Beautiful Man｜為何班尼迪克挺身而出：若與女演員同工不同酬，我拒絕演出 https://ift.tt/2GrKJBk Beautiful Man 單元，帶你看班尼迪克作為瀟灑男性，如何為性別平等盡一份力。 近日，班尼迪克康伯拜區（Benedict Cumberbatch）在接受 RadioTimes 訪問時提到，男性演員——包括他自己，應該拒絕同工不同酬的片約。 圖片來源｜Pinterest 「同工同酬以及話語權，是女性主義關注的基本議題，」班尼迪克提議男演員們可以這樣做：「看看你領的片酬，問問同戲女演員她們的酬勞，然後發聲：『如果她的片酬與男性演員不同，我將拒絕這個演出』。」 這樣的宣告多令人振奮。畢竟性別平等，向來很難僅靠性別弱勢單方的推促，更需要擁有父權紅利的人現身表態支持。比口號式的支持更多一步，就是大方承認自己的優勢處境。 班尼迪克又做得更多一點：他甚至願意放棄父權紅利，並且向他的男性同儕演員，施加正向壓力。 班尼迪克的成分不是蛋，而是女性主義者 班尼迪克也是一名熱切的女性主義者，他亦長期以此自稱。該段訪問中，他提到將運用自己的名氣，以自己新的製片公司 SunnyMarch 支持更多以女性議題為核心的戲劇，當然，也包括在 SunnyMarch 的製作的電影中落實同工同酬。 「我很驕傲地說，在我的製片公司裡，只有兩個男性：我的夥伴亞當（Adam Ackland）和我。我們的下一個拍片計畫，是從女性視角出發，拍攝在一個充滿環境災難的時代，一個母親的故事。」 「透過我的名字或許更容易吸引投資方，我們也可以利用這樣的注意力，製作許多以女性為題的計畫。畢竟，有一半的觀影人口是女性啊！」他說，這不只是做對的事，也同時是一門好生意。 圖片來源｜Ben-Cumberbatch Tumblr 在商言商，觀影者的組成是多元的，透過電影訴說女性或各種膚色的故事，其實具市場潛力。「要做到這件事，首先，你必須公平地給付酬勞。」班尼迪克說。 「說到多元性，《黑豹》現在已經成為電影史上第三成功的電影，」他強調，「觀眾一直都在，我們應該替有才華的人們準備好舞台，如果成功做到包納更多元的題材、演員、故事，成果將具有極大的震撼力——甚至將影響全世界。這就是我們想做的事。」 在這場訪問裡，他也巧妙地帶入了 D&I （Diversity & Inclusion，多元共融）的概念和主張：在一個組織／團體環境裡，盡可能含納不同性別、階級、種族、宗教等的人，根據研究，這將促進組織效能提升、人才效益最大化、增加公司名譽，並且建立良好的文化。 簡單來說，Diversity 是期待組織人員組成更多元，Inclusion 則是讓「多元」在組織裡發揮正向作用。 近年，愈來愈多大型國際公司的人力資源部門開始納入 D&I 精神，從 AIG、Deloitte、RBC、L'Oreal、Bayer 等等，都更有意識地去檢視目前公司的人員組成，並且在招募新員工的時候，更注意是否有性別／種族／階級／宗教等的偏見影響錄取判斷。 男性公眾人物的女性主義現身 其實，對公眾人物來說，現身宣告自己是女性主義者，並不是容易的事。 圖片來源｜ELLE UK 畢竟，此後將有許多人開始檢視或等著奚落你，每個行動，好似都須符合女性主義每個流派的每條核心精神與原則。於是，自稱女性主義者其實也像出櫃。在一般期待裡，你得立刻變成佛祖或是觀世音。同時，也必須準備承接人們對女性主義者的誤解：你是否支持女性獨大、是否仇男或視男性為敵人。 男性現身為女性主義者，較不容易被指責有仇男傾向，甚且異男作女性主義者，在傳統理解上也可能承接「紳士／騎士精神」的想像，可以說有許多好處。不過，他們接下來也得面對公眾檢視——你是否言行一致。 圖片來源｜Pinterest 弔詭的是，相同的檢視，卻從未針對不作女性主義宣告的人們。現身做女性主義者，一直都有成本，生命經驗推促，使人願意現身。 班尼迪克成長在一個擁有女性楷模的家庭裡，他的母親是 Wanda Ventham，在七、八〇年代是相當成功且知名的演員，這也使他對女演員遭受的不等待遇保持敏感，並且能感同身受。他與母親也曾在螢幕上交手，並且曾在訪問中感謝自己的母親，「她對生命擁有大量熱情，這使我長成一個能自在與世界相處的人。」 做一個女性主義者，其實都是從一顆熱情的心出發，感同身受他人困境，並帶著熱念挺身行動，嘗試改變環境。 也無怪班尼迪克有許多女性擁護者，這些女性被戲稱／甚至開玩笑地自稱為「Cumberbitches」（康伯拜區婊子），其實也令班尼迪克有些困擾。 他受訪時表示，這樣稱呼其實帶有貶義，卻也幽默應對，「我不想允許任何人成為我的婊子，這把女性主義往後倒推了好幾哩路，我想你們大概是⋯⋯Cumberpeople（康伯拜區人），或者 Cumbercollective（康伯拜區集合）。」 圖片來源｜Pinterest 同時，班尼迪克也是《福爾摩斯》影集裡茉莉荷普（Molly Hooper）的大粉絲，他認為這名女性角色不只優秀也堅韌。人們常常評論莫莉很笨，僅因她的男友選擇很糟，但班尼迪克卻指出，茉莉這人，比她的男友選擇還要更豐富。 他提到，再聰明優秀的女人，也可能發現自己深陷在一段不健康關係之中，即使如此，也不減損她們本色。 當然，人們也可以酸酸地說，女性主義至今已成為一種公關術。我倒覺得不錯，畢竟，推銷女性主義向來不易，若致力替女性主義闢謠、翻轉污名，這也是值得期待的結果之一。 好了，也別那麼嚴肅，說穿了班尼迪克就是性感，他也很樂意迎向女性的多元慾望，這當中更包括腐女的。 福爾摩斯與華生，從 09 年的電影版改編以來就開始洋溢 BL 氣息，英國版的福爾摩斯，則更進一步抓住了 BL 次文化的精髓，犯罪解謎讓劇情延續，然而真正多汁的趣味軸線，卻是他與華生的宛若情侶的鬥嘴式對話，以及中間者出現（例如華生的太太）以後張力。 圖片來源｜《福爾摩斯》劇照 作為慾望的客體，他也可以是自在的。班尼迪克在接受 HuffPost 訪問時大方說，他也願意嘗試在女性視角的電影裡，飾演被物化的男性角色。 「如果在《神力女超人》裡面，克里斯潘恩（Chris Pine）可以，」他笑道，「那對班尼迪克康伯拜區來說，當然也沒有問題！」 圖片來源｜Pinterest 女人迷性別小學堂 D&I （Diversity and Inclusion） 多元與包容 「Diversity 多元」指的是人的多元性，包括但不限於種族、國族、性別、性別身份、性傾向、年齡、社會階級、身體能力、宗教或道德價值系統和政治信仰。「Inclusion 共融」指的是在組織環境裡，認肯並且願意運用人類的多元性，去創造一個正向的、促進平等的工作氛圍。這是一個慶祝並且利用人類多元性去讓組織獲利的方式，而不僅只是「容忍」他們。 參考資料 1、參考資料 2 May 17, 2018 at 07:00PM 女人迷 womany

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失戀手記｜分手以後，原來我還可以依賴我自己 https://ift.tt/2rLU95a 寫給你的失戀手記，離開一段刻骨的感情，不必急著要自己好起來，療傷的過程，你還有自己可以依賴。 親愛的， 真的很抱歉那麼晚回妳信，因為我想要找一個比較完整的時間，好好的回信，而不是很急促的寫給妳。 我的處境和妳雖然不同，但卻很能體會那種失去和恐懼的感覺，我不知道該怎麼幫助妳，但我能和妳分享我過去失戀時的心路歷程。 在我和交往多年的前男友分手後，我一個人時，常常會不自覺說出我好怕，我會在夢中一直說著我好怕，喃喃的說到醒過來，我好害怕未來的日子，都要一個人面對。 我知道自己有才能，有很多很好的資源，但是內心就是克制不住的恐懼和空虛，想要抓住些甚麼才踏實，很長的時間我都是一個人獨處，每當我焦慮的時候，我都必須把這種焦慮的感覺吞下去，因為我無法不焦慮或害怕，所以我只能硬著頭皮先吞下去，每當眼淚要掉下來，或感覺自己要崩潰的時候，我會告訴自己我能撐過去，雖然很痛苦，但我能撐過去，因為只有撐過去，才能知道未來有多美好。（推薦閱讀：失戀旅程：接受傷心，讓它陪你走一段路） 圖片｜來源 剛開始真的很糟，也就是當年我自己走路環島，妳在路上看見我的時候，我從每天不斷地哭泣，然後在環島的時候開始停下來。而後可以一兩天不哭泣，一個星期，兩個星期⋯⋯ 雖然不會那麼常情緒崩潰，但我能感受到自己還處於低潮的狀況下，那種被低潮籠罩的感覺，是無法形容的壓迫感，不論是白天、黑夜、醒著、睡著，令人窒息，當妳呼吸的時候，妳總能感覺到內心有個地方被掏空了，而不管做甚麼事情，勾起的回憶總是讓人很辛苦，也會時常自憐自艾的怨嘆著命運對自己的不公平，明明自己要求的不多，但是幸福卻那麼難得到。 這是在一起很多年必須付出的代價，因為另一個人已經不知不覺地變成妳生命的一部分，然而另一方面，我內心也很清楚，我並不需要另一個人，特別是不需要一個看不到我的好，或著是不是真心愛我的人，這種關係是多餘的，對我一點幫助都沒有，這一切我都很清楚。 我嘗試過各種方法，每種都有些許的效果，有些是治標，像是常跟朋友出去，找事情打發時間，能夠安定我難過的情緒，有些是治本，像是看了許多書，或是半強迫的要自己去書寫及對別人敞開自己。（推薦閱讀：失戀必修課：會痛會受傷，不代表你不值得再擁有愛） 有時，我覺得感謝對方，如果不是這樣徹底的從與他人的關係中分開，我不會有機會好好的一個人面對自己。我會不知道原來在關係中，我已經逐漸變得不完整，必須依賴著另外一個人而活。 所以當我終於被「拋下」不得不一個人的時候，才有更多的時間跟自己對話，並且反覆的思考及確認自己想要甚麼，這讓我覺察了許多以前無法覺察的事情，而且我開始計劃自己一個人的人生，不去考慮另一個人，而是全然依照自己的喜好而去規劃的人生。 兩個人時，很多決定都是因為另外一個人而去妥協，或是總是在等待某種結果出現，才知道下一步該如何走，但一個人時，我可以比較專注在自己的目標上，變得比以前更想要有自己的家，想要活出自己的樣子。 圖片｜來源 分手後一段時間，我去上了教練課程，對我更是有很大的幫助，時時刻刻，當我有負面的感覺和情緒出現時，我都會問自己問題，各式各樣的問題，這些問題幫助我思考，安定我的情緒。 我可以分享給妳一些我很常問自己的問題，像是： 現在為什麼我會有這樣的情緒？ 我究竟要的是甚麼？ 得到這些我就會變得快樂嗎？ 我會因為⋯⋯而不快樂，是出自於愛，還是出自於占有？ 我需要⋯⋯的原因究竟是甚麼？ 誰造成我不快樂⋯⋯？ 其實每多問一個問題，內心都只是更明白所有的解答都在自己身上，我本來就不該把自己的快樂與幸福，甚至是人生，去寄託在另一個人身上。我所有的難過和悲傷只是任性、不負責和自私，而不是因為愛，如果是出自於愛，他都不需要我了，我又何必讓自己的難過，加深別人的罪惡感呢？ 除此之外，我更常想到的就是自己的貪婪，我清楚我擁有的比世界上許多真正受苦的人多太多了，要存活在世界上，該有的一切我都有了，這個世界並沒有對我特別不公平，也沒有真正不公不義的事情發生在我的身上，相較於許多無力改變自己現實處境的人，我只是被自己的心魔所困，而不是有真正實質的困難或問題產生。 那只是因為我對於幸福的定義很狹隘，希望一切都能如自己所願，想要被愛，想要擁有一段美好的關係，想要很多很多⋯⋯變得無法接受現狀⋯⋯ 親愛的，別急著要自己好起來，想哭就哭，給自己多一些時間哀傷，有時我們需要經歷這些，才會更貼近自己，也才能讓一些力量回到自己身上，把自己重新愛回來。 May 17, 2018 at 05:30PM 女人迷 womany

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【寵愛私密肌】專業醫師教妳如何從裡到外寵愛自己 https://ift.tt/2GnsNI9 生理期來好煩躁，怕悶熱怕摩擦又怕清理不乾淨，到底該怎麼寵愛自己？就讓專業的皮膚科醫師告訴妳！ 私密肌相較於臉部肌膚保養較少受到關注，也容易被忽視，除了因為平日看不見，也因為我們的教育環境裡缺乏更踴躍、深入的討論，總讓女孩們認為有些不好意思，以至於忽略了保養的關鍵期，或是用錯方式對待私密肌，出現不適卻拖延求診。 同樣身為女性，李士虹醫師在面對女性特別在意的肌膚問題時，總能夠溫柔同理，並設身處地的替病患著想，找到最合適的應對方式。針對市面上形形色色的保養品，醫師強調，在保養上還是要回歸基本需求——適度清潔、保持透氣，注意飲食和作息，讓肌膚的自癒功能可以好好運作，有時過度清潔或過度保養反而會造成肌膚負擔，甚至是難以恢復的傷害。 肌膚保養心法：與其增加，不如減少 醫師強調，私密肌雖然只佔全身體表面積的 1％，卻確實影響著我們的生活品質，就因為私密，更應該投入心力好好認識，並且用正確的方式溫柔呵護。 私密肌的角質層只有 6 層，比眼周肌膚更脆弱，角質層越薄越容易受到刺激，導致保護功能大大降低。加上有些女孩們為了美觀習慣除毛，少了這層阻隔，也少了減緩摩擦的防護作用。 私密肌的最大敵人——摩擦 醫師表示，私密肌常見症狀包括濕疹、毛囊炎、表皮囊腫、細菌感染等等，其中的共同誘因便是反覆摩擦，尤其到了生理期，常因為衛生棉的材質不夠棉柔，陰部長時間浸潤在經血裡，加上現代人習慣穿著較為緊身的褲裝，以及工作必須久坐，或是有些人習慣騎單車做為休閒運動等等，以上種種因素都會造成反覆摩擦，長期下來便導致私密肌受損。 而相較於其他部位，私密肌的黑色素數量較多，在摩擦之後更容易產生色素沈澱，經年累月，私密肌便容易顯得暗沈。有些女孩們試圖用偏方來處理暗沈，或是自行塗抹保養品、敷面膜等等，但是在不全然理解私密肌特性的狀況下，貿然使用和臉部類似的保養方式，反而可能傷害私密肌，也無助於解決暗沈，醫師說其實只要減少摩擦並使用正確的清洗方式，就能簡單保養私密肌。 圖片來源：PIXTA 圖庫 如何正確清洗私密肌 有些女生在生理期時會覺得私密肌悶熱搔癢，忽略了摩擦才是主因，並沒有解決摩擦問題，轉而著重清洗，以為一般水洗無法清理乾淨，便採用陰道灌洗，醫生表示這其實是錯誤的方式。 陰道本來為酸性，但鹼性的經血經過子宮頸流到陰道，使得陰道變為偏鹼性，而鹼性的環境是細菌比較喜歡的環境。生理期已經是細菌相對容易滋生的狀態，結果又受到不當沖洗，把陰道口或是子宮頸的細菌沖回到子宮腔內部，便容易造成骨盆腔發炎。 原本以為是更加清潔的動作，卻反而造成乾燥，或甚至是發炎感染的危險，對於私密肌的照護，我們都需要尋求專業以獲得更多了解，而醫師表示其實只要減少私密肌摩擦，大部份的問題都能獲得緩解，甚至還能保持私密肌美觀。 醫師也提醒，在五月換季期間肌膚尤其容易敏感，必須留意保濕但是不過度清潔，私密肌處清洗只要以「溫水輕柔快速 30 秒」為原則即可。 生理期該如何呵護私密肌？ 關鍵其實就是——減少摩擦！ 減少脆弱的角質層受損，也能預防黑色素沈澱。於是在衛生棉的挑選上就非常重要，因為它是第一線的親密接觸。 我們接著詢問醫師平時自己愛用的衛生棉品牌？「蕾妮亞的舒膚 Free 系列！非常棉柔，有種被溫柔照顧的感覺。」醫師雀躍地和我們分享，更進一步解釋舒膚 Free 之所以能有這樣的效果，在於使用了特殊浮點棉層，有效減少三分之二的肌膚接觸，也因而大量減少了私密肌摩擦。加上選用材質極為細緻，卻還能兼顧吸收力，讓經血不易外漏。女孩們還能依據不同的流量和需求，選用超極薄、日用或夜用，儘管生理期來，依舊保持生活彈性。 女孩們每個月都有幾天需要特別寵愛、犒賞自己，讓蕾妮亞舒膚 Free 讓妳與生活之間沒有摩擦，生理期來也能舒服度過！ 立即索取試用 現在至活動頁面測測妳的「摩擦指數」還能領取試用包喲 >> 點我前往 May 17, 2018 女人迷 womany

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緬甸安全部隊以性侵進行種族清洗！羅興亞難民悲歌：「他邊把刀插進我身側，邊強暴我」 https://ift.tt/2IJXyfC 五月性別快訊，領你著眼國際性暴力議題，從印度女童遭虐殺、紐約總長性虐醜聞到羅興亞人難民實際遭遇之迫害，邀請你持續關注國際上需要關注的人道與性別議題。 2015 年，一張張羅興亞難民漂流海上的照片曝光，國際開始注意到緬甸邊陲國家，正醞釀著的種族清洗危機。 過去，約有 130 萬羅興亞人生活於緬甸境內，但在身份認同上，羅興亞人始終未獲緬甸公民身份，緬甸政府認為羅興亞人為孟加拉地區的非法移民者，視為異族，對該種族處處壓迫。 直至 2016 年 10 月，由羅興亞人組織的「阿拉干羅興亞救世軍」（ARSA），發起武裝行動，造成與緬甸政府衝突加劇，2017 年 8 月 25 日 ARSA 再次發動攻擊，緬甸政府宣布 ARSA 為「恐怖份子」，並於緬甸境內進行大規模的種族清洗行動。 從 2015 年至今，羅興亞難民議題持續，本篇性別快訊帶你細看過去羅興亞人遭受的迫害與現今面對的氣候困境。 圖片：托馬斯 Munita／紐約時報／來源 圖片：亞當·迪恩／紐約時報／來源 世界的孤兒：羅興亞人海上漂流記 眾多難民中，大部分是來自緬甸的少數民族、信奉伊斯蘭教的羅興亞人。這些不具身份認同，因種族迫害而被迫於海上漂流的羅興亞人（Rohingya），宛若世界孤兒，在國際上找不到立足之地，過去長期受到緬甸政府及佛教徒迫害，踏上遠離家園的旅程後，只能不斷地以難民身份遷徙於各國的難民所。 從宗教信仰與歷史背景細看，主要信奉伊斯蘭教的羅興亞人，與當地 90%人口信仰佛教的緬甸社會格格不入，緬甸政府甚至認為，羅興亞人是從英國殖民時代遺留下來的孟加拉移民。這般複雜歷史背景之下，羅興亞人和緬甸人間始終存有種族間的歧視與排擠現象。（推薦閱讀：【視野重訊】安海瑟薇捍衛難民：我為美國向你們道歉） 根據《SUN》報導，1962 年至 2015 年期間，羅興亞人在前英國殖民地的軍事獨裁統治地一直受到系統性的迫害。因過去遭遇長期迫害，少數羅興亞人亦組織起「羅興亞救世軍」（Arakan Rohingya Salvation Army，ARSA），針對緬甸軍的攻擊與侵略做出武裝回擊。 羅興亞救世軍的組織發言人表示，其存在目的是為羅興亞人爭取合法的少數民族身份。該組織強調，自己的目標是堅守自衛原則，保護、拯救羅興亞人免受政府鎮壓，羅興亞救世軍強調沒有與極端分子有任何聯繫，並拒絶被貼上恐怖分子標籤。 直至 2017 年 8 月 25 日，「羅興亞救世軍」（ARSA）襲擊了位於若開邦的一個警察局，殺死 12 人，此舉引來緬甸當局軍事行動的報復，雙方衝突越演越烈。緬甸若開邦有近 16 萬 4000 名羅興亞（Rohingya）人逃亡至孟加拉，躲避緬甸當局軍事行動的報復，緬甸軍方與當地佛教徒甚至放火燒掉羅興亞人的村落，逼迫他們離開。 國際特赦組織回應，羅興亞人遭到「有針對性的廣泛且系統的謀殺、強暴和焚燒」行動，認為有近一百萬羅興亞難民逃到鄰國孟加拉國，並有 1000 多人被認為已遇害。聯合國則將他們的待遇描述為「種族清洗的教科書」。 根據聯合國難民署（Office of the UN High Commissioner for Refugees，UNHCR）統計，過去三年內，超過 12 萬羅興亞人乘船離開緬甸，但多數人都未能找到收留他們的國家，繼續以難民身份續留他鄉。 圖片｜來源 羅興亞難民的日常：兒童遭虐殺，婦女遭強暴 自 2017 年 8 月 25 日以來，緬甸安全部隊對婦女和女童進行大規模強暴，這是對緬甸若開邦的羅興亞穆斯林進行種族清洗運動的一部分。 緬甸安全部隊在數百個主要為羅興亞人的村莊殺害，強暴，任意逮捕和大規模縱火，迫使 60 多萬羅興亞人逃往鄰國孟加拉國。羅興亞族的婦女，男人與兒童精疲力竭抵達孟加拉國，逃亡過程時常遭遇強暴、槍擊或火燒的攻擊。 根據《HUMAN RIGHT WATCH》報導，緬甸安全部隊對緬甸若開邦的羅興亞穆斯林進行種族清洗運動，對婦女和女童進行大規模強暴。記載了緬甸軍方強暴羅興亞婦女和女孩的暴力行為及進一步殘酷的羞辱行為。許多女性描述目擊加害者謀殺他們的小孩、配偶和父母： 「我被六名男子拘留，其中五人強暴了我。首先，他們（射殺）了我的兄弟，把我扔到一邊，一個人撕開我的裙，抓住我的嘴，把我抱住。其中一個男人強暴我時，他將一把刀插在我身側，並將它放在那裡。他們要我保持不動，我嘗試掙扎，卻流了更多血。他們甚至威脅要射殺我。」 Maungdaw 鎮 Hathi Para 村的 15 歲的 Hala Sadak 說，士兵剝光了她的衣服，將她全身赤裸地從家中拖到附近的一棵樹上，據她估計，約有 10 人從後面強暴她。她說：「他們把我留在那裏⋯⋯當我的兄弟和妹妹來找我時，我躺在地上無法動彈，他們以為我死了。」此份觀察報告發現幾乎所有的強暴案都是輪姦，其中六起大規模強暴案中，倖存者表示士兵們將羅興亞婦女和女孩集中起來，輪暴或強暴她們。（推薦閱讀：【性別觀察】我們都可能是她！16 歲阿根廷少女遭擄，輪暴致死） 人權觀察報告作者斯凱惠勒表示，「強暴一直是緬甸軍隊針對羅辛亞族進行種族清洗的手段中，最顯著且具破壞性的行為，緬甸軍隊的野蠻暴力行徑，已讓無數女性和女孩遭受殘酷的傷害和創傷。」 這次緬甸的報復行動中，倖存者表示見證士兵殺害自己家人，是整起襲擊中最具傷害性的部分。他們描述士兵們將幼童的頭撞向樹木，將兒童和年邁的父母扔進燃燒的房屋，並向丈夫開槍。 圖片｜來源 圖片｜來源 羅興亞兒童生活在人口販運與性侵的恐懼之中 除了婦女遭強暴外，羅興亞難民的兒童也深陷虐殺、兒童販運與性侵的危機之中。 據《SBSNEWS》報導，拯救兒童組織、國際計劃組織與世界展望會發起的「被中斷的童年」（Childhood Interrupted）報告，研究了羅興亞兒童於難民營面臨的處境。該報告估計，自 2017 年 8 月以來，隨各地區暴力事件增加，688,000 難民從緬甸的若開邦逃離，大多數人最終都住在孟加拉國考克斯巴扎爾的帳篷裡。 Plan International 的代理首席執行官 Susanne Legena 解釋了慈善團隊如何幫助無人陪伴的孤兒。Legena 女士表示，「我們知道，無論危機發生在哪裡，都涉及到大量兒童，這些兒童都身陷販運的危險裡。」 聯合國兒童基金會估計，2016 年全球約有 2,800 萬兒童生活在被迫流離失所之中。除此之外，聯合國機構稱約 700 萬兒童因自然災害而在國內流離失所。羅興亞難民兒童的情況，仍未有可靠且明確的統計數據可了解有多少孩子已與父母分散，或遭遇雙親身亡的情況。儘管如此，Legena 女士說，「我們仍迫切需要考慮，這些孩子面臨長時間的流離失所，政府與援助機構必須嘗試建立一種保護機制，讓孩子們能夠聚攏，並與他們的家人或能夠關心他們的人聯繫起來，讓他們在一個安全的環境裡，免於遭受掠奪或是侵害。」 報導尾聲表示，「季風很快就要來臨，這會使羅興亞難民的處境變得更糟，我們需要確保兒童，特別是這些兒童中的一群弱勢女孩、年輕女性，她們受到保護，並且我們使用我們所有的權力，讓這些孩子及早回歸生活正軌。」 這邊提及的季風，正是每年夏季因季風造成的暴雨現象，強降雨將在未來幾個月襲擊孟加拉東部地區，羅興亞人除了面對過去的種族迫害外，2018 年的夏季，更確實地遭遇另場因氣候與可能延伸的疾病帶來的另波生存災難。 圖片｜來源 暴雨季將掀另波災難，羅興亞難民該何去何從？ 隨著季風季節的臨近，孟加拉國政府正在大陸開發一座島嶼，以便轉移 100,000 名難民，各國人道機構與援助組織亦與時間賽跑，希望透過一些基礎的預防建設拯救成千上萬的羅興亞難民免受將到來的氣候危害。 聯合國難民事務高級專員辦事處（難民專員辦事處）已確定，由於大雨將在未來幾個月襲擊孟加拉國東部地區，帶來的「高風險的泥石流和洪水」可能造成 15 萬人喪生。該地區也容易受熱帶氣旋影響，孟加拉灣的漏斗形更可能放大風暴的危害，幾乎每年都會造成災難性的破壞。 且隨著季風季節到來，成千上萬的難民住在擁擠孟加拉難民營中，有可能爆發霍亂。季風季節預計將在未來幾週內開始，估計會帶來疾病、山體滑坡、洪水氾濫和死亡。 難民營位於世界上洪水氾濫最頻繁的地區之一。1970 年，旋風波拉殺死至少 30 萬人；2007 年，旋風錫德殺死了 10,000 人。儘管他們付出了努力，援助機構擔心他們將無法保護羅興亞人免於一場可能致災的危機。 「什麼是最壞的情況？我不知道，」聯合國一名負責監測營地水和衛生的員工 Didier Boissavi 說。孟加拉國流行霍亂和急性水樣腹瀉，在雨季期間這些疾病的流行狀況將變得更糟。雖然在難民營和收容社區已經完成了兩次霍亂疫苗接種活動，但人們擔心，由於衛生條件差和水質惡化以及密集的生活條件和可預測的廁所淹水事件，爆發疾病是不可避免的。 在 Kutupalong-Balukhali 難民營裡的無國界醫生組織的衛生站，醫療隊領隊 Ibrahim Barrie 表示疫情中「高的死亡人數將是老人，」他說，「由於極端高溫，脆弱和腹瀉脫水。他們大多數都只能等待，並在等待中逐漸死亡。」 五月性別快訊，從印度女童遭虐殺、紐約總長性虐醜聞到羅興亞人難民實際遭遇的迫害處境，邀請你持續關注國際上需要關注的人道與性別議題，透過正視性侵與性暴力，我們也可以思考能否透過一己之力，替社會現況做出一些改變。 如果你對改變性別暴力、正視性侵議題想投注一些些力量，請填寫以下表單，協助我們展開防治性暴力的系統搭建。 參考資料｜來源，來源，來源，來源 May 16, 2018 at 09:00PM 女人迷 womany

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【為你點歌】致愛得卑微的自己，告別自我安慰上癮的迴圈 https://ift.tt/2IL6DVa 【女人迷Ｘ海苔熊為你點歌】單元，週三七點，準時為你放歌！致為愛失了自己的你，生命中對你來說最重要的不是那個逝去的愛人，而是一直溫柔陪伴你的自己。 那是他最喜歡的日本樂團之一，最眾所周知的就是這首歌。去年 8 月他們來台灣參加音樂祭，還在猶豫的我，得知他確定會去，二話不說馬上買票、處理交通和住宿。那晚 MONGOL800 唱這首歌的時候，現場全身雞皮疙瘩，多希望站在我身邊的人是他。 三周前結束了和他的一段關係，之所以稱之為關係是因為我們在一起，但並不會是愛情之間的交往。 一年多的時間，下班後時常到他家蹭飯、聊天和過夜。我很清楚我不是他的菜；他也不只一次告訴我「不要愛上我」。曾經很掙扎，想要結束對他的感覺，但怎麼能輕易說放就放呢？於是告訴自己，即便是這樣的相互陪伴就已經足夠了。是的，這段時間以來都是我主動去找他，甚至請求他，讓我去找他、去過夜、去抱著他睡覺。 前一年左右，我們僅於抱著睡，補滿討厭一個人空虛的感覺（對我來說）有段日子我很開心，覺得即便沒有在一起，但猜想交往後男女朋友之間的日常大概是這樣吧。（在這之前我並沒有談戀愛的經驗）但漸漸地，我會覺得自己像偵探一樣開始環顧房間內的陳設和物品，有哪些是陌生的東西，怎麼會有女性衣服、牙刷和護墊呢？心情越來越差，後來告訴自己，沒關係啊，可能是他前女友、可能他帶人回來過夜的，反正我也不是他的女朋友。我只需要幾個晚上能屬於我就好（多麼寂寞的心靈啊）。 後來，我們的互動越來越像好哥們般、說話方式像朋友般，曾經我以為日久生情我們有機會交往了，但根本就是癡人說夢啊。前些日子得知，在今年三月中之前，他其實一直有女朋友，我只是他聽話又好用的工具人罷了，即便他和女友分手了，他的心思也不在我身上，而是和其他女生調情曖昧。哈哈哈大笑三聲，覺得這段時間的我算什麼呢？大哭一場之後，逼自己離開他，同時也把場面弄難堪了，他害怕承擔這一切，擔心這件事情對他不利擴散，眼不見為淨地取消了我 IG 的追蹤，無法好好的善終，連朋友都當不成。不過這樣想想也好，不然我一定會再回頭去找他。（推薦閱讀：【為你點歌】你放不下的不是他，而是對他的美好想像） 現在開始新的生活、新的習慣，想他時便掐自己，逼自己不可以、不可以啊。「不要去想過去的細節，無論美好的、痛苦的，都別再去想了，這不是你現在要做的事情」有位朋友這樣告訴我，確實讓我放下了一下子，避免自己在輪迴了繞圈圈。但偶爾一個人或是看到某些人事物仍是忍不住聯想。克服、克制，我跟自己說。但有時還是好軟弱，總是時常反覆問自己「我真的會遇到那個我愛他、他也愛我的人嗎？」 再次提起這個故事，原本很害怕、也很抗拒聽 MONGOL800 和他有關的任何歌曲。深怕會再陷入那個輪迴裡。但聽了不同人翻唱的版本，默默地覺得這首歌是在為我打氣，要有勇氣去面對、去相信。因此不害怕了。 by Jazz (點播時間：2018 / 5 / 10 下午 6 : 45 : 13) 圖片｜來源 親愛的 Jazz： 「如果這只是夢境，千萬不要讓我醒來。」 這段不能算是戀愛的關係，你一直希望可以讓他看見，你就是那個一直陪在他身邊，最重要的人。你曾經期待，或許有那麼一點點的機會，可以從工具人、床伴、升格成為情人，儘管你很清楚你不是他的菜、儘管他一再跟你說不要愛上他，儘管你知道這一切都只是癡人說夢，你還是希望這是一個永遠不會醒來的夢。 我覺得你有一個很棒的自我覺察，當你打出那一句：「我只需要幾個晚上能屬於我就好」 你很明顯地能夠感受到，那背後的許多寂寞、委屈、不公平和難以開口的苦，後來你終於終於明白，在他身上你不可能獲得你想要的那種愛，所以繼續下去只是用各種期待和腦補，讓彼此痛苦。 其實你是覺得不足夠的，但唯有跟自己說「足夠」，這樣才能夠避免更深層的痛，透過不斷的自我催眠，能夠讓你在這樣的關係中苟延殘喘，儘管內在有一部分的自己一直覺得很不平，所以在最後的最後，你終於忍不住爆發，把場面弄得難堪，但卻也看清了，原來自己一直以來愛得如此卑微。 心理學 OK 繃 其實在這樣的一種「難以言喻的關係」當中，除了名份，最大的傷口往往來自於「情感忽視」[1]──你的需求沒有被好好的正視，你的情緒沒有被好好的對待，他總是用一句冷淡的話，就把你和他之間的距離切割開來，你又沒有辦法說些什麼，因為這一切都是「你自己找的」。不過，真的是這樣嗎？一個銅板不會響，兩個銅板小叮噹，如果他不接受這種型態的關係， 你也不會站在今天這樣的境地。一般來說，這樣的關係裡面委屈的一方可能會有下面的感覺[2]： 被拒絕感：你給了很多，但卻總是熱臉貼冷屁股。 被無視感：他只在意他自己，卻不如你在意他那般在意你 不對等感：你可以很明顯的感覺到在這段關係裡面他的位置較高。 絕望感：你會覺得做什麼都沒用（習得無助），後來有可能為了要挽回他的注意 ，做出激烈或者是極端的行動。 自我價值動搖的掙扎感：你會開始懷疑自己到底值不值得被愛、還能不能夠遇到能夠珍惜自己的人。 圖片｜來源 親愛的 Jazz，如果你正在看這篇文章，我想跟你說，我想輕輕地對你說：你值得被愛，而且一定能夠遇到能夠珍惜自己的人，就算你不相信，但我相信。 你是多麼認真的多麼勇敢地去愛一個人，這樣的一種奮不顧身，或許外人看起來很傻，但我卻覺得是一個很珍貴的特質，只是你的好，要留給值得的人。所以下面我有一點小小的叮嚀，一般來說[2]，在一段關係裡面常常受到情感忽視，可能會有下面這樣的「症狀」： 迫使自己變得完美，來換取對方的愛：不知不覺的變成完美主義者，或者是用盡一切想要獲得他的認同和在乎，心裡面常常會有一句話冒出來「是不是我再多做一點什麼，他就有可能愛上我？」 自我忽視：如果你長期沒有被看見，那麼久了以後你也會學會不去看見自己。因為去感受上面的那種感覺實在是太痛苦了，所以用麻痺的方式來自我忽視。（推薦閱讀：【為你點歌】爭吵、分開、示好、心軟的戀愛迴圈） 產生假想伴侶：到後來這段匱乏的關係，裡面美好的部分有些是真的，但也有很多是你腦補的，因為你必須產生一個假想的伴侶，才能讓自己繼續待在這段痛苦的關係裡。我經常把這樣的行為比喻成受傷之後，身體自行生成的腦內嗎啡，你在「自我安慰」裡上癮，對他時有時無的陪伴裡，說服著自己 他的情感忽視→覺得自己很卑微不舒服→你的自我安慰（創造一個假想伴侶）→舒緩不舒服→繼續留下來→他的情感忽視⋯⋯（反覆迴圈） 那麼該如何打破這個迴圈呢？「自我安慰上癮」的人，其實仍然可以選擇自我安慰，只是你要意識到那個安慰的人是你自己，不需要再把「功德迴向給他」。 換句話說一直以來陪伴你的，不是他，而是你對他的想像。 「看吧，對你而言最重要的那個人一直都在身旁」 這個人並不是他，也不是你想像中的他，而是你自己。 【你的故事，讓海苔熊為你點播】 畢業季將近，我們想收集屬於你的青春故事，以畢業季為主題，填寫此表單向海苔熊發問，海苔熊會優先於【為你點歌】專欄，回覆你的青春故事喔！ 延伸閱讀 [1]Webb, J.（2018）。童年情感忽視：為何我們總是渴望親密，卻又難以承受？（Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect）（張佳棻譯）。台灣：橡實文化 。 [2]YOURSELF主創們, K.（2017）。所以，一切都是童年的錯嗎?。江西：江西人民出版社。 May 16, 2018 at 07:00PM 女人迷 womany

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31 歲又怎樣？我並非想獨善其身，我只是不願討好世界 https://ift.tt/2KrY9zx 迷人書摘，《31 歲又怎樣？》我們活到人生中間點，終於學會自在做自己，不再把他人情感放第一，你要先照顧好自己。 31 種腦，31 個愛與恨的選項， 31 歲又怎樣？ 人生的中間點，也是獨立活下去的起點， 無論如何，前方正是要走的路。 孤僻 今年春天人事異動，位子調到我旁邊的女生向我搭話，我停下寫報告的手，看著她。 她問我是哪一所大學畢業的，我回答後，她說：「哇，果真如此，我聽其他人說過呢。其實我也是那所學校畢業的。這家公司很多員工來自早稻田和慶應大學，在這裡遇到學姊真開心。我們以前可能就在哪裡見過，啊，我以前在車站前的 Dunkin Donut 打工，不過那家店現在倒了。對了，上星期的送舊迎新妳沒參加嗎？我找了妳半天呢⋯⋯」一個人滔滔不絕地說了一大串。 我正要回話，有人在後方叫她，她精神十足地回應「有！」隨即站起身來，頭也不回地走了過去，好像我從來不曾存在過。 雖然我對此習以為常，但把視線移回電腦螢幕時，卻暗自湧起一股憤怒。那種感覺，就像困擾自己多年的肩膀痠痛，常由於某個契機突然忘記或是不經意地想起。我想繼續工作，但剛才構思得差不多的想法卻已經支離破碎了。 調來這家擁有兩千名員工的企業的行銷部已經八年，我也三十一歲了。和我在同一課工作多年的同事，除非業務往來，從來不會找我說話，但搞不清狀況的人就會像剛才那個女生一樣，一廂情願地和我聊天。我知道他們想熱絡彼此的關係，但我就是無法接受這些人。（推薦閱讀：【人類圖氣象報告】為自己而做，不要辜負自己） 圖片｜來源 雖然我在公司裡是出了名的「孤僻、不合群」，但我覺得這其實有點言過其實。我承認自己很孤僻，然而，我並不討厭和別人相處，只是不擅長聊天和社交而已。經過多年訓練，我學會了嘴角微微上揚，擠出像微笑般的表情，不過現在它反倒成了最大的失策。如果我從頭到尾都面無表情，或許可以減少一半的麻煩。 我從套裝口袋裡拿出耳塞，指尖轉動著黃色的海綿栓，塞進耳朵裡。方才找我談天的女生恰巧回座，看到我的舉動，一臉詫異。剛才浪費了十五分鐘聽她講些沒營養的事，害我不得不留下來加班。而且，只要雙方感覺有點投緣，對方就會邀約喝咖啡或聚餐，到時候還要思考怎樣拒絕才不傷和氣，簡直煩死人了。 我小時候比現在成熟多了。我會配合同學聊天的內容擠出笑容，也曾受邀去聽完全不感興趣的偶像歌手演唱會。我害怕那些把我當朋友的人討厭我，明明毫無快樂可言，也會假裝樂不可支。然而，隨著年齡的增長，我越來越無法融入周遭環境。最近，我雖然會心不甘、情不願地參加公司餐會，但看到那些年輕女孩在聽上司聊棒球或說教時頻頻點頭，我有種想掐死她們的衝動。 當然，我並不是對每個人都心懷殺機，其實我相當擅長一對一促膝長談，非但不討厭讀書和工作，而且還樂在其中。所以，我這個「孤僻、不合群」的人也有幾個稱得上朋友的人———一個青梅竹馬的老友，以及就職後，迫於工作需要去上電腦學校時結識的友人。求學時，我曾經和同年級的男生交往，和現任男朋友也交往快兩年了。 有人拍我的肩，抬頭一看，和我同期進公司、被分到其他課的男職員面帶微笑地看著我。他以雙手示意我拿下耳塞。 「妳還是老樣子。」我並不討厭他，因為他說話不會拖泥帶水。「抱歉，打擾妳一下。關於和泉小姐婚禮後的續攤，我們這些同期的決定一起出錢合送禮物給她。我會先墊錢，包括續攤費用在內，總共一萬五千圓左右。」和我同期進公司的女生下個月要結婚了。這已經是第幾個人結婚了？每次有人結婚，我都得包紅包、浪費一天的假期、說一些言不由衷的祝福、分攤續攤的花費和禮品費。 我並不是捨不得花錢。反正續攤的事自然有人費心張羅，既輪不到我統籌也用不著我去買禮物。大家很清楚我的個性不適合處理這種事，所以都默許「妳只要出錢就好」。 我必須心存感激，這等於免除了我當打掃值日生的義務。沒想到我卻心口不一，脫口而出的竟然是這句話：「我不去參加婚禮，也不會去續攤，更不會出送禮的錢。」情不自禁地大聲說完後，周圍人的視線全集中在我身上。他瞠目結舌，小聲地問：「妳和和泉小姐關係不好嗎？」 「我是說，假日想好好休息。別人結婚是她家的事，與我無關，不要把我扯進去。」 我大發雷霆之際，坐我旁邊的那個女生慌忙逃走了。 圖片｜來源 加完班，搭末班車前一班電車回到公寓。我筋疲力盡地把門打開，就看到答錄機的燈光在黑漆漆的房裡閃爍。我提著便利商店的袋子，一屁股癱坐在廚房地板上。我個性這麼孤僻，只有我媽和男朋友會打電話給我。另外那兩個朋友知道我不接電話，有事都會以簡訊聯絡。無論是我媽還是男朋友，我都不想聽到他們的聲音。 好煩。我垂頭喪氣地坐了很久，連上衣都沒脫。都是我的錯嗎？是我不對勁嗎？ 上次，我那個青梅竹馬的老友委婉地這麼說我。的確，我真的是漠然地過日子。雖然內心隱藏了諸多不滿，但還是聽天由命、隨波逐流。讀自己的學力能夠應付的學校，進入願意錄用我的企業工作。我覺得凡事不能抱持成見，只要有人邀約，我向來不曾拒絕，沒想到每次都會弄巧成拙。當上了年紀的女人說：「我已經是老太婆了。」我會忍不住回答：「是啊。」當胖女生說：「我不減肥不行了。」我卻回應：「沒錯。」即使我告誡自己，這時至少應該閉嘴，但總是把心思都寫在臉上。（推薦閱讀：善良必須有點鋒芒：你的好說話，其實是毫無原則） 現任男朋友大我三歲，相當沉默寡言，他說就是喜歡我的笨拙。沒想到，我連續幾次拒絕他的邀約後（因為很累），他卻突然暴跳如雷地破口大罵，「妳當初的可愛跑到哪裡了？難道都是裝出來的嗎？！」罵得我啞口無言。事後，他向我道歉，「是我壓力太大了。」最近他也經常這樣。而我媽打電話來，表面上是擔心我，其實只是要找人說我爸的壞話。 與我無關，我要斬斷一切。我感到孤獨無助。沒有人認同我。 這時，一個念頭突然在我腦海中閃現。搞不好大家整天喋喋不休，就是為了排遣這份孤獨。既然如此，我還是繼續孤獨好了。我站起身，沒有聽答錄機的留言就直接刪除了。 翌日早晨，我一進公司就找部長，部長也在找我。上午九點半，我們就在小會議室內面對面而坐。 我遞上一直寫到凌晨的辭職信。打從我進公司就一直對我照顧有加的部長用力拍了拍自己寬闊的額頭，看到他這驚訝時的習慣動作，我忍不住笑了出來。部長立刻瞪著我。 「妳為什麼不能在大家面前像這樣笑一笑？」我一時詞窮，楞了一下才回答，「遇到好笑的事，我當然會笑。」 「公司這麼無趣嗎？」 「工作很有趣。」 部長抓了抓耳垂，連珠砲似地說：「妳的工作能力很強，開會表達意見時簡直判若兩人，還會說笑話逗得大家哈哈大笑。但妳只有在菜鳥時參加一次員工旅遊，之後從來不參加尾牙或是送舊迎新。這些事，還可以解釋成妳特立獨行，但聽說妳最近還會戴耳塞？」 我沒有回答，視線移向部長丟在桌上的辭職信。 「妳這種個性，無論到哪裡都混不下去。別以為自己可以獨善其身。」 他雖然語氣粗暴，但聽起來不像挖苦，反而充滿憐憫。 「是啊。」 我不討厭上班，也不討厭和人相處。所以，只要費心尋找，一定可以找到不需要戴耳塞的地方。即使找不到，我也無所謂了。 不喜歡就不喜歡，我從來不曾祈求別人的諒解，我又不是靠別人養活。我只在覺得好笑的時候發笑。想到這個世界這麼簡單，我笑得合不攏嘴。 我就是《31 歲又怎樣》 May 16, 2018 at 05:30PM 女人迷 womany

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沙烏地女性包緊緊如何運動？原來她們穿這樣！ https://ift.tt/2rLVR6B 女權逐漸抬頭！沙烏地阿拉伯女性過去只能穿著全黑長袍，如今沙國女性運動風氣興起，當地設計師推新型運動長袍，讓女性擁有更多元自由的選擇！ 沙烏地阿拉伯女性過去想出門，必須披上全黑的「阿巴雅」（abaya）長罩袍，將全身包緊緊，只露出手部與眼睛；不過隨著王儲沙爾曼（Mohammed bin Salman）推動女權，沙國女性的運動風氣逐漸興起，長罩袍卻會限制活動，因此當地服裝設計師順應潮流，推出新型運動衣，讓女性可以上街跑步又不會受到旁人側目。 這種運動型長罩袍看起來有點像是技工服，穿脫相當方便，褲口採用鬆緊帶設計，跑步時才不會踩到；它的外觀也五花八門，各式顏色都有，而且還能在上面自行熨燙立體繡貼，讓每位女性都能擁有獨一無二的運動長袍。（推薦閱讀：沙烏地阿拉伯，迷你裙與露肚裝的原罪） 這款運動長袍自 3 月開始掀起話題，沙國第二大城吉達市（Jeddah）出現名為「Bliss Runners」的團體，由一群不同年齡、熱愛跑步的女性組成，她們響應國際婦女節，穿著這款服飾上街路跑，照片發布後，不少人開始詢問何處購買，運動長袍的買氣也變得越來越旺。 沙國女性可以穿著不同服飾上街，部分也要歸功於沙爾曼的改革，他先前曾公開表示，伊斯蘭律法沒有規定女性一定要穿長罩袍，她們應可自行選擇服飾，重點是必須符合「正經且尊敬」的原則。 利雅德政府近期積極推廣國民運動風氣，3 月時舉辦首場女子馬拉松路跑，吸引超過 2000 人報名；沙國體育總局在本月 10 日也規劃首屆女性自行車大賽，不少婦女攜家帶眷前來參加。各式各樣的活動，讓人看到保守的沙烏地阿拉伯，正在一點一滴的改變。 沙國女權逐漸開放，全黑長罩袍不再只是唯一選擇，女性現在也能穿著新款運動長袍上街路跑。路透 本文由聯合新聞網授權，原文詳見《影／沙烏地女性包緊緊如何運動？原來她們穿這樣！》，未經同意請勿轉載。 延伸閱讀：（以下連結將導至站外） 醫勞小組調查：13%女醫曾被要求簽文件承諾不懷孕 職場女性壓力大！單身焦慮存款不足、已婚煩工作 May 16, 2018 at 01:30PM 女人迷 womany

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