區對於女性人權的重視度一向不高，也因此過去在州議會中，加強性騷擾防治，提高性騷擾罰則的法案或是提高女性薪資平等的法案，經常被視為在開玩笑，被男性議員忽視。現年 64 歲的民主黨籍州參議員史畢爾曼（Patricia Ann Spearman）2015 年開嗆說：「這群男孩俱樂部的意思就是：『我們為什麼需要這些法案？』」「這是一場超級厭女的會議」。（延伸閱讀：【性別觀察】從「後宮」到「政治淫婦」，政壇何時擺脫女性噤聲與性羞辱） 2017 年內華達州州議會批准以全民公投決定是否廢除女性衛生用品的「粉紅稅」，當時一名共和黨的男議員馬錢特（Jim Marchant）說：「那我也可以要求男性丁字褲要免稅，你可能會說不是必需品，但我有不同看法。」馬錢特在去年的期中選舉中落敗，取而代之的是民主黨的女議員貝克斯（Shea Backus）。 女性議員佔多數 言語騷擾與歧視仍不斷 雖然女性議員在內華達州議會成為多數，但她們在日常生活中仍然面臨許多歧視與騷擾。無論是民主黨或是共和黨的女性議員都表示，她們常常收到男性打來的匿名電話，批評她們的外表或是恐嚇她們。 45 歲的民主黨女議員畢爾布瑞─愛賽羅德（Shannon Bilbray-Axelrod）指出，有一位男性資深州議員經過她的座位時經常問她「你今天有做個好女孩嗎？」（Have you been a good girl today?），於是她在桌上立起一個牌子寫著「禁止幹話」（No Bulls--t Allowed.）。愛賽羅德說，這位男性州議員的行為非常不洽當，所以她只好採取反擊。 圖片｜來源 《華盛頓郵報》聯繫到這位州議員，66 歲共和黨籍州議會少數領袖艾里森（John Ellison），艾里森也以親手寫的一張卡片愛賽羅德致歉：「如果我說過任何冒犯你的話，請接受我的道歉。」對此，愛賽羅德表示，只要願意說出來，任何環境都有被改變的機會，「每個人都有希望」。 以下連結將導至站外 美國女權危機》密蘇里州通過嚴苛禁令：懷孕8周以上不得墮胎，性侵或亂倫受害人也必須生產！ 全美最嚴苛的墮胎禁令》阿拉巴馬州25名白人男議員通過表決：女性承受強暴與亂倫後，仍必須生下孩子 「希望這幾年，不要在街頭相遇了」！破3萬人上街爭平權 呂欣潔：我們站在這，是為了要好好在這塊土地生活下去 June 03, 2019 at 11:00AM 女人迷 Womany

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Twitter 總經理、臉書副總裁：男人請育嬰假，是最棒性平條款 http://bit.ly/2ER59FT 父親應該參與育兒過程，男人的育嬰假除了實踐性別平等，也在解放這群爸爸們。 圖片｜來源 育嬰假是男女平等的權利之鑰，5 月是母親節，但我們也邀請了 12 位男性，包括 Twitter 總經理、臉書法國區副總裁等人一起分享，他們願意將較多的時間花在孩子身上，並全心投入父親角色中。而這樣的育嬰的男性角色，在關係中確實可行嗎？ 馬克．歐利維耶．佛吉耶爾（Marc-Olivier Fogiel） RTL Soir 廣播主持人，2 個小孩 我的第一個小孩 Mila 出生時，我暫停工作八個月。我參與了她前四個階段的重要發展。到了我的第二個小孩 Lily，我只有休假三個星期。因此有些事情我錯過了，只能透過別人告訴我，這件事情令人沮喪。在我擔任公司主管時，儘管我認為母親休產假是正常的，但我認為對父親來說有點多餘。然而經歷過二個小孩的誕生，我回想我過去的想法是愚蠢的。 父親參與更多的育兒過程是很棒的事情，參與過程越多越好。 馬克．歐利維耶．佛吉耶爾 我希望能有第三次機會，暫停工做的時間將會比我第二個小孩長。 貝托．溫特（Pedro Winter） 作曲人、製作人，1 個小孩 我休了一段時間的陪產假，這是迎接 Deva 的關鍵時刻。這是一段瘋狂的發現時光。我們的生活一切都圍繞著新生兒，讓人有點忘了自己，這是陪產假的幸福光景，因為小孩的誕生讓生活跟以前不同。讓人與工作有所劃分，跳開如常的生活節奏進入新生活，共同建立起父母與小孩三人快樂的生活節奏。但是父親的角色並不是在六個月後停止。我有說到生活節奏，這也是這個活動所要傳達出去的訊息。有一種音樂讓人學會快樂的生活，並讓擔心這一刻來臨的父母感到放心。 卡米爾．曼奴（Kamel Mennour） 畫廊業者，5 個小孩 小孩出生時，我會利用這個時機休幾天假，享受這一刻。我經營畫廊，當我在法國或到其他國家差旅時，我經常會帶著孩子們跟我一起拜訪藝術家或去參觀展覽。我將襁褓中的小嬰兒背在懷中，讓孩子與父親之間產生身體接觸的存在感。我是父親同時也是母親。我參與他們母親懷孕期間與寶寶初步接觸溝通所進行的 Haptonomie 課程，我參與分娩過程，親自剪斷臍帶。陪產假幫助父親進入到未來的角色。我對孩子的一切相當敏感而且從他們身上獲得啓發。我今天抱著我最小的孩子 Milo，仍深受感動並衝擊著我。 戴米恩．維艾兒（Damien Viel） 法國 Twitter 總經理，3 個小孩 我有 3 個小孩，我為每個孩子留下可容許的假期，或者公訂的 11 天。我認為時間太短並對此感到後悔，因為孩子的誕生是一個重要事件，非職業生涯足以取代。我媽媽跟我太太的媽媽都會來幫忙，並不是每個人都有這樣的機會。當我放假時，我會全心照顧小孩，讓我太太晚上能夠好好睡一覺。我餵奶，將其他的孩子們兜在一起，因為這對他們來說也是一個明顯的家庭變化。在 Twitter 公司內部，員工不分性別都享有 20 週的帶薪育嬰假，其中也包括領養的小孩。這關乎男女平等的問題。 Laurent SOLLY 臉書法國與南歐地區副總裁，四個孩子 以前的我，在男性育嬰假的制度尚未實行前，我就像所有的父親一樣，僅參與了孩子出生的時刻，太太生產完後幾個小時，我人已在辦公室了。在男性育嬰假制度上路後的初期，我覺得有意思，好奇會發生什麼樣的情況。我發現當爸爸們方完育嬰假回到工作崗位上時，這段假期對於男性，家庭以及在工作上所產生的正面效益，而這一切都是以前我所錯過的。目前，在臉書，男性享有與女性相同的四個月的育嬰假福利，我們並提供每位出生孩子 2250 歐元的津貼。對於臉書來說，我們相當重視在職場與個人生活之間如何取得平衡。 Karim Rissouli 記者、法國 France 5 電視台 《C Politique》節目主持人，兩個孩子 我的兒子 Malin 出生時，我請了十一天的育嬰假，不過在我女兒 Inaya 出生後兩天，我就回到電視台工作了，我並不以此為傲。男性育嬰假不僅能讓爸爸與寶寶產生特別連結，同時能減輕剛經歷生產、辛苦的媽媽的壓力。男性若是無法放育嬰假，本質上代表著兩性在家庭上與職場上的不平等。在我兒子之後，很自然地就是照顧我的女兒。我認為一旦強制規定性享有一個月的育嬰假，雇主老闆們自然會開始思考，產生疑問，為何以往女性生孩子請產假，會失去工作，會受到處罰，反觀男性完全沒事。施行男性育嬰假政策的確是人類社會的一大進步。 Régis JAUFFREY 作家，兩個小孩 我沒有育嬰假，因為我是在家裡工作。記憶中，孩子降臨在這世界剛開始的那幾天，彷彿是自己與來自更深層，遙遠、陌生的自我相處。那是一段充滿魔力、難以名狀，神奇的時光，將我們與外面弱肉強食的競爭世界區隔開來。我百分百支持男性申請育嬰假，但就像給薪休假的制度落實，同樣歷經很久時間才得以真正的普及化。我認為男性育嬰假的規定，不論對於未來、孩子、雙親還是整個社會，絕對是一項值得投資的社會成本。 Albin de la SIMONE 歌手、音樂家，一個小孩 我的工作是舉辦演唱會，到處表演，並沒有法定的休假日。但是我完全支持男性放育嬰假。我希望所有的爸爸都能像我一樣，能有多一點時間陪伴孩子。我從孩子出生後就照顧她，泡牛奶、餵奶、換尿布樣樣都行。有些父親與孩子的關係生疏有距離，需要費很大工夫才能建立情感，我完全沒這方面的問題。我永遠記得第一次幫女兒 Alice 洗澡的時刻，那麼小的嬰兒躺在浴缸裡，還要幫她清潔臍帶，實在是太神奇了！然後，尿布的選擇超多，是要講求環保的 ？還是選擇自然有機材質的呢? 你會發現自己不斷地面對許多新的狀況。 Julian BUGIER 記者、法國 France 2 電視節目主持人，兩個孩子 我的兒子 Lucien 出生時我放了十一天的法定育嬰假，但是當女兒 Gabrielle 出生時我卻沒有，沒能讓孩子的媽多點時間休息，對於這一點我感到懊悔。當時我主持的節目在晚上八點的黃金時段，再加上我同時也有節目在 Europe 1 電視台。我經常在半夜裡起床餵寶寶喝奶，我可是餵嬰兒喝奶的高手喔 ！幫寶寶換尿布，為孩子準備餐食，把所有食物打成泥狀，做這些事，我是駕輕就熟，也很享受，因為我認為那屬於生命的過程。我完全支持男性擁有育嬰假的權益，我認為這是兩性邁向真正全面平等的關鍵，是人類歷史發展的方向。法國在這方面大幅落後其他國家，身為男性的我們，是時候該有所作為來改變扭轉一切。 Jérôme DREYFUSS 設計師，一個孩子 我沒有申請育嬰假，我是設計師，我自己就是老闆，然而，很快地我理解到為了孩子，為了家庭生活，我需做抉擇，必須有所割捨，所以我放棄了成衣設計。照顧自己的孩子，我認為是生命所需的。當年我一邊設計，一邊照顧兒子 Tal，他總是跟在我身邊，那是很棒的時光。有好長一段時間，Tal 都喊我叫"Mapa"。 對於男性育嬰假，我舉雙手贊成，因為這是性別平等的重要關鍵。 Jérôme DREYFUSS Oxmo Puccino 音樂家，一個小孩 我的藝術工作性質，讓我可以有更多自由時間。有時，若我沒有展覽，我可以陪伴我的孩子 Khalya，幫她換尿布，看她玩耍，彼此相視，隨著時間過去，時而讓人目眩。但這也是一個男人變成父親的歷經過程，一個存在。而這是過去生活中所不存在的，它需要一點時間適應。我想做一個「進行式」的爸爸，我也依存著這樣的職責。過去好幾代人都曾碰到父親角色的缺席，而我們正在迎頭趕上破除這樣的迷思，我看到很多身邊的人在十年間變成父親，育嬰假也變得跟以前不同了。 Boris Vallaud 社會黨議員，兩個小孩 在我的兩個孩子出生前後，我趁著太太懷孕時請了育嬰假，並在育嬰假的時候可以稍微照顧兩個孩子的媽。成為父母親，可以說是謙虛為懷的最佳試煉。我們可以讀書學習，但是最終還是必須在現實中學習人生。 育嬰假是對於男女平權來說，最棒的條款，同時解放男人的工具。 Boris Vallaud 或許男人們會對自己的工作變得生疏，卻也是朝著生活之必須更前進。 Text / Marie Claire 美麗佳人 Photo / Marie Claire 美麗佳人 【本文由 Marie Claire 美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 June 03, 2019 at 10:00AM 女人迷 Womany

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一路走一路丟：人生道路上，有什麼是需要割捨的？ http://bit.ly/2XhaBZT 不曉得你有沒有這樣的經驗：媽媽叫你整理書桌的時候，你會把東西統統塞在抽屜裡，說：「整理好了。」每當媽媽叫我整理書桌，我都會直接塞進抽屜，假裝看不到就好。結果長大後，對糟糕的情緒似乎也是這樣處理，因此心中的負累越積越多，很多東西很久都沒有打開來看，也不願意再看。 當你逐漸地往自己想要的方向前進時，勢必要學會評估什麼是對現在的你來說有價值、有意義的東西，什麼是你害怕失去的。 不曉得各位有沒有類似的經驗，孩提時期媽媽讓你整理書桌的時候，你會把東西統統塞在抽屜裡，說：「整理好了。」 我小時候常常這麼做，每當媽媽讓我整理書桌，我都把桌上的紙和文具直接塞在抽屜裡，假裝看不到就好。長大後，我們對糟糕的情緒似乎也是這樣處理，因此心中的負累越積越多，很多東西很久都沒有打開來看，也不願意再看。 對外人來說，我在某些方面是很有條理的人，比如說工作上，我的 Instagram 的照片排版就很有條理，做得很好，但我自己卻很清楚沒有把這個習慣帶進生活。那種感覺有點難過，就像是把一切的精力都貢獻給了工作，到整理自己心情時，就只剩下逃避。我們每個人都很擅長把雜亂的東西藏起來，所以外人來看的時候，會說：「這不是挺好的嗎？」但我們自己知道真實的狀況，藏起來、逃避負面情緒不代表心裡真的沒事了。（看看更多：沒有人愛你，是因為你總是習慣藏起自己） 自從我的外傷漸漸好起來，心中的傷卻逐漸浮出檯面。 以前我一心只希望自己的外傷趕快復原，至於內心的傷口，就像小時候整理書桌那樣，藏起來不要被看到就好。然而，把東西從一個地方塞到另一個地方，那不叫做整理，久而久之只會藏汙納垢，甚至把原本的空間變得雜亂不堪。 那陣子，我的情緒很負面，總覺得自己一直在給父母出難題。我沒有按照他們想要的方向走，我到現在還是孤家寡人，直到三十一歲那年，我的右眼失明了，我怎麼永遠長不大，無法讓他們放心。其實我的父母很好，他們根本不會這樣想，但我覺得自己沒有讓他們感到驕傲，那種自己不夠爭氣的想法始終無法消散。 有時候，我會跟他們溝通這種情緒，明明是希望能夠傳達心意、希望互相理解，但溝通的時候，卻因為語言表達方式搞得不歡而散。這讓彼此都變得更迷惘，尤其是我，當我無法理解到底該怎麼解決問題的時候，只會覺得自己哪裡做錯了，做得不夠好，陷入無盡的負面循環之中。 我知道自己外表看起來很親和，但真正深交的朋友並不多。我知道自己對陌生人、陌生的狀態總是懷有恐懼，所以在療傷的過程中，要對新朋友、新的事物敞開心扉，沒有想像中容易。 當我不知道該怎麼辦的時候，我決定整理自己的書櫃。書體現了我們的思想和價值觀，我試著透過整理書籍，感受現在對自己最重要的是哪一種價值觀。整個過程比想像中困難，因為我從小喜歡閱讀，有些書已經變成了自己過去的回憶，捨不得丟棄；有些書啟發了我，讓我想起自己最初想成為作家的感覺。 圖片｜來源 通過整理既有的書籍，讓我變得更敏感，當拿著那些對我有意義的書，慢慢的我會感覺到很溫暖；也有些書沒有感覺了，那時我會很清楚地意識到，這些是我不要了的價值觀。其實，整理到後來最困難的是文件、手稿和筆記。 我的書櫃裡留著許多過去的東西，童年時期的相簿、小學的畢業紀念冊，國中買的信紙、高中的手抄筆記、大學的原文課本、各國旅行時買的幾百張明信片、關於我的剪報、雜誌採訪，還有讀者的賀年卡片與來信。我對這些東西有感情和回憶，但它們堆得整個書櫃亂七八糟，為了自我欺騙，我又開始把這些東西擺放在其他的收納空間。 茶几下面的櫃子塞滿了各國帶回來的明信片，廚房的櫃子裡塞買了朋友送我的禮物的購物紙袋，書桌的抽屜裡塞滿了演講時讀者送我的紀念品和手寫卡片，一進門的櫥櫃滿滿都是我搜集的動漫公仔。我很珍惜這些東西，從這些小東西裡面，我發現自己一直都是被愛的，即便小時候求學時父母不在身邊會略感孤獨，即便有些朋友已經失去聯繫，但那些一起相處過的曾經都點滴在心頭，所以，我一直都保留著，捨不得丟棄。 我保留這些，是為了啟發和感受那些溫暖，所以這些東西對我來說，最有意義也最難釐清，到底該怎樣去蕪存菁？發現什麼是自己最難割捨的，也是人生課題的一部分。（延伸閱讀：【我是小生】每段感情，都有一份無法割捨的禮物） 後來，我找了一個又一個的鞋盒，把一些不會用到，但富含紀念意義的東西放進去，譬如童年時期的相片、各種時期的畢業紀念冊、讀者寫給我的賀年卡，把這些我需要永久保存的東西收納起來。再來，我把一些重要的合約、文件、保險的資料收納在另外的鞋盒中，最終，東一塊西一件的文件被集中起來，放置在書櫃的某個角落。 我整整花了三個夜晚整理這些東西和書籍，這樣的過程也幫助我走過一段難熬的時間。 有時候，我們會對自己感到愧疚，只因千頭萬緒不曉得該如何開始，對自己只剩下失望的情緒。但當你不知道該做些什麼的時候，可能只是還沒有準備好向過去說再見。 此時不如試著整理自己的書櫃還有從小到大留下來的東西，一步一步地把這些書籍和文件分門別類，決定自己要丟掉和留下的，那份責任感和成就感會擴散延續到內心深處，不知不覺地會鼓舞我們把心中的雜念逐一釐清。 某種程度上，總在懷念過去會讓你拒絕接受現實。拋開過去並不容易，害怕和恐懼不是拒絕成長的理由，而是那份溫暖讓你增添額外的動力繼續前進。 圖片｜pixta 圖庫 既然已經知道自己想要成為什麼樣的人，既然已經決定不要再自怨自艾，當你逐漸地往自己想要的方向前進時，勢必要學會評估什麼是對現在的你來說有價值、有意義的東西，什麼是你害怕失去的。把自己心中的願景描繪出來，並且持續地與心中的願景溝通，就算過程中會遇到挑戰，勢必也會變得比以前更加堅強。（也推薦你：如何認識自己？畫出自我認知的四個象限） 情緒的改變都需要時間和一點點的自律精神，開始整理自己的書櫃時，也逐漸將雜念釐清。整理的過程或許會更混亂，但當雜念去蕪存菁的時候，當你在丟掉那些不再需要的垃圾時，會發現人生也在漸漸步入正軌。 本文摘自金熹暻的《慢慢會好的：學著與負面情緒和解的 600 天》。由時報出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《慢慢會好的：學著與負面情緒和解的 600 天》 June 03, 2019 at 09:00AM 女人迷 Womany

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新人職場穿搭：一件寬褲加淺色外套，穿出 smart casual http://bit.ly/2EM7Usc 上班族的困擾，除了午餐要吃什麼以外，還有每天要穿什麼衣服！為你整理 10 大東西方名人的穿搭建議，一起學習如何穿的優雅又正式，不再為上班穿搭煩惱！ 上班族每天的困擾就是到底要穿什麼？太頹廢或太氣勢可能都會引起側目，為你搜羅 10 位海內外明星，一起學習 smart casual 穿搭！ 1. 新垣結衣 結衣身穿的闊腳褲都極具垂墜感，為造型增添俐落感覺。此外，雖然顏色上選擇了黃色和粉紅，但由於布料顏色均屬於彩度較低，因此不會過於花巧，配上白色上衣更顯清新活力。（溫馨提示：挑選闊腳褲時緊記挑選不易顯皺的面料！） 圖片｜香港 01 提供 2.石原里美 闊腳褲的忠實粉絲還有時尚觸覺甚高的石原小惡魔！這套造型便是石原飾演時裝雜誌編輯時在劇中的面試的造型。雖然身高只有 157 公分，但上身的黑色西裝剪裁俐落貼身，配上同色闊腳褲瞬間有增高效果，繫上紅色絲巾更為造型畫龍點睛。如果有意應徵時裝界職位的你不妨學習一下！ 圖片｜《校對女王》劇照 3. Jessica 擁有個人時裝品牌的 Jessica 向來是數一數二的時尚指標，翻查她的 IG，原來出鏡率最高的單品是淺色西裝外套。帶有幹練感覺又容易配襯，比起黑色西裝外套更顯年輕。逛街或工作都實用！ 圖片｜@jessica.syj 4. Krystal 既然提到 Jessica，當然也要出動妹妹 Krystal 了。兩姊妹向來感情極好，衣著品味亦同樣為人追捧。Krystal 私下衣著風格一向偏向簡約為主，和姐姐一樣對西裝外套格外青睞。圖中的淺紅色西裝外套亦非常顯氣息！ 來源｜Dispatch、Pauls Boutique 5. 瑟琪 素有「Girl Crush」之稱的瑟琪亦偏愛簡約風格，出鏡率最高的單品相信便是各款不同的襯衫了！大家亦不妨向瑟琪學習在襯衫款式上花心思！條文襯衫配白色褲，簡約又大方。就算是白色襯衫，加條絲巾點綴已有不一樣效果！（推薦閱讀：清甜與街頭都能輕易駕馭！八種直條紋穿搭打造好比例） 圖片｜香港 01 提供 6. 孔曉振 同樣喜歡在襯衫上花心思的還有收視女王孔曉振！向來是時尚達人的她亦獨愛襯衫，左邊的白襯衫配以燈籠袖與領結細節，極具女王感。右邊的深藍色襯衫看似普通，但配以明線設計後卻顯得簡潔而有設計感。 圖片｜《嫉妒的化身》、《製作人們》劇照 7. 秀英 少時的時尚代表又怎能不提秀英呢？向來以短髮示人的她，一直予人清爽幹練的形象，一身短袖白色襯衫配以黑色直筒西褲，簡單得體。不喜歡花俏的你跟著秀英這個造型實無死！ 圖片｜@sooyoungchoi 8. 周冬雨 以為瘦小女生撐不起中性造型？看看金馬影后周冬雨吧！黑色西裝外、花邊白襯衫配上西裝短褲，黑白配卻毫不沉悶。面試還是不敢穿短褲？西裝外套長褲同樣夠俐落！ 圖片｜來源 9. Anne Hathaway 電影《高年級實習生》中值得一讚的造型還有這個！黑色點點襯衫，配以垂墜感闊腳褲，整體黑色系打扮卻毫無古板感覺。點點襯衫占了極大功勞！（推薦閱讀：人手一條寬褲！不怕曬又清爽的寬褲穿搭靈感） 圖片｜《高年級實習生》劇照 10. Taylor Swift 襯來襯去嫌麻煩？最方便當然是連身裙！天后 Taylor 亦是連身裙粉絲，左圖的連身裙利用紅白黑撞色，簡潔又搶眼。怕紅色太跳 tone？右邊的千鳥格拼黑色裙同樣得體。 圖片｜香港 01 提供 文章授權轉載自《香港01》：職場新鮮人學穿搭 10大女星Smart Casual造型 闊腳褲其實超百搭 June 03, 2019 at 08:00AM 女人迷 Womany

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畢業不是結束，3 種能力讓職場的任何岔路都是新生機 http://bit.ly/2HQDaIo 無論是即將畢業，抑或是職場新人的你，有沒有聽過旁人對你說「這樣就夠了」，但你在心底吶喊著─「不！我可以做得更多。」 跨過曾經熟悉的校園，揮別生澀的青春，即將進入職場的你，來到人生的另一個階段。世界的輪廓在你眼前變得豐滿，充滿無限想像，有那麼多可能在等你。你期待著，卻也同時忐忑著，面對接下來的每一步，或許不一定走得順遂，但每一個彎、每一次選擇，都可能帶你走向不一樣的未來。而從現在的任何決定，你都要開始為自己負責。 圖片提供｜PIXTA 圖庫 框架無法侷限你，能力才是最重要的資產 Ability is what you’re capable of doing. Motivation determines what you do. Attitude determines how well you do it. 能力是你能做什麼，動機決定你做什麼，態度決定你做得如何。 - 美式足球教練 盧・霍茲 畢業不是結束，而是開始。不論你過去的表現、成績，都不會定義未來的你。接下來，是你大展身手的時候，更是你為了自己而學習的契機。給即將進入職場的你 3 個練習，看起來基本卻滿是學問，透過反覆運用，都將內化為你的實力與經驗的累積，最終將是你在職場上堅固的後盾，不可撼動的底氣。而當機會來臨時，也不會有人能從你手中搶走。 構思力，是鍛鍊邏輯思考與釐清脈絡的基礎 圖片提供｜PIXTA 圖庫 Words are the clothes thoughts wear. 文字是思想的外衣。 - 作家 薩繆爾・貝克特 文字敘述是最基本的能力，也是承載想法並傳達出去的管道。而如何藉由洗練的文字準確傳遞語義，讓旁人能迅速、明快的瞭解你想表示的意思，才是構思與表達能力的精髓。 如今的職場上，每天往來書信，文字溝通更要求清楚明確，我們可以從「3 點總結」的方式開始：有意識地訓練自己，將要溝通的事情，歸納成 3 個論點、 3 個方法或 3 個建議。總結是將資訊經過消化吸收後的統整，練習一段時間後，你會發現大腦開始自然以這樣的方式思考，無論在會議中、課程中，都可以更快速接收到重點。 用 3 點總結來說話、彙報和思考，也可以讓接收訊息的人，得以快速理解，達到共識，提升工作效率。另外，你也可以發揮中英文寫作的基礎，首句破題，明示結論，然後再依序說明，讓閱讀者可以一覽主軸的寫作方式，也很適用於職場中，達到快狠準的高效溝通。 談判力，只有通盤理解，才能掌握全局 圖片提供｜PIXTA 圖庫 Let us never negotiate out of fear. But let us never fear to negotiate. 絕不因恐懼而談判，但也絕不懼怕談判。 - 約翰・甘迺迪 真正的談判能力不是膠著在自己想要什麼，而是讓參與談判的雙方得以雙贏，滿足彼此需求，因此首重的就是對事情全面的理解，以及站在對方角度的同理心，及敏銳的洞察力。 要精進這些能力，不妨進行 Role Play。你可以找一個夥伴，各自代表不同的角色，一個是公司、一個是客戶（或任何你預計要討論的對象），設定一個情境，可能是簡報分享、可能是合作討論，然後投入到該情境中，練習各種在溝通中可能遇到的狀況與回應。接著再彼此互換，當你自己站在另一方角度，去思考你會需要什麼、想要了解什麼，更能夠創造真正的雙贏。 英語力，放眼世界的格局 To have another language is to possess a second soul. 擁有另一種語言能力，如同擁有另一個靈魂。 - 神聖羅馬帝國 查理曼大帝 愈來愈多企業將英語能力作為指標，有高達 99％ 的企業認同英語能力愈好，能有更多工作機會與發揮舞台，甚至有近 40% 的企業會對同樣職稱，但英語力較優的職員予以加薪鼓勵。 且在這個沒有邊界的現代網路社會，你的夥伴、你的競爭對手不再只有眼前的同學、朋友，還包含來自不同國家的能手與菁英，英語力已經是現在職場指標性的必備能力了。擁有英語讀寫的能力並不足夠，更要懂得靈活運用聽和說的能力。與主管面試時能不能清楚表達、和客戶溝通時是否侃侃而談，在簡報提案時口條流暢的抓住全場注意力，當面對各種情境時都能做好準備，英語能力就會是你在各環境中的最佳助力。 向前，不需理由，但你需要跨出那一步 圖片提供｜PIXTA 圖庫 畢業並非學習的結束，進入職場後更不能安於現狀。過去由老師提供知識，現在開始需要你更主動且持續不斷地自我精進。想要擁有邏輯性的構思力、掌握全局的談判力，以及擁有放眼世界的英語力，都需要從每一天之中累積起！ 跨出第一步，增強英語力 ！ >> 24 小時外師即時互動教學 June 03, 2019 女人迷 Womany

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為你挑劇｜從王赦到方箏，律師不只有正義與非黑即白 http://bit.ly/2MoUAjt 從《我們與惡的距離》裡的人權律師王赦，到《最佳利益》裡的方箏，或許今天當律師真正成為我們生活中稀鬆平常的存在，律師也不會再是硬幣的兩面。 隨著國人法律常識與法治觀念日漸成熟完整，律師這個行業也開始走出迷霧，走下神壇，成為日常裡的一部分。當其在在流行文化與影視作品中粉墨登場，我們開始發現，所謂的律師，不是只有黑（為奸商惡棍擺脫牢獄之災）與白（頭頂聖光，在高牆與雞蛋間永遠選擇站在雞蛋那一邊）的分別，而是在人性的灰色地帶裡，為了自己的信念努力。（推薦閱讀：《我們與惡的距離》吳慷仁：「王赦堅持的，很少人能理解」） 事實上，雖然其多數時候有些太過良善正直，形象依舊停留在近乎絕對的「正義感」與幫助弱勢裡頭，但藉由編劇設計的種種複雜自省和挫折，《我們與惡的距離》裡的人權律師王赦一定程度上擺脫了善惡二元論的平板對立，成功營造出鮮明又熟悉的立體感。最終人性掙扎乃至回歸初心的歷程，也相當令人動容。就算真實世界裡的律師不見得總是如此，但依舊呈現出律師這個行業，貼近現實同時最美好的樣子。 無獨有偶，剛有了王赦這樣的理想型律師，緊接在後的《最佳利益》，則讓台灣觀眾更進一步，一窺律師事務所背後的實際運作，編劇林珮瑜和陳文梓共同創造出一位看似完全站在王赦對立面的「冷血律師」方箏。對比王赦，開口閉口「最佳利益」的方箏看似冷漠無情，光第一次登場便透過擔任軍中過失殺人案的被告律師，以及離開法庭後盛氣凌人的姿態，打破「主角必須討人喜歡」的不成文規定，並在接下來一次接著一次的訴訟過程中，透過查案的縝密心細、與同事間的唇槍舌劍，以及對新進菜鳥的諄諄教誨，讓觀眾雖不見得能認同角色，卻能理解角色的出發點與世界觀，成功做到讓戲劇「不僅好看，還有好品質」的境界。劇中同樣是殺人的刑事案件，同樣的思考脈絡，卻引導出不同的方向與結果，正是型塑律師形象的關鍵差異。而當劇組選擇以方箏的口頭禪，做為整齣劇的劇名，則《最佳利益》渴望忠實呈現律師日常工作，以及司法體系運作的決心，便是它從「以律師為主角的偶像劇」，蛻變為「台灣第一齣律政劇」的關鍵。（推薦閱讀：為你挑劇｜《最佳利益》，接棒《我們與惡的距離》的重要台劇） 事實上，不只方箏本身，整個長河律師事務所從實習律師到資深合夥人，都可以看見形形色色的律師樣貌，有汲汲營營，有面惡心善，有大智若愚，甚至有以現實人物為藍本、看似道貌岸然但實際上利用權勢伸出鹹豬手大吃豆腐的渣男，儼然就是一個栩栩如生的「律師生態池」，足以看見林珮瑜對現實的重視，以及田調工作（或是本於自身人生經歷）的豐富成果。反而劇中具有強烈正義感，認為人性本善並因此渴望成為律師的菜鳥陳博昀（鍾承翰飾演）雖然勇氣可嘉，相形之下就顯得有些突兀或劃錯重點了。 其實到頭來，一如所有職業，相信律師彼此之間各自也有著截然不同的樣貌，而我們對於律師的想像，一定程度上還是受到我們對於律師這個職業接觸有限，所造成的侷限。若將眼光放遠，光是美劇裡的律師形象便有《傲骨之戰》的仗義執言、《絕命律師》裡的不擇手段，乃至《無照律師》裡的古靈精怪，後者甚至在亞洲各地，透過翻拍出現不同面貌。或許今天當律師真正成為我們生活中稀鬆平常的存在，律師也不會再是硬幣的兩面，而是萬花筒裡的繽紛世界？ June 02, 2019 at 09:00PM 女人迷 Womany

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